Vhodnost kratší doby spánku
Dobrý den, zjistil jsem že mi vyhovuje méně spánku. Když spím třeba 7-8 hodin tak jsem hrozně přespalý,cítím se strašně malátně a zívám a nedokážu se na nic soustředit.Ale je v pořádku že spím třeba jen 5-6 hodin? V dospívání to může mít prý vliv na spoustu faktorů ale když se necítím unavený?
Při této době spánku se cítím plný energie nežli když spím 7 a více hodin.
Chodím spát v rozmezí 22:00-22:30 hod. a vstávám ve 4:20
Je to v pořádku?
MUDr. Daniela Králová
Specializace: Praktické lékařství pro dospěléDobrý den, pane Lukáši, vzhledem k tomu, že se cítíte po kratším spánku lépe, tak nemá sm...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
