Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Podzim – ideální čas zregenerovat svou pleť

MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 3.11.2014

Naše pokožka dostává během extrémních letních teplot a intenzivního slunečního záření pořádně zabrat. Příchod podzimu tak představuje ideální období pro její regeneraci. Obnovte zdraví své pokožky ještě před příchodem chladných zimních měsíců. S důkladnou přípravou vám pomůžou krémy, vitaminy i dostatečný pitný režim.

Reklama
oblicej,kosmetika, maska
oblicej,kosmetika, maska

Síla podzimní regenerace

Během letních měsíců je naše pokožka vystavena mnoha škodlivým vlivům. Sluneční záření, písek, chlór či repelenty proti hmyzu mohou kůži značně poškodit. Podzim je proto ideálním obdobím pro přípravu pokožky na další extrémní výkyvy klimatických podmínek. Před příchodem zimy je potřeba o pokožku důkladně pečovat, abychom ji uchránili před nadměrným vysoušením. V opačném případě nám v zimních měsících hrozí dehydratace kůže, která se projevuje hrubou, suchou pokožkou s tendencí k praskání a nadměrnému svědění.

Chraňte svou pokožku

  1. Pokožku dostatečně hydratujte. Optimální vlhkost dodají kůži zvláčňující krémy, které ji zároveň ochrání před nepříznivými vnějšími vlivy. Pro regeneraci suché pokožky jsou vhodnější noční krémy s intenzivním zvláčňujícím efektem.
  2. Vyhýbejte se těžkým kovům. Chlór, flór a jiné prvky narušují kyselý plášť kůže, jenž slouží jako obrana proti infekci a agresivním látkám.
  3. Používejte mírně kyselá hydratační tonika. Očisťují kůži od nebezpečných látek a pomáhají dosáhnout správného pH kůže.
  4. Pomocí peelingu se zbavte odumřelých buněk. Odstranění vrstvy mrtvých buněk pokožky podporuje přirozené funkce kůže a zajišťuje lepší vstřebávání živin.
  5. Nezapomínejte na ochranu před sluncem. Sluneční záření je v podzimních měsících méně intenzivní, přesto může škodit. Pro dostatečnou ochranu postačí například krém se slunečním faktorem 15.

Dodejte tělu vitaminy

  • Jezte potraviny bohaté na omega3-mastné kyseliny a antioxidanty, jako jsou polyfenoly a vitaminy A, C a E. Tyto látky vám pomůžou napravit letní škody napáchané na vaší pokožce a připraví ji na výzvy, které na ni čekají během zimních měsíců.
  • Dodržujte dostatečný pitný režim. Pokud denně vypijete alespoň 8 sklenic vody, udržíte svou pokožku dostatečně hydratovanou a organismu pomůžete s odstraněním nebezpečných toxinů.
  • Nezapomínejte na pravidelnou konzumaci ovoce a zeleniny. Plody přírody jsou bohaté na živiny, vitaminy, minerální látky a vodu.

Zdravá kůže nás chrání před infekčními chorobami i vznikem nehojících se ran. Abychom ji udrželi v bojeschopném stavu, musíme o ni důkladně pečovat. Podzim tedy není jenom obdobím pouštění draků a romantických procházek, ale je také přímo ideálním časem pro regeneraci pokožky před příchodem chladného zimního počasí.

Zdroj: www.drfranklipman.com

Doporučujeme

Čtěte více

Podpořte účinky léků proti osteoporóze – dietou a cvičením

Mnoho pacientů s různými chorobami je ochotno užívat pravidelně léky, ale pokud...

Podpořte zdraví svého srdce zimními sporty!

Méně přirozeného světla a chladné počasí přispívají k letargii a pohodlnosti....

Podpůrné aktivity pro dobrý spánek

Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde...

Podpůrný přípravek pomohl v boji s nežádoucími účinky léčby

Cukrovka je nejčastější příčinou tzv. neuropatie, poškození struktury a funkce...

Podrážděná pokožka? Méně péče znamená více!

Začervenalé skvrny, suchá místa, svědící plochy. Pokud nastanou problémy s kůží,...

Podvěsek mozkový se dá „vytrénovat“

Růstový hormon ovlivňuje metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin. Má přímý vliv...

Podvýživa nemusí být jen nízká hmotnost

Podvýživa je běžným příznakem pokročilého stadia nádorového onemocnění, avšak...

Podvýživa ohrožuje plodnost

Není náhoda, že za symbol plodnosti bývají považovány kypré ženské tvary zpodobněné...

Podvýživa představuje problém i ve vyspělých zemích

Navzdory obecnému mínění je podvýživa u starších pacientů podstatně větším problémem...

Podvýživa u Crohnovy choroby – viník mnoha problémů

Již v roce 1932, kdy byla Crohnova nemoc poprvé popsána, byl úbytek na váze...

Podzim nastává. Zvládněte nachlazení a chřipku s přehledem.

Nastává období, kdy je třeba již naplno myslet na prevenci viróz i chřipky jako...

Podzim v ambulanci alergologa

Jaro je pro mnoho alergiků začátkem pylové sezony, která pokračuje a ještě se...

Podzim v přírodě má svůj půvab, ale také určitá zdravotní rizika

Pobyt pod širým nebem dokáže osvěžit, pomůže načerpat sílu a může nabídnout...

Podzim ve znamení vlhka, plísní a alergií

Pojem plísně je často používán jako synonymum pro houby. Jsou schopny přežívat...

Podzimní deprese mohou vést až k onemocnění srdce

Máte na podzim a v zimě zvýšenou chuť k jídlu, přibýváte na váze, chce se vám...

Podzimní deprese nebo nachlazení? Vyžeňte je vhodnou stravou

Možná už jste někde zaslechli, že každá látka může být lékem, ale také jedem....

Podzimní nastartování imunity

S příchodem podzimního ochlazení nám přichází na mysl tradiční otázka: Jak se...

Podzimní nemoci a homeopatie

Prázdniny jsou pryč, děti chodí opět do školek a škol, dospělí do práce a s...

Podzimní očkování vás ochrání na podzim a připraví na jaro

Jestliže si myslíte, že prázdniny jste přežili ve zdraví a klíšťová encefalitida...

Podzimní procházky pomohou od křečových žil

S podzimem nastává pro naše nohy a křečové žíly příznivější období. Nebývá takové...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nepravidelná menstruace

Dobrý den Uz druhý měsíc mám menstruaci dříve než bych měla mít. .vzad jsem...

Vykašlávání krve

Dobrý den, chtěla jsem se vás zeptat pracuju jako šéfkuchař v restauraci, pracuji...

Panenská blána-jak poznat protržení, příznaky těhotenství.

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Je mi 14 let a již jsem zkoušela masturbaci...

Popraskaný žalud na penisu

Dobrý den, potřeboval bych se zeptat z jakého důvodu a co mám dělat když mi...

Kampylobakterie

Dobrý den. Byla jsem s průjmem u lékaře a z výtěru byla potvrzena kampylobakterie....

Monovisc

Dobrý den, rád bych se prosím zeptal. Dne 11.6. tedy před dvěma týtny jsem...

Marihuana a dárcovství plazmy

Dobrý den, chci se zeptat jestli mohu jít darovat plazmu, když jsem si 5.11....

Jsem panna?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mi můj přítel masturboval dvěma prsty,...

Motání hlavy, bolest břicha, průjmy, zvracení

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat docela často v poslední době mívám bolest...

Macmiror complex 500 vaginální globule

Dobrý den, byly mi předepsány na streptokoka agalactiae v pochvě globule Macmiror...

Nadýmání, hnilobný zápach bez ohledu na stravu

Dobrý den, chci se na Vás obrátit s žádostí o pomoc ohledně mého zažívání. Spoustu...

Kožní plíseň-bílé fleky

Dobrý den na zádech se mi v létě objevily světlé skvrny a kožní lékař diagnostikoval...

Panenská blána - záleží na hloubce?

Dobrý den, chtěla bych si ověřit, jestli je moje domněnka správná. Panenská...

Již delší dobu mi neustále naskakuje husí kůže

Dobrý den, ráda bych se zeptala na můj problém. Již delší dobu mi neustále...

Zalehlé ucho

Dobrý večer. Zhruba 2 až 3 týdny jsem přecházela dávivý kašel. Když už jsem...

Mám snad po každém jídle nafouklé břicho

Dobrý den, mám snad po každém jídle nafouklé břicho, jakmile něco sním, nafouknu...

Tlak na krku a pocit škrcení

Dobrý den, trapim se s problémem v krku. Mám pocit tlaku, jakoby mne někdo...

C páteř

Dobrý den, pane doktore mám po vyšetření CT mám o 4-5mm vychýlené plotýnky a...

Nízký srdeční tep

Asi před půl rokem se mi začala motat hlava, bojím se chodit sama, abych neupadla....

Doktorská diagnoza M511

Dobrý den, prosím o vaši rad. Po vyšetření jsem doma zjistila, že se dostalo...

Reklama