Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Změna času − opravdu působí negativně na zdraví?

31.3.2019

Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit náš organismus. Posunutí času o jednu hodinu dopředu dokonce zvyšuje riziko infarktu o 10 %. Posunutí o hodinu zpět však tak rizikové není. Co nám vlastně vadí nejvíce?

Reklama
Budíky
Nejrizikovější je vždy pondělní ráno po změně času, kdy se lidí chystají do práce.

Čím a kdy trpí naše srdce

Nejrizikovější je vždy pondělní ráno po změně času, kdy se lidí chystají do práce. Proč tomu tak je, lékaři přesně neví, ale existuje několik teorií:

  • Nedostatek spánku: jedinci, kteří mají nadváhu, jsou obézní, mají zvýšené riziko cukrovky nebo onemocnění srdce, reagují na změny mnohem citlivěji. Nedostatek spánku může změnit i další tělesné procesy, včetně zánětlivé reakce, která může přispět k infarktu. Záleží také na tom, zda patříte k ranním ptáčatům, nebo nočním sovám − pokud vám ráno nedělá problém vstávat, pak změna času nemusí být tak dramatická.
  • Biologické hodiny: každá buňka v těle má své vlastní hodiny, které jí umožní předvídat, kdy se něco stane a jak se na to připravit. Když dojde k posunu času dopředu, chvíli trvá, než se buňky zase seřídí. Vnitřní hodiny v nich se musí připravit na stres nebo nějaký podnět − ve chvíli, kdy se čas posunuje dopředu, buněčné hodiny očekávají další hodinu spánku, ale nedostanou ji, což má negativní dopad na organismus.
  • Imunitní funkce: i imunitní buňky mají svoje hodiny a jejich odpověď závisí na denní době. Studie prováděné na myších ukázaly, že akutní změna času má nepříznivý dopad na imunitní odpověď. Naštěstí se hodiny v těle nakonec synchronizují. U některých lidí je však tento proces rychlejší, u jiných pomalejší.
  • Odborníci doporučují: v inkriminovaný čas (tedy v létě a na podzim) se probouzejte v sobotu a neděli o 30 minut dříve a dopřejte si vydatnou snídani, procházku venku a také cvičení. Pomůže vám to obnovit centrální hodiny v mozku, které reagují na změny světlých a tmavých cyklů, a také periferní hodiny (ty reagují na příjem potravy a tělesnou aktivitu). To umožní tělu přirozeně se synchronizovat se změnou.

(aši)

Zdroj: http://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120307162555.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Zlomenina krčku mívá fatální následky. Proč ale tak často?

Fraktura – pro někoho banální indispozice, pro jiného smrtelná komplikace. Zejména...

Zlomenina zápěstí může signalizovat osteoporózu

Především v zimních měsících (ostatní části roku ale nevyjímaje) plní ortopedické...

Zlomenina? Po zhojení rehabilitujte!

Ruku na srdce – kdo z nás vždy dodržuje vše, co nám lékař doporučí? Chceme být...

Zlomenině krčku je lepší předcházet než ji pak léčit

Zlomenina krčku stehenní kosti je bezpochyby největší komplikací osteoporózy,...

Zlomeniny ohrožují kromě samotných kostí i srdce a psychiku

Stačí chvilka nepozornosti a zlomená noha je tady. U lidí trpících osteoporózou...

Zlomeniny páteře hrozí běchtěrevikům čtyřikrát častěji

Úrazy páteře jsou vždy velmi vážnou záležitostí a mnohem více to pak platí u...

Zlomený nos nebo vytržené mandle – obojí si žádá správnou pooperační hygienu

Po každé operaci je rána mírně oteklá, citlivá, často je přítomna zaschlá krev....

Zlozvyky "zasloužilých" kuřáků odnášejí především nekuřáci

Jen před pár dekádami jste si mohli zapálit všude: ve vlaku, v letadle i v kině....

Zmatené informace brání kuřákům skoncovat s jejich návykem

Více než dvě třetiny britských kuřáků se chybně domnívají, že nikotin obsažený...

Změkčení stolice přináší úlevu od bolesti

Pacienty s hemoroidy a pacienty po operaci střev či konečníku spojuje jedno...

Změna času nás může trápit i několik týdnů. Jak se s ní vyrovnat?

Nedávná změna letního času na zimní bude některé z nás trápit ještě řadu dní....

Změna je život, pro exkuřáka pak základ úspěchu

Poslední cigareta je dokouřená a vy jste rozhodnutí se svojí závislostí skoncovat....

Změna osobnosti? Možná za to mohou drogy!

Pokud se vám zdá, že své dítě v poslední době nepoznáváte, jde třeba jen o projevy...

Změna výšky může dítěti zvýšit sebevědomí

Mnoho rodičů takto nemocných dětí vyděsí skutečnost, že růstový hormon je nutné...

Změny cen cigaret? Zdražení je pouze zdánlivé

I když na první pohled se cena krabičky cigaret za posledních dvacet let dramaticky...

Změny počasí mají vliv na výskyt klíšťové encefalitidy na našem území

V minulosti byl v určitých letech hlášen dramatický vzestup případů klíšťové...

Změny ročních období – mohou za vzplanutí střevních zánětů?

Relaps neboli vzplanutí může u střevních zánětů nastat kdykoliv. Důvodů je celá...

Změřte si nitrooční tlak

Každý, kdo občas navštíví očního lékaře, určitě zažil nepříjemnou proceduru,...

Zmije si nejčastěji počíhá na chlapce do patnácti let

Procházky přírodou, zvláště nyní, na jaře, jsou určitě velmi příjemné. Může...

Zmírněte bolest kloubů pomocí homeopatik, stačí si vybrat podle konkrétních potíží

Bolesti pohybového aparátu jsou příznakem řady nemocí. Homeopatickou léčbu však...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Řezání a pálení ve stehenním svalu

Dobrý den, již delší dobu (cca 5let) mám problémy s řezáním a pálením čtyřhlavého...

Nesnášenlivost česneku a cibule

Dobrý den Může být příčinou nesnášenlivosti česneku nebo cibule parazit,...

Zvýšená hodnota hormonu příštítných tělísek

Dobrý den, děkuji za odpověď, píšete, že normální hodnota PTH je v různých laboratořích...

MĚŘENÍ REKTÁLNÍ TEPLOTY

MĚŘENÍ RECTÁLNÍ TEPLOTY Chtěla bych se informovat, při měření rektální teploty...

Výhřez ploténky

Dobrý den, již rok mám problémy s bolestmi zad. Zdejší zdravotnické zařízení...

Pálení v krku

Dobrý den, Už po druhé se mi stalo, že jsem něco v krku cítila (pálení na patře...

Koronavirus

Dobrý den, jak působí záření horského slunce (SIRIUS) na koronavir. Dokáže...

Stolice u novorozence

Dobrý den,syn v neděli bude mít 6 týdnů. Je plně kojeny. Mel dříve oranžovou/žlutou...

Ospen 1500

Dobrý den, doktorka mi dala ospen 1500 na 10 dni ale chci chodit normálně na...

Žlutý výtok po sexu

Dobrý den, přítelkyně bere HA, takže máme sex bez kondomu. Před sexem se samozřejmě...

Bolest v podbřišku po cvičení

Dobrý den,po cvičení na lavici-sed-leh mne zasáhla prudká bolest na pravé straně...

Bolest v krku

Dobrý den mám prosbu bolí mě a pálí v krku na pravé straně už skoro 14 dní...

Svalové záškuby

Dobry den, Cirka pred mesicem a pul jsem si vsimnul zaskubu ve svale na obou...

Polyvalentí alergie

Dobrý den, pro neustále vracející se průjmy (zabírá smecta) jsem si nechala...

Nafouklé břicho

Dobry den, prosil bych o radu. Mam neustale nafoukle bricho uz dva dny a to...

Ejakulát

Dobrý den chci se zeptat zda je normální že v půlce masturbace mi vyjede cca...

Krvaceni z penisu

Dobry den,pritel cca 4 dny krvaci z penisu po vymoceni(z trubice),vetsinou v...

Pohyblivá podkožní bulka

Dobrý den, hned vedle nosu se mi udělala taková pohyblivá podkožní kulička,...

Bolest zad a hrudní kosti

Prudká bolest kosti mezi prsy - která přechází do zad, mám pocit, že mám poškozený...

Prs

Dobrý den, přes měsíc mě bolí levé prso. Mám v něm bulky, měkké a pohyblivé....

Reklama