Jak posílit obranyschopnost organismu při léčbě rakoviny?

Velmi často se při léčbě zhoubného bujení využívá chemoterapie, jejíž cílem je zničení nádorových buněk. Tato metoda však bohužel postihuje i rychle se dělící zdravé buňky. Největší dopad má na bílé krvinky tvořící se v kostní dřeni. Při sníženém počtu bílých krvinek se organismus stává náchylnější k infekcím. Jak můžete obranyschopnost organismu posílit?

1. Zkvalitněte spánek

Noční odpočinek by měl trvat alespoň 7 hodin, aby se organismus stačil zregenerovat. Pokud míváte problém s usínáním, vyzkoušejte následující tipy:

• Uléhejte a vstávejte vždy ve stejnou dobu.
• Nechoďte do postele hladoví ani s plným žaludkem.
• Zaveďte rituály před spaním, například koupel nebo čtení knihy.
• Udržujte ložnici v tichu, chladu a tmě.

2. Jezte zdravě

Zařaďte do stravy antioxidanty. Obecně platí, že nejvíce antioxidantů má čerstvá zelenina a ovoce. Ořechy a semena jsou bohaté na zinek a selen, látky s antibakteriálními účinky. Jezte pravidelně ryby. Obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které podporují imunitní systém. Také probiotika neboli živé bakterie z některých mléčných výrobků posilují obranyschopnost nacházející se ve střevech. Naopak omezte konzumaci cukrů, které vznik zánětů podporují.

3. Hýbejte se

Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu mají pozitivní vliv na obranyschopnost. Doporučuje se strávit venku alespoň 30 minut denně.

4. Omezte stres

Již samotná diagnóza rakoviny přináší nemocnému každodenní dávku stresu. Pokud tato psychická zátěž působí příliš dlouho, obranyschopnost organismu se zhoršuje. Vyzkoušejte různé techniky relaxace, jógu nebo meditaci. Mysl uklidňuje i čtení knih či poslech hudby.

Dobře pracující imunitní systém je klíčem k úspěšné léčbě rakoviny. Chemoterapie narušuje celkovou kondici pacienta, proto jakékoliv potíže, které se během léčby vyskytnou, konzultujte raději se svým lékařem.

(mraf)

Zdroje:

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/what-is-cancer/body-systems-and-cancer/the-immune-system-and-cancer#cancer

https://www.macmillan.org.uk/information-and-support/coping/side-effects-and-symptoms/other-side-effects/avoiding-infection.html

https://www.nutrend.cz/tipy-a-triky-pro-podporu-imunity-a31211.htm