Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Sportem ku zdraví: co (ne)dělat, aby to tak opravdu bylo

Krvácení z nosu Voda v kolenu Příznaky nádoru na mozku Otřes mozku u dítěte Lehký otřes mozku Pocení hlavy Rychlý tep Úraz mozku MUDr. Jakub Holešovský 12.7.2013 redakce uLékaře

Letní prázdniny začaly a s nimi nastalo i období výletů a sportovních aktivit. Teplé počasí nás přímo vybízí k pohybu a trávení volných chvil s přáteli, na druhou stranu se s létem pojí enormně zvýšený počet úrazů, a to zejména pohybového aparátu.

žena na kole
žena na kole

Přinášíme vám výčet nejčastějších sportovních zranění a malou „příručku“, jak jim předejít, aby vaši radost z pohybu nezkazila návštěva zdravotnického zařízení.

Úrazy pohybového aparátu

Škála poranění je opravdu široká, paradoxem je, že kosti, klouby a svaly umožňují člověku vykonávat pohyb a zároveň se při fyzické aktivitě stávají hlavním terčem úrazů.

Mezi nejlehčí poranění patří odřeniny a pohmožděniny, které si nejčastěji způsobíme pádem, nárazem do tvrdého předmětu nebo střetem při kolektivním sportu. Odřené místo vydezinfikujeme a překryjeme sterilním obvazem, v případě pohmožděniny je nejvhodnější léčbou chlazení a klid postižené končetiny.

Poněkud horší situace nastává při podvrtnutí kloubu, nejčastěji kolene nebo kotníku. Příčinou může být špatné došlápnutí po výskoku při volejbale, podklouznutí nohy při tenise nebo fotbale. Ač příčin může být mnoho, postižený kloub vypadá vždy podobně – je bolestivý a oteklý. Pokud se v otoku objeví známky krvácení, je třeba brát v úvahu i natržení či přetržení kloubních vazů. V případě pouhého podvrtnutí stačí končetinu znehybnit, ledovat a několik dní nechat v klidu.

V nejhorším případě může dojít ke zlomenině kosti nebo vymknutí kloubu. V obou případech je nutný rychlý transport do zdravotnického zařízení. Úrazům pohybového aparátu předcházíme zvýšenou opatrností a používáním ochranných pomůcek, jako jsou chrániče, helmy aj.

Poranění hlavy a krku – otřes mozku, nitrolební krvácení

Poranění hlavy a krku patří mezi nejhorší sportovní úrazy, při těchto úrazech totiž může dojít k poškození mozku nebo míchy. Důrazně upozorňujeme, že často jedinou život zachraňující prevencí je nošení bezpečnostní helmy! Bohužel většina smrtelných úrazů se stává z důsledku opomíjení této ochranné pomůcky.

V naší republice patří mezi vážná letní poranění krční míchy skok do neznámé vody. Skokan často nezkontroluje hloubku vody a při skoku „šipkou“ dochází k vážnému poranění krku a míchy, které může vést k okamžité smrti.

Otřes mozku patří mezi relativně méně závažné zranění, způsobuje ho náraz tvrdého předmětu na hlavu nebo naopak náraz hlavy na tvrdý předmět. Je typicky provázen amnézií (ztrátou paměti) na období úrazu a často také zvracením a poruchami mozkové činnosti.

Nenápadným zabijákem se může stát nitrolební krvácení. Sportovní úraz se stal osudným i anglické herečce Natashe Richardsonové, manželce irského herce Liama Neesona. Natasha Richardsonová si přivodila úraz hlavy při lyžování, po kterém upadla do krátkého bezvědomí, po probuzení však nejevila žádné známky porušení mozkové činnosti a nebyla předána na vyšetření do nemocnice. Bohužel krvácení po 7 hodinách od pádu způsobilo vážné poškození mozku, herečka znovu upadla do bezvědomí a poté zemřela.

Inzerce

Úpal a úžeh

Na první pohled se může zdát, že úpal či úžeh nemají se sportovními úrazy nic společného, opak je však pravdou. Zejména v letních měsících dochází k zvýšeným ztrátám tekutin pocením a také jsme déle vystaveni intenzivním slunečním paprskům.

Úpal vzniká přehřátím organismu, které je podpořeno velkou ztrátou tekutin. Mezi projevy přehřátí patří bolest hlavy, nevolnost, zvracení, apatie a další příznaky. Nejúčinnější prevencí je především dostatečný příjem tekutin, nejlépe minerálních vod.

Úžeh je zvláštním podtypem úpalu, kdy se k přehřátí organismu přidává působení slunečních paprsků na hlavu. Příznaky jsou velmi podobné úpalu, ale v případě úžehu jsou vystupňované příznaky spojené s poruchou mozkové tkáně a v nejhorších případech může dojít až k upadnutí do bezvědomí, proto při pobytu na slunci doporučujeme nosit pokrývku hlavy.

Tonutí

Na konec je potřeba zmínit i případy tonutí. Často se stává, že člověk přecení své síly a poté začíná boj o holý život s vodním živlem. Pokud víte, že nejste dobrý plavec, neriskujte zbytečným vzdalováním se od břehu a plaváním na dlouhé vzdálenosti. Svalová únava a křeče však mohou postihnout i zkušené plavce, proto je potřeba vždy dbát zvýšené opatrnosti a znát svoje možnosti.

V boji s úrazy je nejúčinnější zbraní prevence. Používejte ochranné pomůcky, pijte dostatek tekutin a především sportujte rozumně a s „mírou“. Nejde přece o to, být nejlepší, ale především si užít volného času, přírody a svých přátel.

Jakub Holešovský

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Spoléhat na to, že dítě malého vzrůstu se "samo vytáhne", se nemusí vyplatit

Máte pocit, že vaše ratolest roste nějak pomalu a nedosahuje takové výšky, jaké...

Spolehlivě rozpoznat zánět spojivek se vyplatí

Červené a suché oči způsobené dlouhou prací na počítači bychom jako zánět spojivek...

Spolehlivost LH testů

Běžnou metodou vyšetření koncentrace luteinizačního hormonu (LH) je v současnosti...

Spolkněte kameru

Jednoduché nahlédnutí do zákoutí lidského těla a diagnostika nebo léčba pomocí...

Spolupracujte při léčbě, strávíte méně času v nemocnici

Přijde vám podivné, že pacient, který cílenou léčbu střevních zánětů (SZ) přesně...

Spontánní krvácení: ničí svaly více, než se dosud zdálo

U hemofiliků s těžkou formou nemoci dochází následkem poruchy krevní srážlivosti...

Sport a gynekologický zánět – ošidná kombinace

Pravidelný pohyb je velmi prospěšný pro zdraví a posiluje naši obranyschopnost....

Sport je zátěží pro tělo i psychiku. Jak se dostat zpátky do formy?

Přiměřený pohyb je nezbytnou složkou zdravého životního stylu. Nicméně i dlouhodobě...

Sport malým hemofilikům dovolte, ale ne ten rizikový

Dlouho platila zásada, že by se lidé s poruchou krevní srážlivosti měli veškeré...

Sport v těhotenství: za určitých podmínek rozhodně ano!

<p>Sport v těhotenství přináší určitá rizika, ale také mnoho výhod. Jaké zásady...

Sportem ku zdraví… ale s rozumem!

Touha po zdraví, boj s nadbytečnými kilogramy a lákavá představa štíhlého těla...

Sportování pro každého… alergika

Pokud trpíte sezonními alergiemi či sennou rýmou, pak pro vás mohou být venkovní...

Sportovat lze i ve vysokém věku aneb Ani stovka nic neznamená

Když se řekne sportovec či sportovkyně, většina lidí si představí mladé lidi...

Sportovci trpí alergií častěji než ostatní

Příznaky jako škrábání v krku nebo rýma byly u atletů a dalších sportovců většinou...

Sportovní činnosti doporučované u astmatiků

Stanovení diagnózy astmatu rozhodně pro pacienta neznamená konec pohybových...

Sportovní trénink využijete také k posílení srdce

Abyste podpořili zdraví svého srdce, doporučují kardiologové alespoň půlhodinu...

Sportujete? Měli byste znát svoji ideální tepovou frekvenci

Většina lidí provozujících pravidelně nějakou pohybovou aktivitu vnímá velmi...

Spotřeba antidepresiv na vzestupu. Kdy jsou ale skutečně potřeba?

<p>Spotřeba antidepresiv ve vyspělých zemích v posledních letech výrazně stoupá....

Spouštěče lupénky jsou všude kolem nás

Lidé trpící lupénkou to dobře znají: jednou je jejich kůže naprosto čistá, po...

Spouštěče rýmy – těhotenství i sexuální vzrušení

Zatímco takzvaná alergická rýma je vyvolána kontaktem nosní sliznice s některým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pravé kyčle/třísla, kolene a zad

Dobrý den, mám dlouhodobé (nyní 1 rok) problémy s bolestmi v oblasti pravého...

Postřik proti štěnicím a vliv na těhotenství

Dobrý den, prosím Vás o radu, jsem na konci 16-tého týdne těhotenství a bohužel...

Únava

Dobrý den, Přiznám se, že jsem občas trochu hypochondr a myslím na nejhorší,...

Příčiny revmatismu...

Dobrý den, několik měsíců trpím bolestí ramen a paže. Poslední měsíc jsou...

Zbytek placenty v děloze

Dobrý den paní doktorko, jsem 15 měsíců po porodu a celou tu dobu jsem neustále...

Osteoporózou trpěli už staří Egypťané

Osteoporóza je onemocnění staré jako lidstvo samotné. Objevovala se ve všech...

Bolesti srdce

Dobrý den, jsem čtrnáctiletá dívka. Potřebovala bych od Vás poradit. Už je to...

Bolesti v krku

dobry den,prosla jsem si predchozi dotazy,nenasla jsem jednotnou odpoved. Omlouvam...

Evra a Adipex

Dobrý den, chtěla bych užívat Adipex jeden měsíc, je dobré vysadit antikoncepci...

Krev tekoucí ze zubu

Dobrý den, delší dobu, myslím, že je to už několik let, se mi občas ze zubu,...

Hormonální porucha

Dobrý den, před rokem jsem vysadila po 7letech braní HA, na menstruaci jsem...

Syfilis

Dobrý den, v partnerském vztahu jsem měl po dobu několika měsíců styk s osobou...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Antikocepce

Dobrý den, mám dva dotazy ohledně antibiotik. Paní doktorka mi dnes předepsala...

Prasklé tlusté střevo

Dobrý den, naší babičce prasklo tlusté střevo a dostala zánět pobřišnice. 2...

Zinek (ne)pomáhá v léčbě křečových žil

Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....

Malé stydke pysky

Dobrý den mám na vás takový dotaz. Nevím čím to je, ze mám poslední dobou natekle...

Boulička u vaginy

Dobrý chtěla jsem se zeptat, už asi rok mám mezi řitním otvorem a vagínou takovou...

Klíšťová encefalitida

Klíště je odolné vůči většině pracích programů pračky. Tento parazit má totiž...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×