Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zlikvidujte zánět kloubů správným jídlem

Zdravé potraviny Zánět kyčelního kloubu Otrava jídlem Zánět Olej Rakytníkový olej Soja Pupalkový olej Revmatické nemoci 2.11.2010 redakce uLékaře

Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi často postihuje klouby a způsobuje tak artritidu. Bojovat s ním lze mnoha způsoby. Jedním z nich je i změna jídelníčku.

Inzerce
Olivový olej
Olivový olej

#IMG#

Zánět a tuky spolu souvisí

Zánět kloubů způsobují zejména dva enzymy – cyklooxygenáza-1 (COX-1) a cyklooxygenáza-2 (COX-2). Hlavně enzym COX-2 se při tvorbě zánětu činí. Protože je obecně zánět velmi častým projevem nemocí, patří mezi nejvíce užívané léky v populaci nesteroidní protizánětlivé léky. Říká se jim také nesteroidní antirevmatika, protože se hojně používají při léčbě revmatických zánětů. Tyto léky blokují oba enzymy, jak COX-1, tak COX-2. Nejnovější výzkum přišel se zajímavým zjištěním. Aktivita enzymu COX-2 je daleko větší, když jíte potraviny s obsahem škodlivých tuků. Mezi škodlivé tuky patří tzv. omega-6 nenasycené mastné kyseliny, zatímco omega-3 nenasycené mastné kyseliny patří mezi tuky zdravé.

Inzerce

Škodlivé tuky zvyšují počet škodlivých tukových buněk

Škodlivé omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou v kukuřici, slunečnici, sójových bobech a bavlníku. Tím pádem je obsahují i oleje, které se z těchto plodin vyrábějí. Používají se pak v rychlém občerstvení a při smažení jídel. A protože je tento způsob stravování čím dál častější, vyskytují se častěji i záněty kloubů. Nabízí se i spojení zánětu kloubů s obezitou, což se rovněž potvrdilo. Tukové buňky způsobují nejen obezitu, ale produkují i zánětlivé působky, které podporují rozvoj zánětu. Tukové buňky z omega-6 nenasycených mastných kyselin pak podporují prostřednictvím enzymu COX-2 zánět nejvíce.

Změny v jídelníčku, které  budou fungovat:

  • Jezte více zeleniny a ovoce.
  • Pijte bylinkové a ovocné čaje namísto sladkých limonád.
  • Omezte živočišné tuky, dejte přednost těm rostlinným, ideálně třeba olivovému. Pokud se nechcete vzdát živočišných tuků, volte ryby, například tuňáka nebo lososa. Obsahují zdravé omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Zdroj: http://www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/food-and-inflammation/eat-to-beat-inflammation.php

    Poradna uLékaře.cz

    Poraďte se s lékařem

    Rychlá odpověď
    již do 6 hodin

    Zkušení lékaři odpovídají
    na vaše dotazy

    Cena již
    od 39 Kč

    Zjistit, jak funguje poradna

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Zlepšete hojení pooperační rány pomocí Hemagelu

    Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...

    Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

    Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

    Zlepšete revma sportem: plavání

    Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...

    Zlepšete revma sportem: tanec

    Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...

    Zlepšete revma sportem!

    Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle...

    Zlepšete svůj přístup k léčbě – poradíme proč a jak!

    Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...

    Zlepšete svůj sexuální život přírodní cestou

    Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...

    Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem

    Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...

    Zlikvidujte bradavice za přispění homeopatik

    Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...

    Zlikvidujte touhu po tabáku pomocí mobilu

    Máte chytrý telefon a chcete se zbavit kouření? To je skvělé, neboť tyto dvě...

    Zlobí vás játra? Opatrně s léky a doplňky stravy!

    Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...

    Zlobí vás koleno? Důvod pomůže odhalit artroskopie

    Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...

    Zlobí vás srdce? Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu!

    Nenápadný orgán umístěný na přední straně krku má velikou moc. Pokud štítná...

    Zlobí vás štítná žláza? Možná za to může stres

    Stres patří mezi hlavní nepřátele moderního člověka. Dlouhodobé vystavení stresovým...

    Zlobí vás zažívání? Máme seznam 11 potravin, kterým se určitě vyhněte!

    Pokud váš trávicí trakt nefunguje správně, měli byste této situaci přizpůsobit...

    Zlobí vás žlučník „jen trochu“? Doma ho stejně nevyléčíte!

    Špatné trávení člověka unavuje a obtěžuje. Příčiny mnohdy nejasných příznaků...

    Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe

    Odstranění žlučníku nebývá sice tak časté jako vyjmutí slepého střeva, přesto...

    Zlom ve výživě: snížení energetického příjmu snižuje riziko rakoviny

    Že přejídání vede ke zdravotním problémům, to je dnes jasné asi většině z nás....

    Zlomené obratle mohou zkrátit celkovou délku páteře

    Jedním z velmi častých příznaků rozvíjející se osteoporózy jsou zlomeniny obratlů....

    Zlomenina kosti může ohrozit další růst dítěte

    Ačkoliv se řada zlomenin u dětí hojí snáze a rychleji než podobná poranění dospělých,...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Bolest

    Dobrý den.Uz tri tydny me boli v oblasti trisel a podbriska.Spise leva strana...

    Bulky a otok pod uchem

    Dobrý den, vedle ucha a pod uchem se mi udělaly 2 bulky (asi během 2 dnů) ca...

    Kyselina močová

    Při opakovaném odběru mi byla zjištěna zvýšená hladina kyseliny močové 478 umol/l....

    NORETHISTERON či Orgametril

    Dobrý den. Chtěla bych oddálit menstruaci kvůli dovolené u moře. Chtěla jsem...

    Možnost otěhotnění

    Zdravím... Když jsme měli pohlavní stykl s partnerkou během jejích "krámů"může...

    Nízko položená placenta

    Zdravim manzelka je tehotna v 22tydnu a gynekolog ji rekl ze ma nizko placentu...

    Kožní potíže na žaludu, kolem konečníku, zápach

    Dobrý den, asi před rokem jsem měl ,,styk,, s jedním párem, ale došlo pouze...

    Gynekologické krvácení

    Dobrý den, je mi 18 let a mám problém s mírným ale nahnědlým výtokem, takové...

    Otlaky prstů

    Dobrý den. Rád bych se poradil ohledně otlaku na prstu.Pracuju na pc a zhruba...

    Lék Mommox

    Dobrý den, několik dní mě trápí suchý dráždivý kašel (v noci záchvaty) a spolu...

    Drásoty

    Dobrý den, pane doktore. Chtěla bych se optat zda má ortopedem zjištěna diagnóza:...

    Táhla bolest varlat

    Dobrý den, mám už cca 3 měsíce problém s varlaty. Jedná se o to, že kdykoliv...

    Bolest žeber a hrudní kosti

    Dobrý den. Mám na hrudi na žebrech a hrudní kosti výběžky které při které při...

    Mám problém s červenými pupínky na žaludu

    Dobrý večer, mam problém s červenými pupínky na žaludu. Nesvědí, nebolí, po...

    Kolonoskopie v celkové anestezii

    Dobrý den, prosím Vás o radu. V pondělí v 10h bych měla podstoupit kolonoskopii. Byla...

    Nízký tlak, vysoký tep

    Dobrý den, poslední dobou mě trápí můj zdravotní stav. Celý život jsem trpěla...

    Methotrexát a alkohol?

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak je to s kombinací MTX a alkoholu? Mám nasazenou...

    Muzu otehotnet, kdyz jsem si dala sperma do pochvy?

    Dobrý den, chci se zeptat, zdali muzu otehotnet, kdyz jsem si dala sperma do...

    Kontraindikace

    Dobrý den, beru AD a AP - Olwexya a Quetiapin, chtěla bych se zeptat jestli...

    Návaly horka, špatná termoregulace, pocení

    Dobrý den, potřebovala bych poradit. Je mi 21 let a trpím nadměrným pocením...

    Inzerce
    ×