Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Změna času − opravdu působí negativně na zdraví?

Obézní lidé Hořkost v puse Preventan akut Afty v puse Zdravá výživa Zánětlivé markery Zdravá snídaně Biologické hodiny Kardiochirurgie 4.11.2012 redakce uLékaře

Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit náš organismus. Posunutí času o jednu hodinu dopředu dokonce zvyšuje riziko infarktu o 10 %. Posunutí o hodinu zpět však tak rizikové není. Co nám vlastně vadí nejvíce?

Budíky
Budíky

Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit náš organismus. Posunutí času o jednu hodinu dopředu dokonce zvyšuje riziko infarktu o 10 %. Posunutí o hodinu zpět však tak rizikové není. Co nám vlastně vadí nejvíce?

Čím a kdy trpí naše srdce

Nejrizikovější je vždy pondělní ráno po změně času, kdy se lidí chystají do práce. Proč tomu tak je, lékaři přesně neví, ale existuje několik teorií:

  • Nedostatek spánku: jedinci, kteří mají nadváhu, jsou obézní, mají zvýšené riziko cukrovky nebo onemocnění srdce, reagují na změny mnohem citlivěji. Nedostatek spánku může změnit i další tělesné procesy, včetně zánětlivé reakce, která může přispět k infarktu. Záleží také na tom, zda patříte k ranním ptáčatům, nebo nočním sovám − pokud vám ráno nedělá problém vstávat, pak změna času nemusí být tak dramatická.
  • Biologické hodiny: každá buňka v těle má své vlastní hodiny, které jí umožní předvídat, kdy se něco stane a jak se na to připravit. Když dojde k posunu času dopředu, chvíli trvá, než se buňky zase seřídí. Vnitřní hodiny v nich se musí připravit na stres nebo nějaký podnět − ve chvíli, kdy se čas posunuje dopředu, buněčné hodiny očekávají další hodinu spánku, ale nedostanou ji, což má negativní dopad na organismus.
  • Imunitní funkce: i imunitní buňky mají svoje hodiny a jejich odpověď závisí na denní době. Studie prováděné na myších ukázaly, že akutní změna času má nepříznivý dopad na imunitní odpověď. Naštěstí se hodiny v těle nakonec synchronizují. U některých lidí je však tento proces rychlejší, u jiných pomalejší.
  • Odborníci doporučují: v inkriminovaný čas (tedy v létě a na podzim) se probouzejte v sobotu a neděli o 30 minut dříve a dopřejte si vydatnou snídani, procházku venku a také cvičení. Pomůže vám to obnovit centrální hodiny v mozku, které reagují na změny světlých a tmavých cyklů, a také periferní hodiny (ty reagují na příjem potravy a tělesnou aktivitu). To umožní tělu přirozeně se synchronizovat se změnou.

(aši)

Inzerce

Zdroj: http://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120307162555.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Zlomenina krčku mívá fatální následky. Proč ale tak často?

Fraktura – pro někoho banální indispozice, pro jiného smrtelná komplikace. Zejména...

Zlomenina zápěstí může signalizovat osteoporózu

Především v zimních měsících (ostatní části roku ale nevyjímaje) plní ortopedické...

Zlomenina? Po zhojení rehabilitujte!

Ruku na srdce – kdo z nás vždy dodržuje vše, co nám lékař doporučí? Chceme být...

Zlomenině krčku je lepší předcházet než ji pak léčit

Zlomenina krčku stehenní kosti je bezpochyby největší komplikací osteoporózy,...

Zlomeniny ohrožují kromě samotných kostí i srdce a psychiku

Stačí chvilka nepozornosti a zlomená noha je tady. U lidí trpících osteoporózou...

Zlomeniny páteře hrozí běchtěrevikům čtyřikrát častěji

Úrazy páteře jsou vždy velmi vážnou záležitostí a mnohem více to pak platí u...

Zlomený nos nebo vytržené mandle – obojí si žádá správnou pooperační hygienu

Po každé operaci je rána mírně oteklá, citlivá, často je přítomna zaschlá krev....

Zlozvyky "zasloužilých" kuřáků odnášejí především nekuřáci

Jen před pár dekádami jste si mohli zapálit všude: ve vlaku, v letadle i v kině....

Zmatené informace brání kuřákům skoncovat s jejich návykem

Více než dvě třetiny britských kuřáků se chybně domnívají, že nikotin obsažený...

Změkčení stolice přináší úlevu od bolesti

Pacienty s hemoroidy a pacienty po operaci střev či konečníku spojuje jedno...

Změna času nás může trápit i několik týdnů. Jak se s ní vyrovnat?

Nedávná změna letního času na zimní bude některé z nás trápit ještě řadu dní....

Změna je život, pro exkuřáka pak základ úspěchu

Poslední cigareta je dokouřená a vy jste rozhodnutí se svojí závislostí skoncovat....

Změna výšky může dítěti zvýšit sebevědomí

Mnoho rodičů takto nemocných dětí vyděsí skutečnost, že růstový hormon je nutné...

Změny cen cigaret? Zdražení je pouze zdánlivé

I když na první pohled se cena krabičky cigaret za posledních dvacet let dramaticky...

Změny počasí mají vliv na výskyt klíšťové encefalitidy na našem území

V minulosti byl v určitých letech hlášen dramatický vzestup případů klíšťové...

Změny ročních období – mohou za vzplanutí střevních zánětů?

Relaps neboli vzplanutí může u střevních zánětů nastat kdykoliv. Důvodů je celá...

Změřte si nitrooční tlak

Každý, kdo občas navštíví očního lékaře, určitě zažil nepříjemnou proceduru,...

Zmije si nejčastěji počíhá na chlapce do patnácti let

Procházky přírodou, zvláště nyní, na jaře, jsou určitě velmi příjemné. Může...

Zmírněte bolest kloubů pomocí homeopatik, stačí si vybrat podle konkrétních potíží

<p>Bolesti pohybového aparátu jsou příznakem řady nemocí. Homeopatickou léčbu...

Zmírněte potíže při Bechtěrevově chorobě: 5 zlatých pravidel

Skladba jídelníčku může u lidí s Bechtěrevovou chorobou významně ovlivnit, jak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bradavice na chodidle

Dobrý den, mam bradavici na plosce nohy a těsně pod kolenem dnes sem byla na...

Bolest v trojhlavem svalu paznim

Dobry den Mam takovy problem s tricepsem (pravá ruka) asi uz 4 mesice. Chodim...

Výsledky krevních testů

Dobrý den,vážený pane doktore,prosím Vás o názor na tyto výsledky krevních testů. GLU=4.5,UREA=3.8,KRE=63.8,KM=352,TBIL=10.2,ALT=2.86,AST=1.15,GMT=4.83,CK=1.13,ALP=1.33,CHOL=6.7,TG=2.23,NA=136,K=5.5,CL=98,CRP=2.2,Takové...

Lékař Vám doporučil artroskopii kolene? Podívejte se, co vás čeká

Artroskopie je moderní vyšetřovací a léčebná metoda onemocnění kloubu. Díky...

MUDr. Milan Karas

Odborný lékař psychiatrie

MUDr. Vlasta Kučerová

Stomatologická ordinace

Při poranění mořským ježkem pomůže teplá voda a ocet

Koupání v moři většina z nás miluje. Nevítaným zpestřením se ale při mořských...

Bolest kolene při běhu

Dobrý den, obracím se na Vás ohledně bolesti L kolene při běhání. Už tak rok...

Štěpení a lámání nehtů

Dobrý den, prosím o radu jak se zbavit štěpení a lámání nehtů na rukou děkuji...

Poznejte sami, že se s vašimi játry něco děje

Bolí vás často břicho a na mastné jídlo se nemůžete ani podívat? Možná si myslíte,...

NK bunky

Dobrý den,poprosím o opověď na dva dotazy. První se týká dcerky, narozené předčasně...

MUDr. Martina Krčmářová

Praktický lékař stomatolog

Ospen a čaj s citrónem

Chtěla bych se zeptat včera mi paní doktorka předepsala antibiotika ospen 1000...

MUDr. Hana Horáková

Praktický lékař pro dospělé

PhDr. Ilona Koťátková

Zařízení klinické psychologie

Zánět zvukovodu

Zánět zvukovodu, otitis externa, je onemocnění zevního ucha - ušního boltce...

Cervene zilky v oku

Dobry den chcem sa opytat ci je normalne mat v ociach cervene zilky mam ich...

Kousnutí na těle

Dobrý den,v sobotu jsme byli na rodinné oslavě v počtu 15 lidí a 6 dětí. Druhý...

Puchýřky po opalování na slunci

Dobrý den , včera jsem byl na koupališti a po příchodu domů jsem si všiml že...

Vysoký cholesterol

Dobrý den, byla jsem u preventivní prohlídku . Paní doktorka mi řekla že mám...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×