Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

I s nemocným srdcem můžete vyrazit na zamrzlý rybník

Ischemická choroba dolních končetin Srdeční rytmus Nemoc vlk Nemoci hrtanu Nemoci hlasivek Nemoc kloubů Šestá nemoc Infarkt myokardu Kardiochirurgie 7.3.2011 redakce uLékaře

Lidé s nemocným srdcem často řeší problém, jaký sport je pro ně vhodný a zda vůbec mohou sportovat. V první řadě je třeba rozlišit, jakou nemocí srdce trpíte. Jiný přístup bude vyžadovat pacient s vrozenou srdeční vadou, jiný pacient s poruchou srdečního rytmu a zcela jiný člověk po prodělaném infarktu myokardu.

bruslení, brusle, led, noha
bruslení, brusle, led, noha

#IMG#

Udržujte se v kondici

Obecně platí, že netrpíte-li mimořádně závažnou srdeční nemocí, obvykle budete moci vykonávat běžné kondiční sporty na rekreační úrovni. Vhodné jsou spíše činnosti s dlouhodobější rovnoměrnou zátěží než „výbušné“ aktivity typu sprint na sto metrů, vzpírání či hod oštěpem. Je pravda, že na tyto aktivity běžný kardiak ani zálusk nemívá. Důležitá je také intenzita sportování. Pacient s nemocným srdcem by nikdy neměl jít na doraz svých možností, vždy by si měl včas odpočinout a nenechat se vyprovokovat k maximálnímu výkonu. Z toho důvodu obvykle nebývají vhodné kompetitivní druhy sportů.

Inzerce

Nevyhýbejte se rybníku

Jako vhodný kondiční sport může v těchto zimních měsících posloužit bruslení. Jedná se o aerobní sport podobný v principu běhání či plavání. Výhodou proti běhu je menší zátěž na klouby dolních končetin. Při rekreačním bruslení spálíte za hodinu 250 až 810 kalorií, při závodním bruslení 450 až 1 080 kalorií. Pravidelné bruslení přispívá k zvýšení vaší odolnosti a vytrvalosti. Je vhodné udržovat stejné tempo po delší časový úsek. Zpočátku samozřejmě začněte s kratším tréninkem, který postupně můžete prodlužovat, tak jak se bude vaše kondice zlepšovat.

Svaly jako z oceli

Při bruslení odvedou největší práci velké svaly stehen a bérců, nicméně do pohybu je zapojena i celá řada menších svalů. Při udržování rovnováhy se musí zapojovat i břišní a zádové svaly, což vám pomůže s lepším držením těla i mimo kluziště. Bruslení na čerstvém vzduchu za pěkného počasí dokáže z vaší myslit vypudit starosti všedního dne a všudypřítomný stres, což je pro člověka se srdeční chorobou rovněž velmi důležité.

Tak jako u každého sportu i při srdeční chorobě je vhodné situaci probrat se svým ošetřujícím kardiologem, nicméně bruslení vám lékař s největší pravděpodobností doporučí.

(omat)

Zdroj: http://ezinearticles.com/?Health-Benefits-of-Ice-Skating&id=1987133

Doporučujeme

Čtěte více

I rostliny mohou způsobit nepříjemná poranění

Odvary a výluhy z léčivých rostlin na nějaký ten zdravotní neduh zkusil asi...

I s artrózou můžete vyšívat

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte...

I s astmatem můžete sportovat

Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená...

I s hemofilií můžete sportovat, buďte ale opatrní při výběru aktivity

Sport je prospěšný pro zdraví. U pacientů s hemofilií je navíc důležité, aby...

I s hemofilií se dá zhubnout! Navíc snížíte další zdravotní rizika

Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá...

I s nemocí si můžete vychutnat léto, stačí dodržet několik pravidel

Léto, slunce, prázdniny. Zní to idylicky, ale užít si je není vždy jednoduché....

I s nemocným srdcem lze prožít krásné léto

Trpíte vážnějším onemocněním a vaše srdce už nezvládá zátěž tak jako dřív? Přesto...

I s nemocným srdcem lze těhotenství zvládnout v pohodě

Ženy, které mají srdeční onemocnění, by měly před početím znát všechna zdravotní...

I s nemocným srdcem můžete cestovat

Představa, že lidé po srdeční příhodě už musí navždy zůstat doma a chodit na...

I s nemocným srdcem můžete poznávat romantická místa

Rádi byste navštívili místa, kam jste se kvůli potížím se srdcem dosud báli...

I s nemocnými střevy si můžete užít dobré jídlo

Dodržovat dietu, která je šetrná k vašemu tělu, je těžké. Při různých slavnostních...

I s revmatem se lze stát rodičem. Je ale třeba vše dobře naplánovat

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

I se střevním onemocněním si můžete užít léto jako ostatní

Věřte, že to jde – ovšem dodržíte-li několik zásadních pravidel. Pak můžete...

I se střevními záněty se můžete opalovat. Pozor ale na přecitlivělost kůže

Sluneční paprsky jsou blahodárné a potřebné, jejich přemíra ale může snadno...

I se žloutenkou typu C lze žít plnohodnotný život

Když od lékaře uslyšíte diagnózu "hepatitida typu C", budete rozhodně zaskočeni....

I sílu kostí máme zakódovanou v genech

Pokud si se zalíbením prohlížíte svoji vnučku, která má přece ty krásné husté...

I slavní se vypořádávají s onemocněním srdce. Vy to zvládnete také

Srdeční sval jako neúnavná pumpa každým svým stahem vhání krev do všech koutů...

I sport může mít vliv na plodnost!

Sportem k trvalé invaliditě? Rozhodně ne! Cvičení je totiž dobré pro fyzické...

I starší muž může mít zdravé sperma

Pokud starší muž přemýšlí o založení rodiny, měl by se aktivně snažit o zdraví...

I sváteční kuřáci hazardují se zdravím – jen si to nechtějí připustit

Zapálím si jen občas, ke skleničce nebo v přítomnosti jiných kuřáků. Pár cigaret...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Dieta při jícnovém refluxu

V knize Pavel Kohout, Jaroslava Pavlíčková: Onemocnění jícnu, vředová choroba...

Neštovice

Dobrý den. Dne 17.1. můj ročnil bratranec dostal plané neštovice. Po 4ech dnech...

Sex po úplné obřízce

Dobrý den, 17.8 jsem byl operován a jsem po úplné obřízce. Chtěl bych se...

Bulka na varleti

Zdravím..Mám bulku na varleti..Asi před třemi ley možná víc, jsem byl u neurologa...

Bolesti dásní

dobrý den,prosím o radu asi tři měsíce mě bolí dásně ve dne v pohodě a příjde...

"Kapičky lásky"

Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

Pupínky na penise

Dobry den, chtel bych se zeptat na penisovi se mi udelaly nejake nesmyslne pupinky,...

Prosím o překlad výsledků CT vyšetření

Ve výši C4/5 je patrna cca 3mm med.protruze disku,působí impresi na přední stěně...

Výrustek u kloubu palce nohy

Dobrý den, mamku (55let) už několik let trápí bolest nohou, z boku ze strany...

Zánět močové trubice

Dobry den. Kdyz mam paleni pri moceni vytok z penisu se zapachem po spermatu...

DALACIN C - pouziva se na spalovyho streptokoka ci ne?

Dobry den, pred dvema tydny jsem prelecil bolest v krku antibiotickyma kapkama...

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

Tvrdá boule na hlavě

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli tvrdá boule vzadu na hlavě (konkrétně...

Dlouhotrvající kašel

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, už cca rok mám zvýšenou tvorbu hlenů a zároveň...

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, mám mírně bolestivé a zvětšené krční uzliny, nicméně nemám teplotu,...

DM II typu

Dobrý den, je mě 41 let, nikdy jsem neměl zdravotní potíže, ale před cca 6 měsíci...

Bolest v oblasti kyčlí

Dobrý den,je mi 37 už nekolik měsíců mám tupou bolest kyčle.V poslední době...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Nespavost a svědění celého těla

Dobrý den, poslední měsíc mám problémy s usínáním a probouzením se v noci. Některé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×