Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

10 kroků ke zdravým očím a lepšímu zraku

Nitrooční tlak Vitamíny na oči Oční tlak UV záření Záření Barva očí Zdravá výživa Čočky Zelený zákal 29.5.2012 redakce uLékaře

Chcete si udržet zdravé oči a dobrý zrak po celý život? Chcete účinně předcházet nebezpečným onemocněním oka? Vytiskněte si následující seznam a vyvěste si ho na viditelné místo – a řiďte se zásadami, které vám pomohou udržet si nejdůležitější smysl ve vrcholné kondici.

dioptrické brýle jako módní doplněk
dioptrické brýle jako módní doplněk

Chcete si udržet zdravé oči a dobrý zrak po celý život? Chcete účinně předcházet nebezpečným onemocněním oka?? Vytiskněte si následující seznam a vyvěste si ho na viditelné místo – a řiďte se zásadami, které vám pomohou udržet si nejdůležitější smysl ve vrcholné kondici.

10 plus 1 zásada pro zdravé oči a dobrý zrak

  1. Obohaťte jídelníček o více čerstvého ovoce a zeleniny, které mají příznivý vliv na kvalitu vašeho zraku – například pomáhají chránit před vznikem makulární degenerace.
  2. Pořiďte si kvalitní sluneční brýle a pravidelně je noste, protože důsledná ochrana očí před ultrafialovým zářením snižuje riziko vzniku šedého zákalu.
  3. Naplánujte si pravidelné prohlídky u očního lékaře. U mladých lidí bez očních vad a onemocnění se doporučuje absolvovat preventivní oční prohlídku alespoň jednou za čtyři roky, ve vyšším věku nejméně jednou za dva roky.
  4. Čistěte dobře své kontaktní čočky a nepoužívejte je déle, než je doporučeno. Znečištěné kontaktní čočky mohou způsobit vážnou oční infekci a nevratné poškození zraku.
  5. Přestaňte kouřit. Kouření zvyšuje riziko některých očních onemocnění, především věkem podmíněné makulární degenerace.
  6. Pokud provádíte rizikové práce nebo opravy v domácnosti, používejte ochranné brýle.
  7. Máte-li problémy s očima (nepohodlí při nošení kontaktních čoček, suché oči, příznaky alergie), včas je konzultujte s lékařem.
  8. Upravte si osvětlení na pracovním stole a pozici monitoru tak, aby práce na počítači co nejméně namáhala vaše oči.
  9. Pokud užíváte léky ve formě očních kapek (například léky na snížení nitroočního tlaku), naučte se je správně kapat a nevynechávejte jednotlivé dávky.
  10. Pokud se svými brýlemi nebo čočkami již nevidíte ostře, neváhejte navštívit lékaře a požádejte o přeměření svého zraku.
  11. Pořiďte si polarizační sluneční brýle, které minimalizují světelné odlesky (od vodní hladiny, sněhu apod.) a brání tak oslnění.

(vek)

Zdroj: www.allaboutvision.com

Inzerce

Doporučujeme

Čtěte více

„Vodní“ poranění aneb Jaká nebezpečí číhají v moři

Raději si ani nechceme připouštět, že by nás ve vodě mohlo něco kousnout, žahnout...

„Zlatá horečka“ v léčbě revmatoidní artritidy je už minulostí

Pečlivé pozorování pacienta, který onemocněl tuberkulózou a zároveň trpěl revmatoidní...

„Zlý“ cholesterol: poznejte svého nepřítele

Ať už trpíte onemocněním srdce, nebo jen chcete udržet své zdraví v kondici,...

(Ne)bezpečnost užívání vitamínu D v těhotenství

Čekáte miminko? Pak byste si měla dávat pozor na přísun tzv. „déčka“. Nadměrné...

(Ne)rozlučná dvojice: virová hepatitida a virus HIV

Virová hepatitida a infekce virem HIV poměrně úzce souvisí. Mají totiž mnoho...

(Ne)správná léčba kašle

Víte, jak vyzrát na suchý dráždivý kašel, a co naopak platí na ten vlhký? Gratulujeme,...

(Ne)veselé svátky v bludném kruhu závislosti

Vánoce jsou nejkrásnější svátky z celého roku. Odborníci z oboru péče pro drogově...

(Nejen) sex a alkohol při biologické léčbě v otázkách a odpovědích

Trpíte závažným onemocněním a užíváte tzv. cílenou léčbu? Mnoho už o ní zřejmě...

10 důvodů, proč se léčit homeopatickými léky

Jistě jste již v minulosti o homeopatii slyšeli. Pokud se však homeopatií neléčíte...

10 kroků k odvykání kouření aneb Co zvládne přečíst i teenager

Adolescenti obecně – a o těch závislých to platí dvojnásob – přijímají nové...

10 nástrah, které vás vrátí zpět k závislosti na nikotinu

Pokud chcete, aby vaše snaha přestat kouřit jednou provždy byla korunována opravdovým...

10 nejčastějších chyb u pacientů s revmatoidní artritidou

Pacienti trpící revmatoidní artritidou mohou někdy svým chováním zhoršit průběh...

10 nejlepších jídel pro zdravé srdce

Ve světě, který je plný fastfoodů, není o nemoci srdce nouze. Věc se má dokonce...

10 potravin, díky kterým budete vidět jako ostříž

Nejen ovoce a zelenina obsahují řadu látek prospěšných našemu tělu. Napovíme,...

10 tipů pro lepší den

V dnešní, uspěchané době máme na vše většinou velice málo času. Zkuste si ale...

10 tipů, jak předcházet osteoporóze

Chcete mít pevné kosti co nejdéle? Pak si vezměte k srdci následující rady a...

10 tipů, jak správně užívat léky na vysoký tlak

Antihypertenziva jsou léky, které pomáhají snižovat vysoký krevní tlak. Ale...

10 tipů, jak zvládnout roli pečujícího s nadhledem

Kromě špatností, které dokáže nadělat revmatické onemocnění na lidském těle,...

10 věcí, které pomohou překonat ranní ztuhlost

Máte kvůli bolestem problém vstát ráno z postele? Trvá hodinu, než se vaše tělo...

10 výmluv, proč nejít na mamograf, bylo poraženo

Odkládáte preventivní mamografii na později a máte pro to své dobré důvody?...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hormon TSH - hodnota 0,005

Dobrý den, vyšetřením krve mi byla zjištěna hodnota TSH 0,005. Zjistila jsem,...

Primární sklerotizující cholangitida

Dobrý den, prosím Vás jaké jsou nejčastější projevy nemoci primární sklerotizující...

Efectin A SVĚDĚNÍ CELÉHO TĚLA

Začal jsem užívat Efektin na deprese a začalo mě svědit a píchat celé tělo.

Strabismus a porod

Dobry den,rada bych se zeptala ocniho lekare,zda je pro me nebezpecny prirozeny...

Diazepam u dítěte - odvykání

Dobrý den, dcera 3,5 let, 16 KG bere již 7. měsíc 3 x denně 1/2 diazepamu 5mg....

Píchání a tlačení na plicích ve 14ti - rakovina plic?

Dobrý den, je mi 14 let. Za dva týdny mi bude 15 let. Za celý svůj život jsem...

Psoriasa?

Dobrý den, prosím o radu. Již téměř rok a půl mám odchlíplý nehet na palci...

Zánět v těle

Dobry den, Byla jsem hospozalizovana kvůli neustálému zvracení, bylo mi velmi...

Lipomatóza pankreatu

Dobrý den, paní doktorko, byla mi diagnostikována výše uvedená dianóza, s tím,...

Opožděná menstruace

Dobrý den, Začátkem září jsem měla pohlavní styk, a hned druhý den jsem dostala...

Opakující se záněty močových cest

Dobrý den, můj dotaz bude trochu delší, jelikož si už doopravdy nevím rady....

Rakovina Varlat

Dobrý den chtěl bych vás poprosit jestli by jste mi nedala radu nebo výsledek...

Zlomená žebra - blbnutí jako důsledek léků

Dobrý den, následující dotaz se týká mého otce, který si úrazem způsobil zlomeninu...

Histologické vyšetření pihy

Dobrý den, zajímá mě, jak přesně probíhá histologické vyšetření vyoperovaného...

Zánět dělohy

Dobrý den, již týden v kuse mám bolesti v podbřišku a v oblasti páteře (v...

Dárcovství krve a antidepresiva

Dobry den, chtela bych se zeptat, jestli mohu darovat krev az mi bude 18 (zatim...

Boule krku

Dobrý den, přítel (18) se ráno probudil s tím že ho bolí levá strana krku, myslela...

Problémy se zažíváním

Dobrý den, asi před 2 měsíci mi začaly zdr. problémy se zažíváním, bylo mi po...

Jizvy, znaménko

Dobrý den, ráda bych si odstranila znamínko, které je uprostřed mezi klíčními...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×