Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

10 kroků ke zdravým očím a lepšímu zraku

Nitrooční tlak Vitamíny na oči Oční tlak UV záření Záření Barva očí Zdravá výživa Čočky Zelený zákal 29.5.2012 redakce uLékaře

Chcete si udržet zdravé oči a dobrý zrak po celý život? Chcete účinně předcházet nebezpečným onemocněním oka? Vytiskněte si následující seznam a vyvěste si ho na viditelné místo – a řiďte se zásadami, které vám pomohou udržet si nejdůležitější smysl ve vrcholné kondici.

dioptrické brýle jako módní doplněk
dioptrické brýle jako módní doplněk

10 plus 1 zásada pro zdravé oči a dobrý zrak

  1. Obohaťte jídelníček o více čerstvého ovoce a zeleniny, které mají příznivý vliv na kvalitu vašeho zraku – například pomáhají chránit před vznikem makulární degenerace.
  2. Pořiďte si kvalitní sluneční brýle a pravidelně je noste, protože důsledná ochrana očí před ultrafialovým zářením snižuje riziko vzniku šedého zákalu.
  3. Naplánujte si pravidelné prohlídky u očního lékaře. U mladých lidí bez očních vad a onemocnění se doporučuje absolvovat preventivní oční prohlídku alespoň jednou za čtyři roky, ve vyšším věku nejméně jednou za dva roky.
  4. Čistěte dobře své kontaktní čočky a nepoužívejte je déle, než je doporučeno. Znečištěné kontaktní čočky mohou způsobit vážnou oční infekci a nevratné poškození zraku.
  5. Přestaňte kouřit. Kouření zvyšuje riziko některých očních onemocnění, především věkem podmíněné makulární degenerace.
  6. Pokud provádíte rizikové práce nebo opravy v domácnosti, používejte ochranné brýle.
  7. Máte-li problémy s očima (nepohodlí při nošení kontaktních čoček, suché oči, příznaky alergie), včas je konzultujte s lékařem.
  8. Upravte si osvětlení na pracovním stole a pozici monitoru tak, aby práce na počítači co nejméně namáhala vaše oči.
  9. Pokud užíváte léky ve formě očních kapek (například léky na snížení nitroočního tlaku), naučte se je správně kapat a nevynechávejte jednotlivé dávky.
  10. Pokud se svými brýlemi nebo čočkami již nevidíte ostře, neváhejte navštívit lékaře a požádejte o přeměření svého zraku.
  11. Pořiďte si polarizační sluneční brýle, které minimalizují světelné odlesky (od vodní hladiny, sněhu apod.) a brání tak oslnění.

(vek)

Zdroj: www.allaboutvision.com

Inzerce

Doporučujeme

Čtěte více

„Vodní“ poranění aneb Jaká nebezpečí číhají v moři

Raději si ani nechceme připouštět, že by nás ve vodě mohlo něco kousnout, žahnout...

„Zlatá horečka“ v léčbě revmatoidní artritidy je už minulostí

Pečlivé pozorování pacienta, který onemocněl tuberkulózou a zároveň trpěl revmatoidní...

„Zlý“ cholesterol: poznejte svého nepřítele

Ať už trpíte onemocněním srdce, nebo jen chcete udržet své zdraví v kondici,...

(Ne)bezpečnost užívání vitamínu D v těhotenství

Čekáte miminko? Pak byste si měla dávat pozor na přísun tzv. „déčka“. Nadměrné...

(Ne)rozlučná dvojice: virová hepatitida a virus HIV

Virová hepatitida a infekce virem HIV poměrně úzce souvisí. Mají totiž mnoho...

(Ne)správná léčba kašle

Víte, jak vyzrát na suchý dráždivý kašel, a co naopak platí na ten vlhký? Gratulujeme,...

(Ne)veselé svátky v bludném kruhu závislosti

Vánoce jsou nejkrásnější svátky z celého roku. Odborníci z oboru péče pro drogově...

(Nejen) sex a alkohol při biologické léčbě v otázkách a odpovědích

Trpíte závažným onemocněním a užíváte tzv. cílenou léčbu? Mnoho už o ní zřejmě...

10 důvodů, proč se léčit homeopatickými léky

Jistě jste již v minulosti o homeopatii slyšeli. Pokud se však homeopatií neléčíte...

10 kroků k odvykání kouření aneb Co zvládne přečíst i teenager

Adolescenti obecně – a o těch závislých to platí dvojnásob – přijímají nové...

10 nástrah, které vás vrátí zpět k závislosti na nikotinu

Pokud chcete, aby vaše snaha přestat kouřit jednou provždy byla korunována opravdovým...

10 nejčastějších chyb u pacientů s revmatoidní artritidou

Pacienti trpící revmatoidní artritidou mohou někdy svým chováním zhoršit průběh...

10 nejlepších jídel pro zdravé srdce

Ve světě, který je plný fastfoodů, není o nemoci srdce nouze. Věc se má dokonce...

10 potravin, díky kterým budete vidět jako ostříž

Nejen ovoce a zelenina obsahují řadu látek prospěšných našemu tělu. Napovíme,...

10 tipů pro lepší den

V dnešní, uspěchané době máme na vše většinou velice málo času. Zkuste si ale...

10 tipů, jak předcházet osteoporóze

Chcete mít pevné kosti co nejdéle? Pak si vezměte k srdci následující rady a...

10 tipů, jak správně užívat léky na vysoký tlak

Antihypertenziva jsou léky, které pomáhají snižovat vysoký krevní tlak. Ale...

10 tipů, jak zvládnout roli pečujícího s nadhledem

Kromě špatností, které dokáže nadělat revmatické onemocnění na lidském těle,...

10 věcí, které pomohou překonat ranní ztuhlost

Máte kvůli bolestem problém vstát ráno z postele? Trvá hodinu, než se vaše tělo...

10 výmluv, proč nejít na mamograf, bylo poraženo

Odkládáte preventivní mamografii na později a máte pro to své dobré důvody?...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bezpečná dávka léků na spaní

Dobrý den.Zajimalo by mě co by se stalo kdybych snědla 2 nebo 3 tablety léku...

Rovamycin a alkohol

Dobrý den, mám dotaz týkající se konkrétně atb Rovamycine a pití alkoholu...

Léčba Warfarinem

dobry den dcera 34 pred tydnem zjistena tromboza v noze dnes na krevnich testech...

Honění penisu

dobrý den , bude mi 17 let a kadždý den si penis honím někdy 10krát děnne chci...

Bolest pod kolenem

Dobrý den 3 týdny silná bolest pří čupnutí a nemohu vstát bez opory.Centrum...

Bolest kolene

Dobrý den, jsem 2x po operaci kolene 2013,2015, prvni operace byla nasledkem...

Pálení a brnění nártů a plosek nohou

Dobrý den , každý podvečer a večer mě pálí až brní plosky a nárty nohou. Někdy...

Křivení nehtů

Dobrý den, již 4. rokem mě trápí problém kroucení nehtů na rukou. Vždy jsem...

Tlak v děloze a bolest v podbřišku

Dobrý den, bude mi za půl roku 18 a zda nevím jestli můžu být těhotná. Beru...

Bolest varlat

Dobrý den nedavno jsem byl u urologa bolí my varlata nevym pric urolog my rekl...

Zmenšení penisu

Dobrý den můj přítel má nadměrně velký penis takže nemůžeme mít spolu sex ani...

Diferenciální diagnostika bolestí v levém podbříšku

Dobrý den, dva měsíce mě bolí v levém podbřišku.Praktický lékař mi provedl kompletní...

Je možné, že i přes negativní vyšetření mám mykózu?

Dobrý den, už asi rok mě trápí bílý výtok, partnerovi zůstavají po sexu na...

Problém s krční páteří

Dobry den.Chtela bych se zeptat mam problemy s krcni pateri,bolave svaly,ochable,zavraze,tinitus...

Masáž prostaty

Dobrý den, mám dotaz: delší dobu se léčím s chronickým zánětem prostaty. Můj...

Utržená achilová šlacha.

Přeji dobrý den, můj dotaz je ten, že jsem začal chodit na rehabilitace po utržené...

Paleni zad

Dobry den, o vikendu se u me projevilo jakesi paleni kuze zad. Je to v oblasti...

Bolesti nohou

Při chůzi bolest nohou, nohy neotákejí. Křečové žíly nemám, obuv nosím pohodlnout,...

Mušky ve vlasech

Dobrý den, asi 3 dny mě svědila hlava, myslela jsem si, že je to šampónem,...

Flebitida

Dobrý den,před měsícem mi byla zjištěna flebitida na stehně.dvě sraženiny za...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×