Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nosní hygiena aneb Dopřejte svému nosu každodenní očistný rituál!

Nosní hygiena Hana Horáková 25.7.2016

Všichni si každý den čistíme zuby a myjeme nejen ruce, ale i celé tělo. Ne každý z nás ví, že pravidelnou péči vyžaduje také náš nos. Benefity v podobě snadného dýchání bez rýmy za to rozhodně stojí.

Nosní hygiena neboli pravidelné vyplachování nosu odstraňuje z nosu nečistoty, viry, bakterie i alergeny. Především zvyšuje odolnost nosní sliznice a předchází nemocem z nachlazení. Přispívá také ke zmírnění projevů sezónních i celoročních alergií.

Stále ucpaný nos?

Rýma, která provází nachlazení, trápí dospělé dvakrát až čtyřikrát ročně. A dětem během roku působí obtíže dokonce šestkrát až osmkrát. Když své dny s rýmou v průběhu jednoho roku sečtete, může vám vyjít doba až dvou měsíců, kdy vám život ztrpčuje ucpaný nos nebo jiné nepříjemné pocity v nosní dutině.

Nejlepší je prevence

Každodenní nosní hygiena představuje nejlepší prevenci opakovaných rým. A pokud vás už nějaké to nachlazení s rýmou zastihlo, pak vězte, že pro zmírnění příznaků je v akutní fázi rýmy doporučováno právě vyplachování nosu. Dobře provedená nosní hygiena odstraní hleny, ulehčí smrkání, usnadní dýchání a sníží riziko komplikací (např. infekce paranazálních dutin či středouší).

Termální voda – lázně v nose

Z minerálních vod jsou pro nosní hygienu nejvhodnější ty, které pocházejí z termálních pramenů. Roztoky termální vody před aplikací nemusíte nijak ředit, čistit ani jinak upravovat. Termální voda obsahuje cenné minerály a stopové prvky (např. síra má protizánětlivé účinky). Podle tonicity, tj. obsahu soli, dělíme termální vody na roztoky hypotonické a izotonické. Pro pravidelnou péči o sliznici nosní dutiny jsou určeny právě roztoky izotonické.

Aplikátor pro snadnější použití

Termální vody lze koupit v lékárnách v různých velikostech (balení po 30, 50 či 100 ml). Pokud se rozhodnete pro pravidelnou nosní hygienu, při nákupu volte raději větší balení, protože déle vydrží a je ekonomičtější. Menší balení se snáze zase vejde do kabelky nebo zavazadla na dovolenou. Některá balení termální vody jsou opatřena rozprašovačem, který umožňuje dávkování dle potřeby. Voda nos nejen zvlhčí, ale také ho dobře propláchne. Hlavně izotonické roztoky ve větších baleních s aplikátory pro dospělé i děti mohou dobře posloužit celé rodině.

Zdroje:

http://www.angisrevue.cz/revue/archiv/cislo/detail/60/

http://www.nosni-hygiena.cz/

Autor článku: Hana Horáková
Líbil se vám článek?
+3
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Dopřejte svému nosu pravidelnou péči

Čištění zubů či mytí rukou je pro nás samozřejmostí. Ne všichni už ale vědí,...

Nosní hygiena: chrání a uzdravuje

Pravidelná péče o nos přispívá ke zdraví nosní sliznice a pomáhá obnovit důležité...

Zařaďte péči o nos mezi své každodenní rituály

Pravidelné proplachování nosu vhodnými roztoky představuje jednoduché a účinné...

Výplach nosu: jednoduchý a účinný

Pravidelná nosní hygiena by měla být součástí každého dne, podobně jako sprchování,...

Co mi to teče z nosu? Neptej se a vyplachuj!

Výtok z nosu může mít různý charakter, od řídkého vodnatého sekretu až po hustý...

K čistému nosu nestačí jen kapesníky – znáte speciální konvičku?

Péče o nos je důležitým krokem v prevenci rýmy či zánětů vedlejších nosních...

Naučte se šetrně uvolnit ucpaný nos

Rýma je sice běžné onemocnění, ale také umí člověka pořádně potrápit. Jak si...

Ucpaný nos může upozornit na další zdravotní problém

Ucpaný nos. Jeden z nejčastějších příznaků rýmy a nachlazení, zároveň ale může...

Zlomený nos nebo vytržené mandle – obojí si žádá správnou pooperační hygienu

Po každé operaci je rána mírně oteklá, citlivá, často je přítomna zaschlá krev....

Potřebujete zklidnit nosní sliznici? Vsaďte na šetrnost!

Uvolnit ucpaný nos při rýmě bývá to nejdůležitější. Skupina tzv. šetrných dekongestiv,...

Doporučujeme

Čtěte více

Noční pomočování: Natálčina cesta k suchým nocím byla dlouhá

S nočním pomočováním se potýká zhruba pětina dětí starších pěti let. Řádně potrápilo...

Noční únik moči trápí i teenagery, co zabírá?

S nočním pomočováním se v době dospívání potýká zhruba 6 % všech mladistvých....

Nohy jako pírko

Odstranit celulitidu, ulevit oteklým nohám, zrychlit odbourávání škodlivin a...

Nohy jako symbol krásy „procházejí“ napříč celou historií

Ideál ženské krásy provází lidstvo od počátku. Bez ohledu na to, že se čas od...

Nordic walking: s hůlkami proti revmatu

Je jen málo tak všestranných a užitečných sportovních aktivit, jako je severská...

Normální intelekt je u dětí se syndromem Prader-Willi vzácný

Syndrom Prader-Willi se projevuje různě. Mimo jiné i poruchami intelektu, emoční...

Normální tlak u doktora, vysoký doma – jak je to možné?

Proč si měřit tlak krve doma, když jej pravidelně kontroluje lékař? Jedním z...

Nos – věrný ochránce našeho zdraví

Nosní dutiny nejsou jen dvě rourky, které vedou vzduch. Mají složitou strukturu...

Nos potřebuje pro své zdraví vlhko

Stačí, když nastydnete, a dostaví se rýma. Nebo máte doma příliš suchý vzduch....

Nosíte brýle? Povyšte je na módní doplněk

Za brýle se dnes nikdo nemusí stydět. Pryč jsou doby, kdy se nehezké obroučky...

Nosní hygiena: chrání a uzdravuje

Pravidelná péče o nos přispívá ke zdraví nosní sliznice a pomáhá obnovit důležité...

Nosní polypy mohou být známkou alergie i závažnějších chorob

Tvorba nosních polypů je nepříjemné onemocnění, které postihuje zhruba 4 % všech...

Nošení kompresních punčoch zlepšuje kvalitu spánku

Chrápete vy nebo váš partner? Nemusí jít pouze o „kosmetický“ problém, ale chrápání...

Nošení levných šperků může způsobovat alergii

Jednou z poměrně častých alergií jsou i alergie na různé kovy: na olovo, zinek,...

Nošení nosních filtrů během pylové sezony může zmírnit příznaky alergické rýmy

Vyhýbání se kontaktu alergeny je doporučováno jako první opatření při alergii....

Nová antikoncepce pro muže na obzoru

Vědci z londýnské King’s College identifikovali účinné látky, které by mohly...

Nová autolékárnička je od 1. 1. 2011 již povinná

Obsah staré autolékárničky změnila vyhláška již 15. září 2009. Čas na její pořízení...

Nová biologická léčba pro boj s rakovinou prsu je na světě

Biologická léčba využívá vlastní imunitní systém člověka k boji proti rakovinným...

Nová biologická léčba: naděje pro natažené ruce

Zbrusu nová biologická léčba pro pacienty s takzvanou Dupuytrenovou kontrakturou,...

Nová data o vlivu léčby nevolnosti na kvalitu života pacientů

Z možných nežádoucích účinků chemoterapie patří nevolnost a zvracení k těm nejobávanějším....