Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Teplota těla Hla b27 Šumění v hlavě Veš Otrava Bolest Bolesti Nadvarle bolest Léčba rakoviny 23.9.2012 redakce uLékaře

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit člověka z běžného provozu. Některým lidem stačí málo, třeba zvýšená únava či stres, a bolesti hlavy jsou tu

Boelst hlavy
Boelst hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit člověka z běžného provozu. Některým lidem stačí málo, třeba zvýšená únava či stres, a bolesti hlavy jsou tu. U jiných tato nepříjemnost bohužel souvisí s nějakým dalším onemocněním.

Nenechte ji vyhrát!

Léčba rakoviny je velmi náročná. Není proto divu, že právě bolesti hlavy jsou jedním z nejčastějších problémů, na které si pacienti stěžují. „Hlava ve svěráku“ může být i nepříjemným vedlejším účinkem onkologické léčby. Sám tento projev ale k rakovině a její léčbě nepatří, proto s ním bojujte a nenechte si ztěžovat život.

Co na bolehlav platí?

Zde je několik základních tipů, jak se jednoduše a rychle zbavit problémů s hlavou:

  1. Odpočívejte v klidné, tmavé místnosti. Nejčastější, tzv. tenzní bolesti hlavy jsou spojeny se stresem a s podvědomým zvýšeným napětím krčních svalů. Uvolnění v klidné, tmavé místnosti může být velkou úlevou. Zkoušejte vědomě povolit zádové, krční a obličejové svaly.
  2. Svěřte se akupunktuře. Staré čínské učení stimuluje vpichováním drobných jehliček do daných bodů lidského těla uvolňování endorfinů − tedy látek, které přirozeně tlumí bolesti hlavy. Pokud se akupunktura provádí pravidelně, dokáže působit i preventivně.
  3. Naučte se relaxovat. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, soustřeďte se na svůj dech a představujte si něco příjemného. Pravidelná relaxace prospívá vašemu tělu a bolesti hlavy budou méně časté.
  4. Využijte chlad či teplo. Někomu dělá dobře studený obklad na čelo, jinému naopak prohřátí oblasti šíjových svalů. Zjistěte, co účinkuje na vás.
  5. Masírujte. Masáž zad, krku a hlavy uvolní zvýšené napětí svalů a tím předchází chronickým bolestem hlavy. Můžete to vyzkoušet sami nebo požádejte někoho z rodiny − lehký tlak na bolestivá místa dokáže ulevit. Princip jednoduchého akupresurního cvičení: položte si palce na výstupky vzadu na lebce, kde se hlava stýká s krkem, a tato místa v drobných kroužcích tiskněte po dobu 1 až 2 minut.
  6. Cvičte. Pokud sedíte několik hodin u počítače, mohou být vaše krční a šíjové svaly ztuhlé, což může způsobovat bolesti hlavy. Zkuste proto jednoduché cvičení na uvolnění: položte si dlaň na čelo a lehkou silou tlačte čelo proti dlani.
  7. Nebraňte se lékům. Jestliže vás i přes tato doporučení hlava bolí, užijte některý z léků na bolest. Nejezte je ale častěji než 3× týdně, potom paradoxně hrozí bolesti hlavy z nadužívání léků.
  8. Dejte si kofein. Kofein je látka, která podporuje účinek léků proti bolestem hlavy. Je často přímo jejich součástí a je obsažený také v černém čaji či kávě.
  9. Navštivte lékaře. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud trpíte bolestmi hlavy častěji než jednou týdně, pokud vás bolí několik dní v kuse nebo máte kromě bolesti hlavy ještě další problémy (teplota, poruchy vizu, zvracení, ztuhnutí šíje, závratě). Vždy navštivte lékaře, pokud se bolest hlavy objeví náhle nebo je spojená s úrazem.

Proti bolehlavu se dá často najít něco, co pomůže. Jde jen o to, nerezignovat a vyzkoušet vše, co lékařská věda nabízí.

Inzerce

(vesa)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je přibližně 15 miliónů kuřáků, kteří by se rádi zbavili své...

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit,...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

ABCDE: Pět písmen pomůže s odhalením rakoviny kůže

I když se zodpovědně chráníte před sluncem, neustále vnímejte všechny změny...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Abstinenční příznaky: jak to vypadá, když ohrožují život

Jedním ze znaků závislosti je přítomnost abstinenčních příznaků v okamžiku,...

Aby byl zimní chodník bezpečnou cestou: Desatero proti pádům

Sníh a mráz proměňuje v zimě spoustu ulic a chodníků doslova v překážkovou dráhu....

Aby i srdci chutnalo

Neustále se dozvídáme nové tipy a rady, co udělat pro zdravé srdce. Ovšem fakt,...

Aby sáňkování bylo zábavou, nikoli nebezpečím…

Kombinace čerstvě napadaného sněhu a alespoň malého svahu či kopce přímo vybízí...

Aby se sourozenci hemofiliků necítili odstrčení

Výskytem hemofilie je ovlivněna celá rodina, i pokud se týká pouze jednoho z...

Aby vám prášky nevypadly z hlavy aneb Mazaně proti zapomínání

Trpíte-li cukrovkou již delší dobu, asi jste na pravidelné polykání pilulek...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Magnetická rezonance nález

Dobrý den, prosím Vás o informaci. Matka dostala na magnetické rezonanci tento...

Bolest ledvin rano

Dobry den, jsem v zahr. Proto bych prvne rada Vas nazor. K lekari se zde nedostanu...

Průjem

Dobrý den, byl mi zjištěn deficit laktázy a i přes dodržování diety mám stále...

Výtok z pochvy

Dobrý den, byl mi zjištěn v pochvě streptokok agalatiae. Po neúspěšné léčbě...

Bolest v krku

Zdravim,tuto zimu jsem měl již asi po 7x silnou bolest v krku,u doktorky jsem...

Vyrážka

Dobry den, příteli se na obličeji objevili mokvajici Puchyrky i ve vlasech .dale...

Bolest zad a bušení srdce

Dobrý den,měl bych pár dotazů. Cca před 4 lety jsem začal užívat léky na vysoký...

Výrustky na pochvě

Dobrý den. Je mi 18 let a mam pres rok pritele. Teď nedavno sem si vsimla divnych...

Pálení chodidel

Dobrý den, pali mě chodidla někdy to jde jak kdyby od nartu po cele chodidla...

Vrzání v koleni

Dobrý večer, před pěti měsíci jsem si při volejballu natáhl křížový vaz v...

Nahla bolest na levém prsu

Dobrý den paní doktorko, Ve středu když jsem přišel z práce tak jsem si dal...

Tachykardie

Dobrý den,mám dotaz,je mi 46 let mám nízký tlak 110/66 a silné bušení srdce,tepova...

Píchání v levém koleni

Dobrý den, při dřepech, ale i v běhu mě vždy píchne v levém koleni a pak nemůžu...

Pálení a svědění zevní části genitálu

Dobrý den. Mám takový intimní problém trvající asi 2 týdny. Začalo to svěděním...

Dirka v srdci

Dobrý den dnes jsem byla na ECHO srdce.Zjistili mi tam že mám dirku v srdci.Lékařka...

Tmavě hnědá moč

Dobrý den! Týká se to mé mamky (61 let). Má už asi 4 týdny tmavě hnědou moč!...

Bolest zad a hrudní kosti

Prudká bolest kosti mezi prsy - která přechází do zad, mám pocit, že mám poškozený...

Vypadávání vlasů

Přeji hezký den.Jsem po op.prsu pro dg ca.Užívám Anaprex tbl z onkol.a Warfarin...

Vyrážka

Dobrý den již několik let užívám antidepresiva Zoloft vyskytl se problém s výrobcem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×