Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Detox během gravidity? Zbytečný hazard!

Detoxikace MUDr. Tereza Kopecká 11.8.2016
redakce uLékaře

Nastávající matky mají často dojem, že by toho pro své tělo měly udělat víc než jen myslet na zdravou stravu. Láká vás módní vlna všemožných detoxikačních kúr? Zkuste odolat – průběh těhotenství může negativně ovlivnit opravdu cokoli.

Očista hladem zakázána 

V těhotenství rozhodně zapomeňte na pročištění organismu hladověním. Stane se, že vás tělo k omezení příjmu potravy samo nutí. Zejména v prvním trimestru, kdy bývá nevolnost nejvýraznější a v některých případech znemožňuje adekvátní konzumaci jídla. Ale neodvozujte z toho žádné teorie, snažte se jíst vyváženě a pestře. Co vás může potkat, pokud se rozhodnete záměrně hladovět?

  • Vrozené vývojové vady plodu.
  • Předčasný porod.
  • Poruchy laktace.
  • Další zdravotní problémy na straně matky – řídnutí kostí, poruchy krvetvorby apod.

Raději bez bylin 

Bylinky bývají vítaným pomocníkem v léčbě drobných neduhů, ale pro těhotné mají jednu zásadní nevýhodu: Zatímco průmyslově vyráběná léčiva jsou před vstupem na trh důkladně testována a také zařazena do kategorií podle rizika užívání v těhotenství a při kojení, u bylinek tomu tak není. Ty si rostou, jak chtějí, a syntetizují řadu chemikálií, z nichž mnohé si nezadají s těmi nejškodlivějšími léky. Bylinný neznamená neškodný, to je velký omyl. Navíc je u rostlin naprosto nemožné stanovit bezpečnou dávku, protože síla účinných látek se výrazně liší podle podmínek pěstování. Proto se bylinkám raději oklikou vyhněte, zejména šalvěji. Bezpečný je pouze maliník, máta a zázvor.

Stravou k rovnováze 

Pokud máte představu, že pro zdraví je důležitá vnitřní čistota organismu, spoléhejte na svá játra a ledviny. Máte-li tyto orgány zdravé, zvládnou to samy. Nesmíte jim ovšem zbytečně přidělávat práci. Vyhýbejte se všemu, co je škodlivé nebo diskutabilní. Vyhledávejte kvalitní potraviny bez aditiv. Mnohá jsou sice neškodná, ale často nahrazují skutečné živiny a to je v těhotenství velká nevýhoda. Omezte i uzeniny, mořské ryby, nejezte syrové maso a vejce ani plísňové sýry. V žádném případě nepijte nepasterizované mléko! A co si naopak beze strachu dopřávat?

  • Jezte ovoce a zeleninu, obsahují vitamíny a vlákninu. Pomohou vám při trávení a dodají i minerály.
  • Železo si berte z živočišných zdrojů, protože rostlinné jsou těžko vstřebatelné.
  • Důležitý je i dostatek vitamínu D a zásadní je kyselina listová.

Vitamíny pro těhotné jsou dobrá volba, ale klasickým vitamínovým mixům se vyhýbejte.

Se zelenými dobrotami opatrně

Přestože v internetových recenzích najdete mnoho žen, které spokojeně konzumují zelený ječmen či řasy dlouhodobě, a to i v období těhotenství, nelze jejich užívání doporučit. Pokud se budete držet výše uvedených rad, nebudete je potřebovat. Problém je, že u přírodních produktů nelze garantovat konstantní obsah ani absenci škodlivin. Tyto produkty mohou navíc způsobit dráždění střevní sliznice, která je v těhotenství velmi citlivá, což vede k průjmům. Pak se ztrácejí živiny a může docházet ke kontrakcím dělohy.

Zdroje: http://www.livestrong.com

http://americanpregnancy.org

http://www.nhs.uk

http://americanpregnancy.org

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká
Líbil se vám článek? -1 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Detox při cukrovce? Bezúčelný hazard!

Občas přicházejí chvíle, kdy člověk dostane chuť udělat něco pro své zdraví....

Detox – první krok v léčbě závislosti

Pod pojmem detoxikace (lidově detox) se rozumí léčení odvykacího syndromu neboli...

I s nemocným srdcem lze těhotenství zvládnout v pohodě

Ženy, které mají srdeční onemocnění, by měly před početím znát všechna zdravotní...

Prolaktin - naděje pro nemocné s roztroušenou sklerózou?

Ženám s roztroušenou sklerózou, které otěhotní, se během gravidity neobjevují...

Kýla v těhotenství – jaké hrozí komplikace?

Kýla se během gravidity objevuje tehdy, když se část velké předstěry nebo střeva...

Pročistěte svá játra

Jaterní detox pomocí přírodních prostředků a stravy, to zní jako velmi dobrý...

Těhotenství s revmatickou chorobou si raději naplánujte

Ženám trpícím vážnější revmatickou chorobou bylo po dlouhou dobu těhotenství...

Očista organismu – pro koho je vhodná a pro koho už ne

Detoxy jsou populární, i když jejich účinky nejsou objektivně prokázané. Pokud...

Je libo očistu organismu? Vyberte si ze sbírky kuriózních detoxikačních kúr

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec...

I astmatičky mohou prožít krásné těhotenství

Alergie a astma jsou civilizační nemoci, které mají celosvětově stále větší...

Doporučujeme