Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pomoci vstřebávat železo mohou i homeopatika

Homeopatie 29.8.2014
redakce uLékaře

Každý desátý Čech má v těle méně železa, než je třeba. Přitom je tohoto prvku v potravinách dost. Proč jej tedy máme nedostatek? A jak si s tímto problémem poradit?

Každý desátý Čech má v těle méně železa, než je třeba. Přitom je tohoto prvku v potravinách dost. Proč jej tedy máme nedostatek? A jak si s tímto problémem poradit?

Železo je pro člověka velmi důležitý. I malý deficit tohoto prvku snižuje fyzickou výkonnost, zvyšuje překyselení organizmu, zhoršuje schopnost udržovat tělesnou teplotu, způsobuje neklid a podráždění.

Je zajímavé, že při infekčních onemocněních hladina železa v krvi klesá i přesto, že je jeho příjem zvýšen. Je to způsobeno tím, že tělo cíleně snižuje dostupnost železa pro patogenní mikroorganizmy a tím zamezuje jejich růst. To dokazuje, že tělo umí s železem hospodařit podle aktuální potřeby, dokáže ho také ukládat. Při nedostatku železa se z potravy vstřebá procentuálně více než v případě, že ho je dostatek (v rozmezí 2 až 20 procent).

Železo: je všude, jen ne v těle

Mohlo by se zdát, že v dnešní době, kdy je na trhu po celý rok dostatečné množství všech potravin včetně ovoce i zeleniny z druhého konce světa, je nedostatek železa vzácností. Opak je ale pravdou, protože deficitem železa trpí přibližně desetina populace, zejména žen a dětí.

Příčiny? Například moc pijeme mléko

Jednou z nich je nadměrná konzumace mléka (totéž platí i pro hořčík), dále pak konzumace rafinovaných potravin s vysokým obsahem tuků, cukrů a bílé mouky v takové míře, že na přírodní potraviny s vysokým obsahem železa nezbude v jídelníčku „místo“.

V běžné stravě je obsah železa až 10× vyšší než jeho denní spotřeba. Bohužel se ale železo nevstřebává všechno. Je to otázka jeho chemické struktury – proto tolik záleží na formě, v jaké se v potravě vyskytuje.

Pro míru vstřebatelnosti je ale důležitý také stav střeva, doslova jeho „kondice“. Pokud bude střevo dlouhodobě přetížené, vzniká chronické podráždění. V jeho důsledku se vstřebatelnost železa, ale i ostatních prvků, významně snižuje.

Vstřebatelnost železa je také dána přítomností některých látek, které ji mohou zvýšit, ale i snížit. Vstřebatelnost železa zvyšuje vitamín C, zelenina a ovoce s obsahem hořčíku, maso a ryby. Vstřebatelnost naopak snižuje čaj, káva, syrové vejce, sója a produkty z ní, fosfátové soli (např. tavené sýry, kolové nápoje, …) a tepelná úprava.

Jak podpořit vstřebatelnost železa

Zajištění dostatku železa pro organizmus je důležité, ale není příliš obtížné. Je-li strava dostatečné pestrá, je v ní železa dost. Lepší než zajišťovat zvýšený příjem železa z masa je zvýšit příjem vitamínu C, omezit pití černého čaje a kávy.

V léčbě chudokrevnosti a podpořit vstřebávání železa vám může pomoci i homeopatie. MUDr. Eva Kettmannová, odborná garantka portálu Svět homeopatie.cz, na chudokrevnost z nedostatku železa (tzv. sideropenickou anémii) doporučuje následující homeopatika:

  • Ferrum phosphoricum 9 CH – vhodné pro všechny pacienty v dávkování: 2× denně 5 kuliček alespoň po dobu 3 měsíců.
  • China 9 CH – vhodné u pacientů, u kterých je příčinou chudokrevnosti větší krevní ztráta, zvlášť vhodné pro ženy po porodu. Lze kombinovat s homeopatickým lékem Ferrum phosphoricum v dávkování: 2× denně 5 kuliček, až dokud potíže přetrvávají.

Uvedené homeopatické léky zvyšují vstřebávání železa z potravy. Výhoda homeopatické léčby chudokrevnosti je v tom, že homeopatika nemají nepříjemné vedlejší účinky na trávení, zatímco u všech běžných preparátů železa se poměrně často vyskytují trávicí potíže, jako zácpa, průjem nebo bolesti břicha.

„Homeopatika jsou pro svou šetrnost a snadnou aplikaci vhodná i u novorozenců a malých dětí. U anémie středně těžkého a těžkého stupně lze kombinovat klasickou léčbu s homeopatiky, neužívejte však obojí ve stejnou dobu – mezi aplikací klasického léku a homeopatického léku by měl být odstup alespoň 20 minut,“ doplňuje lékařka

Upozornění: Vždy dodržujte doporučení ošetřujícího lékaře a lékaře homeopata.

Líbil se vám článek? +9 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Na bolesti bříška pomohou homeopatika

Bolesti bříška mohou potrápit děti i jejich rodiče již od nejútlejšího věku....

Blížící se svátky pomohou zvládnout homeopatika

Vánoce nejsou jen o klidu, radosti, lásce a vzájemném porozumění. Pro mnoho...

Při růstových bolestech pomohou homeopatika

Bolesti, které se označují jako růstové, jsou častou potíží dětského věku. Bývají...

Úžeh, úpal, dehydratace – jak se vyrovnat s nástrahami léta s pomocí homeopatik?

K teplému období patří snaha co nejvíce si užít slunečních paprsků. Pokud to...

Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Zkuste ztracenou sílu nabrat pomocí homeopatik

<p>Únava, nevýkonnost a bolesti jsou jedny z nejčastějších stížností pacientů...

Jak zmírnit bolest zubů i strach ze zubaře? Pomocí homeopatik!

Bolesti zubů jsou pro mnoho lidí spojeny s děsivým utrpením a ošetření na zubní...

Homeopatika, bez kterých se na dovolené neobejdete

Že vás titulek trochu vyděsil? Možná že vaše letní prázdniny budou bez chybičky...

Velké dávky potravinových doplňků mohou ohrozit oči

Železo a vápník jsou běžnou součástí mnoha doplňků stravy užívaných „pro lepší...

Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

S nástupem do školy bez stresu pomůžou homeopatika

Konec prázdnin se přiblížil a s ním i další „magické“ datum kalendáře: 1. září....

Doporučujeme