9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem
Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých zásad, které minimalizují riziko zdravotních komplikací, se i vy můžete vydat na dovolenou.
Především navštivte svého ošetřujícího lékaře a zeptejte se ho, zda je vaše choroba stabilizovaná a vy můžete bez obav odcestovat.
Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých zásad, které minimalizují riziko zdravotních komplikací, se i vy můžete vydat na dovolenou.
Kdy jsou nutná cestovní opatření?
Především navštivte svého ošetřujícího lékaře a zeptejte se ho, zda je vaše choroba stabilizovaná a vy můžete bez obav odcestovat. Pokud jste prodělali během posledních 14 dnů infarkt nebo měli srdeční selhání, cestovat byste neměli. Stejně tak v případě, že se u vás opakuje akutní bolest na hrudi či poruchy rytmu i při minimální námaze.
Co byste měli udělat, než odjedete:
- Kontrola léků.
Ještě před odjezdem si zkontrolujte, zda máte dostatek léků, které užíváte. Pro jistotu si s sebou vezměte léky navíc. - Pohotovostní balíček.
Nikdy léky nenechávejte ve svém zavazadle, pokud poletíte letadlem, ale mějte je v příruční tašce. - Dávkovač.
Pořiďte si na dovolenou organizátor léků, pokud ho ještě nemáte, je to praktický pomocník, který vám pomůže dodržet pravidelnost v užívání léků. - Voda.
Noste s sebou vždy malou láhev s vodou v případě, že byste potřebovali své léky ihned zapít. Kromě vody s sebou noste i lehkou svačinu (některé léky se musí užívat s jídlem). - Cesta letadlem.
Cestujete letecky? Pak v letadle často choďte, protahujte si nohy, aby byl váš krevní oběh v chodu. To sníží riziko vzniku otoků nohou a kotníků. V letadle se vyhněte pití alkoholu, protože ten dehydratuje. - Pohodlí pro nohy.
Pokud mají vaše nohy tendenci otékat, noste pohodlné boty a ponožky. Zvedejte nohy nad úroveň hrudníku a dopřávejte si odpočinek. - Potraviny bez soli.
Buďte vždy připraveni a mějte s sebou i své oblíbené potraviny bez soli, pokud nevíte, jaká strava bude tam, kam cestujete. Předem se také můžete informovat na jídlo, které se v hotelu podává, a podle toho se zařiďte. Možná bude lepší jet do penzionu s vlastní kuchyňkou, kde si budete moct sami vařit. - Odpočinek.
Odpočívejte před cestou, během ní i po ní, pokud jedete autem, zastavujte častěji a protáhněte se. Nejezděte přes poledne, kdy je největší horko a kdy hrozí úpal. - Do kondice ještě před odjezdem.
Budete na dovolené hodně chodit? Pak delší dobu před odjezdem začněte s tréninkem, abyste se dostali do formy.
(aši)
Zdroj:
http://www.ghc.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/travel.html
http://www.smart-heart-living.com/travel_and_heart_disease.html
