Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

I s nemocným srdcem můžete vyrazit na zamrzlý rybník

Ischemická choroba dolních končetin Srdeční rytmus Nemoc vlk Nemoci hrtanu Nemoci hlasivek Nemoc kloubů Šestá nemoc Infarkt myokardu Kardiochirurgie 7.3.2011 redakce uLékaře

Lidé s nemocným srdcem často řeší problém, jaký sport je pro ně vhodný a zda vůbec mohou sportovat. V první řadě je třeba rozlišit, jakou nemocí srdce trpíte. Jiný přístup bude vyžadovat pacient s vrozenou srdeční vadou, jiný pacient s poruchou srdečního rytmu a zcela jiný člověk po prodělaném infarktu myokardu.

bruslení, brusle, led, noha
bruslení, brusle, led, noha

#IMG#

Udržujte se v kondici

Obecně platí, že netrpíte-li mimořádně závažnou srdeční nemocí, obvykle budete moci vykonávat běžné kondiční sporty na rekreační úrovni. Vhodné jsou spíše činnosti s dlouhodobější rovnoměrnou zátěží než „výbušné“ aktivity typu sprint na sto metrů, vzpírání či hod oštěpem. Je pravda, že na tyto aktivity běžný kardiak ani zálusk nemívá. Důležitá je také intenzita sportování. Pacient s nemocným srdcem by nikdy neměl jít na doraz svých možností, vždy by si měl včas odpočinout a nenechat se vyprovokovat k maximálnímu výkonu. Z toho důvodu obvykle nebývají vhodné kompetitivní druhy sportů.

Inzerce

Nevyhýbejte se rybníku

Jako vhodný kondiční sport může v těchto zimních měsících posloužit bruslení. Jedná se o aerobní sport podobný v principu běhání či plavání. Výhodou proti běhu je menší zátěž na klouby dolních končetin. Při rekreačním bruslení spálíte za hodinu 250 až 810 kalorií, při závodním bruslení 450 až 1 080 kalorií. Pravidelné bruslení přispívá k zvýšení vaší odolnosti a vytrvalosti. Je vhodné udržovat stejné tempo po delší časový úsek. Zpočátku samozřejmě začněte s kratším tréninkem, který postupně můžete prodlužovat, tak jak se bude vaše kondice zlepšovat.

Svaly jako z oceli

Při bruslení odvedou největší práci velké svaly stehen a bérců, nicméně do pohybu je zapojena i celá řada menších svalů. Při udržování rovnováhy se musí zapojovat i břišní a zádové svaly, což vám pomůže s lepším držením těla i mimo kluziště. Bruslení na čerstvém vzduchu za pěkného počasí dokáže z vaší myslit vypudit starosti všedního dne a všudypřítomný stres, což je pro člověka se srdeční chorobou rovněž velmi důležité.

Tak jako u každého sportu i při srdeční chorobě je vhodné situaci probrat se svým ošetřujícím kardiologem, nicméně bruslení vám lékař s největší pravděpodobností doporučí.

(omat)

Zdroj: http://ezinearticles.com/?Health-Benefits-of-Ice-Skating&id=1987133

Doporučujeme

Čtěte více

I rostliny mohou způsobit nepříjemná poranění

Odvary a výluhy z léčivých rostlin na nějaký ten zdravotní neduh zkusil asi...

I s artrózou můžete vyšívat

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte...

I s astmatem můžete sportovat

Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená...

I s hemofilií můžete sportovat, buďte ale opatrní při výběru aktivity

Sport je prospěšný pro zdraví. U pacientů s hemofilií je navíc důležité, aby...

I s hemofilií se dá zhubnout! Navíc snížíte další zdravotní rizika

Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá...

I s nemocí si můžete vychutnat léto, stačí dodržet několik pravidel

Léto, slunce, prázdniny. Zní to idylicky, ale užít si je není vždy jednoduché....

I s nemocným srdcem lze prožít krásné léto

Trpíte vážnějším onemocněním a vaše srdce už nezvládá zátěž tak jako dřív? Přesto...

I s nemocným srdcem lze těhotenství zvládnout v pohodě

Ženy, které mají srdeční onemocnění, by měly před početím znát všechna zdravotní...

I s nemocným srdcem můžete cestovat

Představa, že lidé po srdeční příhodě už musí navždy zůstat doma a chodit na...

I s nemocným srdcem můžete poznávat romantická místa

Rádi byste navštívili místa, kam jste se kvůli potížím se srdcem dosud báli...

I s nemocnými střevy si můžete užít dobré jídlo

Dodržovat dietu, která je šetrná k vašemu tělu, je těžké. Při různých slavnostních...

I s revmatem se lze stát rodičem. Je ale třeba vše dobře naplánovat

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

I se střevním onemocněním si můžete užít léto jako ostatní

Věřte, že to jde – ovšem dodržíte-li několik zásadních pravidel. Pak můžete...

I se střevními záněty se můžete opalovat. Pozor ale na přecitlivělost kůže

Sluneční paprsky jsou blahodárné a potřebné, jejich přemíra ale může snadno...

I se žloutenkou typu C lze žít plnohodnotný život

Když od lékaře uslyšíte diagnózu "hepatitida typu C", budete rozhodně zaskočeni....

I sílu kostí máme zakódovanou v genech

Pokud si se zalíbením prohlížíte svoji vnučku, která má přece ty krásné husté...

I slavní se vypořádávají s onemocněním srdce. Vy to zvládnete také

Srdeční sval jako neúnavná pumpa každým svým stahem vhání krev do všech koutů...

I sport může mít vliv na plodnost!

Sportem k trvalé invaliditě? Rozhodně ne! Cvičení je totiž dobré pro fyzické...

I starší muž může mít zdravé sperma

Pokud starší muž přemýšlí o založení rodiny, měl by se aktivně snažit o zdraví...

I sváteční kuřáci hazardují se zdravím – jen si to nechtějí připustit

Zapálím si jen občas, ke skleničce nebo v přítomnosti jiných kuřáků. Pár cigaret...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Schizofrenie

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Již druhým rokem jsem ve vztahu s partnerem,...

Pálení ústí močové trubice

Dobrý den, již pět týdnů se nemohu zbavit obtěžujícího pálení v okolí močové...

Doxycyklin

Dobry den, gynekolog mi dal na zaklade citlivosti Doxyciklin (Doxybene) na Ureplasma...

Bolest mezi lopatkami a na hrudi

Dobrý den, můj přítel už několik měsíců trpí na bolest mezi lopatkami a na...

Motání a bolest hlavy, nevolnost, únava

Dobrý den, mam již delší dobu tyto.potíže: motani hlavy, nevolnost,malatnost,...

Bolest u ucha

Dobrý den, je mi 13 let a pod levým uchem mám malinkatou bouličku, která nejde...

Zaseknuté jídlo v krku

Dobrý den. Když jsem jedla rajče, zasekla se mi ta "kůrka" v krku. Nevíte, za...

Povšechné obtíže

Dobry den, jsme nyni s pritelkyni v Tunisku, uz asi 2 dny pred odletem mi...

Nespavost a Antidepresiva

Dobrý den, je mi 23 let a v úterý jsem byla u psycholozky. Dala mi AD citalon...

Zolpinox?

A co se psychiky týče, tak bude působit zolpinox na moje vnímání podobně jako...

Brnění a mravenčení rukou

Dobry den, chtela jsem se zeptat co znamena brneni rukou, i prstu mravenceni....

Sípání, pískání při dýchání

Dobrý den, psala jsem nedávno již jednou sem do poradny s tím, že jsem si všimla,...

Zpožená menstruace

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Menstruaci jsem měla vždy pravidelnou 28 dní,...

Stav po zánětu močových cest, nyní opět zakalená moč

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat na jeden dotaz. Před cca 3 týdny jsem dobrala...

Zvětšené uzliny na pravé straně na krku

Dobrý den, včera jsem zaregistrovala zvětšenou uzlinu na pravé straně na...

Nutnost tlaceni pri moceni

Dobrý den, už skoro rok řeším neustálé problémy s močením. Začalo to zánětem,...

Příliš rychlá ejakulace

Dobry den , chtěl bych se zeptat mam takovy problem , že při pohlavním styku...

Furolin, zánět močových cest

Dobrý den, dnes mi byla po cistologickém vyšetření předepsána antibiotika Furolin....

Již pár týdnů mám bolesti v horní části zad

Dobrý den, již pár týdnů mám bolesti v horní části zad (hlavně mezi lopatkami...

Číry nezapachajúci výtok z penisu po ránu

Dobrý deň, chcem sa opýtať ...liečil som sa na chlamydie (po výtoku z močovej...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×