Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Není kolagen jako kolagen

Vitaminy a minerály na imunitu PharmDr. Irena Macků 29.9.2020
Při degenerativním onemocnění zvaném osteoartróza postupně zaniká kloubní chrupavka

V kloubních výživách není snadné se zorientovat. A to jste možná ani nevěděli, že jen kolagenů existuje skoro 30 různých typů! Poradíme, které byste v jejich složení měli hledat a proč.

Kolageny patří k oblíbeným složkám kloubních výživ. Známá je také skutečnost, že i želatina má na klouby dobrý vliv, málokdo si už ale uvědomí, že i ta je jen teplem denaturovaným kolagenem. Jinou formou kolagenu je tzv. nativní kolagen, kolagen I. a II. typu, dále kolagenní peptidy… Že už se v nich ztrácíte? Nebojte, vše krok po kroku vysvětlíme.

Proč se při osteoartróze doplňuje právě kolagen?

Při degenerativním onemocnění zvaném osteoartróza postupně zaniká kloubní chrupavka. Nejde však o nedostatek kolagenu nebo jeho složek v potravě, ale o poruchu metabolické rovnováhy, při níž převládají degradační procesy chrupavky nad její novotvorbou. Tento děj lze účinně ovlivnit vysokými dávkami glukosaminsulfátu nebo chondroitinsulfátu. Také kolagen, a hlavně jeho štěpné produkty ukázaly při pokusech v laboratoři a dlouhodobém klinickém testování příznivé působení.

Kolageny a vitamin C – účinná dvojka

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v lidském těle. Nachází se ve všech pojivových tkáních a díky třem propleteným řetězcům je skutečně pevný. Pro jeho správnou pevnost a funkci je zásadní vitamin C, který ovlivňuje vzájemné propojení řetězců kolagenu. Známe téměř 30 různých typů kolagenu, ale nejvíce se vyskytují typy I, II a III. Surový kolagen (např. chrupavky na kostech, třeba v kuřecím mase) je odolný vůči trávicím enzymům, a proto organismem nevyužitelný. Jeho vařením dochází k rozpletení řetězce a vzniku želatiny.

  • Kolagen typu I, který je pevný v tahu, se nachází v kůži, cévách, vazech, šlachách, kostech a zubech. Např. ve formě kostiček se používá k zástavě krvácení; není známo, že by jeho vnitřní užívání mělo příznivý vliv na klouby.
  • Kolagen typu II, který je pevný v tlaku, se nachází v chrupavkách (od typu I se liší svou strukturou).
  • Kolagen typu III, který se také nazývá kolagenem embryonálním, se nachází v cévách, mladých kostech a kůži. Se stárnutím organismu tohoto kolagenního typu v tkáních ubývá a je nahrazován kolagenem typu I, který má jiné vlastnosti.

Nejvyužitelnější forma kolagenu? Kolagenní peptidy

Jak již bylo řečeno, kolagen jako takový má pevnou strukturu a jde o velkou bílkovinu, která dokáže projít trávicím traktem sice bez velké úhony, ale bez vstřebání do organismu. Proto je důležité kolagen naštěpit na malé „kousky“. Čím nižší bude jejich molekulová hmotnost, tím lépe se vstřebají a mohou v těle příznivě působit. Právě takové malé molekuly jsou nejvhodnější při osteoartróze, degenerativním poškození kloubů, které postihuje až 80 % osob starších 50 let. Nenechte se splést, když narazíte na tzv. nativní kolagen. Jde o jeho nedenaturovanou (nenaštěpenou) formu, která se do organismu nevstřebává, ale u autoimunitního onemocnění kloubů revmatoidní artritidou, které postihuje zhruba 1 % populace, navozuje tzv. orální toleranci. Jde o jiný typ poškození kloubu, tudíž i léčba je jiná.

První možností rozložení kolagenu je zahřívání (stačí na teplotu 60 °C), při kterém vzniká, jak již bylo řečeno, želatina. Tu si organismus už dokáže rozložit na vstřebatelné složky. Lepší variantou je podávání tzv. kolagenních peptidů – ty jsou už z výroby dostatečně malé (jejich molekulová hmotnost se pohybuje pod 3000 daltonů), a mají tedy nesrovnatelně vyšší biologickou dostupnost, můžeme je proto označit jako bioaktivní. Důležité je podávat jejich vysoké dávky. Některé studie ukázaly, že kolagenní peptidy stimulují tvorbu kolagenu typu II v chrupavce až o 100 % během 11 dní užívání. Dále zpomalují poškození kloubů, posilují je a mírní jejich bolest při osteoartróze a podobných stavech. Navíc jde o bohatý zdroj řady aminokyselin, které jsou pro syntézu kolagenu nezbytné. Bioaktivní kolagenní peptidy jsou obsaženy např. v přípravcích Geladrink®, které doporučují tři odborné lékařské společnosti.

(mir)

Zdroj:

https://www.orling.cz/cs/

Bagchi D., Misner B., Bagchi M. et al. Effects of orally administered undenatured type II collagen against arthritic inflammatory diseases: a mechanistic exploration. Int J Clin Pharmacol Res 2002; 22 (3–4): 101–110.

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-hydrolyzed-collagen-a-miracle-cure#Claim-1:-It-can-help-joint-pain

Autor článku: PharmDr. Irena Macků
Líbil se vám článek?
+5
ANO NE

Související články

Kuřecí kolagen uleví bolavým kloubům

Kuřecí kolagen může poskytnout úlevu od příznaků revmatoidní artritidy. Na toto...

Kolagen – nejpevnější lana v našem těle

Kolagen je speciální typ bílkoviny, kterou organizmus vytváří zjednodušeně všude...

Kolagen pomáhá při hojení bércových vředů

Kolagen hraje hlavní roli v hojení poškozených tkání, a proto je vhodný k léčbě...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Cílená léčba by mohla lidem se sklerodermií prodloužit život

Sklerodermie je vzácné autoimunitní onemocnění, které se vyznačuje ukládáním...

Šetrná léčba bolestí pohybového aparátu u artrózy

Jednou z nejdůležitějších příčin bolestí pohybového aparátu je ochablost vnitřních...

Čeští specialisté testovali kolagenové injekce

V terapii bolestí pohybového aparátu se často vyskytuje situace, kdy zaběhnuté...

Znáte výhody lipozomální formy vitaminu C?

Vitamin C zajišťuje normální funkci imunitního, nervového a kardiovaskulárního...

Osteogenesis imperfecta

Osteogenesis imperfecta je vzácné vrozené onemocnění, které způsobuje nenormální...

Správná výživa pro rychlé hojení

Role vhodné stravy je pro regeneraci jakékoli rány zcela zásadní. Hojení je...

Doporučujeme

Čtěte více

Nenechte si zkazit vánoční pohodu zažívacími problémy

Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze...

Nenechte si žloutenkou zničit sexuální život

Hepatitida C stejně jako většina jiných dlouhodobých či závažných onemocnění...

Nenechte srdce tlouct jak o závod – klidný tep vám prospěje

Tepová frekvence, kterou si naměříte, když jste v klidu, prozradí mnoho o vašem...

Nenechte střevní záněty, aby vám ničily kariéru!

Statistika hovoří jasně: v České republice se počet osob s nespecifickými střevními...

Nenechte své srdce zmrznout

Zimní období není pro naše srdce právě časem klidu a pohody. Při chladném počasí...

Nenechte své srdce zmrznout

Zimní počasí je jako stvořené pro klidné uklidňující procházky zasněženou přírodou....

Nenechte tichého zloděje ukrást váš zrak!

Říká se mu „tichý zloděj zraku”, protože zpočátku nebolí, ani se nijak neprojevuje....

Nenechte v létě své nohy lenošit

<p>Někteří lidé, kteří mají křečové žíly nebo je trápí pocit těžkých nohou a...

Není astma jako astma

Již nějakou dobu je známo, že pacienti s astmatem nejsou zdaleka všichni stejní...

Není houser jako houser: z čeho bolí záda

Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařskou...

Není louka jako louka

Idylická jarní nebo letní procházka alergika po louce se může poměrně rychle...

Není lupénka jako lupénka. Těžká forma vás může ohrozit i na životě

Závažné formy lupénky, ačkoliv nejsou příliš časté, dokážou postiženým značně...

Není na čase žít zdravěji? Kontrolujte svůj cévní věk

Cévní věk je odrazem stavu našich tepen. Ty mají s přibývajícími roky tendenci...

Není nevolnost jako nevolnost, při chemoterapii to platí dvojnásob

Lidé, kteří podstupují chemoterapii, se v mnoha případech potýkají s nevolností...

Není nikotin jako nikotin

Nikotin je látka, kvůli níž je obtížně s kouřením přestat. Kromě něj obsahují...

Není prášek jako prášek aneb Pečlivě zvažte, v čem budete prát

Prací prášky a čisticí prostředky mohou u dětí i dospělých vyvolat alergii....

Není rána jako rána

O ranách a jejich hojení již byly napsány stohy textů, které nás provázejí na...

Není to tabu – nebojte se mluvit o potížích na toaletě či v posteli

Za sexuální obtíže a problémy s močením se nestyďte. K roztroušené skleróze...

Není žloutenka jako žloutenka

Rozdělení virových hepatitid není zcela jednoduché. Dělit je totiž lze podle...

Neobviňujte sebe! Ukažte na štítnou žlázu

Znáte ten pocit, že už máte všeho dost? Nedostatek energie a ztráta radosti...