Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

I s hemofilií můžete sportovat, buďte ale opatrní při výběru aktivity

Aktivita klíšťat Pásový opar léčba Hemofil Sport Veš muňka Jízda na kole Genitální opar foto Krvácení dásní léčba Hemofilie 18.3.2012 redakce uLékaře

Sport je prospěšný pro zdraví. U pacientů s hemofilií je navíc důležité, aby si udržovali svaly a klouby v dobré kondici. Je ale nutná zvýšená opatrnost, aby nedošlo k poranění, které by mohlo způsobit krvácení se všemi svými následky – především k poškození kloubů.

Míčové hry
Míčové hry

Obecná doporučení:

  • poraďte se o vhodnosti vybrané sportovní aktivity se svým ošetřujícím lékařem – hematologem
  • vždy používejte ochranné pomůcky – helmy a chrániče
  • u kolektivních sportů upozorněte ostatní hráče na své onemocnění a rizika s ním spojená

Sporty vhodné

Plavání

Výhody:

  • posiluje celé tělo
  • zlepšuje funkci srdce a cév
  • udržuje klouby pohyblivé

Tipy:

  • nezbytná je správná technika – domluvte si proto několik lekcí u trenéra, vaše plavání tak bude efektivnější
  • zatížení kloubů je úměrné intenzitě plavání – vhodnější je proto plavat delší dobu, ale pomaleji

Cyklistika

Výhody:

  • svaly se posilují, aniž by klouby byly příliš přetěžovány

Tipy:

  • nikdy nejezděte bez helmy
  • jezděte po cyklostezkách a vyhněte se rušným silnicím, kde hrozí střet s autem
  • nastavte si sedlo do správné výšky – pokud ho máte příliš nízko, zbytečně přetěžujete kolena
  • vyhněte se prudkým kopcům, aby vaše klouby netrpěly
  • používejte lehčí převody a šlapejte vyšší frekvencí (80-100 otáček/min)

Turistika

Výhody:

  • ideální pro sportovce začátečníky – nepotřebujete kondici, tu postupným prodlužováním tras získáte

Tipy:

  • pořiďte si kvalitní obuv, nejlépe kotníkovou

Tenis

Výhody:

  • nedochází ke kontaktu s protihráčem

Tipy:

  • Nezbytná je kvalitní obuv

Sporty vhodné při používání ochranných pomůcek a zvýšené opatrnosti

Basketbal

Tipy:

  • basketbal je v principu bezkontaktní hra, ale je nutná zvýšená opatrnost, vhodná je kvalitní kotníková obuv
Reklama

Lední brusle

Tipy:

  • používejte helmu a vyhněte se přeplněným kluzištím, kde je riziko střetu s jiným bruslařem a následného pádu

Běžecké lyžování

Tipy:

  • vyhněte se prudkým sjezdům, kde je velké riziko pádu

Běhání

Tipy:

  • pořiďte si kvalitní běžeckou obuv a běhejte po měkkém povrchu, ne po asfaltu – zmenšíte tak zátěž na kolena, neběhejte příliš rychle (sprint), ani příliš dlouhé tratě

Sporty nevhodné

Ragby

Rizika:

  • princip hry je postavený na fyzickém kontaktu, který může být hodně tvrdý, tento sport je pro lidi s hemofilií naprosto nevhodný pro obrovské riziko poranění a krvácení, podobně nevhodný je americký fotbal, kde se sice používá helma a chrániče, ale přesto dochází k tvrdým fyzickým střetům

Box

Rizika:

  • sport založený na fyzickém kontaktu a přímých úderech

Sjezdové lyžování

Rizika:

  • velké množství pádů, přetěžování kolenních kloubů

Lední hokej

Rizika:

  • pády, střety s protihráči, pukem či hokejkami, nárazy na mantinel

Jízda na koni

Rizika:

  • pády

Vhodný sport existuje i pro pacienty s těžkou formou onemocnění, buďte tedy aktivní a využijte možností, které vám dnešní moderní léčba nabízí. Jistě spolu se svým lékařem dokážete najít sportovní aktivitu, která pro vás nebude nebezpečná a bude vás bavit. O sportu se navíc ví, že zlepšuje náladu a optimističtí lidé mají lepší průběh jakéhokoliv onemocnění.

(vesa)

Zdroj:

www.hemophilia.ca
www.hemophilianow.org

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

I při revmatoidní artritidě se můžete stát maminkou

Těhotenství nemusí znamenat zhoršení probíhajícího revmatologického onemocnění....

I při stresu můžete dobře spát

Určitě se vám už stalo, že jste kvůli stresu nemohli usnout. Nevyspání má ale...

I při včasné diagnóze rakoviny prsu se až 30 % žen nemoc vrátí, s metastázami přesto mohou prožít kvalitní život

Nezisková organizace ONKO Unie, o. p. s., jejímž hlavním cílem je podpora zlepšení...

I příjemná vůně může spustit migrénu. Lze se jí ale vyhnout

Migrénou trpí v naší populaci asi pětina žen a přibližně 6 % mužů. Ačkoliv příčina...

I punčochy mohou pečovat o krevní oběh

Punčochy byly původně „vynalezeny“ vlastně pro muže. V 16. století, kdy se objevily,...

I rostliny mohou způsobit nepříjemná poranění

Odvary a výluhy z léčivých rostlin na nějaký ten zdravotní neduh zkusil asi...

I s artrózou můžete vyšívat

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte...

I s astmatem můžete sportovat

Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená...

I s astmatem se dá cestovat, chce to ale důkladnou přípravu!

Toužíte zažít exotiku, nadechnout se cizokrajných vůní a kochat se krásnými...

I s ereskou můžete být aktivní. Nic se ale nesmí přehánět!

Mnoho let lékaři zakazovali lidem s roztroušenou sklerózou fyzické cvičení....

I s hemofilií se dá zhubnout! Navíc snížíte další zdravotní rizika

Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá...

I s malými bolístkami pomohou homeopatie

Poranění jsou nejčastějším úrazem vůbec. Patří mezi ně například řezné rány,...

I s nemocí si můžete vychutnat léto, stačí dodržet několik pravidel

Léto, slunce, prázdniny. Zní to idylicky, ale užít si je není vždy jednoduché....

I s nemocným srdcem lze prožít krásné léto

Trpíte vážnějším onemocněním a vaše srdce už nezvládá zátěž tak jako dřív? Přesto...

I s nemocným srdcem lze těhotenství zvládnout v pohodě

Ženy, které mají srdeční onemocnění, by měly před početím znát všechna zdravotní...

I s nemocným srdcem můžete cestovat

Představa, že lidé po srdeční příhodě už musí navždy zůstat doma a chodit na...

I s nemocným srdcem můžete poznávat romantická místa

Rádi byste navštívili místa, kam jste se kvůli potížím se srdcem dosud báli...

I s nemocným srdcem můžete vyrazit na zamrzlý rybník

Lidé s nemocným srdcem často řeší problém, jaký sport je pro ně vhodný a zda...

I s nemocnými střevy si můžete užít dobré jídlo

Dodržovat dietu, která je šetrná k vašemu tělu, je těžké. Při různých slavnostních...

I s revmatem se lze stát rodičem. Je ale třeba vše dobře naplánovat

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Syrové maso a riziko infekce

Dobrý den. Prosím Vás,chtěla bych se zeptat. Jsem těhotná.Včera jsem měla...

Bolest lýtek v klidu

Dobrý den. Před rokem jsem spala se svým partnerem a měla jsem v pravé noze...

Nemoci konečníku

Dobrý den, mám problém se stolicí. Mám celkem pravidelnou stolici a velmi nepravidelně,...

Hlen mohl být z hemoroidů?

Dobrý den, dnes se mi stalo, že po vykonání potřeby jsem na stolici místy uviděl...

Rakovina děložního čípku po orálním sexu

Dobrý den, zajímalo by mě, jestli se může žena nakazit rak. děl. čípku při orálním...

Vyrážka

Dobrý den.Pod prsem se mi vyrazila nejaka vyrazka.Je to seskupeni pupinku o...

Sípání, pískání při dýchání

Dobrý den, psala jsem nedávno již jednou sem do poradny s tím, že jsem si všimla,...

Každodenní křupání krční páteře

Každý den někdy i 5x za den když hýbnu krkem , protože cítím , že je ztuhlý...

Kašel u miminka

Dobrý den, můj 7 měsíční syn chytil kašel a rýmu od staršího sourozence. Teplotu...

Co kdyby se zkazil zub, který drží můstek?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kdyby mi byl udělán můstek a třeba za rok...

Dlouhodobé zahlenění v krku

Dobrý den, víc než měsíc mám něco v krku (lehce mě škrábe, nebolí), odkašlávám...

Brnění levé nohy od pasu ke kotníku

Dobrý den, již necelé 2 roky mám brnění v levé noze od pasu až ke kotníku,...

Šimrání na průduškách

Dobrý den, až v mých 30 mi bylo diagnostifikováno slabší astma, i když touto...

Asymptomatická hematurie

Dobrý den.Prosím o radu.Mému bratrovi /roč.1970/zjistili na preventivní prohlídce...

Únavová zlomenina

Dobrý den, Doktor mi diagnostikoval únavovou zlomeninu (zlomená III. nártní...

Dermatitida

Dobrý den, je mi 13 let, což nehraje žádnou roli a asi před 2 dny me zacala...

Neuplna defekace

Dobry den,jemi 25 mam problem s neuplnym vyprazdeni konecniku . Zezacatku jsem...

Infekční mononukleoza a zvýšené jaterní testy

Dobrý den, je mi 22 let, předevčírem mi zjistili infekční mononukleózu, (týden...

RS

Dobrý den. V listopadu 2017 mi byla po MR diagnostikována RS, byla jsem přeléčena...

Nesvědivá vyrážka na rukách a nohách

Dobrý den, před týdnem se mi objevila vyrážka na obou rukách. Vyrážka nesvědí....

Zavřít reklamu