Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Máte chytrý telefon a chcete se zbavit kouření? To je skvělé, neboť tyto dvě věci jdou velmi dobře dohromady. Existuje několik způsobů, jak vám smartphone může pomoci přestat kouřit – je jen na vás, co si vyberete.
Velmi jednoduchý způsob, jak se pokusit vypořádat s tabákem, je vytočit telefonní číslo 800 350 000. Není to žádná komerční linka, kde vás hovor bude stát spoustu peněz nebo si budete muset něco koupit. Je to Národní linka pro odvykání kouření, která funguje od roku 2005. Může zavolat každý, kdo se rozhodne přestat kouřit a neví, jak na to. Volání je z celé České republiky zdarma, telefonovat můžete každý pracovní den od 10 do 18 hodin.
Na internetu najdete důležité informace, které vás podpoří v tom, že odvykání kouření je správná věc. Také vám ale pomohou najít správnou cestu k úspěchu bez zbytečného trápení. Ideální je cílené hledání – například pokud se bojíte abstinenčních příznaků nebo selhání, zadejte tato hesla. Vždy ale dávejte pozor, kdo je autorem publikovaných údajů. Měly by to být nezávislé, státní nebo zdravotnické organizace, jejichž principem je podávat informace odpovídající současnému stavu vědy. Najdete i řadu neobjektivních sdělení s komerčním podtextem, proto buďte opatrní. K základním informacím, které hledá většina kuřáků, patří dostupnost ambulantní péče v centrech odvykání kouření. Taková centra jsou ve všech krajích, prakticky v každém větším městě. Nebojte se vyhledat odborníka, může vám boj s tabákem opravdu hodně usnadnit.
S kouřením můžete bojovat i prostřednictvím her a aplikací. Je však nutné vyzkoušet, co vám bude vyhovovat – těchto projektů totiž existuje hodně. Některé aplikace umožňují vytvořit podpůrnou skupinu, tu si ostatně můžete najít i na internetu. Odvykat společně s partou lidí někomu opravdu pomáhá, jinému spíše překáží. Opět jde o individuální záležitost.
Dopad kouření na lidské zdraví je tak těžký, že stojí za to vyzkoušet leccos. Držíme palce, ať to vyjde.
(pez)
Zdroj:
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Možná si myslíte, že když při žvýkání tabáku nedochází ke spalování, neuvolní...
Pohyb po světě může v dnešní době usnadnit a zpříjemnit řada mobilních aplikací....
Muži, kteří používají mobilní telefony, mají zvýšené riziko, že budou neplodní....
V každém dlouhodobém partnerském vztahu je čas od času normální, že se vyskytne...
Ženy se sníženou sexuální touhou, často způsobenou změnou hormonálních hladin...
Přibližně 14 % všech párů v zemích s vyšším a středním příjmem má problém s...
S rozvojem moderních komunikačních technologií dochází i k narůstání strachu...
Rozdíl v chuti na sex je naprosto normální. Každý člověk má jinak nastavenou...
Kouření je známým rizikových faktorem vzniku nádorových onemocnění i chorob...
Pokud jste kdysi kouřila a v těhotenství jste se cigaret ani nedotkla, možná...
Dovolená u moře příznivě ovlivňuje zdraví alergika. Jak dlouho mu ale zlepšení...
Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...
Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...
Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...
Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...
Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle...
Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...
Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...
Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...
Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...
Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi...
Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...
Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...
Nenápadný orgán umístěný na přední straně krku má velikou moc. Pokud štítná...
Stres patří mezi hlavní nepřátele moderního člověka. Dlouhodobé vystavení stresovým...
Pokud váš trávicí trakt nefunguje správně, měli byste této situaci přizpůsobit...
Špatné trávení člověka unavuje a obtěžuje. Příčiny mnohdy nejasných příznaků...
Odstranění žlučníku nebývá sice tak časté jako vyjmutí slepého střeva, přesto...
Že přejídání vede ke zdravotním problémům, to je dnes jasné asi většině z nás....
Jedním z velmi častých příznaků rozvíjející se osteoporózy jsou zlomeniny obratlů....
