Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hrozí vám nemoci srdce a cév? Seznamte se s rizikovými faktory

Prevence dalšího infarktu Markéta Rafajová 28.6.2019
Vysoký krevní tlak je pro vaše srdce a cévy zkázou
redakce uLékaře

Nemoci srdce a cév zůstávají i přes pokroky v diagnostice a léčbě hlavní příčinou úmrtí ve vyspělých zemích. Jaké rizikové faktory k nim přispívají nejčastěji a jaké z nich je možné ovlivnit?

Rizikové faktory se dají rozdělit do dvou kategorií – ovlivnitelné a neovlivnitelné.

Mezi neovlivnitelné faktory, které zvyšují náchylnost k onemocnění, se řadí:

  • vyšší věk (u mužů nad 55 let, u žen nad 65 let),
  • mužské pohlaví obecně,
  • nemoci srdce a cév v rodině,
  • dědičnost,
  • etnický původ (vyšší riziko prokázáno u lidí s africkými či asijskými kořeny).

Ovlivnitelné rizikové faktory

Klíčovou roli z hlediska prevence mají rizikové faktory, které lze pozitivně ovlivnit změnou životního stylu, zejména:

  • vysoký krevní tlak – vyznačující se opakovanými hodnotami nad 140/90 mmHg změřenými minimálně při dvou kontrolách u lékaře. V tom případě se jedná o chronické onemocnění vyžadující celoživotní léčbu,
  • vysoké hodnoty krevních tuků – při nichž je důležitá zejména kontrola hladiny cholesterolu a triglyceridů. V případě cholesterolu se rozlišují hladiny LDL a HDL cholesterolu, pojmenovaného podle přenašečů cholesterolu, přičemž LDL přenáší cholesterol především do mimojaterní tkáně a HDL zajišťuje jeho zpětný transport do jater, kde je metabolizován. Vyšší hodnoty LDL cholesterolu, nízké hodnoty HDL cholesterolu a zvýšený celkový cholesterol jsou tedy spojeny s vyšším rizikem vzniku nemocí srdce a cév a maximální příjem cholesterolu stravou by neměl přesahovat 300 mg za den,
  • cukrovka 2. typu – představující onemocnění, při němž je zvýšená hladina cukru v krvi důsledkem inzulinové rezistence. Tělo tedy inzulin vytváří, ale nedostatečně na něj reaguje. Cukrovkáři mají 2×–4× vyšší riziko vzniku nemocí srdce a cév oproti zdravé populaci,
  • nadváha – jejíž přítomnost a míra se určují pomocí tzv. BMI (body mass indexu), který se vypočítává jako váha (kg) / výška (m)2. Pokud je hodnota BMI nad 25,1 mluvíme o nadváze, nad 30 pak o obezitě. Dalším kritériem pro určení nadváhy je obvod pasu, přičemž u mužů hodnota nad 102 cm a u žen nad 88 cm znamená obezitu. Čtvrtina Čechů je obézních a čtvrtina má nadváhu.

Vznik onemocnění můžete ovlivnit

Základem prevence vzniku onemocnění srdce a cév zůstává zdravý životní styl. Důležitá je zejména pravidelná fyzická aktivita a vyvážená zdravá strava s dostatkem vlákniny a vitaminů za současného omezení sladkých a slaných potravin a nápojů. Významným opatřením je i abstinence od nikotinu a alkoholu. Tyto kroky postupně vedou k redukci nadváhy, čímž dochází k normalizaci krevního tlaku a snížení spotřeby léků.

(mraf)

Zdroje:

http://www.szu.cz/uploads/documents/czzp/CINDI/kurz/vyziva_a_KVO.pdf

https://ada.com/cardiovascular-disease-risk-factors/

https://medlineplus.gov/howtopreventheartdisease.html

Autor článku: Markéta Rafajová
Líbil se vám článek?
+11
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Největší metla lidstva? Nemoci srdce a cév

Onemocnění srdce a cév zabije v České republice ročně téměř 50 000 lidí. Co...

Nemoci srdce a cév netrápí jen západní svět

Kardiovaskulární choroby jsou celosvětově nejčastější příčinou úmrtí. V roce...

Sedm snadných tipů: víte, jak předcházet nemocem srdce a cév?

Nemoci srdce a cév jsou nejčastější příčinou úmrtí v Česku i Evropě. Zkracují...

Bechtěrevova nemoc ohrožuje i srdce

Fakt, že Bechtěrevova nemoc postihuje páteř, je všeobecně známá skutečnost....

8 ověřených způsobů, jak nedat šanci chorobám srdce a cév

Onemocnění srdce a cév představují v naší zemi nejčastější příčinu úmrtí. Nabízíme...

Jaký pohyb zvolit pro zdraví srdce a cév

Pravidelný pohyb je základem zdravých cév a srdce. Prozradíme vám, jaké pohybové...

Léčba rakoviny a nemoci srdce. Souvisejí spolu?

Existuje spojitost mezi léčbou rakoviny a onemocněními srdce a srdečních cév?...

Nemoci srdce a cév u dětí a dospívajících – 1. část

Existuje mnoho různých typů srdečních onemocnění mladistvých. Patří mezi ně...

Nemoci srdce a cév u dětí a dospívajících – 2. část

Vrozené srdeční vady, aterosklerózu, arytmii a Eisenmengerův syndrom, jsme probrali...

Létejte bezpečně i s onemocněním srdce

Chtěli byste někam letět, ale přemýšlíte, zda je to bezpečné, když máte nějaké...

Doporučujeme

Čtěte více

HPV DNA test pozná všechny typy virů vedoucí k rakovině

V Česku je právě v běhu velká studie o prevenci rakoviny děložního čípku. Lékaři...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Hra s erotickým prádlem

Prádlo má zvláštní symbolickou hodnotu, neboť je tím posledním, co si před sexem...

Hráči na trubku trpí častěji oparem

Naše kůže je často hodně namáhána: doma, v práci, ale třeba i při nadměrném...

Hrady a zámky jsou oblíbeným cílem letních výletů. Pro některé alergiky může být ale i takováto exkurze nebezpečná.

Zdá se vám toto tvrzení přehnané? Ne tak docela. Ve starých budovách, zejména...

Hrajete šachy s nemocným srdcem? Pozor na infarkt

Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév....

Hrajte golf, prospívá vašemu srdci!

Připadá vám golf jako něco, co vlastně ve skutečnosti není sportem, ale spíše...

Hrozba jménem listerióza

Listeriózu způsobuje malá grampozitivní bakterie Listeria monocytogenes, která...

Hrozí alergikům chronická rýma?

Chronická rýma doprovázená chronickým zánětem nosních dutin se projevuje obdobně...

Hrst ořechů denně a cholesterol bude v normálu

Milujete ořechy, ale vyhýbáte se jim, protože jsou mastné a vysoce kalorické?...

Hruška, nebo jablko? Břišní tuk znamená větší zdravotní rizika

Obezita je faktorem ovlivňujícím rozvoj mnoha nemocí. K těm nejčastějším, které...

Hrůza z létání? Sedm tipů, jak aviofobii zvládnout

Pokud vás při pohledu na mohutné stroje rolující po ranveji zalévá studený pot,...

Hrůza z Mikuláše a čerta: nenechte děti trápit se zbytečně

Svátek svatého Mikuláše má mnoho dětí spojeno s odměnou, u těch zlobivějších...

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Kolonoskopie, či koloskopie? Lékaři a lingvisté se dohadují, který termín používat,...

Hubneme do plavek – správně a s rozumem

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to,...

Hudba a zátěž u pacientů s CHOPN

Rušivé sluchové vjemy pomáhají snižovat nepříjemné pocity z dušnosti u pacientů...

Hudba může vašemu srdci prospět, ale i uškodit

Zdraví srdce a srdečních cév je ovlivněno nejen stravou a kouřením, ale například...

Hudba srdci prospívá

Ne nadarmo se říká, že muzika umí léčit. Její poslech může prospět také pacientům,...

Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce

Pro mnohé představuje hudba neoddělitelnou součást života. To, co posloucháme,...