Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Produkci růstového hormonu brzdí přebytečná kila

Poruchy růstu u dětí Nadváha Hana Horáková Růstový hormon 14.4.2018 redakce uLékaře

Růstový hormon je důležitý nejen pro děti a jejich růst. I v dospělosti zastává celou řadu funkcí. Jeho hladinu v těle určuje mnoho faktorů. Poměrně velký dopad na množství tohoto hormonu má také hmotnost.

hubnuti_metr_jidlo
Výběr stravy a volba životního stylu mohou mít na hladiny růstového hormonu velký vliv.

Růstový hormon je důležitá látka, kterou produkuje hypofýza. Nižší hladiny růstového hormonu negativně ovlivňují kvalitu života, zvyšují riziko onemocnění a způsobují přibírání na váze. Optimální množství je pak zvláště důležité:

  • při hubnutí,
  • během zotavování se po úrazech a nemocech,
  • při zvyšování sportovního výkonu.

Co ovlivňuje množství

Na hladinu růstového hormonu má dopad celá řada faktorů. K těm hlavním patří:

  • věk,
  • pohlaví,
  • rytmus spánek–bdění,
  • pohlavní hormony,
  • přísun stravy,
  • stres,
  • zmnožení tukové tkáně,
  • akutní a chronická onemocnění (např. selhání jater a ledvin),
  • užívání některých léků.
Reklama

Pozor na obezitu!

Hranice nadváhy a obezity jsou stanoveny hodnotami BMI („body mass indexu“). Ten spočítáte tak, že vydělíte svou hmotnost (v kilogramech) druhou mocninou své výšky (v metrech). Dnes, kdy více než polovinu populace trápí kila navíc, není nezajímavá informace, že množství tělesného tuku přímo souvisí s produkcí růstového hormonu. U osob, které mají vyšší hladinu tuku v těle nebo více břišního tuku, dochází ke snížení jeho produkce. V jedné studii měli jedinci s trojnásobným množstvím břišního tuku méně než polovinu množství růstového hormonu než štíhlí lidé. Výzkum také naznačil, že přebytek tělesného tuku ovlivňuje hladiny tohoto hormonu více u mužů než u žen. Pokles váhy však stále zůstává zásadní pro obě pohlaví. Studie také ukázala, že když obézní jedinci s nižšími hladinami růstového hormonu zhubli, jeho množství se vrátilo do normálu.

Začněte žít zdravě

Břišní tuk je nejnebezpečnější druh tuku a je spojen s mnoha nemocemi. Jeho ztrátou se zbavíte nejen nehezkých „pneumatik“ kolem pasu, ale také upravíte hladinu růstového hormonu správným směrem. Tím podpoříte své zdraví. Je zajímavé, že i výběr stravy a volba životního stylu mohou mít na hladiny růstového hormonu velký vliv. Například tělesné cvičení patří k velmi účinným způsobům, jak zvýšit jeho hladinu. Odborníci také doporučují nepřejídat se před spaním.


(hah)

Zdroje:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763111/
https://www.healthline.com/nutrition/11-ways-to-increase-hgh#section4

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Proč se očkuje proti hepatitidě B?

Představa, že žloutenka typu B je nemoc prodejných žen a narkomanů, je bohužel...

Proč se osteoporóze říká tichá epidemie?

O osteoporóze se někdy říká, že je to „tichá epidemie“. Většina lidí, kteří...

Proč se spermiím nedaří

Nedaří se vám počít dítě? Jednou z příčin může být i nízký počet spermií ve...

Proč stoupá výskyt alergií? Vědci tápou

Také vám připadá, že nějak často slýcháte o problému zvaném alergie? Váš dojem...

Proč zrovna já mám zelený zákal?

Zelený zákal přichází nenápadně, proto si většinou nikdo neuvědomuje, že právě...

Proč zrovna šest očkovacích látek v jedné vakcíně?

Právě takový je počet očkování, která lékaři považují za nezbytná pro kojence....

Proč ženy nerady mluví o své vagíně?

Ženy neumějí pojmenovat svůj pohlavní orgán, to je fakt. Když už v souvislosti...

Proč ženy předstírají orgasmus a muži si nepřejí znát pravdu

Důvody předstírání mohou být různé. Strach, že se partner bude zlobit, že s...

Pročistěte svá játra

Jaterní detox pomocí přírodních prostředků a stravy, to zní jako velmi dobrý...

Produkce růstového hormonu může způsobovat bolesti kostí nejen u dětí

Bolesti kostí související s růstem a produkcí růstového hormonu mohou mít různý...

Profesionální dentální hygiena krok po kroku

Dentální hygiena v posledních letech zažívá boom. Někteří klienti jsou toho...

Profesionální přístup od diagnózy po umělé oplodnění nabízí nová online poradna

Nedaří se vám založit rodinu? Potíže s plodnosti trápí podle odhadů 13–14 %...

Profylaktická léčba hemofilie je důležitá

S myšlenkou preventivního dodávání srážecích faktorů už od raného dětství přišli...

Program Výměna jehel snižuje výskyt žloutenky u narkomanů

Virovou hepatitidou se člověk může nejčastěji nakazit při nechráněném pohlavním...

Progresivní svalová relaxace: 10 kroků k fyzické úlevě

Tato metoda byla vyvinuta psychologem Edmundem Jacobsonem před necelým stoletím....

Projekt 35: Chraňte svá prsa

Projekt 35“ je speciálním programem, jenž připravila skupina odborníků Onkologické...

Projekt Noc v suchu i Světový den nočního pomočování pomáhají při boji s enurézou

Problematika nočního pomočování se týká značného množství dětí a jejich rodičů....

Projevy osteoporózy pomohou zmírnit bylinky i vitamíny

V našich končinách není příliš obvyklá, ale v jiných částech světa by na ni...

Prolaktin - naděje pro nemocné s roztroušenou sklerózou?

Ženám s roztroušenou sklerózou, které otěhotní, se během gravidity neobjevují...

Prolaktin diktuje ženám, kdy mohou mít děti

Vysoké hladiny hormonu prolaktinu v období kojení dokážou již tisíce let chránit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Myastenia gravis

Dobry den, muj dotaz se tyka ohledne nemoci Myasthenia Gravis.Mohou byt priznakem...

Bolest v zádech

Dobrý den, je mi 22 let a jsem voják AČR, trápí mě už 2. rokem bolest na zádech,...

Preskakovani v kycli

Dobry den pane doktore. Po uraze kolene s provazejicimi trvajicimi komplikacemi,...

Kulička nad levým varletem

Dobrý den Je mi 22 let. Před par dni jsem po prohlížení internetu viděl na...

Periorální dermatitida

Dobrý den, už 7 měsíců mě trápí periorální dermatitida na bradě a u nosu a nic...

Tinnitus

Dobrý den. Před rokem jsem po postupné osmileté ztrátě ztratila sluch úplně....

Ureaplasmová infekce

Dobrý den,včera mi byla diagnstikována ureoplasma v mocovych cestach.Od unora...

Bolest levého zápěstí bez úrazu

Dobrý den, Je mi 15 a už mě tak 2 měsíce bolí levé zápěstí. Neměla jsem žádný...

Nízká hladina kortizolu

Dobrý den, poprvé v roce 2008 v imunologické ambulanci v Praze kam dojíždím...

Mužská neplodnost, dárce spermie

Toužim z manželem po miminku ale manžel už ho mit nemůže .Mužu podstoupit anonimni...

Menstruace při těhotenství

Dobrý den chtěla bych se zeptat zda je to možné.. Přes týdnem jsem si dělala...

Masturbace v spánku

Dobrý den s přítelem máme problém když nespíme vedle sebe v jedné posteli tak...

Bolesti svalů, fibromyalgie, léčba

Vážený pane doktore, v roce 1994 viróza, doprovázená silným kašlem, antibiotika...

Alergie roztoče - lék Staloral

Dobrý den, mám dotaz ohledně léku Staloral 300, který mi má lékařka předepsala...

Výsledek kolonoskopie

dobry den,byla jsem na vyšetřeni na kolonoskopii,lékař mi sdělil,že žádná rakovina,polyp...

Pupínky v intimní oblasti

Dobrý den, už nakou dobu se mi dělají takové pupinky v intimní oblasti. Jsou...

Játra

Dobrý den, chci se jen zeptat, zda lze při zvýšeném GGT v jaterních testech...

Přerušovaná soulož

Dobrý den, zajímal by mě odborný názor na přerušovanou soulož. Jsem si vědoma,...

Ztráta čichu při rýmě

Dobrý den,měla bych na vás dotaz,asi deset dní jsem si při rýmě aplikovala Mukonasal...

Bolest v zádech

dobrý den boli mě a píchá pod levou lopatkou otočím tělem nebo hlavou jen trošku...

Zavřít reklamu