Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Změnou jídelníčku proti hemoroidům

Pevné a zdravé žíly Bc. Kateřina Hájková 17.2.2021
Důležitou roli při zvládání hemoroidů hraje volba stravy

Hemoroidy patří mezi velmi choulostivé zdravotní problémy. Tyto obtíže bývají velmi nepříjemné, dané jedince trápí svědění nebo i bolesti. Důležitou roli při zvládání hemoroidů hraje volba stravy. Některé potraviny totiž mohou příznaky potíží zmírnit, jiné naopak zesílit a zhoršit. Čeho si všímat a na co si dávat pozor?

Hemoroidy, křečové žíly vzniklé v oblasti konečníku, se objevují v každém věku a podle místa výskytu se dělí na vnitřní a vnější. Život s těmito obtížemi není lehký, protože své nositele trápí svěděním, štípáním a krvácením. Také ztěžují vyprazdňování a hygienu a zároveň se negativně podepisují i na naší psychice. Naštěstí existují způsoby, které mohou projevy hemoroidů zmírnit, někdy i zcela eliminovat. Velký význam má v tomto směru správný jídelníček, protože nezdravá strava vede k zácpě a zažívacím problémům, jejichž důsledkem může být právě vznik obtíží. V případě, že tyto symptomy již existují, můžou nevhodné potraviny jejich projevy zhoršovat. Co je v tomto ohledu klíčové?

Důležitá je hydratace

Zásadní je přijímat hodně vody. To nás udrží optimálně hydratované a zlepší naše vyprazdňování – zácpa totiž může pramenit i z dehydratace, což hemoroidy jen dále komplikuje. Denně bychom měli vypít alespoň osm sklenic vody, přesněji asi 35 mililitrů na kilogram tělesné hmotnosti. Vhodné je také zařadit potraviny, které jsou na vodu bohaté, patří mezi ně například meloun, citrusy a okurky.

Vláknina proti hemoroidům 

Strava s vysokým obsahem vlákniny pomáhá regulovat stolici. Ta je díky vláknině měkčí, lépe se vylučuje, čímž zmírňuje tlak na konečník a snižuje riziko vydouvání žilní stěny a vzniku hemoroidu. Vláknina také zjemňuje příznaky hemoroidů, včetně krvácení. Tím ale její benefity nekončí. Také mimořádně zvyšuje sytivost – potraviny s obsahem vlákniny nás více a na delší dobu zaplní, takže nemáme tendence dojídat se nezdravými pochutinami. Důležité je zahrnout do stravy oba druhy vlákniny – rozpustnou, která usnadňuje rozpouštění potravy ve vodě, i nerozpustnou, která zlepšuje střevní peristaltiku. Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, luštěniny a ořechy. Konkrétně můžeme z těchto skupin jmenovat brokolici, jablka, hrušky, švestky, banány, fazole, hrách a čočku, také klíčky, hnědou rýži, ovesné vločky a ječmen. Skvělým zdrojem nerozpustné vlákniny jsou také ovocné slupky, užitečné může být i užívání doplňků stravy s obsahem vlákniny.

Co dokážou bioflavonoidy

Bioflavonoidy jsou látky obsažené v rostlinách, jež mají protizánětlivé a antioxidační účinky. Tyto fytonutrienty opravují poškození tkání a podporují lymfatický systém. Pomáhají také regulovat naši hmotnost a snižovat riziko obezity, která opět může zhoršovat riziko hemoroidů. Flavonoidy jsou obsažené v čaji, červeném víně, citrusové šťávě, také ve špenátu, cibuli, kapustě a pohance.

Právě pohanka je vůbec největším zdrojem rutinu (typ bioflavonoidu) na českém území. Tato látka je známá svou schopností zachovávat a obnovovat zdraví cévního systému, což je při léčbě hemoroidů velmi důležité. Kromě pohanky jej najdete také v amarantu, v čaji rooibos, v chřestu, ve slupkách rajčat i jablek. Je ale nutné počítat s tím, že obsah rutinu se výrazně snižuje tepelným zpracováním. Navíc pohanka nemusí každého svou specifickou chutí příliš uspokojit. Řešení mohou přinést léčivé přípravky obsahující bioflavonoidy. Jde například o léčivý přípravek Diozen, které si lze v lékárně koupit bez lékařského předpisu. Přípravek posiluje stěny cév i jejich celkovou odolnost a působí protizánětlivě. Díky tomu pomáhá léčit akutní ataky hemorodiálního onemocnění a zmírňuje jeho nepříjemné projevy, jako je svědění, bolest nebo krvácení v oblasti konečníku a potíže s vyprazdňováním.

Péče o zdraví střev

Kondice střev úzce souvisí s tím, jak funguje celý trávicí systém. Uvnitř střev žijí různé druhy bakterií – některé rozkládají cukry a tuky a další vlákninu a bílkoviny. Vláknina střevním bakteriím prospívá, ovšem tuky a cukry krmí bakterie produkující lipopolysacharid, což je především toxická látka. Způsobuje záněty, které se krví mohou ze střev šířit do celého těla. Proto je důležité udržovat ve střevech bakteriální rovnováhu a zajistit, aby se méně přátelské bakterie zbytečně nemnožily. S tím pomůže jednak zmiňovaná konzumace vlákniny, jednak omezení tuků a cukrů ve stravě a jednak probiotika. Tyto živé mikroorganismy udržují rovnováhu střevní mikroflóry a pečují o to, aby se škodlivé druhy bakterií nepřemnožily. Najdeme je ve fermentovaných a zakysaných potravinách, jako je kysané zelí, kyselé okurky, zakysané mléčné výrobky, také kombucha, kimči nebo miso či tempeh. I probiotika se vyplácí zařadit ve formě kvalitních doplňků stravy.

Na co si dávat pozor

Potraviny zhoršující hemoroidy mají často nízký obsah vlákniny, což vede k zácpě a ke zhoršení celkových obtíží. Z toho důvodu bychom se měli vyhýbat zpracovaným potravinám, rafinovaným sacharidům obsaženým například v bílém chlebu, také alkoholu a kofeinu. Některým lidem nemusí vyhovovat ani přemíra mléčných výrobků, červeného a zpracovaného masa nebo produkty s obsahem pšenice.

(kahá)

Zdroje:

https://www.starpoli.com/blog/diet-for-hemorrhoids-sufferers-5-helpful-tips-for-preventing-hemorrhoids

https://www.drmax.cz/diozen-500-mg-30-tablet

https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/hemorrhoids/eating-diet-nutrition

https://www.krecove-zily.cz/novinky/rutin-chrani-cevy-ktere-potraviny-ho-maji-nejvice-581

https://www.wikiskripta.eu/w/Endotoxin

https://www.celostnimedicina.cz/rutin.htm

Autor článku: Bc. Kateřina Hájková
Líbil se vám článek?
+3
ANO NE

Související články

Boom očkování: i proti rakovině ledvin?

Očkování proti nejrůznějším infekcím je dnes stále populárnější, ovšem největším...

Vakcíny proti klíšťové encefalitidě

Klíšťová encefalitida je onemocnění centrálního nervového systému způsobené...

Virem proti viru aneb Co obsahuje očkování proti pásovému oparu

Na trhu je od roku 2006, v České republice od roku 2014, v laboratořích ji znají...

Je vám padesát? Nejvyšší čas na změnu jídelníčku!

Některé rizikové faktory a příznaky spojené se stárnutím a menopauzou není možné...

Očkování proti žluté zimnici: kam je aktuálně potřeba?

<p>Vyrážíte na exotickou dovolenou a lámete si hlavu s očkováním? Nevíte, zda...

Proč platí očkování proti chřipce jen jeden rok?

Každoročně se proti chřipce nechává očkovat mnoho lidí a jejich počet rok od...

Očkování proti žloutence typu C – je na dohled?

Proti hepatitidě typu A i B ochrana ve formě vakcíny existuje. Ovšem proti žloutence...

Očkování proti pásovému oparu: předejděte nemoci i komplikacím

Léčba pásového oparu a jeho komplikací je obtížná. Nově je ale možné nechat...

Je čas na očkování proti chřipce. Nově také čtyřvalentní vakcínou

Očkování proti chřipce pomáhá chránit jak před nemocí samotnou, tak před jejími...

Kde se nechat očkovat proti klíšťové encefalitidě?

Vaše děti může proti klíšťové encefalitidě (KE) bez problémů očkovat jejich...

Doporučujeme

Čtěte více

Zlomený nos nebo vytržené mandle – obojí si žádá správnou pooperační hygienu

Po každé operaci je rána mírně oteklá, citlivá, často je přítomna zaschlá krev....

Zlozvyky "zasloužilých" kuřáků odnášejí především nekuřáci

Jen před pár dekádami jste si mohli zapálit všude: ve vlaku, v letadle i v kině....

Zmatené informace brání kuřákům skoncovat s jejich návykem

Více než dvě třetiny britských kuřáků se chybně domnívají, že nikotin obsažený...

Změkčení stolice přináší úlevu od bolesti

Pacienty s hemoroidy a pacienty po operaci střev či konečníku spojuje jedno...

Změna času – jak se s ní co nejlépe vyrovnat?

Z pohledu lidské psychiky „získaná hodina času během dopoledne nemůže vyvážit...

Změna času − opravdu působí negativně na zdraví?

Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit...

Změna času nás může trápit i několik týdnů. Jak se s ní vyrovnat?

Nedávná změna letního času na zimní bude některé z nás trápit ještě řadu dní....

Změna je život, pro exkuřáka pak základ úspěchu

Poslední cigareta je dokouřená a vy jste rozhodnutí se svojí závislostí skoncovat....

Změna osobnosti? Možná za to mohou drogy!

Pokud se vám zdá, že své dítě v poslední době nepoznáváte, jde třeba jen o projevy...

Změna výšky může dítěti zvýšit sebevědomí

Mnoho rodičů takto nemocných dětí vyděsí skutečnost, že růstový hormon je nutné...

Změny cen cigaret? Zdražení je pouze zdánlivé

I když na první pohled se cena krabičky cigaret za posledních dvacet let dramaticky...

Změny počasí mají vliv na výskyt klíšťové encefalitidy na našem území

V minulosti byl v určitých letech hlášen dramatický vzestup případů klíšťové...

Změny ročních období – mohou za vzplanutí střevních zánětů?

Relaps neboli vzplanutí může u střevních zánětů nastat kdykoliv. Důvodů je celá...

Změřte si nitrooční tlak

Každý, kdo občas navštíví očního lékaře, určitě zažil nepříjemnou proceduru,...

Zmije si nejčastěji počíhá na chlapce do patnácti let

Procházky přírodou, zvláště nyní, na jaře, jsou určitě velmi příjemné. Může...

Zmírněte bolest kloubů pomocí homeopatik, stačí si vybrat podle konkrétních potíží

Bolesti pohybového aparátu jsou příznakem řady nemocí. Homeopatickou léčbu však...

Zmírněte potíže při Bechtěrevově chorobě: 5 zlatých pravidel

Skladba jídelníčku může u lidí s Bechtěrevovou chorobou významně ovlivnit, jak...

Zmírněte trápení s alergií a astmatem. Vyzkoušejte homeopatii!

Počty lidí, kteří bojují s nějakým typem přecitlivělosti, neustále narůstají....

Zmrazování embryí je vůči zárodkům šetrné

Zmrazení embryí, takzvaná kryokonzervace, je metoda umožňující uchovávat embrya...

Zmrazte si plodnost. Kryokonzervace vajíček je snadná

Chcete být šťastnou, zdravou a úspěšnou ženou mající rodinu a děti? Nejste zdaleka...