Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hrajte golf, prospívá vašemu srdci!

Kardiochirurgie 19.10.2010

Připadá vám golf jako něco, co vlastně ve skutečnosti není sportem, ale spíše společenskou událostí bohatých? Pak vězte, že jste na omylu. Golf je totiž podobně náročný jako aerobik a pomáhá zlepšit vaše zdraví!

Reklama
golf
golf

#IMG#

Hra na 18 jamek

Golf je sportem, který dokáže velmi zlepšit zdraví hráče. Tak zní zpráva Americké golfové asociace. Ačkoliv to nemusí být na první pohled hned patrné, odpalování míčků a pocházení po hřišti je pro tělo prospěšné stejně jako 45 minut intenzivního aerobiku. V čem tedy benefit golfu spočívá?

Za všechno může chůze

Většina lidí si pod pojmem golf představí pouze jednu jeho část, a to je samotný odpal míčku. Ten však na zdraví organismu nemá téměř žádný vliv. Blahodárně na tělo totiž působí „skrytá“ část golfu, dlouhé chození od jamky k jamce. Někteří golfisté sice k přesunu používají golfové vozíky, ty ale většina opravdových hráčů odmítá. Chůze má totiž pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém hráče, ale i na jeho psychiku. Při chůzi si hráč kromě jiného i pročistí hlavu, čímž se zbaví přebytečného stresu. Tím opět prospívá svému srdci. Stres je totiž považován za jeden z rizikových faktorů aterosklerózy.

Ani krok nazmar

Chůze jako taková je ve sportu velmi podceňovaná. Má však oproti klasickým sportům několik výhod. Může ji provozovat téměř každý a není k ní potřeba žádné speciální sportovní vybavení. Golf pak v sobě spojuje dlouhé procházky se soutěživostí, kdo dostane míček do jamek menším počtem úderů. Dochází tak k procvičení téměř všech svalových partií. Navíc zátěž pro tělo při hře na 18 jamek je podobná jako ujití 6 kilometrů nebo 45 minut intenzivního aerobiku.

Proto neváhejte a hru na greenu vyzkoušejte. Zlepší se vám nejen fyzická kondice a odstraníte přebytečný stres, ale budete mít i šanci potkat nové lidi, navázat nová přátelství, a dokonce se naučíte i nový, velmi dynamicky se rozvíjející sport.

(kam)

Zdroje:
http://www.golf-tips-news-reviews.com/Golf_Is_It_Good_For_Your_Health.html
http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Golf_the_health_benefits
http://www.googobits.com/articles/p4-2496-playing-healthy-and-injuryfree-golf.html

Doporučujeme

Čtěte více

Houbaření může být rizikovým koníčkem. Nejen kvůli otravě

Sběr hub je český fenomén. Jako my se mu věnuje jen několik dalších evropských...

Houbová lékárnička

Teplejší dny babího léta přímo vybízejí k návštěvě lesa a sbírání hub. Kromě...

Houby našemu zdraví prospívají, srdci obzvlášť

Ať už patříte k nadšeným houbařům, nebo nerozeznáte hříbek od prašivky, zdraví...

HPV DNA test pozná všechny typy virů vedoucí k rakovině

V Česku je právě v běhu velká studie o prevenci rakoviny děložního čípku. Lékaři...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Hra s erotickým prádlem

Prádlo má zvláštní symbolickou hodnotu, neboť je tím posledním, co si před sexem...

Hráči na trubku trpí častěji oparem

Naše kůže je často hodně namáhána: doma, v práci, ale třeba i při nadměrném...

Hrady a zámky jsou oblíbeným cílem letních výletů. Pro některé alergiky může být ale i takováto exkurze nebezpečná.

Zdá se vám toto tvrzení přehnané? Ne tak docela. Ve starých budovách, zejména...

Hrajete šachy s nemocným srdcem? Pozor na infarkt

Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév....

Hrozba jménem listerióza

Listeriózu způsobuje malá grampozitivní bakterie Listeria monocytogenes, která...

Hrozí alergikům chronická rýma?

Chronická rýma doprovázená chronickým zánětem nosních dutin se projevuje obdobně...

Hrozí vám nemoci srdce a cév? Seznamte se s rizikovými faktory

Nemoci srdce a cév zůstávají i přes pokroky v diagnostice a léčbě hlavní příčinou...

Hrst ořechů denně a cholesterol bude v normálu

Milujete ořechy, ale vyhýbáte se jim, protože jsou mastné a vysoce kalorické?...

Hruška, nebo jablko? Břišní tuk znamená větší zdravotní rizika

Obezita je faktorem ovlivňujícím rozvoj mnoha nemocí. K těm nejčastějším, které...

Hrůza z létání? Sedm tipů, jak aviofobii zvládnout

Pokud vás při pohledu na mohutné stroje rolující po ranveji zalévá studený pot,...

Hrůza z Mikuláše a čerta: nenechte děti trápit se zbytečně

Svátek svatého Mikuláše má mnoho dětí spojeno s odměnou, u těch zlobivějších...

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Kolonoskopie, či koloskopie? Lékaři a lingvisté se dohadují, který termín používat,...

Hubneme do plavek – správně a s rozumem

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to,...

Hudba může vašemu srdci prospět, ale i uškodit

Zdraví srdce a srdečních cév je ovlivněno nejen stravou a kouřením, ale například...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kolene

Píchání v koleni vnitřní strana.Dobrý den pane doktore-ko.Pokusím se popsat...

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Zúžený páteřní kanál, krční páteř

Dobrý den,již rok mě trápí bolest krční páteře, která mi jde do levé horní končetiny...

Stav po odstranění kořene zubu, nateklá tvář až pod oko

Dobry den. Asi pred mesicem mi zubarka vrtala kaz a dala bilou plombu. Po 14...

Opakující se červená vyrážka na nohou ve tvaru kruhu

Dobrý den, potřebovala bych radu, o jakou kožní nemoc se jedná, popřípadě jak...

Pachuť v puse

Dobrý den, mám asi 3 týdny divnou pachuť a hořkou v puse. Když si dám něco...

Tvrdá boule na hlavě

Dobrý den, již dlouho mám vzadu na hlavě, k levé půlce bouly na hlavě. Většinou...

Bolest svalů a kloubů

dobrý den!Mám takový problém již cca 8 měsíců mě bolí celé tělo nevím zda jsou...

Nález v prsu

dobrý den chci se zeptat mám dvě bulky v levém podpaží větší a na pohmat bolestivé...

Leukocyty v moči

Dobrý den,na preventivní prohlídce mi bylo zjištěno v moči mírné zvýšení leukocytů,...

Gastroezofageální reflux

Dobrý den, na gastroskopickém vyšetření mi byla diagnostikována refluxní choroba...

Godasal

Dobrý den, užívám nyní jeden týden nově lék GODASAL 100 mg. Mám mít obavy např.z...

Rivotril 0,5 mg denně a závislost

Dobry den chtel bych se zeptat beru lek rivotril jednu tabletku na noc toznamena...

Pocit slabosti

Dobrý den, obracím se na Vás spíše skrz další názor na můj problém. Již delší...

Zánět kolene

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak dlouho se léčí zánět v koleni?

Bolest v krku a ucha při polknutí

Dobrý den, v nedeli jedu na dovolenou a mě asi před třema dněma začlo bolet...

Hemoron

Dobrý den, trpím hemoroidy 2.-3. stupně a absolvoval jsem zákrok přístrojem...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Tekutina za dělohou

Dobrý den, 1. dá se většinou dobře rozpozpoznat sactosalpinx z vaginálního...

Štítná žláza - zvýšené protilátky

Dobrý den, měla bych takový dotaz. Z vyšetření mi byly zjištěny protilátky štítné...

Reklama