Aby byl zimní chodník bezpečnou cestou: Desatero proti pádům
Sníh a mráz proměňuje v zimě spoustu ulic a chodníků doslova v překážkovou dráhu. Hromady sněhu, kluzná břečka či neviditelný led na povrchu vede velmi často k nebezpečným pádům a zlomeninám. Ovšem uklouznout lze i na mokré podlaze či slupce od banánu.
Bolestivé pády mohou skončit trvalými následky
Uklouznutí, zakopnutí a pády patří k nejčastějším zraněním, ke kterým dochází především v zimě. I takové zdánlivě nevinné uklouznutí může vést k vážnému zranění s trvalými následky.
Předcházejte těmto rizikům a snažte se chovat co nejopatrněji:
- Vždy noste vhodnou obuv, ideálně s gumovou podrážkou, která na kluzkém povrchu neklouže. Neplatí to jen o obuvi na ven, ale i o obuvi dovnitř, pokud pracujete někde, kde hrozí uklouznutí (restaurace, nemocnice, školy apod.). Vyhněte se hladkým podrážkám a vysokým podpatkům. Noste i kvalitní ponožky, které noze poskytnou dobrou oporu (ponožka se neshrnuje).
- Dívejte se, kam jdete – dávejte pozor na zledovatělé povrchy i na povrchy zejména na severní straně, místa, kam se nedostává přímé sluneční světlo, a prostory, kde se hromadí sníh (například v blízkosti silničních obrubníků a mezi zaparkovanými auty) a kde zůstává led velmi dlouho.
- Nenoste přikrývku hlavy, která vám brání v rozhledu – vaše zorné pole musí být jasné, abyste mohli včas zareagovat.
- Jste-li starší a máte potíže s chůzí, choďte s berlemi nebo jinou pomůckou, která vám zajistí stabilitu.
- Pokud jdete ze schodů, používejte vždy zábradlí, abyste šli bezpečněji.
- Při nastupování do auta a při vystupování buďte opatrní.
- Nepřehánějte to s nákupy – čím více budete mít v rukách balíčků, tím se zvyšuje riziko pádu. Nenoste do auta všechno najednou, raději postupujte po etapách.
- Starší lidé se sklony ke zlomeninám či osteoporózou by měli chodit ven či řídit auto jen za denního světla, aby viděli kousky ledu na ulicích a na parkovištích.
- Pozor na některé léky (například na nachlazení a proti bolesti) – mohou snižovat schopnost udržet rovnováhu na kluzkém povrchu.
- Když vstupujete do budovy, odstraňte sníh a led z obuvi, aby nedošlo k uklouznutí v interiéru.
(aši)
Zdroj: www.hss.edu
