Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Nutraceutika v sobě nesou příslib lepšího zdraví. Nejsou ale zázračná a všemohoucí. V léčbě mají pouze podpůrnou roli, v prevenci však mohou hrát spolu s dodržováním zásad zdravého životního stylu prim.
Možná jste spíše než o nutraceutikách slyšeli o funkčních potravinách nebo superpotravinách, které v kontextu zdraví zní ještě lépe. Tyto tři pojmy ale nemají stejný význam, ačkoli se často zaměňují, a co hůř, přiřazují se jim zázračné účinky na naše zdraví.
Nutraceutika jsou přípravky někde na pomezí potravin a léčiv, jejich cílem ale není léčit. Slouží k podpoře zdraví a představit si pod nimi můžeme látky z řad vitaminů, minerálních látek, mastných kyselin nebo sacharidů.
Funkční potraviny i superpotraviny už v samotném názvu mluví o potravinách. Ty funkční mají kromě své výživové hodnoty ještě nějaký bonus, který získaly v procesu výroby. Typickým představitelem jsou mléčné výrobky s probiotickou složkou (jogurty, acidofilní mléka apod.).
Podmínky pro označování superpotravin, stejně jako v případě předchozích dvou pojmů, nejsou oficiálně nikde zakotveny. Většinou ale za ně považujeme takové potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah zdraví prospěšných látek, například antioxidantů nebo vlákniny. Obvykle se tak mezi superpotraviny řadí ovoce a zelenina, ořechy, ryby nebo luštěniny.
Ať už se jedná o nutraceutika, nebo superpotraviny, popis jejich účinků musí být v souladu s tzv. zdravotním tvrzením. Jejich schvalování má na starosti Evropská komise, která každou látku nebo potravinu s možným vlivem na zdraví podrobuje pečlivému zkoumání. V současnosti je na jejím seznamu celkem 261 zdravotních tvrzení, která se ale většinou týkají živin, méně potravin nebo přímo jejich skupin. Výjimku tvoří například vlašské ořechy, sušené švestky nebo voda.
Mezi tvrzeními najdeme řadu látek s pozitivním vlivem na srdeční soustavu. Znamená to, že si poběžíme do lékárny koupit guarovou gumu nebo chitosan, protože přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi? Určitě ne. Z tohoto pohledu spojení „jezte pestře“ opravdu naplňuje svůj význam, jedině tak totiž docílíme přísunu všech potřebných živin. Možná ale využijete našich pár tipů na závěr:
Srdce vám poděkuje!
(eha)
Zdroje:
https://www.bezpecnostpotravin.cz/az/termin/76773.aspx
https://www.bezpecnostpotravin.cz/az/termin/92488.aspx
http://www.practicus.eu/file/5b4b53914a87f0388eef01d7762f06f6/46/Practicus-9-2018-br.pdf
https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:CS:PDF
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Léčit migrénu nestačí jen v okamžiku, kdy přijde. Jak funguje preventivní léčba...
Vitaminy jsou zdraví prospěšné látky a patří k základním složkám potravy. Všichni...
V mléce je jak vápník, tak látka potřebná k tvorbě vitaminu D, který vzniká...
Strategie v léčbě hemofiliků se celosvětově různí. Důvody k rozdílným přístupům...
Stejně jako každoročně dalších 7000 českých žen i paní P. si od svého lékaře...
Prevence je pro dítě nezbytnou ochranou, na které se musejí podílet dětský lékař,...
Také už jste slyšeli, že smích prodlužuje život? Podle nedávno publikované kanadské...
Při léčbě rakoviny prostaty se využívají různé metody – operace, chemoterapie...
Dokonalá prevence vzniku křečových žil je prakticky nemožná. Je to dáno právě...
Seriál Božena přilákal k naší největší spisovatelce hodně pozornosti. Kromě...
To, co dříve spadalo do kategorie tzv. babských rad, je dnes vědci a odborníky...
Strach, bušení srdce, tlak na hrudi, dušnost a studený pot. Jsou vám tyto příznaky...
Trápí vás úzkost? Ovlivňuje váš život přes den i v noci a vy nevíte, jak se...
Máte pocit, že se poslední dobou pořád něčeho bojíte? Zdá se vám, že ve svém...
Jedinci se sklony k úzkosti byli dlouho podceňováni v oblasti vztahů s lidmi...
Objevil vám lékař tzv. uzlíky ve štítné žláze? Kontrola a hlavně sledování těchto...
Mízní uzliny, také označované jako lymfatické žlázy jsou součástí mízního oběhu...
Vyhledávání tzv. sentinelové (neboli strážné) uzliny je velkým pokrokem v operacích...
Uzly ve štítné žláze jsou častým nálezem a vyskytují se až u 30–40 % žen nad...
Puberta je skutečně podivným časem pro oba rodiče. Jedním z hlavních zdrojů...
Léčba nejčastějšího typu chronické neuropatické bolesti, který postihuje cukrovkáře...
Novoroční předsevzetí si dává až polovina lidí, většina však neuspěje. Buďte...
Jakmile víte, kdy a kam se letos vydáte do zahraničí, je ten správný čas začít...
Podle posledních výzkumů vědců může tabákový kouř působit jako spouštěcí mechanismus...
Exotická dovolená v zimě už není výsadou pouze těch nejbohatších. Stačí si vybrat...
Mezi oblíbené bylinky využívané v přírodní léčbě patří i zlatobýl obecný. Účinný...
Epidemie koronaviru přišla na jaře jako blesk z čistého nebe, u mnoha lidí měla...
Zánětem močových cest onemocní aspoň jednou za život každá pátá žena a hodně...
Stačí nové krásné boty, které si poprvé nazujeme a vydáme se na delší procházku....
S nadcházejícím slunečným počasím nás čeká mnoho příjemných dnů strávených u...
