Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Výživa, psychologie a mateřství

Sexuálně 13.7.2009

Zdravá výživa jako součást zdravého životního stylu je pro člověka podobně důležitá jako například sexualita. Chceme pro své dítě to nejlepší, a tak samozřejmě dbáme na to, aby i jeho výživa byla co nejzdravější....

Reklama
Krmeni ditete
Krmeni ditete
Zdá se, jako by psychologie (nebo psychologové?) měla co říct téměř ke všemu, co se v životě děje. Pokusím se tedy vysvětlit, proč se má psycholog vyjadřovat k výživě – tedy kromě toho, že jako laik také musí něco konzumovat. #IMG#

Na první pohled by se mohlo zdát, že výživa nemá s psychologií nic společného. Nicméně zdravá výživa jako součást zdravého životního stylu je pro člověka podobně důležitá jako například sexualita.

Z psychologického úhlu pohledu se na výživu můžeme dívat ze tří hledisek:

  • Myšlení – každý člověk si o výživě něco myslí, věnuje jí pozornost, vnímá různé alternativní styly výživy.
  • Pocity – také k výživě něco cítí, třeba má někdy vztek, že si nemůže dát nějakou dobrůtku, protože drží dietu, nebo má velkou radost, když zažije nějaký významný kulinářský či gurmánský zážitek.
  • Postoj – člověk k výživě zaujímá i určitý postoj a nějak se v rámci potravního pudu chová.

Pubescentní experimenty s výživou

Pravděpodobně každý z nás se v určitém období svého života zabýval výživou více než jindy. Možná jsme začali v pubertě v rámci vzdoru vůči tradičnímu stravování svých rodičů nebo při nástupu všemožných diet různými vegetariánskými či jinými experimenty. Je také mnoho lidí, kteří z různých důvodů (nemoc, stres) jíst nemohou, a rádi by. I pro ně je ale výživa důležitá a různé reklamy na dietní preparáty je mohou přivádět k „šílenství“.

Zahrádka versus supermarket

A jestliže jsme se výživou nezabývali v pubertě a časné dospělosti, pravděpodobně s příchodem prvního potomka se tak stalo či stane. Chceme pro své dítě to nejlepší, a tak samozřejmě dbáme na to, aby i jeho výživa byla co nejzdravější. Naše maminky to řešily zeleninou ze zahrádky vlastní či zahrádky babiček. S příchodem rychlejší doby a možnosti vše dostat v obchodě se na určitou dobu ve výživě prosadil trend „prefabrikovaných“ potravin. Naštěstí mnoho matek si dnes uvědomuje, že různé konzervanty a stabilizátory nejsou pro jejich ratolesti to nejvhodnější a že doma uvařený oběd z čerstvých potravin nic nenahradí.

Pozor na extrémy

Jakou roli v tom hraje psychologie?? Podobně jako v utváření si názorů na jiná životně důležitá témata i zde je důležité, aby postoj k výživě byl zralý a integrovaný do celé osobnosti. Tak jako jsou extrémní názory a postoje „škodlivé“ v jakémkoli jiném oboru, výživa není výjimkou. Proto je důležité zkoumat motivaci – a to je předmětem psychologie – utváření postoje k přehnaně zdravé výživě či k naprostému nezájmu o ni.

Nebuďte příliš bio

Můžeme vzít tyto dva extrémy podrobněji a trochu je přiblížit na příkladech. Je jistě správné, že se matka snaží svému potomkovi dopřát kvalitní a zdravou výživu. Nicméně jestliže například vaří pouze vegetariánsky a z čistě ekologických potravin (tedy nejen těch „bio“ – to znamená, že musí být i z velmi blízkého území domova matky), může se stát, že veškerý čas tráví vymýšlením receptů, sháněním vhodných surovin a přípravami kvalitních pokrmů. Ale to už se dostáváme pomalu do historie, kdy člověk pouze pracoval, aby přežil.

Umění vychovávat

Moderní doba umožňuje svými sice civilizačními, nicméně ne vždy špatnými vymoženostmi přece jen něco víc. A nejen vůči nám samým, ale především vůči našim dětem. Ty lze dnes rozvíjet v daleko širším záběru než jim pouze umožnit zdravě se stravovat.

Z psychologického hlediska může mít takovéto chování mnoho vysvětlení – například překonání úzkosti z mateřství či dospělosti jako takové má jednoznačný směr: veškerá energie je napřímená na přípravu jídel a není příliš času se zabývat čímkoli jiným. Také může jít o snahu být perfektní matkou. Ale snaha být perfektní pouze v jednom směru neumožní již rozvíjet ty další.

Není éčko jako éčko

Podobně si můžeme udělat i představu o skutečné motivaci maminky úzkostně dbající na to, aby její ratolest nepozřela žádné z nezdravých „éček“. Nastudováním toho, co se přidává do různých pokrmů, zjistíme, že není „éčko“ jako „éčko“. Po strávení několika prvních hodin v supermarketu studováním etiket také zjistíme, že spousta potravin se dá rozdělit na ty s aditivy a bez nich a že je možné je koupit normálně a nemusíme se pouze omezovat na ten maličký regálek s biopotravinami.

Po několika nákupech, kdy studujeme všechny ty drobné nápisy, si pravděpodobně nalezneme sortiment, který pak už jen běžně doplňujeme, takže nakupování se vrátí do běžných (rychlých) kolejí.

Zakázaný párek chutná nejlíp

Jestliže ale přijdeme na návštěvu a úzkostně projdeme etikety všeho, co nám hostitel nabízí, aby naše děťátko nepozřelo něco nezdravého, zdá se, že motivace nebude již pouze ve snaze zajistit potomkovi zdravý růst. Také se nám může snadno stát, že potomek pak na návštěvách zbaští s nadšením úplně všechno, co mu přijde do ruky, zejména proto, že to doma nemá, a tedy to vůbec nezná.

Navíc i takový párek může být bez glutamanu, se spoustou procent masa a může vašemu potomkovi udělat neskutečnou radost. Což jistě vyváží tu trochu nezdravé soli, která se dostala do jeho těla. A vám na oplátku nepřipraví krušné chvilky, kdy budete přihlížet tomu, jak dítě pláče nadšením, když dostane bílou housku a párek s hořčicí od kamarádky.

Maminko, proč nevaříte?

Druhým extrémem jsou maminky, které se výživou vůbec nezabývají. Vaření považují za ztrátu času a nakupují vše předpřipravené či se stravují v různých zařízeních. Možná si mnoho z vás řekne „Proč ne...?“ Ano, dnešní doba jim to dobře umožňuje; je to jejich volba, nemusí na tom být nic špatného. I z prefabrikovaných jídel se dají vybrat ta relativně zdravá. Nicméně jako psycholog se pravděpodobně nad tímto extrémním chováním pozastavím a popřemýšlím o skutečných (ne pouze deklarovaných) motivacích matky.

Je odmítání zabývat se výživou svých dětí opravdu pouze odmítání vařit, či souvisí i s celkovým postojem k výchově a vlastním dětem? Záleží vždy na konkrétním člověku, jak si upřímně dokáže na tuto otázku odpovědět. Podobně jako maminka výživářka se i matka, která se o výživu nezajímá, může setkat s nepříjemnou reakcí svého potomka na návštěvě u kamarádky, kde při přípravě večeře může třeba oškrábat mrkev.

Proto pozor na extrémy. Výživu, podobně jako sex, nemůžeme vyloučit ze života a musíme k ní zaujmout racionální a dospělý postoj. Takový, který bude odpovídat naší povaze a návykům a bude zapadat do našeho životního stylu. Pak je menší pravděpodobnost, že se v pubertě stane pro dítě výživa problémem. I když na sto procent se to bohužel zaručit nedá.

Mgr. Kateřina Hollá

Doporučujeme

Čtěte více

Výzva nejen dospívajícím: rozhýbejte se, skoncujete snáze s cigaretami!

I tak by se dal shrnout závěr nejnovější studie týkající se kouření. Fyzická...

Vyžeňte tabák z hlavy jednou provždy!

Skončili jste s kouřením, ale stejně někdy máte nepřekonatelnou chuť na cigaretu?...

Vyžeňte zimní depresi pomocí homeopatik

<p>S podzimními a zimními dny na mnoho lidí padá smutek, jsou bez energie a...

Výživa a pleť

Kdo by nechtěl mít pleť mladistvou a svěží? Tajemství zdravé pleti je jen několik....

Výživa a věk

I když se to možná nezdá, výživa ovlivňuje nejen náš zevnějšek, ale má výrazný...

Výživa pomáhá obnovit svaly oslabené nečinností

Naše svaly citlivě reagují na způsob života, který vedeme – pokud je nějakou...

Výživa pro boj s nemocí

Silné tělo je základem zdraví. V nemoci tělo strádá a slábne. Vážné onemocnění...

Výživa sondou po prodělané mozkové příhodě

Podávání výživy je u pacientů po prodělané mozkové mrtvici jedním z hlavních...

Výživa v nemoci by se neměla podceňovat, problém pomůže řešit Nutridrink

Téma podvýživy je velmi závažným problémem týkajícím se celé planety. Jen...

Výživa v prevenci srdečních onemocnění

Základem prevence onemocnění kardiovaskulárního systému je zdravý životní styl,...

Vzácná onemocnění: důležité je být spolu

Existují nemoci, o nichž se málo ví. Postihují jen malé počty pacientů, jejich...

Vzácná onemocnění: nová specializovaná centra i pomoc spolků

Situace v péči o pacienty s vzácnými onemocněními se v ČR postupně zlepšuje....

Vznik úpalu, jeho příznaky a první pomoc.

Slunečné letní dny s sebou kromě opalování a koupání přináší také různé zdravotní...

Vznik závislosti: roli nehraje jen prostředí

Závislost, ať už na alkoholu, nebo třeba lécích, se může objevit u kohokoli....

Vznik zeleného zákalu ovlivňuje počasí i pohlaví

Exfoliační syndrom je nejčastější příčinou sekundárního zeleného zákalu, to...

Vznik zeleného zákalu: poznejte rizikové faktory

I když nelze předpovědět, u koho se v průběhu života zelený zákal rozvine, a...

Vznik, projevy a léčba zánětu žil. Jak se mu vyhnout?

Zánět žil, flebitida, se podle místa svého vzniku i závažnosti rozlišuje na...

Vzpírání může zlepšit onemocnění kloubů

Je to tak. Vzpírání těžších břemen může podle vědců pomoci bolavým kloubům....

Vzpružte joggingem své srdce

Ráno nasednout do auta, celý den strávit za stolem, opět vozem se přesunout...

Vztah antibiotik a rozvoje alergie je stále velkou neznámou

Zlepšení hygienických podmínek během rozvoje moderních společností vedlo ke...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tlak v hlavě

Dobrý den, již několik dní mě trápí zvláštní tlak v hlavě, cítím občasné tepání...

Odplaveni antibiotik z tela

Dobry den ! 1)Potreboval bych vedet za jak dlouho se uplne dostanou antibiotika...

Těhotenství

Dobrý den, je mi 36 let. Pár dní po styku s manželem jsem začala špinit, trvalo...

Průjem po chilli papričkách

Dobrý den chtěl jsem se zeptat proč pokaždé po palivem jidle na druhý den mám...

Stav po operaci tříselné kýly

Dobrý den, jsem druhý den po operaci levé tříselné kýly, která zasahovala...

Clostilbegyt a utrogestan

Dobrý den, začala jsem užívat Clostilbegyt a k němu mu lékař předepsal Utrogestan....

Tlak v hlavě, bolest za ušima a celková únava

Dobrý den Mám takový problém. Začalo to takhle. Prvně tlak v oblasti čela...

Bolest v nártu

Dobrý den z ničeho nic mě začala bolet při chůzi levá noha v oblasti nártu a...

Potíže po operaci žlučníku

Dobrý den, je mi 26 let a před 7 lety mi vzali žlučník kvůli žlučovým kamenům....

Tenis, zánět šlach, zápěstí

Dobry den, mam takovy dotaz.Vzhledem k tomu, ze hraju profesionálně tenis, celkem...

Červené fleky kolem pochvy

Dobry den,chtela bych se zeptat o co muze jit. Boli to a mam to uz 2 dny. Prosim...

Těhotenství a žlutý výtok

Dobrý den, jsem 21. TT od začátku mám výtoky někdy je bílý, někdy je čirý a...

Warfarin a dieta

Dobrý den. Při lékařské kontrole byly u mne zjištěny srdeční arytmie /fibrilace...

Sucho v ústech, časté močení

Zdravím, mám problém ze když se mě tělo dostane do klidu(lehnu si) tak mě začne...

Bolest v kyčli

Dobrý den,je mi 42let a mám opravdu silné bolesti kyčle,hlavně v noci.Byla jsem...

Folikulitida

Dobrý den, Udělala se mi tvrdá bulka v třísle nebolestivá. Vymáčkla jsem ji...

Boulička konečníku

Dobrý den, u konečníku se mi objevila taková boulička, velikosti pecky od třešně,...

Aplikace Fraxiparinu

Dobrý den, měl jsem, resp. mám výron kotníku a dostal jsem předepsaný Fraxiparine...

Ztvrdlá kůže na žaludu

Dobrý den, je mi 16 a před pár dny mi ztvrdla kůže na žaludu. Předevčírem se...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Reklama
Zavřít