Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Dostatek vitamínu D dokáže ulevit od bolestí zad

Bechtěrevova nemoc příznaky Bolesti zad Bolest zad Bolest zad Bolest zad mezi lopatkami Bolesti zad pod lopatkou Bolest zad bedra Bolest zad pod lopatkou Revmatické nemoci 20.1.2011 redakce uLékaře

Mnoho lidí trpí během zimního období chronickými bolestmi zad, a to aniž by existovaly nějaké objektivní důvody jako zranění, nemoc nebo kostní poškození. Na vině by podle nejnovějších výzkumů mohl být i vitamín D, přesněji řečeno jeho nedostatek.

Boelst zad
Boelst zad

#IMG#

Od nedostatku slunce k bolestem zad

Ačkoliv kdysi odborníci vliv vitamínu D na bolest podceňovali, doktor Stewart Leavitt se svým týmem dokázal pravý opak. Jeho studie totiž ukazuje, že podávání vitamínu D v zimním a podzimním obdobím dokáže ulevit od chronických bolestí zad.

Do studie zahrnuli celkem 360 pacientů s chronickými bolestmi zad a u všech se prokázalo, že mají nedostatečné hladiny vitamínu D. Když jim však byl vitamín D podáván po dobu tří měsíců, u 95 % z nich bolesti ustoupily. Příčin, proč by to tak mohlo být, je několik. Vitamín D je totiž nezbytný pro vstřebávání vápníku. Jeho nedostatek tak může vést například ke měknutí kostních tkání, tzv. osteomalacii, která způsobuje bolest. A právě spodní partie zad jsou osteomalacií nejvíce ohroženy.

Navíc největší přísun vitamínu D do lidského těla zabezpečuje zejména slunce a jeho záření. V zimě ale intenzita slunečního svitu klesá, kromě toho se sluneční paprsky ani nemají kvůli tlustým vrstvám oblečení jak ke kůži dostat.

Pomohou tablety i cvičení

Lékaři tedy doporučují sledovat u pacientů s chronickými zimními bolestmi zad hladiny vitamínu D, které by se měly pohybovat mezi 30 a 60 ng/ml. A pokud jsou hladiny nižší, vitamín uměle doplňovat. Kdysi preferované dávky 600 mezinárodních jednotek jsou již dávno překonané. Lidé totiž během podzimu a zimy potřebují daleko více, lékaři proto doporučují i 10 000 mezinárodních jednotek vitamínu D denně a více.

Inzerce

Užívání vitamínu D ale samozřejmě není všespásné. Pacienti s bolestí zad by neměli zapomínat na cvičení, protahování a také správné držení těla. Odpadnou tak starosti s užíváním léků proti bolesti, což zase prospěje pacientovu žaludku i játrům.

(kam)

Zdroj: Winter Back Pain? Low Vitamin D May Be to Blame

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!

    S příchodem jara mnoho lidí obrací svou pozornost více na své zdraví. Na pořadu...

    Dospělí se syndromem Prader-Willi: mohou žít sami a založit rodinu?

    Díky komplexní péči se pacienti se syndromem Prader-Willi mohou dožít poměrně...

    Dospívající a hepatitida typu C: hrozbou jsou nejen drogy a sex

    Žloutenka typu C je infekční nemoc jater, která velmi často přechází do chronického...

    Dospívání s hemofilií – není to legrace

    Období puberty a dospívání není jednoduchou životní etapou. Některé věci se...

    Dostali jste nepovedené dárky? Pošlete je dál!

    Vždycky pod stromečkem nějaký je. Ten balíček, který vás děsí a vůbec se vám...

    Dostaneme pod stromeček chřipku?

    Nyní, krátce před Vánocemi, se teploty konečně přiblížily k bodu mrazu a nastalo...

    Dostaňte astma pod kontrolu – i díky výživě

    Astma je novodobou metlou lidstva. Postihuje děti stejně jako dospělé. V případě,...

    Dostaňte nemoc pod kontrolu aneb Cílem léčby revmatoidní artritidy je její remise

    Některé nemoci nelze zcela vyléčit. Platí to i pro revmatoidní artritidu, kterou...

    Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

    Až 40 % nemocných uvedlo, že revmatická artritida byla jediným důvodem, proč...

    Dostanu infarkt nebo mrtvici? Zeptejte se kalciového skóre

    Onemocnění srdce a cév je nejčastější příčinou smrti obyvatel v rozvinutých...

    Dostupnost biologické léčby je omezená. Přesto ji lze získat

    Moderní, jedinečná a drahá. To jsou hlavní důvody, proč je biologická léčba dostupná...

    Dostupnost cigaret znesnadňuje odvykání kouření

    Když cena cigaret vzroste, někteří lidé přejdou k levnějším značkám, jiní se...

    Dostupnost léků pro alergiky v zahraničí

    V čase prázdnin a dovolených jsou naše starosti upřeny hlavně na to, kam vůbec...

    Dotazník "Jak jste na tom s alergií?"

    Trápí vás alergická rýma, astma nebo potravinová alergie? Odpovězte na několik...

    Doutníky a dýmka jako zdravější varianta cigaret? Nesmysl

    Kuřáci doutníků a dýmek často tvrdí, že jejich návyk je méně zdraví škodlivý...

    Dovezte si z dovolené jen příjemné "suvenýry"

    Chcete utéct civilizaci do divočiny nebo si vychutnat všechna lákadla exotické...

    Dovolená bez úrazů: 4 věci, na které je dobré myslet

    Letní prázdniny jsou dobou lenošení, ale i rekreačního sportování. To s sebou...

    Dovolená mimo hlavní sezónu prospěje vašemu zdraví

    Chystáte se na letní dovolenou a uvažujete o pozdějším datu? Máte tak možnost...

    Dovolená na jachtě? Jen pro zodpovědnou posádku!

    Únik od všedních starostí a dny plné dobrodružství, vzrušení a romantiky. Přesně...

    Dovolená na motorce aneb Co před startem nezanedbat

    Staré přísloví praví, že není hezčí pohled na svět než z koňského hřbetu. A...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Velikost penisu

    zdravím, mám o proti svým vrstevníkům o hodně větší penis.Při erekci 17,5 cm...

    Bolesti břicha, slinivky, malabsorpce

    Dobrý den, pozná se z ultrazvuku a CT chronický zánět slinivky? Vše vyšetření...

    MUDr. Jiří Hlaváček

    Ordinace lékaře specialisty - kardiologie

    10 denní obtíže

    Dobrý den, mám takový problém. Již 10 dní každé ráno mám 2x až 3x průjem. Během...

    Co prozradí jaterní testy?

    Prokázat hepatitidu je možné několika způsoby. Jedním z možných signálů, že...

    Hnisající ložiska

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat - už si poslední dobou nevím rady. Asi před...

    Proč nemužu otěhotnět

    Je mi 30 let a s otehotnenim sem nikdy zadny problem nemela ,mam dve zdrave...

    Stav po operaci kostrční píštěle

    Dobrý den, před dvěma měsíci jsem podstoupila operaci kostrční píštěle (byla...

    Bílý hrudkovitý výtok

    Dobrý den, asi před měsícem jsem vysadila antikoncepci, která mi nevyhovovala...

    MUDr. Milena Cabalková

    Ordinace praktického lékře pro dospělé

    MUDr. Danuše Hlásenská

    PL pro děti a dorost, homeopatie

    Krevní skupina

    Dobrý den,chci se zeptat zda je možné,aby mělo dítě jinou krevní skupinu než...

    Uzliny v třísle

    Dobrý den, zhruba před týdnem jsem měla zvýšenou aktivitu při níž jsem si natáhla...

    Gynekomastie z prohormonu

    Dobry den, uzival jsem 7 tydnu adrenosterone (prohormon) v davce 800mg (nemel...

    Pseudocysta

    Dobrý den, bohužel na svůj dotaz nedokáži najít adekvátní odpověď v literatuře,...

    MUDr. Marie Švrčková

    Odborná kožní lékařka

    Kouty,řidnutí vlasů

    Dobrý den paní doktorko chtěl bych se zeptat zda existuje nějáká obrana proti...

    Vysvetlenie diagnózy

    Dobrý deň, chcem sa opýtať čo znamená lekársky záver : - polyartralgie a polyt....

    Bolest v pravém podbřišku a varleti

    Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

    Inzerce
    Poslat e-mailem
    Inzerce
    ×