Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Parkinsonova nemoc Zánět trojklaného nervu Jak ztloustnout Nemoc vlk Nemoci hrtanu Nemoci střev Crohnova nemoc Nemoci hlasivek Střevní záněty 21.3.2011 redakce uLékaře

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit, že váš život řídí zažívání, a ne vy? Nejlepším způsobem je uklidnit zažívání a učinit konec střevním obtížím.

steak lososa se zeleninou
steak lososa se zeleninou
  1. Jezte častěji menší porce. Dáte svému zažívání více času si s jídlem poradit. Také si sami zjistěte, které potraviny vám dělají problémy (káva, mléčné výrobky, čokoláda, ořechy atd.).
  2. Při vaření používejte olivový olej. Pokud potřebujete olej rozpálit na vysokou teplotu, lze použít speciální řepkový olej. Tyto druhy olejů nedráždí střevní sliznici, a vyhnete se tak střevním potížím.
  3. Jezte více ryb, hlavně ryby s vysokým obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin, jako jsou losos (vhodný je i mražený nebo konzervovaný), sardinky, sleď a treska.
  4. Nepřehánějte to s tučnými bílkovinami, obzvláště pokud máte autoimunitní onemocnění. Jezte pouze lehká netučná masa. Rozhodně se vyhněte hot dogům, hamburgerům, konzervám typu lunch meat, párkům obecně apod.
  5. Pro lidi s Crohnovou nemocí je problémem strávit luštěniny. Nahraďte je sójovými výrobky, jako je např. tofu.
  6. Může to znít jako otřepaná poučka, ale nejvíce střevům ulevíte dostatkem zeleniny a ovoce. Ideální je růžičková kapusta, zelí, ředkev nebo spařená brokolice.
  7. Nepijte kafe a nahraďte ho např. čajem, čistou vodou, minerálkou nebo ovocným džusem. Čisté vody vypijte denně klidně 10 skleniček. Z alkoholických nápojů nedělá problémy červené víno. Jinak se ale alkoholu vyhněte, nesnáší se s léky proti Crohnově nemoci.
  8. Také kouřením si namísto zbavení nervozity tak akorát podráždíte střevo. Naučte se relaxovat a nerozčilujte se nad maličkostmi ve svém okolí, nestojí to vašim střevům za to.
  9. Poraďte se s lékařem o užívání vitamínových doplňků. Při Crohnově nemoci se špatně vstřebávají určité složky potravy, mezi nimi i vitamíny. Vhodné jsou hlavně vitamíny skupiny B nebo rovnou multivitamíny.

Zdroje:

Inzerce

Doporučujeme

Čtěte více

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je přibližně 15 miliónů kuřáků, kteří by se rádi zbavili své...

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

ABCDE: Pět písmen pomůže s odhalením rakoviny kůže

I když se zodpovědně chráníte před sluncem, neustále vnímejte všechny změny...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Abstinenční příznaky: jak to vypadá, když ohrožují život

Jedním ze znaků závislosti je přítomnost abstinenčních příznaků v okamžiku,...

Aby byl zimní chodník bezpečnou cestou: Desatero proti pádům

Sníh a mráz proměňuje v zimě spoustu ulic a chodníků doslova v překážkovou dráhu....

Aby i srdci chutnalo

Neustále se dozvídáme nové tipy a rady, co udělat pro zdravé srdce. Ovšem fakt,...

Aby sáňkování bylo zábavou, nikoli nebezpečím…

Kombinace čerstvě napadaného sněhu a alespoň malého svahu či kopce přímo vybízí...

Aby se sourozenci hemofiliků necítili odstrčení

Výskytem hemofilie je ovlivněna celá rodina, i pokud se týká pouze jednoho z...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolestivost a otok uzliny na krku

Dobrý den, už delší dobu mám problém se svoji levou uzlinou na krku. Je zvětšená...

Nucení na močení

Dobrý den! Mám jeden dotaz týkající se vyhřezlé ploténky a jejího působení....

Zarudnutí vulvy

Dobrý den, chtela bych se optat co by mohlo byt za kozni problem mam tak mesic...

Zatahuju ritni otvor

Dobry den , mam takovej problem ktery vznikl v lete tenhle rok , mno pri vykonani...

Prohlubeň lebky

Dobrý den, všimla jsem si, že u spánku malou prohlubeň v lebce, jsem si jistá,...

Obtížné polykání

Dobrý den, dostala jsem od zubního lékaře antibiotika dalacin c 300 mg. Ráno...

Bolest na hrudi v mladémk věku

Dobrý den.Je mi 25 let.Poslední dva roky mně trápí svíravá bolest na hrudi.Z...

Loupání kůže na nohou

Dobrý den, jednou se mi dost loupala kůže na rukou a na nohách, na kožní mi...

Panická ataka

Dobrý večer v létě jsem měla kolaps- zimnice,tres bolest na hrudi od páteře...

Přechozená mononukleóza,následky

Už rok bojuji s nemocemi.V roce 2014 jsem ležela celý listopad a prosinec a...

Artroskopie po druhe

Preji dobry den. Jsem ted ctvrty tyden po druhe artroskopii. Vloni mi delali...

Zánět kyčelního kloubu u pravé nohy

Hezký den, pane doktore, mám prosbičku. Poslední 4 měsíce chodím ativně cvičit...

Výsledky krve - zvýšené červené krvinky

Dobrý den Byla jsem u lékaře kvůli zánětu v koleni a ten mě poslal na odběry...

Bolest bricha na prave straně

Bolí me břicho na prave straně. Už od včera si stezuji na bolesti břicha je...

Píchání v rameni

Dobry den.Chcel by som sa spytat preco ma picha v ramene ked zdvihnem ruku.Nikde...

Erythema nodosum vs červené bolestivé fleky kůže

Dobrý den, mému příteli se na holeni objevil červený flek, místo je teplé a...

Mam caste prujmy zlute barvy a bolesti v levem boku

Dobry den,mam caste prujmy zlute barvy a bolesti v levem boku.krev mam v poradku...

Bolesti zad

Dobrý den jmenuji se Anna je mě 44 let.Měřim 165 váha 67 kg. Rok a půl jsem...

Bulka pod kolenem

Dobry den, již před pul rokem se mi udělala červená skvrna pod kolenem, která...

Bolesti břicha

Dobrý den, od ledna t.r. mám bolesti břicha - na pravé straně, jde mi to až...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×