Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Úzkost není slabost. Nebojte se její léčby

Úzkost je normální reakcí organismu na těžkou životní situaci

Strach, bušení srdce, tlak na hrudi, dušnost a studený pot. Jsou vám tyto příznaky povědomé? Pravděpodobně vaše tělo ochromila úzkost. Nezoufejte, úzkostné poruchy jsou nejenom nejrozšířenějším duševním onemocněním, ale také jsou velmi dobře léčitelné!

Úzkost je normální reakcí organismu na těžkou životní situaci. Dochází k mobilizaci energie, která nám pomáhá danou situaci zvládnout. Problémem se úzkost stává tehdy, pokud vám začne „přerůstat přes hlavu“ – zažíváte ji příliš často, hodně intenzivně nebo v běžných situacích. Je důležité si uvědomit, že nejde o slabost, ale o nemoc jako každou jinou. S objednáním k odborníkovi neotálejte, jde o dobře léčitelné onemocnění a váš život může být brzy jako dříve.

Jak se úzkost projevuje?

Škála projevů úzkosti je velmi pestrá, i to je důvodem, proč nemusí být ze začátku rychle rozpoznána. Co všechno vás tedy může trápit?

Duševní zdraví

  • Nepřiměřený strach,
  • nervozita,
  • poruchy spánku,
  • nesoustředěnost,
  • výpadky paměti,
  • únava,
  • pocity beznaděje a bezmoci.

Fyzické zdraví

  • Bolesti (břicha, hlavy, na hrudi atd.),
  • nechutenství, zvracení, průjmy,
  • mravenčení, třes, svalové napětí, pocit „knedlíku v krku“,
  • pocení, zčervenání, sucho v ústech,
  • zrychlená srdeční frekvence, dušnost.

Nejčastější úzkostné poruchy

Ačkoliv je o úzkostech v poslední době slyšet více, důkazy o tom, že by se toto onemocnění začalo rozmáhat, chybějí. Co ale víme, je, že ženám jsou úzkostné poruchy diagnostikovány téměř dvakrát častěji.

  • Specifická (izolovaná) fobie – jedná se o nejčastější úzkostnou poruchu. Pokud máte neopodstatněný strach z určité situace nebo věci a nedaří se vám ho ovládat, možná vás trápí právě tento druh onemocnění.
  • Panická porucha – se projevuje zcela náhodnými stavy velké úzkosti, které na rozdíl od specifické fobie nejsou vázány k žádné situaci, proto nelze předvídat, kdy vás tento stav zasáhne. Příznaky jsou často podobné těm, které člověk může zažít při infarktu. A to je důvod, proč se stává, že je pacient vyšetřován obvykle dříve kardiologem, než se dostane k psychiatrovi.
  • Agorafobie – bojíte se, že by se mohlo ve veřejných prostorech nebo na veřejném prostranství přihodit něco, kdy by vám nebyla poskytnuta pomoc nebo ne dostatečně rychle? Pak se jedná o agorafobii. Ve většině případů je spojena s panickou atakou. Strach je pro člověka natolik velký, že se postupně bojí vycházet z domu.
  • Sociální úzkostná porucha – pro tuto poruchu jsou typické obavy z trapnosti či zesměšnění. Problémy vám může činit mluvit na veřejnosti, s opačným pohlavím nebo i s pokladní z vašeho blízkého obchůdku.
  • Generalizovaná úzkostná porucha – při této formě onemocnění úzkost neustupuje, ale pouze kolísá. Pravděpodobně budete lpět na přítomnosti jiné osoby, která vám bude pomáhat celou situaci zvládat.

Ačkoliv jsou úzkostné poruchy chronickým onemocněním, stářím většina z nich začne odeznívat. To se ovšem netýká generalizované úzkostné poruchy, která je stále běžná u padesátníků i starších. Naneštěstí právě do této formy se můžou neléčené úzkostné poruchy rozvinout.

Léčba úzkostných poruch

Správná diagnostika i léčba úzkostných poruch patří do rukou odborníka. Psychiatr vám může doporučit psychoterapii nebo předepsat léky, případně kombinaci obou přístupů.

  • Psychoterapie – nejčastěji se využívá kognitivně-behaviorální terapie. Psychoterapeut vás bude učit techniky, které vám pomohou s úzkostí pracovat a dostat ji pod kontrolu.
  • Léky – nejčastější volbou jsou antidepresiva, která se snaží zvýšit množství serotoninu v mozku. Aby se úzkosti nezačaly vracet, je důležité, abyste léky užívali tak, jak vám specialista předepíše. Většinou je nutné v léčbě pokračovat ještě 6–12 měsíců po vymizení příznaků.

Co můžu udělat sám?

Pomoci vám může nejenom sport nebo meditace, ale i vyvážený jídelníček. Důležité je přijímat zejména omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které přispívají k normální funkci imunitního systému, mozku a srdce. Hlavním zdrojem omega-3 nenasycených kyselin jsou ryby. Je na vás, jestli se rozhodnete zařadit dvakrát týdně do jídelníčku ryby, nebo zvolíte cestu doplňků stravy s dostatečným obsahem těchto zdraví prospěšných látek.

(rhl)

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/

https://angelini.cz/wps/wcm/connect/cz/home/produkty/volne-prodejne-produkty/libretto

https://www.deprese.com/co-je-uzkost/jednotlive-typy-uzkostnych-poruch/

https://www.deprese.com/co-je-uzkost/symptomy-uzkostnych-poruch/

Autor článku: MUDr. Lucie Hořáková
Líbil se vám článek?
+13
ANO NE

Související články

Trápí vás každý den úzkosti? Už nemusejí!

Přes den se nemůžete soustředit, v noci spát a k tomu se přidávají další tělesné...

Jak se úzkost léčí?

Úzkost by nikdy neměla omezovat náš běžný život či nám bránit v jeho plnohodnotném...

Bolestivá menstruace? Úlevu zajistí přísun omega-3 mastných kyselin

Dysmenorea čili bolestivá menstruace trápí mnoho žen různého věku. Jedná se...

Nežádoucí účinky biologické léčby mohou být jen dočasné

Přestože nežádoucí účinky biologické léčby jsou většinou mírnější než u ostatních...

Vedlejší účinky substituční léčby se dají zvládnout

Vedlejší účinky substituční léčby metadonem nejsou časté, nelze je však brát...

Tajemství cílené léčby

Před několika lety se začalo v oblasti výzkumu rakoviny hovořit o novém typu...

Homeopatie dokáže zlepšit život seniorů

S celosvětovým nárůstem populace seniorů se jejich zdravotní obtíže stávají...

Vůně "prodává" a alergici trpí

Trendem současnosti je stále častější přidávání vůní do různých produktů. To...

Nebojte se endokrinologického vyšetření

Endokrinní systém (systém žláz s vnitřní sekrecí) je vedle imunitního a nervového...

Nezanedbávejte své srdce. Nemusí se vám to vyplatit

Srdeční selhání je stav, kdy srdce nezvládá plnit svou funkci. Jeho výskyt stoupá...

Doporučujeme

Čtěte více

Uspěte "bechtěreva" aneb Cesta ke zdravému spánku

Ankylozující spondylitida neboli Bechtěrevova nemoc je jednou z mnoha forem...

Ústenky jsou jen chabou útěchou v případě pandemie

Ústenky mají jen malý účinek v ochraně před infekcí během chřipkové pandemie,...

Utajená zlomenina obratle

Osteoporóza neboli "tichá nemoc" může být kromě jiných komplikací také viníkem...

Utajené vady srdce

Aby se mohla jakákoli nemoc léčit, nejdříve se na ni musí přijít. A pokud se...

Útočí klíšťata i v zimě?

Možná vás tato otázka už také napadla. Počty onemocnění klíšťovou encefalitidou...

Útok meningokoka může zanechat trvalé následky

Meningokoková infekce je hrozbou jak pro malé děti, tak pro dospívající. Ochrana...

UV filtry se skrývají nejen v krémech na opalování

Čokoládově hnědá pokožka je pro mnoho lidí stále ještě symbolem krásy a zdraví.

Uvolněte se, prosím!

Příčiny stresu mohou být různé. Některé odstranit nemůžeme. To je také důvod,...

Uzdravit srdce po infarktu pomohou i knihy

Měsíc březen patří již tradičně knihám. Pokud se chcete dozvědět něco víc o...

Uzdravující moc potravin: 6 nejlepších tipů

To, co dříve spadalo do kategorie tzv. babských rad, je dnes vědci a odborníky...

Úzkostná porucha může vzniknout v jakémkoliv věku

Máte pocit, že se poslední dobou pořád něčeho bojíte? Zdá se vám, že ve svém...

Úzkostní lidé volají o pomoc včas

Jedinci se sklony k úzkosti byli dlouho podceňováni v oblasti vztahů s lidmi...

Uzlíky na štítné žláze: řeší se pozorováním, ale i operací

Objevil vám lékař tzv. uzlíky ve štítné žláze? Kontrola a hlavně sledování těchto...

Uzlina

Mízní uzliny, také označované jako lymfatické žlázy jsou součástí mízního oběhu...

Uzlinu zasaženou rakovinou „najde“ modrá barva

Vyhledávání tzv. sentinelové (neboli strážné) uzliny je velkým pokrokem v operacích...

Uzly ve štítné žláze

Uzly ve štítné žláze jsou častým nálezem a vyskytují se až u 30–40 % žen nad...

Už jste dnes objali své dítě?

Puberta je skutečně podivným časem pro oba rodiče. Jedním z hlavních zdrojů...

Už jste slyšeli o nutraceutikách? K léčbě sama nestačí, zato prevenci vévodí

Nutraceutika v sobě nesou příslib lepšího zdraví. Nejsou ale zázračná a všemohoucí....

Už jste v boji s neuropatickou bolestí vyzkoušeli doplňky stravy?

Léčba nejčastějšího typu chronické neuropatické bolesti, který postihuje cukrovkáře...

Už máte novoroční předsevzetí? Inspirujte se a prospějte svému zdraví

Novoroční předsevzetí si dává až polovina lidí, většina však neuspěje. Buďte...