Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

I sváteční kuřáci hazardují se zdravím – jen si to nechtějí připustit

MUDr. Jakub Holešovský Odvykání kouření 3.3.2017 redakce uLékaře

Zapálím si jen občas, ke skleničce nebo v přítomnosti jiných kuřáků. Pár cigaret týdně tělu přece neuškodí. Pokud si myslíte, že je tato úvaha správná, velice se mýlíte. Sváteční kouření neboli „social smoking“ devastuje zdraví stejně, jako byste kouřili od rána do večera.

Reklama
kouřící cigareta odložená na popelníku
kouřící cigareta odložená na popelníku

I když si nezapalujete pravidelně a nepovažujete se za závislého konzumenta tabáku, podle výzkumů stejně poškozujete svoje zdraví. Odborníci tvrdí, že i méně než 5 vykouřených cigaret denně zvyšuje až třikrát riziko kardiovaskulárních nemocí. To rozhodně není potěšující informace pro ty jedince, kteří si zapálí občas nebo v případě, že mají na cigaretu zkrátka chuť. Příležitostné kuřáky lze rozdělit na:

  • sváteční (sociální) – ti si dají cigaretu pouze ve společnosti, typicky když si vyrazí ven s přáteli,
  • nárazové  jde o jedince podléhající svému zlozvyku zejména o víkendech, kdy kouří mnohem více než v průběhu pracovního týdne,
  • lehké  kouří pravidelně, ale spotřebují v průměru méně než 5 cigaret denně.

Každá cigareta se počítá

Ztotožňujete se s některou z výše uvedených skupin? Pak vězte, že neexistuje bezpečná hranice kouření. S každou další cigaretou výrazně ohrožujete svoje zdraví. Statistiky jsou nemilosrdné.

  • Kouření 1–4 cigaret denně téměř ztrojnásobuje riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci nebo rakovinu plic.
  • Nárazoví a lehcí konzumenti tabáku mají zhruba stejné riziko srdečních chorob jako pravidelní kuřáci.
  • U mužů, kteří kouří příležitostně, je 60% pravděpodobnost, že zemřou dříve než muži nekuřáci.
  • Ženy řadící se do skupiny lehkých kuřaček umírají v průměru o 4–6 let dříve než tabákové abstinentky.

Krůček od závislosti

Když se lékař lehkého nebo nepravidelného kuřáka zeptá, zda kouří, odpověď je většinou záporná. Je důležité si však uvědomit, že z takovýchto lidí se často postupem času stávají každodenní a někdy i těžcí kuřáci. Výzkumy navíc prokázaly, že lehcí kuřáci jsou náchylnější k užívání lehkých drog a dalších návykových látek.

Až tedy příště vyrazíte do společnosti a dostanete chuť na cigaretu, rozmyslete si, jestli kvůli občasnému zhřešení chcete riskovat zdraví. S nadsázkou se totiž dá říct, že každá vykouřená cigareta může být posledním hřebíčkem do vaší rakve.

(holi)

Zdroj: https://ucanquit2.org/SocialSmoking?p=1

www.icanquit.com.au/reasons-to-quit/smoking-and-your-health/social-smoking-and-binge-smoking

Doporučujeme

Čtěte více

I s nemocným srdcem můžete vyrazit na zamrzlý rybník

Lidé s nemocným srdcem často řeší problém, jaký sport je pro ně vhodný a zda...

I s nemocnými střevy si můžete užít dobré jídlo

Dodržovat dietu, která je šetrná k vašemu tělu, je těžké. Při různých slavnostních...

I s revmatem se lze stát rodičem. Je ale třeba vše dobře naplánovat

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

I se střevním onemocněním si můžete užít léto jako ostatní

Věřte, že to jde – ovšem dodržíte-li několik zásadních pravidel. Pak můžete...

I se střevními záněty se můžete opalovat. Pozor ale na přecitlivělost kůže

Sluneční paprsky jsou blahodárné a potřebné, jejich přemíra ale může snadno...

I se žloutenkou typu C lze žít plnohodnotný život

Když od lékaře uslyšíte diagnózu "hepatitida typu C", budete rozhodně zaskočeni....

I sílu kostí máme zakódovanou v genech

Pokud si se zalíbením prohlížíte svoji vnučku, která má přece ty krásné husté...

I slavní se vypořádávají s onemocněním srdce. Vy to zvládnete také

Srdeční sval jako neúnavná pumpa každým svým stahem vhání krev do všech koutů...

I sport může mít vliv na plodnost!

Sportem k trvalé invaliditě? Rozhodně ne! Cvičení je totiž dobré pro fyzické...

I starší muž může mít zdravé sperma

Pokud starší muž přemýšlí o založení rodiny, měl by se aktivně snažit o zdraví...

I ti nejmenší se někdy poraní

Každý rodič se jistě snaží co nejlépe opatrovat své dítě. Přesto se však může...

I u rakoviny hraje psychika pacienta důležitou roli

Původní teorie, která se snažila prokázat, že rakovina a duševní stav pacienta...

I u vánočního stromečku lze přijít k úrazu

Kombinace rozrušení, stresu, únavy a alkoholu může doma o Vánocích vytvořit...

I ušlechtilé plísně na potravinách mohou vyvolat alergickou reakci

Výroba sušených potravin je běžnou praxí například v Itálii, ve Francii a dalších...

I v důchodu se lze stravovat zdravě: 4 tipy na chytrý nákup

Kvalitní jídlo je jedním z předpokladů pevného zdraví a dostatku energie, kterou...

I v nemoci si udržte zdravá přátelství

Chronické onemocnění jako roztroušená skleróza neovlivňuje jen naši fyzickou...

I v posteli číhá řada alergenů

Pokud trpíte alergiemi, je pravděpodobné, že určité typy lůžkovin mohou být...

I v těhotenství a při kojení má zácpa řešení

Během gravidity a kojení se mohou u žen objevit různé zdravotní obtíže. Při...

I v zimě věnujte svému srdci pozornost

Fakta jsou zcela jasná: studené počasí může zvýšit riziko srdečního infarktu....

I veterinář může mít alergii na zvířata…

Veterinář by měl být z titulu svého povolání vůči zvířecím alergenům imunní....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Otok kolene po operaci menisku

Dobrý den, jsem po artroskopii a sešití menisku na konci listopadu. Po 14 dnech...

Žlutá skvrna ruky

Dobry den uz týden nosim dva zlate prstynky na leve ruce na prostředníků.až...

Kdy mohu jít sama (bez rodičů) na gynekologii

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám podezření že mám nějakou infekcí letos mi...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Mírná sinistroskolioza C páteře

Dobrý den pane doktore, poprosím o přeložení následující lékařské zprávy do...

Hnědý výtok- těhotenství ?

Dobrý den, snažíme se s partnerem o miminko, pohlavní styk jsme měli před týdnem...

Bolesti břicha

Dobrý den, v poslední době se mi 2x stalo v rozmezí 10dnů, že jsem po jídle...

Krvácení z pochvy při stolici a pohlavním styku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, občas ( ne pravidelně ) při stolici krvácím...

Infekce

Dobrý den, je mi 21 let, posledni dva týdny mývám 2-3 denně návaly horka...

Alergie na lepek ??

Dobry den, mam bolest až bodavou bolest břicha,v podbřišku,kolem pupiku a zad...

Nafouklé břicho, potíže s trávením

Dobrý den, již dlouho mě trápí jeden problém. Ráno vstanu a jakmile cokoli...

Horečky trvající 5 dní - bez jiných příznaků

Už mi to nepřijde normální a ve všech forech se řeší pouze horečka dětí. Od...

Vřed na stydkém pysku

Dobrý den, před čtyřmi měsíci se mi na velkém stydkém pysku objevil vřed či...

Ret

Dobrý den, na spodním rtu se mi objevila tato skvrna, která krvácí, bohužel...

Náhrada za Warfarin

Dobrý den, jsem již rok léčena Warfarinem pro ředění krve - našli mi na mozku...

Dyspeptický syndrom

Dobrý deň, cca pol roka mám tráviace problémy. Občas mi je ťažko od žalúdka...

Zvětšené lymfatické uzliny v podpaží

Přeji dobrý den, od února mám na krku dost uzlin, které nebolí, jsou trochu...

Zánětlivé změny děložního čípku - doporučení ke stravě, doplňky stravy

Dobrý den, podle stěru mám zánětlivé změny děložního čípku. Gynekolog mě akorát...

Salmonela - nosičství

Dobrý den, dcera stará 15 měsíců má již půl roku pozitivní testy na salmonelu...

Motání hlavy, tlak v zátylku

Dobrý den, poslední 3 dny mám problém se strašným motáním hlavy. Ráno je mi...

Reklama
Zavřít