Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Předvánoční „úklid“ se může týkat i těla. Jak na něj?

Trávení s lehkostí Mgr. Petra Kováčová 23.11.2017
Díky dobře fungujícím játrům může tělo lépe bojovat s všudypřítomnými bacily a infekcemi.
redakce uLékaře

Léto se spoustou čerstvého ovoce a zdravého pohybu venku je dávno pryč. Tělo si však zaslouží péči v každé roční době! Zvlášť když kratší a chladnější zimní dny přinášejí nejen více „gaučinku“, ale také hříchů v jídle. Zkrátka je nejvyšší čas na vnitřní očistu.

Zaostřeno na játra a ostropestřec

Játrům se přezdívá čistička organismu, a proto bychom jim měli na podzim a v zimě věnovat dostatečnou pozornost. Díky dobře fungujícím játrům může tělo lépe bojovat s všudypřítomnými bacily a infekcemi. Že každou zimu také zápasíte s nedostatkem energie? I to je důvod soustředit se na zdraví tohoto orgánu. Játra se totiž podílejí na přeměně živin na energii.

Dobrou kondici jater podpoříte přípravky s výtažkem z byliny ostropestřec mariánský. Příroda nám touto bylinkou nabízí šanci obnovit poškozené jaterní buňky a chránit játra před škodlivými vlivy. K těm patří nejen nechvalně známý alkohol, ale i kouření a tučná nezdravá strava. Tobolky však za nás všechnu práci neudělají – v rámci předvánočního detoxu jsou potřeba i vyvážený jídelníček, dostatek zeleniny a tekutin, ideálně bez alkoholu.

Respektujte své tělo

Při užívání ostropestřce však buďte opatrní. Každé tělo je jiné a na nové byliny, s kterými se setkává poprvé, může reagovat bouřlivě. Při vnitřní očistě tedy postupujte pomalu, abyste si proces nezkomplikovali například zažívacími problémy. Ty se při užívání ostropestřce vyskytují jen vzácně, přesto se snažte detox neuspěchat.

  • Respektujte nejen dávkování, ale i doporučenou délku užívání a situace, ve kterých byste měli pro očistu volit jiné metody.
  • Ostropestřec si nemusí rozumět s hormonální léčbou, léky na snížení hladiny cholesterolu nebo s přípravky užívanými při diabetu.
  • Opatrně by k jeho užívání měly přistupovat také těhotné a kojící ženy.

Očista i něco navíc

Od očisty organismu mnoho z nás očekává nejen zlepšení kondice a celkového pocitu pohody, ale také shození pár kilogramů. I proto je ostropestřec dobrou volbou. Podporuje totiž snižování hmotnosti a přispívá k úpravě hladiny cholesterolu. Tím však výčet jeho pozitiv nekončí.

Extrakt z ostropestřce má protizánětlivé účinky. Bylinka tak pomáhá chránit například před záněty dýchacích cest. Posílení obranyschopnosti je pak v rámci detoxu skvělou přidanou hodnotou.

(pak)

Zdroj:
www.healthline.com/health/milk-thistle-benefits#side-effects12

více informací najdete v tematické sekci Trávení s lehkostí

 

Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Líbil se vám článek? 0 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Zvládněte předvánoční úklid s alergií bez problémů

Máte-li doma přecitlivělého jedince, jistě víte, že čistota je základním předpokladem...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Vánoční úklid nebo alergie?

Čistý domov bez přítomnosti dráždivých látek je pro alergika nutností. Jak to...

Jarní úklid zvládnou i lidé s artritidou

S nadcházejícím jarem se blíží i období velkého úklidu. Ten může ale pro některé...

Návod na Vánoce bez domácích škodlivin snadno a rychle

Domácí vzdušné nečistoty jsou nejen nevítaným hostem, ale i nebezpečným společníkem....

Bojujete s nemocí? O svátcích myslete především na sebe

Pokud válčíte s rakovinou, zajisté znáte vyčerpání a stres, které s sebou léčba...

Dodržujete adventní zvyky? Mohou být příjemnou relaxací

Čas adventu může být mnohdy ještě krásnější než samotné Vánoce, protože je to...

Ani speciální vysavače neochrání před alergeny

Lidem trpícím alergiemi na roztoče se často doporučuje pravidelně vysávat. Panuje...

Alergie na roztoče se při vánočním úklidu může ještě zhoršit

Roztoči jsou drobní členovci, kteří do lidských obydlí putují nejčastěji z hnízd...

Blíží se jaro, pozor na úrazy!

Blížící se jaro přímo láká k aktivitám, kterým zima nedala šanci. Na řadu přichází...

Doporučujeme