Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Hrajte golf, prospívá vašemu srdci!

Radikulopatia Šelest na srdci Šelest na srdci u dospělých Fissura ani Svalový tonus Šelest na srdci Kardiochirurgie 19.10.2010 redakce uLékaře

Připadá vám golf jako něco, co vlastně ve skutečnosti není sportem, ale spíše společenskou událostí bohatých? Pak vězte, že jste na omylu. Golf je totiž podobně náročný jako aerobik a pomáhá zlepšit vaše zdraví!

golf
golf

#IMG#

Hra na 18 jamek

Golf je sportem, který dokáže velmi zlepšit zdraví hráče. Tak zní zpráva Americké golfové asociace. Ačkoliv to nemusí být na první pohled hned patrné, odpalování míčků a pocházení po hřišti je pro tělo prospěšné stejně jako 45 minut intenzivního aerobiku. V čem tedy benefit golfu spočívá?

Inzerce

Za všechno může chůze

Většina lidí si pod pojmem golf představí pouze jednu jeho část, a to je samotný odpal míčku. Ten však na zdraví organismu nemá téměř žádný vliv. Blahodárně na tělo totiž působí „skrytá“ část golfu, dlouhé chození od jamky k jamce. Někteří golfisté sice k přesunu používají golfové vozíky, ty ale většina opravdových hráčů odmítá. Chůze má totiž pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém hráče, ale i na jeho psychiku. Při chůzi si hráč kromě jiného i pročistí hlavu, čímž se zbaví přebytečného stresu. Tím opět prospívá svému srdci. Stres je totiž považován za jeden z rizikových faktorů aterosklerózy.

Ani krok nazmar

Chůze jako taková je ve sportu velmi podceňovaná. Má však oproti klasickým sportům několik výhod. Může ji provozovat téměř každý a není k ní potřeba žádné speciální sportovní vybavení. Golf pak v sobě spojuje dlouhé procházky se soutěživostí, kdo dostane míček do jamek menším počtem úderů. Dochází tak k procvičení téměř všech svalových partií. Navíc zátěž pro tělo při hře na 18 jamek je podobná jako ujití 6 kilometrů nebo 45 minut intenzivního aerobiku.

Proto neváhejte a hru na greenu vyzkoušejte. Zlepší se vám nejen fyzická kondice a odstraníte přebytečný stres, ale budete mít i šanci potkat nové lidi, navázat nová přátelství, a dokonce se naučíte i nový, velmi dynamicky se rozvíjející sport.

(kam)

Zdroje:
http://www.golf-tips-news-reviews.com/Golf_Is_It_Good_For_Your_Health.html
http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Golf_the_health_benefits
http://www.googobits.com/articles/p4-2496-playing-healthy-and-injuryfree-golf.html

Doporučujeme

Čtěte více

Hospic: místo, kde je respektován lidský život až do konce

Přestože je smrt jedinou jistotou, kterou na tomto světě máme, bývá pro nemocného...

Houbaření může být rizikovým koníčkem. Nejen kvůli otravě

Sběr hub je český fenomén. Jako my se mu věnuje jen několik dalších evropských...

Houbová lékárnička

Teplejší dny babího léta přímo vybízejí k návštěvě lesa a sbírání hub. Kromě...

Houby našemu zdraví prospívají, srdci obzvlášť

Ať už patříte k nadšeným houbařům, nebo nerozeznáte hříbek od prašivky, zdraví...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Hra s erotickým prádlem

Prádlo má zvláštní symbolickou hodnotu, neboť je tím posledním, co si před sexem...

Hráči na trubku trpí častěji oparem

Naše kůže je často hodně namáhána: doma, v práci, ale třeba i při nadměrném...

Hrady a zámky jsou oblíbeným cílem letních výletů. Pro některé alergiky může být ale i takováto exkurze nebezpečná.

Zdá se vám toto tvrzení přehnané? Ne tak docela. Ve starých budovách, zejména...

Hrajete šachy s nemocným srdcem? Pozor na infarkt

Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév....

Hrozba jménem listerióza

Listeriózu způsobuje malá grampozitivní bakterie Listeria monocytogenes, která...

Hrozí alergikům chronická rýma?

Chronická rýma doprovázená chronickým zánětem nosních dutin se projevuje obdobně...

Hrst ořechů denně a cholesterol bude v normálu

Milujete ořechy, ale vyhýbáte se jim, protože jsou mastné a vysoce kalorické?...

Hrůza z létání? Sedm tipů, jak aviofobii zvládnout

Pokud vás při pohledu na mohutné stroje rolující po ranveji zalévá studený pot,...

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Kolonoskopie, či koloskopie? Lékaři a lingvisté se dohadují, který termín používat,...

Hubneme do plavek – správně a s rozumem

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to,...

Hudba a zátěž u pacientů s CHOPN

Rušivé sluchové vjemy pomáhají snižovat nepříjemné pocity z dušnosti u pacientů...

Hudba může vašemu srdci prospět, ale i uškodit

Zdraví srdce a srdečních cév je ovlivněno nejen stravou a kouřením, ale například...

Hudba srdci prospívá

Ne nadarmo se říká, že muzika umí léčit. Její poslech může prospět také pacientům,...

Hurá na hory! I s křečovými žilami?

S klesající teplotou a přibývajícím sněhem přibývá u lidí i touha vyrazit pryč...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti dásní u zubní náhrady

Dobrý den.Prosím mám dotaz ohledně dásní.Mám 64 let.Mám vyndávací náhradní zuby...

MUDr. Hana Dvořáková Romanová

Diabetologická ordinace

MUDr. Hana Benešová

Ordinace stomatologa

Kouření: situace s cigaretou

Asi nejzásadnějším problémem kuřáka je tzv. psychická závislost. Lidé si kouření...

Výrustek na noze??

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na pravé noze na hraně chodidla pozoruji začínající...

Strach - NK buňky

Dobrý den, s manželem se snažíme o miminko 4 měsíc.Je mi 29 let a manžel má...

Kýla

Dobrý den, po prvním porodu (akutní sekce) se mi vytvořila bolestivá pupeční...

Svědění konečníku, černé drobky na toaletním papíře

Dobrý den, posledních pár měsíců mě svědí okolí konečníku. Koupila jsem si...

Kouření po tonsilektomii

Dobrý večer, nevíte za jak dlouho po vyndání krčních mandlí se může pít a kouřit?...

Svědění hlavy

Dobrý den chtěla bych se zeptat je mi 57Let a stále mě svědí hlava,nechala...

Zlomenina zápěstí

Dobrý den, mám zlomené zápěstí, 2 týdny v sádře. V noci vždy od 4 hod. mám veliké...

Výtok v těhotenství

Dobrý den, mám prosím dotaz. Jsem 8 tt. a začala jsem trpět výtoky. Již v době...

Bílý povlak na jazyku

Dobrý den, Už po dobu dvouch měsíců mám bílý povlak na jazyku. Jak obvodní...

Pálení při močení

Dobrý den, může pálení při močení způsobovat mykóza?

Fimoza

Dobrý den, mám problém přetáhnout si predkozku a bylo mi zde řečeno, že se to...

Délka menstruace

Už od středy mám první menstruaci..no a dneska je pondělí a pořád nemám pocit,že...

Bolest v krku při mluvení a polykání

Dobry vecer, jmenuji se Marie a je mi 19 let.Uz pres dva tydny me trapi pocit...

Nejčastější úrazy kolene: zaměřeno na kloubní vazy

Poranění zkřížených a postranních vazů patří bezesporu mezi časté sportovní...

Preventivní užívání Wobenzymu

Dobry den. Dostali jsme s manzelem od dcery k vanocum Wobenzym. Chtela jsem...

Modřiny vznikající bez příčiny

Dobrý den, ráda bych se zeptala na otázku ohledně modřin. Na levém loktu...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×