Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Střevní záněty 21.3.2011

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit, že váš život řídí zažívání, a ne vy? Nejlepším způsobem je uklidnit zažívání a učinit konec střevním obtížím.

Reklama
steak lososa se zeleninou
steak lososa se zeleninou
  1. Jezte častěji menší porce. Dáte svému zažívání více času si s jídlem poradit. Také si sami zjistěte, které potraviny vám dělají problémy (káva, mléčné výrobky, čokoláda, ořechy atd.).
  2. Při vaření používejte olivový olej. Pokud potřebujete olej rozpálit na vysokou teplotu, lze použít speciální řepkový olej. Tyto druhy olejů nedráždí střevní sliznici, a vyhnete se tak střevním potížím.
  3. Jezte více ryb, hlavně ryby s vysokým obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin, jako jsou losos (vhodný je i mražený nebo konzervovaný), sardinky, sleď a treska.
  4. Nepřehánějte to s tučnými bílkovinami, obzvláště pokud máte autoimunitní onemocnění. Jezte pouze lehká netučná masa. Rozhodně se vyhněte hot dogům, hamburgerům, konzervám typu lunch meat, párkům obecně apod.
  5. Pro lidi s Crohnovou nemocí je problémem strávit luštěniny. Nahraďte je sójovými výrobky, jako je např. tofu.
  6. Může to znít jako otřepaná poučka, ale nejvíce střevům ulevíte dostatkem zeleniny a ovoce. Ideální je růžičková kapusta, zelí, ředkev nebo spařená brokolice.
  7. Nepijte kafe a nahraďte ho např. čajem, čistou vodou, minerálkou nebo ovocným džusem. Čisté vody vypijte denně klidně 10 skleniček. Z alkoholických nápojů nedělá problémy červené víno. Jinak se ale alkoholu vyhněte, nesnáší se s léky proti Crohnově nemoci.
  8. Také kouřením si namísto zbavení nervozity tak akorát podráždíte střevo. Naučte se relaxovat a nerozčilujte se nad maličkostmi ve svém okolí, nestojí to vašim střevům za to.
  9. Poraďte se s lékařem o užívání vitamínových doplňků. Při Crohnově nemoci se špatně vstřebávají určité složky potravy, mezi nimi i vitamíny. Vhodné jsou hlavně vitamíny skupiny B nebo rovnou multivitamíny.
(ercp)

Zdroje:

Doporučujeme

Čtěte více

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je více než miliarda kuřáků. U nás je to zhruba čtvrtina obyvatel....

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

A co když nechám rakovině volný průběh?

Nechat rakovině přirozený průběh a neléčit se je možné. Každý nemocný má právo...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Abstinenční příznaky: jak to vypadá, když ohrožují život

Jedním ze znaků závislosti je přítomnost abstinenčních příznaků v okamžiku,...

Aby byl zimní chodník bezpečnou cestou: Desatero proti pádům

Sníh a mráz proměňuje v zimě spoustu ulic a chodníků doslova v překážkovou dráhu....

Aby i srdci chutnalo

Neustále se dozvídáme nové tipy a rady, co udělat pro zdravé srdce. Ovšem fakt,...

Aby nohy nebolely…

Zná to asi každý. Stačí delší dobu někde stát a nohy jsou najednou jakoby těžké,...

Aby sáňkování bylo zábavou, nikoli nebezpečím…

Kombinace čerstvě napadaného sněhu a alespoň malého svahu či kopce přímo vybízí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Boule u konečníku

Dobry den, pred 2dnema jsem zjistila ze se mi udelala nejaka boule u konecniku...

Vysoké D dimery

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před 3 týdny jsem z ničeho nic zkolabovala...

Hrudky v ejakulátu

Dobrý den, zhruba něco přes půl roku mě trápí problém, kdy mám v ejakulátu...

Léky na vysoký tlak a aritmii

Dobrý den, lékař mi předepsal na zvýšená tlak 165/105 lék Egiramlon a později...

Průjem

Dobrý den, každé ráno mám potíže s průjmem. Chvíli před tím, než mám odjet...

Zvětšený chámovod

Vážená paní doktorko, Asi od konce února jsem začal pociťovat mírnou nepohodlnost...

Točení hlavy a brnění končetin

Dobrý den, Nejprve jsem prodělal chřipku,a ted mě trápí točení hlavy,návaly,bolest...

Opar na rtu a očkování proti covid

Dobrý den, prosím o radu, už měsíc se mi vyrážejí na rtu malé opary.Vždy po...

Tepová frekvence při zátěži

Dobry den, jsem zena,je mi 44 let, 165cm/59kg. Pravidelne 3x tydne sportuji...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Angina pectoris

Dobry den,mam problem takovy ze mi zacnebolet leva ruka a pak tlak na srdicku.To...

Horkost v těle

Dobrý den,mám 24-letou neslyšící dceru,která si už asi 5 let stěžuje,že má neustálou...

Uzel na štítné žláze

Dobrý den, při ultrazvuku uzlin mi byl zjištěn uzel (velikost 2,9 cm) na štítné...

Otěhotnění po prstěni´

chtěl bych se zeptat, zda moje přítelkyně může otěhotnět potom co jsem šáhl...

Červené flaky na penise, suchá pokožka

Zdravim, mam 20 a uz v podstate od detstva som maval problem s lupajucou sa...

Antidepresiva-L-tryptofan

chtěla jsem vás poprosit o radu užívám L-Tryptofan je možné k tomu užívat bud...

Bolest ucha po extrakci zubu

Dobrý den, před 14 dny mi zubař vytrhnul 6 v pravo nahoře. I po této době...

Minimální hybnost po operaci ramene

Dobrý den mám dotaz, v únoru jsem byla, na operaci pravého ramene otok sa burzy,...

Močová infekce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, před dvěma týdny mě začalo pobolivat v zádech...

Bolest stehenního svalu

Dobry den už 2 měsíce nemůžu spát trpím bolesti steheniho svalů byl jsem u lékaře...

Reklama