Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zlikvidujte zánět kloubů správným jídlem

Revmatické nemoci 2.11.2010

Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi často postihuje klouby a způsobuje tak artritidu. Bojovat s ním lze mnoha způsoby. Jedním z nich je i změna jídelníčku.

Reklama
Olivový olej
Olivový olej

#IMG#

Zánět a tuky spolu souvisí

Zánět kloubů způsobují zejména dva enzymy – cyklooxygenáza-1 (COX-1) a cyklooxygenáza-2 (COX-2). Hlavně enzym COX-2 se při tvorbě zánětu činí. Protože je obecně zánět velmi častým projevem nemocí, patří mezi nejvíce užívané léky v populaci nesteroidní protizánětlivé léky. Říká se jim také nesteroidní antirevmatika, protože se hojně používají při léčbě revmatických zánětů. Tyto léky blokují oba enzymy, jak COX-1, tak COX-2. Nejnovější výzkum přišel se zajímavým zjištěním. Aktivita enzymu COX-2 je daleko větší, když jíte potraviny s obsahem škodlivých tuků. Mezi škodlivé tuky patří tzv. omega-6 nenasycené mastné kyseliny, zatímco omega-3 nenasycené mastné kyseliny patří mezi tuky zdravé.

Škodlivé tuky zvyšují počet škodlivých tukových buněk

Škodlivé omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou v kukuřici, slunečnici, sójových bobech a bavlníku. Tím pádem je obsahují i oleje, které se z těchto plodin vyrábějí. Používají se pak v rychlém občerstvení a při smažení jídel. A protože je tento způsob stravování čím dál častější, vyskytují se častěji i záněty kloubů. Nabízí se i spojení zánětu kloubů s obezitou, což se rovněž potvrdilo. Tukové buňky způsobují nejen obezitu, ale produkují i zánětlivé působky, které podporují rozvoj zánětu. Tukové buňky z omega-6 nenasycených mastných kyselin pak podporují prostřednictvím enzymu COX-2 zánět nejvíce.

Změny v jídelníčku, které  budou fungovat:

  • Jezte více zeleniny a ovoce.
  • Pijte bylinkové a ovocné čaje namísto sladkých limonád.
  • Omezte živočišné tuky, dejte přednost těm rostlinným, ideálně třeba olivovému. Pokud se nechcete vzdát živočišných tuků, volte ryby, například tuňáka nebo lososa. Obsahují zdravé omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
(ercp)

Zdroj: http://www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/food-and-inflammation/eat-to-beat-inflammation.php

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Zlepšete hojení pooperační rány pomocí Hemagelu

    Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...

    Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

    Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

    Zlepšete revma sportem: plavání

    Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...

    Zlepšete revma sportem: tanec

    Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...

    Zlepšete revma sportem!

    Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle...

    Zlepšete svůj přístup k léčbě – poradíme proč a jak!

    Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...

    Zlepšete svůj sexuální život přírodní cestou

    Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...

    Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem

    Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...

    Zlikvidujte bradavice za přispění homeopatik

    Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...

    Zlikvidujte touhu po tabáku pomocí mobilu

    Máte chytrý telefon a chcete se zbavit kouření? To je skvělé, neboť tyto dvě...

    Zlobí vás játra? Opatrně s léky a doplňky stravy!

    Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...

    Zlobí vás koleno? Důvod pomůže odhalit artroskopie

    Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...

    Zlobí vás srdce? Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu!

    Nenápadný orgán umístěný na přední straně krku má velikou moc. Pokud štítná...

    Zlobí vás štítná žláza? Možná za to může stres

    Stres patří mezi hlavní nepřátele moderního člověka. Dlouhodobé vystavení stresovým...

    Zlobí vás zažívání? Máme seznam 11 potravin, kterým se určitě vyhněte!

    Pokud váš trávicí trakt nefunguje správně, měli byste této situaci přizpůsobit...

    Zlobí vás žlučník „jen trochu“? Doma ho stejně nevyléčíte!

    Špatné trávení člověka unavuje a obtěžuje. Příčiny mnohdy nejasných příznaků...

    Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe

    Odstranění žlučníku nebývá sice tak časté jako vyjmutí slepého střeva, přesto...

    Zlom ve výživě: snížení energetického příjmu snižuje riziko rakoviny

    Že přejídání vede ke zdravotním problémům, to je dnes jasné asi většině z nás....

    Zlomené obratle mohou zkrátit celkovou délku páteře

    Jedním z velmi častých příznaků rozvíjející se osteoporózy jsou zlomeniny obratlů....

    Zlomené srdce není jen slovní obrat, ale skutečná nemoc

    V životě každého člověka mohou nastat situace, které ovlivňují nejen jeho zdraví,...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Asymetrie prsou

    Během roku jsem hodně přibírala na váze, ale moje prsa rostla nesouměrně. Jedno...

    Angína, trápí mě bolestivá jakoby odchlípnutí dáseň

    Dobrý den, přijdu si jako blázen, ale nemohu se dopátrat co se děje. Před třemi...

    Tvrdá boule na hlavě

    Dobrý den, již dlouho mám vzadu na hlavě, k levé půlce bouly na hlavě. Většinou...

    Porucha statiky a dynamiky celé páteře

    Chron. polytop. vertebrogenní algický sy při poruše statiky a dynamiky celé...

    Zlomenina stydké kosti

    Dobrý den. Maminka, 86 let, upadla a zlomila si obě raménka stydké kosti, také...

    Nejasné mrazení v zádech

    Dobrý den,mám 47letého přítele,který je plně invalidní.Trpí teď již pouze občas...

    Škroukání v břiše

    Dobrý den, můj dotaz se týká poměrně častého kručeni (nebo tak něco ) v břiše!!!...

    Zlomenina obratlů

    Zlomenina bederní páteře Dobrý den, prosím o radu. V sobotu 11.3.2017 moje...

    Plošší kyfóza, dextrokonvexní skolióza

    Dobrý den, mám tento nález a prosila bych o jeho vysvětlení: Na snímku Th páteře...

    Boule pod uchem

    Dobrý den, už nějakou dobu (asi 14 dní) mám pod uchem - hned vedle čelistní...

    Únava, těžké ruce a nohy

    Dobrý den, již delší dobu-několik měsíců se cítím permanentně unavená a mám...

    Pocit houpání a nestability

    Dobrý den, již 2 mesícem mne trápí pocit houpání a nestability. Byla jsem na...

    Endometrióza

    Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat ohledně endometriozy. Byla jsem v roce...

    Pityriasis versicolor vs červené fleky kůže

    Dobrý den, v sobotu 22.7. jsem měl půjčenou kombinézu na paintballu. Již v neděli...

    Zlomeny bedrovy stavec L1

    Dobry den prajem. Pred 4 tyzdnami som utrpel zlomeninu bedroveho stavca L1. Diagnoza...

    Antibiotika Entizol a slunce

    Dobrý den, kvuli pritomnosti patogenu agresivni parodontitidy beru ATB Entizol...

    Antidepresiva a Betaloc

    Dobrý den, ráda bych se dozvěděla jaké antidepresivum proti úzkosti a depresi...

    Bolest v zadní části hlavy

    Dobrý den, pane doktore. V ooslední době mě začala pronásledovat bolest v zadní...

    Bolest břicha, páliví bolest, říhání

    Dobrý den, strašně Vás prosím o radu. Už nevím kudy kam. Už delší dobu cca 1...

    Pupeční kýla

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, občas mě lehce pobolívá pupík, ale vystouplý...

    Reklama