Premenstruační syndrom dokážou zmírnit homeopatika

Podle statistik trpí premenstruačními problémy až 75 % žen ve fertilním věku. Zhruba u 13–20 % z nich jsou tyto potíže natolik intenzivní, že jim výrazně ztěžují běžné fungování. Premenstruační syndrom (PMS) je definován jako soubor potíží, které se objevují typicky 1–2 týdny před menstruací a v dalších fázích cyklu se již nevyskytují. Doposud bylo popsáno asi 100 příznaků tohoto syndromu, které se u žen mohou individuálně kombinovat.

Nejčastější příznaky premenstruačního syndromu jsou:

• psychické – výkyvy nálad, plačtivost, deprese, podrážděnost, agresivita, problémy se soustředěním, zapomnětlivost, změny libida,
• fyzické – zadržování vody, nárůst hmotnosti, pocit otoku, nadýmání, bolesti prsou, zvětšení a citlivost prsou, únava, bolesti hlavy i celého těla, touha po sladkém.

Příčiny premenstruačního syndromu

PMS vyvolávají výkyvy hladiny hormonů. Kolísání míry estrogenu a progesteronu je v životě žen naprosto normální, u některých z nich však může být tato nerovnováha v důsledku nejrůznějších příčin velmi výrazná. Na vzniku PMS se ale může podílet celá řada dalších faktorů.

• Hormonální nevyváženost – je způsobena vysokou hladinou estrogenů a nízkou hladinou progesteronu.
• Nízká hladina serotoninu – ten je někdy označován jako „hormon štěstí“ a jeho nedostatek podporuje vznik depresí.
• Nevyvážená dieta – kromě nadbytku tuků, soli či cukrů je PMS často spojen s nedostatkem některých vitamínů a minerálních prvků.
• Nízká hladina hormonů štítné žlázy.
• Špatná funkce jater – hlavním úkolem tohoto orgánu je detoxikace hormonů. Pokud játra fungují nedostatečně, zesiluje se i hormonální nevyváženost.
• Faktory zevního prostředí – známé také jako hormonální disruptory. V souvislosti s PMS jsou nejvíce zmiňovány pesticidy a herbicidy, které kontaminují potravu. 
• Stres a deprese.

S homeopatiky proti PMS

• Lachesis mutus 15 CH – přípravek, který vede ke zlepšení příznaků spojených s nástupem menstruačního krvácení. Před tím ženu obtěžují pocity překrvení v pánvi, bolesti prsou či bolesti hlavy. Výrazná je také nervozita, podrážděnost, hádavost a žárlivost. Potíže se často objevují pouze na levé straně.
• Natrum muriaticum 15 CH – homeopatikum je vhodné pro ženy, které před menstruací zaznamenávají výrazný nárůst na váze, jenž je dán zadržováním vody v oblasti boků a stehen. Často se jim také zhorší pleť a trpí na akné či opary. Kromě toho mají sklony k depresím, jsou uzavřené a nesnesou utěšování. Mohou mít výraznou chuť na slané věci.
• Pulsatilla 15 C – preparát vyhovuje ženám, které před menstruací trápí bolestivé křečové žíly a mívají studené nohy. Bývají plačtivé, depresivní a vyžadují společnost, stejně jako projevy soucitu a sympatií. V období před menstruací mívají výrazné chutě na sladkosti a čokoládu.
• Sepia officinalis 15 C – je typickým lékem pro tmavovlasé ženy, které mají před menses pocit tíhy v podbřišku, citlivá prsa a časté bolesti v zádech. Menstruace může být nepravidelná a s malým množstvím krve. Tyto ženy jsou depresivní, unavené a snadno podrážděné a vzteklé. Nestojí o utěšování, spíš chtějí být samy. Před menses se jim zhoršují opary či ekzém. Tyto projevy se velmi zlepšují pohybem nebo tancem.
• Lycopodium 15 C – pomáhá ženám, které trpí na pocity nafouknutého břicha i po malém množství jídla a mají problematické trávení. I přes to mají zvýšenou chuť k jídlu, hlavně na sladké. Veškeré potíže se zhoršují spíše odpoledne. Po psychické stránce jsou to osoby, které mají tendence „dirigovat“ okolí, ale přitom vnitřně trpí nízkým sebevědomím.
• Nux vomica 15 C – přípravek je určen ženám, které jsou před menstruací výrazněji podrážděné, hádavé a dominantní a těžce snáší jiné názory. Kromě toho se u nich zhoršují zažívací potíže, především zácpa. U těchto osob je typická touha po kávě, alkoholu a cigaretách. Také bývají velmi zimomřivé, což se zlepšuje vlivem tepla a odpočinku.
• Calcarea carbonica 15 C – homeopatikum pro obézní, bledé a zimomřivé ženy, které jsou před menstruací unavené, úzkostné a vyčerpané. Menstruace u nich přichází předčasně, je hojná a trvá dlouho. Také mívají velmi citlivá prsa.
• Ignatia amara 15 C – je vhodná pro ženy, jejichž projevy PMS jsou velmi proměnlivé a protichůdné, typický je pocit knedlíku v krku. Jde o citlivé, romantické duše se sklony ke vzdychání a snadné frustraci ze životních trablů.
• Follicullinum 15 C – jde o homeopaticky zpracovaný estrogen, který v této formě dokáže regulovat jeho vlastní tvorbu v těle. Homeopatikum lze užívat při velké škále obtíží v období od ovulace do nástupu menstruace. Může se kombinovat s některým z výše uvedených léků, ale pokud žádný z nich ženě nevyhovuje, může Follicullinum užívat i samostatně. 

Ženy by měly užívat 5 granulí denně u všech uvedených přípravků počínaje 14. dnem menstruačního cyklu až do začátku menstruace.

Dieta i vhodné doplňky stravy

Velký podíl masa, soli, cukru a tuků v dietě vede k větším hormonálním výkyvům, čili je vhodné jejich konzumaci omezit. Je známo, že vegetariánky mají nižší hladiny volného estrogenu, a tím pádem i menší výskyt PMS. Jak již bylo zmíněno, PMS může souviset i se zátěží jater a v některých případech pomůže detoxikace. Například jedno- či dvoudenní očistná kúra založená na zeleninových a ovocných šťávách. Vhodné jsou i následující doplňky stravy:

• Vitamín B₆ – jde o kofaktor metabolizmu estrogenů v játrech.
• Magnezium – má podobnou roli jako vitamín B₆, doporučuje se dávka 250 mg 2× denně, zejména u žen, které mají nějaké projevy křečí.
• Kalcium – je „spoluhráčem“ pro magnezium, je vhodné jej podávat v dávce 500 mg 2× denně.
• Pampeliškový čaj – podporuje detoxikační funkci jater, pomáhá zejména při zadržování vody v těle.
• Vitamín E – tento známý antioxidant pomáhá u žen, které mají při PMS velmi citlivá prsa.
• Pupalkový olej – snižuje deprese, podrážděnost, bolesti prsou i zadržování vody v těle.

MUDr. Jaroslav Čupera