Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zlikvidujte zánět kloubů správným jídlem

Zdravé potraviny Zánět kyčelního kloubu Otrava jídlem Zánět Olej Rakytníkový olej Soja Pupalkový olej Revmatické nemoci 2.11.2010 redakce uLékaře

Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi často postihuje klouby a způsobuje tak artritidu. Bojovat s ním lze mnoha způsoby. Jedním z nich je i změna jídelníčku.

Olivový olej
Olivový olej

#IMG#

Zánět a tuky spolu souvisí

Zánět kloubů způsobují zejména dva enzymy – cyklooxygenáza-1 (COX-1) a cyklooxygenáza-2 (COX-2). Hlavně enzym COX-2 se při tvorbě zánětu činí. Protože je obecně zánět velmi častým projevem nemocí, patří mezi nejvíce užívané léky v populaci nesteroidní protizánětlivé léky. Říká se jim také nesteroidní antirevmatika, protože se hojně používají při léčbě revmatických zánětů. Tyto léky blokují oba enzymy, jak COX-1, tak COX-2. Nejnovější výzkum přišel se zajímavým zjištěním. Aktivita enzymu COX-2 je daleko větší, když jíte potraviny s obsahem škodlivých tuků. Mezi škodlivé tuky patří tzv. omega-6 nenasycené mastné kyseliny, zatímco omega-3 nenasycené mastné kyseliny patří mezi tuky zdravé.

Inzerce

Škodlivé tuky zvyšují počet škodlivých tukových buněk

Škodlivé omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou v kukuřici, slunečnici, sójových bobech a bavlníku. Tím pádem je obsahují i oleje, které se z těchto plodin vyrábějí. Používají se pak v rychlém občerstvení a při smažení jídel. A protože je tento způsob stravování čím dál častější, vyskytují se častěji i záněty kloubů. Nabízí se i spojení zánětu kloubů s obezitou, což se rovněž potvrdilo. Tukové buňky způsobují nejen obezitu, ale produkují i zánětlivé působky, které podporují rozvoj zánětu. Tukové buňky z omega-6 nenasycených mastných kyselin pak podporují prostřednictvím enzymu COX-2 zánět nejvíce.

Změny v jídelníčku, které  budou fungovat:

  • Jezte více zeleniny a ovoce.
  • Pijte bylinkové a ovocné čaje namísto sladkých limonád.
  • Omezte živočišné tuky, dejte přednost těm rostlinným, ideálně třeba olivovému. Pokud se nechcete vzdát živočišných tuků, volte ryby, například tuňáka nebo lososa. Obsahují zdravé omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Zdroj: http://www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/food-and-inflammation/eat-to-beat-inflammation.php

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Zlepšení alergie od moře: vydrží dlouho?

    Dovolená u moře příznivě ovlivňuje zdraví alergika. Jak dlouho mu ale zlepšení...

    Zlepšete hojení pooperační rány pomocí Hemagelu

    Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...

    Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

    Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

    Zlepšete revma sportem: plavání

    Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...

    Zlepšete revma sportem: tanec

    Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...

    Zlepšete revma sportem!

    Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle...

    Zlepšete svůj přístup k léčbě – poradíme proč a jak!

    Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...

    Zlepšete svůj sexuální život přírodní cestou

    Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...

    Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem

    Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...

    Zlikvidujte bradavice za přispění homeopatik

    Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...

    Zlobí vás játra? Opatrně s léky a doplňky stravy!

    Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...

    Zlobí vás koleno? Důvod pomůže odhalit artroskopie

    Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...

    Zlobí vás zažívání? Máme seznam 11 potravin, kterým se určitě vyhněte!

    Pokud váš trávicí trakt nefunguje správně, měli byste této situaci přizpůsobit...

    Zlobí vás žlučník „jen trochu“? Doma ho stejně nevyléčíte!

    Špatné trávení člověka unavuje a obtěžuje. Příčiny mnohdy nejasných příznaků...

    Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe

    Odstranění žlučníku nebývá sice tak časté jako vyjmutí slepého střeva, přesto...

    Zlom ve výživě: snížení energetického příjmu snižuje riziko rakoviny

    Že přejídání vede ke zdravotním problémům, to je dnes jasné asi většině z nás....

    Zlomené obratle mohou zkrátit celkovou délku páteře

    Jedním z velmi častých příznaků rozvíjející se osteoporózy jsou zlomeniny obratlů....

    Zlomenina kosti může ohrozit další růst dítěte

    Ačkoliv se řada zlomenin u dětí hojí snáze a rychleji než podobná poranění dospělých,...

    Zlomenina krčku

    Zlomenina krčku je přerušení souvislosti stehenní kosti, femuru, v místě...

    Zlomenina krčku mívá fatální následky. Proč ale tak často?

    Fraktura – pro někoho banální indispozice, pro jiného smrtelná komplikace. Zejména...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    E-coli v pochvě,pupínky na žaludu

    Dobrý den prosím o radu. Přítel má už delší dobu cca. 6 měsíců červené pupínky...

    Mám tupozrakost

    Dobrý den dělám řidiče z povolání 25 let mám tupozrakost do této doby jsem neměl...

    Porucha erekce

    Dobrý den, mám dotaz ohledně poruchy erekce. V kombinací s psychickými problémy...

    Dotaz

    CEA .........................204,4 CA 19-9....................>12000,0

    Bolest hlavy a zívání při cvičení

    Bolest hlavy a ZÍVÁNÍ Zdravím cvičím se zátěží a asi před rokem mě při dřepech...

    Stále stažený močový svěrač.

    Dobrý den. Je mi 56 let a asi před rokem jsem s bolestí v podbřišku,stálým nucením...

    Pupínky kolem žaludu

    Dobrý den, je mi 17 let a jen na téhle části žaludu se mi udělali pupínky není...

    Výrustek na vnitrní straně malíčku nohy

    Dobrý den, rad by jsem se zeptal; na vnitní straně levé nohy se my tvoří výrustek...

    Růst penisu

    Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

    Očkování VHA + tyfus a reakce LU

    Dobrý den, pred 20dny jsem byl ockovany proti zloutence A a brisnimu tyfu zaroven,vakciny...

    Zrádné jehly: Co dělat při poranění?

    Pokud jsou ve správných rukou, zachraňují životy. Kvůli narkomanům a většímu...

    Plané neštovice rekonvalescence

    Dobrý den ,dcera má od středy nestovice, má asi tak 10pupinku větších a zbytek...

    Hypertenze

    Dobrý den, je mi 22 let a poslední rok si všímám, silnějšího bušení srdce než...

    Alkohol, marihuana

    dobrej tady piotr ja sem nemyslel mihat alkohol s marihuanom ale jak byh misco...

    Polyp v děloze

    Dobrý den p.doktorko, dnes mi byl zjištěn polyp na děloze 1 cm,nikdy jsem neměla...

    Lichen sclerosus - na které pracoviště se obrátit s léčbou?

    Dobry den, je mi 62 let a pred 3 roky mi byl diagnostikovan lichen sclerosus....

    Dilatace kalicho-pánvičkového systému u plodu

    Dobrý den, dnes na II.screeningu ve 22 tt bylo u miminka (holčička) zjištěna...

    Zánět slepého střeva

    Zánět slepého střeva vzniká jako náhlá příhoda z plného zdraví. Typicky...

    Astigmatismus, myopie a posilování

    Dobrý den, je mi 19 let a trpím astigmatismem, myopií, s dvanácti dioptriemi....

    Inzerce
    Poslat e-mailem
    Inzerce
    ×