Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zlikvidujte zánět kloubů správným jídlem

Zdravé potraviny Zánět kyčelního kloubu Otrava jídlem Zánět Olej Rakytníkový olej Soja Pupalkový olej Revmatické nemoci 2.11.2010 redakce uLékaře

Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi často postihuje klouby a způsobuje tak artritidu. Bojovat s ním lze mnoha způsoby. Jedním z nich je i změna jídelníčku.

Olivový olej
Olivový olej

#IMG#

Zánět a tuky spolu souvisí

Zánět kloubů způsobují zejména dva enzymy – cyklooxygenáza-1 (COX-1) a cyklooxygenáza-2 (COX-2). Hlavně enzym COX-2 se při tvorbě zánětu činí. Protože je obecně zánět velmi častým projevem nemocí, patří mezi nejvíce užívané léky v populaci nesteroidní protizánětlivé léky. Říká se jim také nesteroidní antirevmatika, protože se hojně používají při léčbě revmatických zánětů. Tyto léky blokují oba enzymy, jak COX-1, tak COX-2. Nejnovější výzkum přišel se zajímavým zjištěním. Aktivita enzymu COX-2 je daleko větší, když jíte potraviny s obsahem škodlivých tuků. Mezi škodlivé tuky patří tzv. omega-6 nenasycené mastné kyseliny, zatímco omega-3 nenasycené mastné kyseliny patří mezi tuky zdravé.

Inzerce

Škodlivé tuky zvyšují počet škodlivých tukových buněk

Škodlivé omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou v kukuřici, slunečnici, sójových bobech a bavlníku. Tím pádem je obsahují i oleje, které se z těchto plodin vyrábějí. Používají se pak v rychlém občerstvení a při smažení jídel. A protože je tento způsob stravování čím dál častější, vyskytují se častěji i záněty kloubů. Nabízí se i spojení zánětu kloubů s obezitou, což se rovněž potvrdilo. Tukové buňky způsobují nejen obezitu, ale produkují i zánětlivé působky, které podporují rozvoj zánětu. Tukové buňky z omega-6 nenasycených mastných kyselin pak podporují prostřednictvím enzymu COX-2 zánět nejvíce.

Změny v jídelníčku, které  budou fungovat:

  • Jezte více zeleniny a ovoce.
  • Pijte bylinkové a ovocné čaje namísto sladkých limonád.
  • Omezte živočišné tuky, dejte přednost těm rostlinným, ideálně třeba olivovému. Pokud se nechcete vzdát živočišných tuků, volte ryby, například tuňáka nebo lososa. Obsahují zdravé omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Zdroj: http://www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/food-and-inflammation/eat-to-beat-inflammation.php

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Zlepšete hojení pooperační rány pomocí Hemagelu

    Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...

    Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

    Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

    Zlepšete revma sportem: plavání

    Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...

    Zlepšete revma sportem: tanec

    Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...

    Zlepšete revma sportem!

    Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle...

    Zlepšete svůj přístup k léčbě – poradíme proč a jak!

    Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...

    Zlepšete svůj sexuální život přírodní cestou

    Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...

    Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem

    Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...

    Zlikvidujte bradavice za přispění homeopatik

    Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...

    Zlikvidujte touhu po tabáku pomocí mobilu

    Máte chytrý telefon a chcete se zbavit kouření? To je skvělé, neboť tyto dvě...

    Zlobí vás játra? Opatrně s léky a doplňky stravy!

    Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...

    Zlobí vás koleno? Důvod pomůže odhalit artroskopie

    Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...

    Zlobí vás srdce? Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu!

    Nenápadný orgán umístěný na přední straně krku má velikou moc. Pokud štítná...

    Zlobí vás štítná žláza? Možná za to může stres

    Stres patří mezi hlavní nepřátele moderního člověka. Dlouhodobé vystavení stresovým...

    Zlobí vás zažívání? Máme seznam 11 potravin, kterým se určitě vyhněte!

    Pokud váš trávicí trakt nefunguje správně, měli byste této situaci přizpůsobit...

    Zlobí vás žlučník „jen trochu“? Doma ho stejně nevyléčíte!

    Špatné trávení člověka unavuje a obtěžuje. Příčiny mnohdy nejasných příznaků...

    Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe

    Odstranění žlučníku nebývá sice tak časté jako vyjmutí slepého střeva, přesto...

    Zlom ve výživě: snížení energetického příjmu snižuje riziko rakoviny

    Že přejídání vede ke zdravotním problémům, to je dnes jasné asi většině z nás....

    Zlomené obratle mohou zkrátit celkovou délku páteře

    Jedním z velmi častých příznaků rozvíjející se osteoporózy jsou zlomeniny obratlů....

    Zlomenina kosti může ohrozit další růst dítěte

    Ačkoliv se řada zlomenin u dětí hojí snáze a rychleji než podobná poranění dospělých,...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Porada

    Lékařská zpráva od ošetřujícího lékaře - dobrý den, moje kamarádka se teď snaží...

    Zhmožděný palec u nohy

    Dobrý den, při cvičení mi spadnul 20 kg kotouč na levý palec na noze. Co s...

    Naražený prst na noze

    Vážený pane doktore, ráda bych se zeptala, jak dlouho může bolet naražený prst...

    Hladina vápníku v krvi

    Prosím o radu, moje mamka(50), měla zvýšenou hladinu vápníku v krvi, odstranili...

    Jak přibrat na váze?

    Dobrý den, mám takový problém s přibíráním na váze. Jím normálně, několikrát...

    Brnenie a vyrovnanie v penise

    Zdravím Vas ,mam taký problém,,,dnes som si išiel poobede trochu ľahnut s zobudil...

    Bolesti na hrudi

    Dobrý den, Před týdnem jsem spadla na schodech a vyrazila si dech. Záda mě...

    Paličkovité prsty

    Dobrý den, byl jsem poslán na revmatologii kvůli stále trvajícím bolestem nohou,...

    Skříplý nerv, bolest zad v oblasti lopatky

    Dobrý den, již přes dva týdny mám bolesti zad v oblasti kolem levé lopatky,...

    Vlhkost v oblasti konečníku

    Vážená paní doktorko, obracím se na Vás s prosbou o radu. Již asi tři čtvrtě...

    Jednodenní zvracení - nakažlivost

    Dobrý den, včera jsme zřejmě prodělali nějakou "jednodenní žaludeční virózu"....

    Natažený břišní sval

    Dobrý den, myslím že mám natažený břišní sval, vypadá to obdobně jako na obrázku...

    Otoky v obliceji

    dobry den je mi 21let, jsem alergik a od detstvi trpim atop.ekezemem. s ekzemem...

    Proč se zadní rýma vrací?

    Dobrý den.Syn 13 let je alergiky (prach, pyl, roztoče, bříza bojínek) a astmatik....

    Dlouhodobě zvětšená uzlina na krku

    Dobrý den, již cca 3 měsíce mám zvětšenou uzlinu na krku. Střídavě se zmenšuje...

    Pálení rukou

    Dobrý den. Asi před 2 měsíci mě začala bolet při prudším pohybu levá ruka na...

    Nevolnost

    Vazeny pane doktore, prosim Vas o radu. Dochazim pravidelne k psychiatrovi,...

    Růst penisu

    Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

    Rakovina jazyka

    DObrý den mám obavy že bych mohl mít rakovinu jazyka,ale může to být i nějaká...

    Motání hlavy

    Chtěla jsem se zeptat,mám časté motání hlavy a strašně nepříjemne tlaky v zadní...

    Inzerce
    Poslat e-mailem
    Inzerce
    ×