Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Neocapil zkušenosti Polip Adipex zkušenosti Baby calm Ascorutin zkušenosti Norethisteron zkušenosti Zkušenosti Osteoporóza Osteoporóza 8.12.2010 redakce uLékaře

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě, nepozornosti, pádům a – ano, zlomeným kostem. Zvláště jedná-li se o kosti křehké a osteoporotické. Chcete-li snížit riziko úrazu na minimum, vemte si k srdci osvědčenou radu našich předků: spěchej pomalu.

Mytí oken
Mytí oken

#IMG#

Nepodlehněte zbytečnému stresu

Když už je žena dostatečně zralá na to, aby se setkala s osteoporózou, má jistě už dost životní moudrosti a zkušeností. A také sebevědomí, aby věděla, že i bez jedenáctého druhu cukroví a vypulírovaného bytu je nenahraditelná maminka/babička/manželka/přítelkyně, nebo cokoli chcete. Všechny následující rady jsou tedy jen doplňkem základního pravidla, že „spěch je špatný rádce“ a že snaha stihnout před letošními Vánoci opravdu úplně všechno se vám může ošklivě vymstít.

Pravidla bezpečnosti (nejen) v předvánočním shonu

  • Z pokojů odstraňte všechny předměty, které by mohly způsobit zakopnutí a pád. Zvláště zrádné jsou elektrické kabely a šňůry nebo volně položené rohožky a koberečky.
  • Vyvarujte se kluzkých povrchů a doma se pohybujte v neklouzavé obuvi bez podpatků, která pevně sedí na noze. Kluzká není jen čerstvě vytřená podlaha, nebezpečná může být i nevhodně zvolená podlahová krytina. Takovou je lepší přikrýt hrubším celoplošným kobercem.
  • Mnoho pádů je způsobeno špatnou orientací a nedostatečným osvětlením. Ujistěte se, že všechny místnosti vašeho bytu jsou dobře osvětlené, především schodiště, koupelny a kuchyňské kouty. Hlavní vypínač každé místnosti by měl být snadno dosažitelný od vstupních dveří. Pokud nosíte brýle, doma je neodkládejte. Sázka na známé prostředí by se vám mohla vymstít.
  • Pokud máte věci umístěné vysoko na policích, takže musíte stoupat na stoličky a stupínky, je nejvyšší čas na reorganizaci úložných prostor. Lépe když na krabici s cukrovím dosáhnou nenechavá vnoučata, než si kvůli němu přivodit úraz a hospitalizaci. Nikdy nepoužívejte místo štaflí kuchyňskou židli nebo jiný vratký předmět.

(vek)

Inzerce

Zdroj: www.emedicinehealth.com

Doporučujeme

Čtěte více

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit,...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

ABCDE: Pět písmen pomůže s odhalením rakoviny kůže

I když se zodpovědně chráníte před sluncem, neustále vnímejte všechny změny...

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Abstinenční příznaky: jak to vypadá, když ohrožují život

Jedním ze znaků závislosti je přítomnost abstinenčních příznaků v okamžiku,...

Aby byl zimní chodník bezpečnou cestou: Desatero proti pádům

Sníh a mráz proměňuje v zimě spoustu ulic a chodníků doslova v překážkovou dráhu....

Aby i srdci chutnalo

Neustále se dozvídáme nové tipy a rady, co udělat pro zdravé srdce. Ovšem fakt,...

Aby sáňkování bylo zábavou, nikoli nebezpečím…

Kombinace čerstvě napadaného sněhu a alespoň malého svahu či kopce přímo vybízí...

Aby se sourozenci hemofiliků necítili odstrčení

Výskytem hemofilie je ovlivněna celá rodina, i pokud se týká pouze jednoho z...

Aby vám kompresivní punčochy dobře sloužily

Kompresivní punčochy jsou dnes již standardním doplněním léčby křečových žil...

Aby vám prášky nevypadly z hlavy aneb Mazaně proti zapomínání

Trpíte-li cukrovkou již delší dobu, asi jste na pravidelné polykání pilulek...

Aby vás hospitalizace v zahraničí nezaskočila…

Na letní dovolené nás kromě slunce, exotiky a nezapomenutelných zážitků může...

Aby vás v létě nezaskočil úžeh

Věděli jste, že riziko infarktů se zvyšuje v době prázdnin? Existuje mnoho teorií,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Apo-parox

Dobrý den, od listopadu užívám Apo-parox , od té doby jsem přibrala 8kg může...

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Imunoglukan a kojení

Dobrý den, pane doktore, ráda bych se zeptala, zda mohu užívat Imunoglukan nebo...

Praskání v kostech, kloubech

Dobry den, mel bych dotaz ohledne praskani v kostech. Je mi 34 let a mam sedave...

Dnes při návštěvě WC jsem zjistila, že mám červenou stolici

Dobrý den je mi 20 let a mám takový problém.dnes při návštěve wc jsem zjistila,že...

Bolest zad po pádu

Dobrý den. Dnes ráno při vyjížďce spadla moje přítelkyně z koně přímo na záda....

Rakovina

Dobrý den. Již od 12 let mám různé formy poševních výtoků. jednou se svěděním,bez...

Vyrážka na končetinách

Dobrý den, potřebovala bych zjistit od čeho mám na rukou a nohou pupinky, zasílam...

Předčasná ejakulace

Dobrý den pane doktore/paní doktorko. Chtěl bych se s Vámi poradit, o užívání...

Hyperlordóza bederní páteře a hyperkyfóza hrudníku

Dobrý den pane doktore, Obracím se na Vás s dotazem ohledně mých zad, resp.špatného...

Bolí mě za krkem, mívám závratě, pocit nejistoty při chůzi, ale někdy i vsedě

Dobrý den, mívám závratě, pocit nejistoty při chůzi, ale někdy i vsedě. Bolí...

Papily jazyka

Dobrý den, objevil jsem na jazyku divné výrustky, takové boláčky. Jsou tvrdé...

Bolest kolene

Dobrý den Při dřepu nebo pokrčení nohou mě bolí pod levím kolenem. Nevíte co...

Herpetická stomatitida a těhotenství

Dobrý den, dcera (20 měsíců) má momentálně herpatickou stomatitidu a protože...

Bolest břicha po kofeinu

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli existuje alergie na kofein , jestli ano...

Předčasná ejakulace

Dobrý den, měl bych dotaz a nemůžu na něj najít nikde odpověď. Trápí mě problém...

Málo četné monotopní KES, intermit. krátké úseky KES v bigeminii

Dobrý den, při kardiologickém vyšetření mi byly zjištěny tyto výsledky: "Res.:...

Nalez na stydkych pyscich

Dobry den, Na stydkych pyscich se mi z obou stran udelali neco jako bradavicky...

Apo - parox

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat začali před pěti lety se mi začali dělat opary...

Skolióza v dospělosti

Dobrý den. Může se skolióza rozvíjet a zhoršovat i po dosažení 20. roku života,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×