Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Podpořte účinky léků proti osteoporóze – dietou a cvičením

Osteoporóza 31.8.2011

Mnoho pacientů s různými chorobami je ochotno užívat pravidelně léky, ale pokud jde o režimová opatření, je jejich přístup často velmi vlažný. Přitom právě dodržování režimu určeného lékařem dokáže samotnou léčbu efektivně podpořit.

Reklama
zelený čaj
zelený čaj

Cvičení

Mnoho pacientů se obává poranění, pokud má křehčí kosti. Opak je pravdou. Cvičení vám kosti posiluje, navíc si zlepšíte rovnováhu a celkovou kondici a riziko poranění se sníží. Nejvhodnější jsou vytrvalostní sporty: dlouhé vycházky, jízda na kole nebo běh. Pokud si nejste jisti, který sport by pro vás byl ideální, poraďte se se svým lékařem.

Zelený čaj

Pití zeleného čaje je při řídnutí kostí velmi prospěšné. Čaj obsahuje velké množství chemických látek nazývaných polyfenoly. Jde o účinné antioxidanty – látky zabraňující poškození buněk –, jimiž jsou chráněny i kosti při osteoporóze.

Mléčné výrobky

Mléko a mléčné výrobky obsahují hodně vápníku, to ví každé malé dítě. A vápník je důležitý právě pro obnovu a stavbu kostí, proto se zamyslete, zda vaše strava obsahuje dostatečné množství těchto potravin.

Mořské ryby

Mořské ryby, vejce a vnitřnosti obsahují vitamín D. Při jeho nedostatku dochází k řídnutí kostí a rozvoj osteoporózy se urychluje.

Včas začněte užívat léky

Zkuste změnit svůj stereotyp a bojujte s osteoporózou i jinými metodami než jen léky. Tento přístup je možný v počátečních stadiích choroby. V pokročilejších stadiích je již užívání léků nezbytné - váš lékař bude vývoj nemoci sledovat a ve správný okamžik vám léky předepíše. I během léčby bisfosfonáty je nutné dodržovat režimová opatření nařízená lékařem – jen tak bude váš boj proti osteoporóze komplexní a skutečně účinný.

(vesa)

Zdroj:
www.webmd.com
www.medicalnewstoday.com
www.sciencedaily.com
www.tribune.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Podpořte imunitu proti chřipce a nachlazení

Při oslabené imunitě hrozí, že snáze dostaneme např. chřipku, která je vyvolána...

Podpořte klouby správným jídelníčkem

Ztuhlá záda a kyčle, bolesti kloubů či únava. Každý se někdy takhle cítí, jsou...

Podpořte léčbu močových cest vhodnými přírodními doplňky

Pálení a řezání při močení, bolest v podbřišku spojená s častým nutkáním na...

Podpořte nás v anketě Křišťálová lupa!

Anketa Křišťálová lupa, která oceňuje nejzajímavější a nejoblíbenější projekty...

Podpořte pokožku v boji s ničivým chladem!

Suchý vzduch a časté mytí, to je kombinace, která v zimě dává kůži zabrat. Pokud...

Podpořte přirozenou tvorbu růstového hormonu

Růstový hormon se přirozeně tvoří v hypofýze (podvěsku mozkovém), ale s věkem...

Podpořte rychlé početí správným jídlem

Zdravá strava je důležitá pro fungování celého organismu i jednotlivých orgánů....

Podpořte srdce a cévy omega-3 mastnými kyselinami

Onemocnění srdce a cév jsou nejčastějšími příčinami úmrtí v České republice,...

Podpořte své žíly i během pracovní doby

Pohyb. Přirozený a účinný v boji proti varixům. Jak si jej dopřát, když musíme...

Podpořte svého muže v prevenci rakoviny prostaty!

Rakovina prostaty je v Česku nejčastějším nádorovým onemocněním mužů. Šestapadesátiletý...

Podpořte zdraví svého srdce zimními sporty!

Méně přirozeného světla a chladné počasí přispívají k letargii a pohodlnosti....

Podpůrné aktivity pro dobrý spánek

Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde...

Podpůrný přípravek pomohl v boji s nežádoucími účinky léčby

Cukrovka je nejčastější příčinou tzv. neuropatie, poškození struktury a funkce...

Podrážděná pokožka? Méně péče znamená více!

Začervenalé skvrny, suchá místa, svědící plochy. Pokud nastanou problémy s kůží,...

Podvěsek mozkový se dá „vytrénovat“

Růstový hormon ovlivňuje metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin. Má přímý vliv...

Podvýživa nemusí být jen nízká hmotnost

Podvýživa je běžným příznakem pokročilého stadia nádorového onemocnění, avšak...

Podvýživa ohrožuje plodnost

Není náhoda, že za symbol plodnosti bývají považovány kypré ženské tvary zpodobněné...

Podvýživa představuje problém i ve vyspělých zemích

Navzdory obecnému mínění je podvýživa u starších pacientů podstatně větším problémem...

Podvýživa u Crohnovy choroby – viník mnoha problémů

Již v roce 1932, kdy byla Crohnova nemoc poprvé popsána, byl úbytek na váze...

Podzim – ideální čas zregenerovat svou pleť

Naše pokožka dostává během extrémních letních teplot a intenzivního slunečního...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sešití postranního vazu a artroskopie menisku

Vážený pane doktore, manžel absolvoval před rokem kvůli úrazu kolene (přetržený...

Krvácení a gynekologická infekce

Dobrý den paní doktorko, je mi 33 let mám za sebou 2 porody. 6,4 let…. Chodím...

Zánět průdušek, bolest hrudníku, slabost, pásový opar

Už delší dobu se trápím bolestmi a moc bych vás prosila o radu. Dvakrát jsem...

Výrůstky na bederní páteři

Dobrý den.Mám na bederní páteři výrůstky.Zpočátku mi lékařka dávala léky,teď...

Lechtání v krku, kašel, zahlenění

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem dlouhodobých potíží dýchacího ústrojí....

Výtok z pochvy

Dobrý den, asi půl roku jsem trpěla opakovaně na svědivost vaginy a mám mnohem...

Otoky pod bradou a okolo pantů čelistí

Dobrý den, již 4tý den mám otoky okolo pantů čelistí a asi druhým dnem pod bradou....

Děložní čípek blízko poševního vchodu

Dobry den, mam delozni cipek blizko posevniho vchodu, asi tak 4cm. Chtela bych...

Užívání přípravku Condrosulft

Je mi 64 let a užíval jsem Condrosulf v cyklech cca 3 měsíců. Tělo si vždy...

Obava z rakoviny dělohy

Dobrý den.Je mi 48let z duvodu vynechávání menstruace a take rakovine dělohy...

Boule na hrudníku

Dobrý den, mé matce se udělala na hrudníku jasně viditelná boule a je i dobře...

Bolest hlavy

Dobrý den.... mám bolesti hlavy v zadní části hlavy tlak metání hlavy a bolest...

Vrtání zubu a přetrvávající bolest

Dobrý den, je mi 16 let, dnes jsem byla u zubaře.. Měla jsem kaz na 6-tce vpravo...

Močové cesty

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou. Před 14 dny mi byl udělán, při prevenci,...

Šíjové projasnění

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně mé dnešní návštěvy u gynekologa. Dnes jsem...

THC

Pokud můj přítel kouři pravidelně kouři doma marihuanu a Ja vedle něj pouze...

Mám bolesti v pravém boku

Dobrý den. Už asi 2 týdny mám bolesti v pravém boku pod žebry. Ještě před touto...

Tři týdny svědivá vyrážka

nevím co mam dělat jsem zoufala už skoro tři tydny mě svědí tělo a čevene pupinky...

Po masturbaci mě bolí penis, je mi 13 let

Po masturbaci mě bolí penis a nemůžu znovu. Co s tím mám dělat? Spraví se to?...

Erythema nodosum vs červené bolestivé fleky kůže

Dobrý den, mému příteli se na holeni objevil červený flek, místo je teplé a...

Reklama
Zavřít