Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Tipy, jak během léta načerpat síly na celý rok dopředu

Opalování Nemoci ze stresu Opalovací krémy Svět zdraví Střevní záněty 9.9.2010 redakce uLékaře

Léto je ideálním obdobím pro dobití baterek a občerstvení fyzických i psychických sil. To platí pro zdravé lidi stejně jako pro ty, kteří zápasí s jakoukoli chorobou. Využijte proto každý den…

Díět u moře
Díět u moře

Léto je ideálním obdobím pro dobití baterek a občerstvení fyzických i psychických sil. To platí pro zdravé lidi stejně jako pro ty, kteří zápasí s jakoukoli chorobou. Využijte proto každý den…

V půlce léta máme často už dovolenou za sebou a trápí nás představa, že budeme muset znovu přepnout z prázdninového režimu do plného pracovního tempa. Ať už máme letní dovolenou za sebou, nebo nás stále ještě čeká, můžeme využít léto k načerpání energie, k znovuobnovení svých sil a možná i k přehodnocení našeho životního rytmu.

Akumulátor na celý rok

Není tajemstvím, že sluneční světlo působí nejen na naši psychiku, ale i na naše zdraví. Sluneční paprsky ovlivňují mimo jiné tvorbu hormonu melatoninu, který nám říká, kdy je čas spánku a kdy budeme bdělí. Proto například ve skandinávských zemích potřebují lidé mnohem méně spát v létě, kdy je světlo téměř po celý den i noc, než v zimě, kdy je tma a šero. V zimě se významně zvyšuje i výskyt depresí a sebevražd, častěji znovu propukají některá chronická onemocnění. V našich podmínkách nejsou sice rozdíly tak patrné, přesto je ale můžeme zaznamenat.

Proto využijme toho, že se nám v létě přímo nabízí dostatek slunečních paprsků, a neschovávejme se před nimi, dopřejme si dostatek času na čerstvém vzduchu. Samozřejmě musíme dbát na bezpečné opalování, nevystavovat se slunci v poledních hodinách, využívat opalovací krémy a nenechat svou kůži spálit. Při dodržení těchto zásad zjistíme, že nám pobyt venku dělá velmi dobře, ať už jde o sport, výlety, nebo jen procházku cestou z práce či večeři na zahradě.

Inzerce

Hoďte stres za hlavu

Stresu se v dnešní uspěchané době těžko vyhneme, přesto ale dokáže zásadním způsobem ovlivnit naše zdraví. Výraznou roli hraje i u chronických onemocnění, kde může být zvýšená zátěž i jedním ze spouštěčů nemoci.

Proto se při cestě do jižních krajů zkusme inspirovat místy, kde plyne čas trochu pomaleji a lidé si stres zdaleka tak nepřipouští. Je možné, že vás tlačí termíny a uzávěrka volá, ale přesto můžete být v klidu, vše si naplánovat, a ještě vám zbyde čas na zasloužený odpočinek. Dlouhodobý stres našemu zdraví zdaleka nepřidá.

Čas na zdravé pochutnání

V létě si jistě najdeme i víc času na přípravu jídla, které si pak můžeme v příjemné společnosti náležitě vychutnat. Věnujme pozornost výběru kvalitních surovin, pečlivé přípravě a jeho náležitému vychutnání.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Těžké astma prodělané v dětství ohrožuje plíce i v dospělosti

Astma bronchiale je poměrně časté respirační onemocnění, které postihuje jedince...

Těžké formy hemofilie: projevit se mohou již u novorozenců

<p>Onemocnění hemofilií nemusí znamenat pro každého pacienta to samé. Kromě...

Těžké nohy? Venotonika zlehčí váš krok

Pocit těžkých nohou obvykle souvisí s chronickou žilní nedostatečností. Ta se...

Těžký průběh klíšťové encefalitidy se dětem spíše vyhýbá. Neplatí to ale vždycky.

Klíšťová encefalitida smrtelně ohrožuje především lidi vyššího věku a naopak...

Tichý zabiják se ukrývá v mrazáku

Myslíte si, že na způsobu přípravy jídla z hlediska zdraví příliš nezáleží?...

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Chystáte se na schůzku se svým lékařem a chcete od něj získat co nejvíce informací...

Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova

<p>Těšíte se po náročném dni do postele, abyste si konečně trochu odpočinuli?...

Tipy pro nemocné s lupénkou: jak využít léto ve vlastní prospěch

Slunečné počasí obvykle lidem s lupénkou prospívá, přesto by sluneční terapie...

Tipy pro sportující alergiky

Začínáte na jaře kýchat a otékat, a přesto chcete za sportem do přírody? Dobrou...

Tipy pro zdravé srdce najdete i v jarních pranostikách

Po dlouhé zimě je načase zvýšit svou energetickou hladinu a celkově vylepšit...

Tipy, jak pečovat o pleť po menopauze

Přibývající léta a hormonální změny se negativně podepisují na zdraví pokožky....

Tipy, jak se vyhnout třem nejčastějším lesním nástrahám

Zelená barva, ticho a prostor k rozpuštění všech starostí. To jsou hlavní důvody,...

Tipy, jak si poradit se suchou kůží

Zarudlá kůže se suchými místy, na kterých se tvoří šupinky, svědění a pnutí,...

Tipy, jak využít sluneční dny k boji proti psoriáze

Léto je fajn období pro každého, nemocným s psoriázou však nabízí něco navíc....

Tkáňová kultura pro zkoumání viru žloutenky C je na světě

Vědci z Kalifornské univerzity vyvinuli první tkáňovou kulturu normální lidské...

Tlak na hrudi neznamená hned infarkt. Může jít „jen“ o rozhozené zažívání

Bolesti u srdce, deprese nebo chudokrevnost. I když se to nezdá, tyto jevy mohou...

Tlukot srdce: Na čem závisí jeho rychlost?

Faktorů ovlivňujících srdeční frekvenci je opravdu mnoho. Kromě fyzické kondice...

Tmavé brýle nemusejí automaticky chránit oči

Při výběru slunečních brýlí nemusí jít o žádné superdrahé modely. Avšak je třeba...

Tmavší pleť hrozí vyšší závislostí na nikotinu

Zvláště opatrní při zacházení s tabákovými výrobky by měli být černoši a vůbec...

Top 10 mýtů o rakovině

V průběhu let se na obávanou rakovinu nabalilo velké množství mýtů, my vám přinášíme...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Správná kombinace léků

Dobrý den,chtěla bych vědět jestli kombinace léků,které dlouhodobě užívám,není...

Brnění nohou na wc

Dříve jsem s tím neměl problém, číst si na záchodě. Poslední dobou ale již po...

Zakřivení penisu

Dobrý den, chci se jen zeptat zda mé zakřivení penisu by mohlo nejak vadit pri...

Sladká chuť v ústech

Dobrý deň, pred dvoma mesiacmi som postúpila tonzilektómiu, histológia potvrdila...

Příznaky užívání marihuany

Jake jsou priznaky kdiz nekdo kouří trávu?? A co se snim pak může stát?? Děkuji

Již několik měsíců mě pálí horní patro v ústech

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už několik měsíců mě pálí horní patro v ústech...

Rychlé přibírání na váze u ženy po čtyřicítce

Dobrý den, je mi 44 let, před 4 měsíci jsem vážila 56 kg, nyní mam 62-63 kg,...

Bolestivá boule za uchem

Dobrý den, objevila se mi za uchem boule,a když se jí dotknu, tak to velmi bolí....

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Syfilis inkubační doba

jaká je pravděpodobnost rozvynutí choroby a vznik primárního afektu, jestliže...

Zvětšená nebolestivá uzlina

Dobrý den! Asi před týdnem jsem si nahmatal na krku na levé přední straně...

Infekce roupy

Dobrý den, můžu se zeptat jak se zbavým roupu v konečníku v domácnosti?

Tlak ve tváři

Dobrý den, prosím Vás o pomoc. Můj problém budu dosti krkolomně vysvětlovat....

Bolest na levé straně břicha

Dobrý den, poslední dobou se mi po jídle, nebo při větší plynatosti stává,...

Silný hnědý výtok před menstruací

Dobrý den Chtěla bych se zeptat..už 4 den mám tmavě hnědý docela silný výtok...

Možnost otěhotnění, přerušení užívání antikoncepce

Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat je mi 17 let a rozhodla jsem se s mim 29 letym...

Krupicovitá vyrážka na zadečku

Dobrý den, u mého tříměsíčního syna se objevila narůžovělá krupicovitá vyrážka...

Pocit únavy, špatné vidění, bolest celého těla

Dobrý den mám 2 měsíce po porodu v poslední době mám pocit únavy špatné vidění...

Bolest při močení

Dobrý deň moja vnučka má 8 roková také 3 dní pred spaním každú sekundu chodí...

Dědičnost rakoviny dělohy?

Dobrý den, mám dotaz v souvislosti s nemocí, na niž před pár lety zemřela moje...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×