Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zastavila vás RS v rozletu? Dejte se opět do pohybu!

Roztroušená skleróza Jakub Žiška 8.11.2019
Pohybová aktivita může onemocnění zpomalit, anebo dokonce zastavit

Dříve se u pacientů s roztroušenou sklerózou pohyb nedoporučoval proto, aby následná únava nezhoršila jejich příznaky. Dnes je však známo, že zdravý pohyb společně s fyzioterapií zvyšují účinnost léčby. Zjistěte, jak můžete projevy nemoci mírnit a přitom se stále udržovat ve formě.

Správné naplánování léčby je klíčové

Po včasné diagnostice onemocnění je základem úspěšné terapie správná strategie léčby, kterou lze rozdělit do několika oblastí:

  • farmakoterapie,
  • kognitivní trénink,
  • fyzické aktivity,
  • psychoterapie.

Kombinace výše uvedených přístupů zasáhne všechny příznaky onemocnění a účinnost léčby se jí zvyšuje, což je ověřeno studiemi i dlouholetými zkušenostmi odborníků a pacientů. Jaké jsou tedy reálné cíle rehabilitace?

  • Snížit frekvenci a závažnost únavy.
  • Zvýšit sebedůvěru ve vlastní schopnosti.
  • Vnímat vlastní tělo a pochopit své možnosti.
  • Zlepšit kvalitu života a změnit dlouhodobě životní styl.

Opusťte bludný kruh

Mnoho nových pacientů se v průběhy léčby potýká s tzv. bludným kruhem. Jedná se o sled událostí, které vedou k zacyklení a následně horším výsledkům léčby. Ukažme si to na příkladu Karla:

Karel je muž středního věku, kterému byla před půlrokem objevena roztroušená skleróza. Po vyřčení diagnózy se mu život obrátil naruby. Začal mít obavy z budoucnosti a nemoci, o které doposud nic nevěděl. Strach po čase vystřídala nedůvěra v sebe samého a téměř okamžitě přestal cokoliv dělat. Nechuť, únava z nicnedělání a rezignace na okolní svět vedly k ještě větší fyzické neaktivitě a poklesu kondice. Karel se začal stranit lidí, uzavřel se do sebe a po čase se úplně izoloval od okolního světa. Nyní se potýká s depresí a jeho zdravotní stav se zhoršuje.

Lidé s roztroušenou sklerózou však nemusí dopadnout jako Karel z tohoto příběhu, který to vzdal. Dnes mohou využít ambulantní a víkendové programy, které se věnují přímo jim. Výzkumy ukázaly, že řízená cvičení předepsaná odborníkem nezvyšují počet ani závažnost atak, právě naopak – pohybová aktivita může onemocnění zpomalit, anebo dokonce zastavit. Proto je potřebné, aby pacienti ke cvičení přistupovali aktivně, se zájmem. Stejně tak by tito jedinci měli pracovat s nemocí – nebojovat s ní, ale naučit se s ní vycházet.

Sportování vás musí bavit, stačí si vybrat

Jako lidé máme tendenci srovnávat se s druhými. Stejně tak je tomu u pacientů s RS. Důležité je však se s nikým neporovnávat, ale brát ohled na své aktuální možnosti. Někdo zvládne ujet delší vzdálenost na kole, jiný zase ujde více kilometrů. Každý jsme jedinečný, ne každý před nemocí sportoval a je nutno poznat, co právě vás bude více bavit. Mějte však na paměti, že v různé fázi nemoci existují různé doporučené typy cvičení.

Pozor na přehřátí!

Někteří pacienti hůře tolerují teplo, proto se sportování obávají. Nicméně stačí myslet na několik doporučení a sport nemusí být ani v tomto případě překážkou.

  • Před cvičením místnost dostatečně vyvětrejte.
  • Během cvičení si naplánujte přestávky a napijte se.
  • Pro omezení tepla během cvičení vyzkoušejte chladicí vesty anebo sáhněte po studeném ručníku.
  • Saunování se u pokročilé RS nedoporučuje, naopak otužování tělesnou kondici zlepšuje.

Ataka neznamená konec cvičení

Strašákem bývá přetížení, které může vyvolat ataku nemoci. Je však známo, že pokud jsme se nějakému sportu před atakou věnovali, rychleji se z ní zotavíte. V této fázi nemoci pacient potřebuje pomoc odborníků a mód sportování se přepíná do pasivního cvičení. Důraz je kladen na protažení a relaxaci svalových skupin. Nemocným je doporučováno zaměřit se na intenzivní rehabilitaci, díky které se snáze dostávají do stavu před atakou.

Na lázně máte nárok!

Až na 20 000 pacientů naší země navštěvuje RS centra, ve kterých je dostupná komplexní rehabilitační péče. O nemocné se stará speciálně vyškolený tým – neurolog, fyzioterapeut, psycholog – a některá zařízení nabízí i služby sociálního pracovníka. Pacienti, kterým byla diagnostikována roztroušená skleróza, mohou mimo služby RS center využít také možnosti lázeňské péče, na níž mají pacienti s RS nárok každé 2 roky. Na roztroušenou sklerózu se specializují především v těchto zařízeních:

  • Lázně Hotel Vráž,
  • Lázně Teplice v Čechách,
  • Jánské Lázně,
  • Sanatoria Klimkovice.

Nemoc si nevybírá

Roztroušená skleróza postihuje nejčastěji pacienty mezi 20. a 40. rokem života a u každého je různě závažná. Léky sice pomohou nemoc stabilizovat, ale bez aktivního života to prostě není ono, proto je potřeba svaly aktivně využívat a najít si sport, který vás bude bavit.

(žij)

Zdroj:

Suchá L., Novotná K. Co mohu udělat pro své tělo (možnosti fyzioterapie u pacientů s roztroušenou sklerózou). Roztroušená skleróza – na co jste se ještě chtěli zeptat? Holliday Inn Congress Prague Center, Praha: Novartis, 20. 5. 2019

Autor článku: Jakub Žiška
Líbil se vám článek?
+13
ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

  • Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
  • Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
  • Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Zaregistrovat se zdarma Přihlásit se

Související články

Světový den srdce: Dejte si slib!

Podtitulem letošního ročníku Světového dne srdce je: „Moje srdce, tvoje srdce.“...

Deset tipů pro plnohodnotný život s RS

Slyšet diagnózu roztroušené sklerózy (RS) bylo před 30 lety děsivým sdělením....

Šest základních faktů o RS a covidu-19

Jaký je průběh covidu-19 u lidí s roztroušenou sklerózou (RS)? A jak zabránit...

RS a očkování proti covidu-19. Jde to dohromady?

Očkování proti covidu-19 je přednostně určeno vyšším věkovým kategoriím a také...

Když máte roztroušenou sklerózu, je pohyb důležitý dvojnásob

Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro každého z nás. A pro ty, kteří trpí...

Vaše žíly chtějí pohyb!

Víte, že pravidelný pohyb udržuje pružnost žilních stěn? Pohyb okolních svalů...

Ani s RS nezapomínejte na prevenci

Roztroušená skleróza (RS) je nemoc, která ovlivňuje mnoho aspektů lidského života....

Roztroušená skleróza může ovlivnit i kognitivní funkce. Prevencí je aktivní život

Pacienty s roztroušenou sklerózou (RS) sužuje mnoho problémů. Mimo jiné mívají...

Vraťte kloubům kondici správným pohybem!

Stává se vám, že se po ránu probudíte s bolavými a ztuhlými klouby? Nemůžete...

Jaký pohyb zvolit pro zdraví srdce a cév

Pravidelný pohyb je základem zdravých cév a srdce. Prozradíme vám, jaké pohybové...

Doporučujeme

Čtěte více

Zásady pro atopiky všech věkových skupin

Atopie je dispozice ke vzniku alergie. Mnozí z nás mají tedy geneticky vyšší...

Zásady první pomoci při popáleninách od slunce

Popáleniny od slunce se projeví na kůži v průběhu několika hodin po přílišném...

Zásady správného užívání přípravků tekuté výživy – sippingu

Přípravky tekuté výživy určené k doplnění energie a živin nad rámec běžné stravy...

Zasáhl do vašeho života parkinson? Na webináři s odborníky získáte spoustu užitečných informací

Webinář určený nemocným s Parkinsonovou chorobou, jejich blízkým i zájemcům...

Zase horečka? Zbavte se jí pomocí homeopatik

Horečka není nemoc, ale pouze příznak mnoha onemocnění. V převážné většině případů...

Zase kašel! Jaká homeopatika naordinovat dětem, když stále marodí?

Probudil vás v noci nekončící dětský kašel? Letos už popáté! Jak zvýšit imunitu...

Zase spálení? Vyberte opalovací krém, který už nedáte z ruky

Jak často se mazat a kolik krému je tak akorát? Užijme si slunce na maximum...

Zaskočila kost? Jak pomoct při dušení jídlem u dospělého i dítěte

Víte, co dělat, když se začnete dusit vy, osoba vedle vás nebo dokonce dítě?...

Zasloužené volno vám letos průjem nesmí překazit. Víme jak na to

Problémy s průjmem někdy zažil každý z nás. Dochází k nim celoročně, ale nejčastěji...

Zástava dechu vadí plicím i očím

Dobrý spánek je klíčem k bystré mysli a fyzické i psychické síle. Nikoho proto...

Zastavte rakovinu včas – nebojte se screeningu!

Když vám lékař navrhne některý z testů screeningu rakoviny, neznamená to, že...

Záškrt stále zabíjí. Očkování by to mohlo změnit

Každý desátý pacient se záškrtem navzdory veškeré moderní léčbě umírá. V oblastech...

Záškrt: nemoc, která zabíjí i dnes

Myslíte si, že se záškrtem nemůžete nakazit, protože tuto chorobu nikdo kolem...

Zatěžuje konzumace masa oslabený organismus?

Když je člověk nemocný, měl by se více starat o svoji životosprávu. Napovíme,...

Zatočte s jarní únavou

S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...

Zatočte s jarní únavou! Vyzkoušejte pobyt v lázních.

Každoroční strašák skoro každého z nás - jarní únava. V apatyce na ni nejspíš...

Zatočte s kilogramy – pomůže vám Evropský den obezity

Na sobotu 18. května 2019 připadá Evropský den obezity, jehož cílem je upozornit...

Zatočte s nevolností na cestách pomocí speciálních žvýkaček

Problémy s nevolností na cestách neboli kinetózou zažil asi každý z nás. Ať...

Zatočte s prachem i roztoči!

Kromě těch venkovních na nás stále více působí i alergeny bytového prostředí...

Zatočte s rýmou u malých dětí

Rýma představuje jednu z nejčastějších nepříjemností spojených s virovými onemocněními...