Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zlikvidujte zánět kloubů správným jídlem

Revmatické nemoci 2.11.2010

Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi často postihuje klouby a způsobuje tak artritidu. Bojovat s ním lze mnoha způsoby. Jedním z nich je i změna jídelníčku.

Reklama
Olivový olej
Olivový olej

#IMG#

Zánět a tuky spolu souvisí

Zánět kloubů způsobují zejména dva enzymy – cyklooxygenáza-1 (COX-1) a cyklooxygenáza-2 (COX-2). Hlavně enzym COX-2 se při tvorbě zánětu činí. Protože je obecně zánět velmi častým projevem nemocí, patří mezi nejvíce užívané léky v populaci nesteroidní protizánětlivé léky. Říká se jim také nesteroidní antirevmatika, protože se hojně používají při léčbě revmatických zánětů. Tyto léky blokují oba enzymy, jak COX-1, tak COX-2. Nejnovější výzkum přišel se zajímavým zjištěním. Aktivita enzymu COX-2 je daleko větší, když jíte potraviny s obsahem škodlivých tuků. Mezi škodlivé tuky patří tzv. omega-6 nenasycené mastné kyseliny, zatímco omega-3 nenasycené mastné kyseliny patří mezi tuky zdravé.

Škodlivé tuky zvyšují počet škodlivých tukových buněk

Škodlivé omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou v kukuřici, slunečnici, sójových bobech a bavlníku. Tím pádem je obsahují i oleje, které se z těchto plodin vyrábějí. Používají se pak v rychlém občerstvení a při smažení jídel. A protože je tento způsob stravování čím dál častější, vyskytují se častěji i záněty kloubů. Nabízí se i spojení zánětu kloubů s obezitou, což se rovněž potvrdilo. Tukové buňky způsobují nejen obezitu, ale produkují i zánětlivé působky, které podporují rozvoj zánětu. Tukové buňky z omega-6 nenasycených mastných kyselin pak podporují prostřednictvím enzymu COX-2 zánět nejvíce.

Změny v jídelníčku, které  budou fungovat:

  • Jezte více zeleniny a ovoce.
  • Pijte bylinkové a ovocné čaje namísto sladkých limonád.
  • Omezte živočišné tuky, dejte přednost těm rostlinným, ideálně třeba olivovému. Pokud se nechcete vzdát živočišných tuků, volte ryby, například tuňáka nebo lososa. Obsahují zdravé omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
(ercp)

Zdroj: http://www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/food-and-inflammation/eat-to-beat-inflammation.php

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Zlepšete hojení pooperační rány pomocí Hemagelu

    Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...

    Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

    Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

    Zlepšete revma sportem: plavání

    Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...

    Zlepšete revma sportem: tanec

    Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...

    Zlepšete revma sportem!

    Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle...

    Zlepšete svůj přístup k léčbě – poradíme proč a jak!

    Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...

    Zlepšete svůj sexuální život přírodní cestou

    Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...

    Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem

    Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...

    Zlikvidujte bradavice za přispění homeopatik

    Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...

    Zlikvidujte touhu po tabáku pomocí mobilu

    Máte chytrý telefon a chcete se zbavit kouření? To je skvělé, neboť tyto dvě...

    Zlobí vás játra? Opatrně s léky a doplňky stravy!

    Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...

    Zlobí vás koleno? Důvod pomůže odhalit artroskopie

    Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...

    Zlobí vás srdce? Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu!

    Nenápadný orgán umístěný na přední straně krku má velikou moc. Pokud štítná...

    Zlobí vás štítná žláza? Možná za to může stres

    Stres patří mezi hlavní nepřátele moderního člověka. Dlouhodobé vystavení stresovým...

    Zlobí vás zažívání? Máme seznam 11 potravin, kterým se určitě vyhněte!

    Pokud váš trávicí trakt nefunguje správně, měli byste této situaci přizpůsobit...

    Zlobí vás žlučník „jen trochu“? Doma ho stejně nevyléčíte!

    Špatné trávení člověka unavuje a obtěžuje. Příčiny mnohdy nejasných příznaků...

    Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe

    Odstranění žlučníku nebývá sice tak časté jako vyjmutí slepého střeva, přesto...

    Zlom ve výživě: snížení energetického příjmu snižuje riziko rakoviny

    Že přejídání vede ke zdravotním problémům, to je dnes jasné asi většině z nás....

    Zlomené obratle mohou zkrátit celkovou délku páteře

    Jedním z velmi častých příznaků rozvíjející se osteoporózy jsou zlomeniny obratlů....

    Zlomené srdce není jen slovní obrat, ale skutečná nemoc

    V životě každého člověka mohou nastat situace, které ovlivňují nejen jeho zdraví,...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Lipomy

    Vážená-ý paní-e MUDr. Můj manžel má v břichu nebo kolem břicha spoustu lipomy...

    Svraštělá ledvina s cystou

    Dobrý den, měla bych na Vás prosbu. Loni v listopadu jsem přechodila chřipku,...

    Problém s močením,hemeroidy

    Dobrý den chtěla bych se informovat, mámproblémy s močením-pálení,svědění.Totéž...

    Vertigo a bradykardie

    Dobrý den, je mi 26 let, rekreačně sportuji. Mám problémy s točením hlavy,...

    Bolesti nohy po nošení špatných bot

    Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Koupila jsem si nové boty. Při zkoušení byly...

    Bolest podpaží

    Dobrý den, je to již asi týden, co mám citlivá prsa a začalo mě "bolet" levé...

    Panenská blána

    Dobrý den, k dotazu č. 207999. Ještě jsem neměla pohlavní styk. Prosím, mohla...

    Tvrdá značně vyčnívající boule pod kolenem

    Dobrý den. Je mi 15 let a už tři roky mám problémy s kolenem. Mám tvrdou bouli...

    Bulka na intimní partii

    Dobrý den, nedávno se mi udělala bulka tam dole, zdá se mi že vyrostla a když...

    Červená barva stolice

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, za jak dlouho po jídle se může ve stolici...

    Zánět močového měchýře

    Dobrý den, navštívila jsem svého gynekologa kvůli problému s mocenim zjistil...

    Stres

    Dobrý den, od začátku prosince mne začaly trápit tyto problémy. Všechno začalo...

    Bolest břicha při kašli

    Dobrý den, už přes dva týdny mám silný kašel. Poslední 4 dny mě při kašlání...

    Horní dyspeptický syndrom

    Dobrý den, trápí mě tyto problémy, časté bolesti žaludku a následný pocit na...

    Vrtání zubu a přetrvávající bolest

    Dobrý den, je mi 16 let, dnes jsem byla u zubaře.. Měla jsem kaz na 6-tce vpravo...

    CT mozku - nádor

    Je možné z CT mozku zjistit nádor? Magnetická rezonance mi nebyla provedena.

    Panenská blána

    Ahoj, moje kamarádka říkala že se svym klukem to dělala 4x, a že si její kluk...

    Bílý pupínek v koutku oka na horní lince

    Dobrý den, před 2 dny mně při odličování očí zabolelo pravé oko, druhý den...

    Srdeční arytmie

    Dobrý den, chci se zeptat. Matka je po operaci srdce přesněji angína pectoris...

    Odstranění tukových bulek

    Dobrý den, před deseti lety jsem byl na vyříznutí dvou tukových bulek na hlavě...

    Reklama
    Takovou péči si zasloužíte!
    Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
    * registrací neměníte svého lékaře.