Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hrajte golf, prospívá vašemu srdci!

Kardiochirurgie 19.10.2010 redakce uLékaře

Připadá vám golf jako něco, co vlastně ve skutečnosti není sportem, ale spíše společenskou událostí bohatých? Pak vězte, že jste na omylu. Golf je totiž podobně náročný jako aerobik a pomáhá zlepšit vaše zdraví!

golf
golf

#IMG#

Hra na 18 jamek

Golf je sportem, který dokáže velmi zlepšit zdraví hráče. Tak zní zpráva Americké golfové asociace. Ačkoliv to nemusí být na první pohled hned patrné, odpalování míčků a pocházení po hřišti je pro tělo prospěšné stejně jako 45 minut intenzivního aerobiku. V čem tedy benefit golfu spočívá?

Reklama

Za všechno může chůze

Většina lidí si pod pojmem golf představí pouze jednu jeho část, a to je samotný odpal míčku. Ten však na zdraví organismu nemá téměř žádný vliv. Blahodárně na tělo totiž působí „skrytá“ část golfu, dlouhé chození od jamky k jamce. Někteří golfisté sice k přesunu používají golfové vozíky, ty ale většina opravdových hráčů odmítá. Chůze má totiž pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém hráče, ale i na jeho psychiku. Při chůzi si hráč kromě jiného i pročistí hlavu, čímž se zbaví přebytečného stresu. Tím opět prospívá svému srdci. Stres je totiž považován za jeden z rizikových faktorů aterosklerózy.

Ani krok nazmar

Chůze jako taková je ve sportu velmi podceňovaná. Má však oproti klasickým sportům několik výhod. Může ji provozovat téměř každý a není k ní potřeba žádné speciální sportovní vybavení. Golf pak v sobě spojuje dlouhé procházky se soutěživostí, kdo dostane míček do jamek menším počtem úderů. Dochází tak k procvičení téměř všech svalových partií. Navíc zátěž pro tělo při hře na 18 jamek je podobná jako ujití 6 kilometrů nebo 45 minut intenzivního aerobiku.

Proto neváhejte a hru na greenu vyzkoušejte. Zlepší se vám nejen fyzická kondice a odstraníte přebytečný stres, ale budete mít i šanci potkat nové lidi, navázat nová přátelství, a dokonce se naučíte i nový, velmi dynamicky se rozvíjející sport.

(kam)

Zdroje:
http://www.golf-tips-news-reviews.com/Golf_Is_It_Good_For_Your_Health.html
http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Golf_the_health_benefits
http://www.googobits.com/articles/p4-2496-playing-healthy-and-injuryfree-golf.html

Doporučujeme

Čtěte více

Houbaření – nejzdravější česká tradice

Letošní houbařská sezóna vrcholí a my máme poslední šanci vyrazit do lesů a...

Houbaření může být rizikovým koníčkem. Nejen kvůli otravě

Sběr hub je český fenomén. Jako my se mu věnuje jen několik dalších evropských...

Houbová lékárnička

Teplejší dny babího léta přímo vybízejí k návštěvě lesa a sbírání hub. Kromě...

Houby našemu zdraví prospívají, srdci obzvlášť

Ať už patříte k nadšeným houbařům, nebo nerozeznáte hříbek od prašivky, zdraví...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Hra s erotickým prádlem

Prádlo má zvláštní symbolickou hodnotu, neboť je tím posledním, co si před sexem...

Hráči na trubku trpí častěji oparem

Naše kůže je často hodně namáhána: doma, v práci, ale třeba i při nadměrném...

Hrady a zámky jsou oblíbeným cílem letních výletů. Pro některé alergiky může být ale i takováto exkurze nebezpečná.

Zdá se vám toto tvrzení přehnané? Ne tak docela. Ve starých budovách, zejména...

Hrajete šachy s nemocným srdcem? Pozor na infarkt

Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév....

Hrozba jménem listerióza

Listeriózu způsobuje malá grampozitivní bakterie Listeria monocytogenes, která...

Hrozí alergikům chronická rýma?

Chronická rýma doprovázená chronickým zánětem nosních dutin se projevuje obdobně...

Hrst ořechů denně a cholesterol bude v normálu

Milujete ořechy, ale vyhýbáte se jim, protože jsou mastné a vysoce kalorické?...

Hruška, nebo jablko? Břišní tuk znamená větší zdravotní rizika

Obezita je faktorem ovlivňujícím rozvoj mnoha nemocí. K těm nejčastějším, které...

Hrůza z létání? Sedm tipů, jak aviofobii zvládnout

Pokud vás při pohledu na mohutné stroje rolující po ranveji zalévá studený pot,...

Hrůza z Mikuláše a čerta: nenechte děti trápit se zbytečně

Svátek svatého Mikuláše má mnoho dětí spojeno s odměnou, u těch zlobivějších...

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Kolonoskopie, či koloskopie? Lékaři a lingvisté se dohadují, který termín používat,...

Hubneme do plavek – správně a s rozumem

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to,...

Hudba a zátěž u pacientů s CHOPN

Rušivé sluchové vjemy pomáhají snižovat nepříjemné pocity z dušnosti u pacientů...

Hudba může vašemu srdci prospět, ale i uškodit

Zdraví srdce a srdečních cév je ovlivněno nejen stravou a kouřením, ale například...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest za krkem

Dobrý den, mám problém s tupou bolestí za krkem. Asi před 5 dny jsem si...

Hraniční hodnoty štítné žlázy

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, na endokrinologii mi paní doktorka řekla,...

Hodnoty štítné žlázy

Dobrý den, chtěla bych znát názor na hodnoty u vyšetření štítné žlázy: TSH-...

Výrůstky na jazyku

Dobrý den objevili se mi na jazyku výrustky a bílý povlak. Nevim z čeho bych...

Rád bych začal brát nějaké doplňky na lepší erekci, větší penis a větší prokrvení penisu

Dobrý den. Chtěl bych s mou partnerkou okořenit náš sexuální vztah nejen inovací...

Bolest stehenních svalů

Dobrý den, paní doktorko, v posledních týdnech jsem vystavena poměrně velkému...

Od června se mi na levé mandli tvoří uvnitř bílé zápáchajíci hrudky.

Dobrý večer, obracím se na Vás s prosbou ohledně mé mandli v krku. Od června...

Vpáčená bradavka

Zdravim mam vpacenou bradavku měla jsem obě dvě,ale preddcerka 6rokama poslední...

Problémy po trháni krčních mandlí u dospělého

Dobry den. Mam problem a doufam v rychlou radu.. pritel byl před 4 dny na vytrhávání...

Bolení žaludku po antibiotikách

Dobrý den. Včera jsem byla na chirurgii ve Vinohradské nemocnici - Diagnóza...

Nízký hemoglobin

Dobry den mam hodnoty hemoglobinu 73 jakym zpusobem se daji hodnoty zvednout...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Serotonin v krvi

Chtel bych vedet, jaka je vypovedna hodnota namereneho serotoninu v krvni plazme...

Motání hlavy, pocit na omdlení

Dobrý den, 14 dní zpátky jsem byla se svým otcem na obědě, kdy mi kolem 14:00...

Kožní potíže

Dobrý deň. Prosím o pomoc. Pred dvoma týždňami sa mi obajvili na jednom chodidle...

Zarudnutí penisu

Dobrý den, na penisu se mi objevila malá bulka, okolo které je kůže rudá, až...

Infekce mycoplasma pneumonie

Dobrý deň, mám 40 rokov a asi pre 2-3 rokmi som začala bývať unavená, vyčerpaná...

Sexuální choroby

Dobrý den, měla jsem nechráněný pohlavní styk. Dva dny po sexu jsem začala...

Granuloma anulare

Dobrý den, můj problém zní granuloma anulare. Vyzkoušela jsem několik mastí,...

Puchýřky na zevním genitálu

Dobrý den , chtěla jsem se zeptat na jednu intimní věc. Jsem po konizaci delozniho...