Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zastavila vás RS v rozletu? Dejte se opět do pohybu!

Roztroušená skleróza Jakub Žiška 8.11.2019
Pohybová aktivita může onemocnění zpomalit, anebo dokonce zastavit

Dříve se u pacientů s roztroušenou sklerózou pohyb nedoporučoval proto, aby následná únava nezhoršila jejich příznaky. Dnes je však známo, že zdravý pohyb společně s fyzioterapií zvyšují účinnost léčby. Zjistěte, jak můžete projevy nemoci mírnit a přitom se stále udržovat ve formě.

Správné naplánování léčby je klíčové

Po včasné diagnostice onemocnění je základem úspěšné terapie správná strategie léčby, kterou lze rozdělit do několika oblastí:

  • farmakoterapie,
  • kognitivní trénink,
  • fyzické aktivity,
  • psychoterapie.

Kombinace výše uvedených přístupů zasáhne všechny příznaky onemocnění a účinnost léčby se jí zvyšuje, což je ověřeno studiemi i dlouholetými zkušenostmi odborníků a pacientů. Jaké jsou tedy reálné cíle rehabilitace?

  • Snížit frekvenci a závažnost únavy.
  • Zvýšit sebedůvěru ve vlastní schopnosti.
  • Vnímat vlastní tělo a pochopit své možnosti.
  • Zlepšit kvalitu života a změnit dlouhodobě životní styl.

Opusťte bludný kruh

Mnoho nových pacientů se v průběhy léčby potýká s tzv. bludným kruhem. Jedná se o sled událostí, které vedou k zacyklení a následně horším výsledkům léčby. Ukažme si to na příkladu Karla:

Karel je muž středního věku, kterému byla před půlrokem objevena roztroušená skleróza. Po vyřčení diagnózy se mu život obrátil naruby. Začal mít obavy z budoucnosti a nemoci, o které doposud nic nevěděl. Strach po čase vystřídala nedůvěra v sebe samého a téměř okamžitě přestal cokoliv dělat. Nechuť, únava z nicnedělání a rezignace na okolní svět vedly k ještě větší fyzické neaktivitě a poklesu kondice. Karel se začal stranit lidí, uzavřel se do sebe a po čase se úplně izoloval od okolního světa. Nyní se potýká s depresí a jeho zdravotní stav se zhoršuje.

Lidé s roztroušenou sklerózou však nemusí dopadnout jako Karel z tohoto příběhu, který to vzdal. Dnes mohou využít ambulantní a víkendové programy, které se věnují přímo jim. Výzkumy ukázaly, že řízená cvičení předepsaná odborníkem nezvyšují počet ani závažnost atak, právě naopak – pohybová aktivita může onemocnění zpomalit, anebo dokonce zastavit. Proto je potřebné, aby pacienti ke cvičení přistupovali aktivně, se zájmem. Stejně tak by tito jedinci měli pracovat s nemocí – nebojovat s ní, ale naučit se s ní vycházet.

Sportování vás musí bavit, stačí si vybrat

Jako lidé máme tendenci srovnávat se s druhými. Stejně tak je tomu u pacientů s RS. Důležité je však se s nikým neporovnávat, ale brát ohled na své aktuální možnosti. Někdo zvládne ujet delší vzdálenost na kole, jiný zase ujde více kilometrů. Každý jsme jedinečný, ne každý před nemocí sportoval a je nutno poznat, co právě vás bude více bavit. Mějte však na paměti, že v různé fázi nemoci existují různé doporučené typy cvičení.

Pozor na přehřátí!

Někteří pacienti hůře tolerují teplo, proto se sportování obávají. Nicméně stačí myslet na několik doporučení a sport nemusí být ani v tomto případě překážkou.

  • Před cvičením místnost dostatečně vyvětrejte.
  • Během cvičení si naplánujte přestávky a napijte se.
  • Pro omezení tepla během cvičení vyzkoušejte chladicí vesty anebo sáhněte po studeném ručníku.
  • Saunování se u pokročilé RS nedoporučuje, naopak otužování tělesnou kondici zlepšuje.

Ataka neznamená konec cvičení

Strašákem bývá přetížení, které může vyvolat ataku nemoci. Je však známo, že pokud jsme se nějakému sportu před atakou věnovali, rychleji se z ní zotavíte. V této fázi nemoci pacient potřebuje pomoc odborníků a mód sportování se přepíná do pasivního cvičení. Důraz je kladen na protažení a relaxaci svalových skupin. Nemocným je doporučováno zaměřit se na intenzivní rehabilitaci, díky které se snáze dostávají do stavu před atakou.

Na lázně máte nárok!

Až na 20 000 pacientů naší země navštěvuje RS centra, ve kterých je dostupná komplexní rehabilitační péče. O nemocné se stará speciálně vyškolený tým – neurolog, fyzioterapeut, psycholog – a některá zařízení nabízí i služby sociálního pracovníka. Pacienti, kterým byla diagnostikována roztroušená skleróza, mohou mimo služby RS center využít také možnosti lázeňské péče, na níž mají pacienti s RS nárok každé 2 roky. Na roztroušenou sklerózu se specializují především v těchto zařízeních:

  • Lázně Hotel Vráž,
  • Lázně Teplice v Čechách,
  • Jánské Lázně,
  • Sanatoria Klimkovice.

Nemoc si nevybírá

Roztroušená skleróza postihuje nejčastěji pacienty mezi 20. a 40. rokem života a u každého je různě závažná. Léky sice pomohou nemoc stabilizovat, ale bez aktivního života to prostě není ono, proto je potřeba svaly aktivně využívat a najít si sport, který vás bude bavit.

Věděli jste, že na Google Play i App Store najdete aplikaci určenou pro pacienty s roztroušenou sklerózou?

(žij)

Zdroj:

Suchá L., Novotná K. Co mohu udělat pro své tělo (možnosti fyzioterapie u pacientů s roztroušenou sklerózou). Roztroušená skleróza – na co jste se ještě chtěli zeptat? Holliday Inn Congress Prague Center, Praha: Novartis, 20. 5. 2019

Autor článku: Jakub Žiška
Líbil se vám článek?
+5
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Světový den srdce: Dejte si slib!

Podtitulem letošního ročníku Světového dne srdce je: „Moje srdce, tvoje srdce.“...

Vraťte kloubům kondici správným pohybem!

Stává se vám, že se po ránu probudíte s bolavými a ztuhlými klouby? Nemůžete...

Vaše žíly chtějí pohyb!

Víte, že pravidelný pohyb udržuje pružnost žilních stěn? Pohyb okolních svalů...

Potíže s růstem? I pohyb léčí.

Máte-li dítě, jemuž lékař naordinoval léčbu růstovým hormonem, patrně víte,...

Jaký pohyb zvolit pro zdraví srdce a cév

Pravidelný pohyb je základem zdravých cév a srdce. Prozradíme vám, jaké pohybové...

Když pohyb zhoršuje dýchání

Nedostává se vám při aktivnějším pohybu pravidelně dechu? Možná trpíte tzv....

Prevence rakoviny? Jednoduše pohyb

Pokud patříte mezi odborníky na výmluvy, když přijde na cvičení, škodíte si....

Trápí vaše dítě revma? Nepodceňujte výživu ani pohyb!

Vyvážená strava a vhodný pohyb jsou důležité pro všechny děti. U těch, které...

Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

Pohybu se není třeba vzdávat ani ve stáří

Asi všichni bychom si přáli žít dlouhý a zdravý život. Fyzická aktivita je důležitou...

Doporučujeme

Čtěte více

Zařaďte péči o nos mezi své každodenní rituály

Pravidelné proplachování nosu vhodnými roztoky představuje jednoduché a účinné...

Zařazení osob závislých na drogách do programu substituční léčby má svá pravidla

Podle statistických údajů by měl mít každý praktický lékař mezi svými pacienty...

Září je měsícem začátků. Už máte vybraný pohybový kurz?

Sportovní aktivity seniorů bývají většinou dost chudé. Chtěli byste konečně...

Zářivá a hebká pleť díky rýžové kosmetice

Jaké je tajemství sametové pleti japonských žen? Podle mnohých prý hebkost a...

Zásadní otázka rodičů 13letých dívek: Jak závažné mohou být nežádoucí účinky vakcíny proti rakovině děložního čípku?

Látky používající se na toto očkování jsou zcela bezpečné! Jde o naprosto nepodložené...

Zásady první pomoci při popáleninách od slunce

Popáleniny od slunce se projeví na kůži v průběhu několika hodin po přílišném...

Zásady správného užívání přípravků tekuté výživy – sippingu

Přípravky tekuté výživy určené k doplnění energie a živin nad rámec běžné stravy...

Zase horečka? Zbavte se jí pomocí homeopatik

Horečka není nemoc, ale pouze příznak mnoha onemocnění. V převážné většině případů...

Zase kašel! Jaká homeopatika naordinovat dětem, když stále marodí?

Probudil vás v noci nekončící dětský kašel? Letos už popáté! Jak zvýšit imunitu...

Zástava dechu vadí plicím i očím

Dobrý spánek je klíčem k bystré mysli a fyzické i psychické síle. Nikoho proto...

Zastavte rakovinu včas – nebojte se screeningu!

Když vám lékař navrhne některý z testů screeningu rakoviny, neznamená to, že...

Záškrt stále zabíjí. Očkování by to mohlo změnit

Každý desátý pacient se záškrtem navzdory veškeré moderní léčbě umírá. V oblastech...

Záškrt: nemoc, která zabíjí i dnes

Myslíte si, že se záškrtem nemůžete nakazit, protože tuto chorobu nikdo kolem...

Zatěžuje konzumace masa oslabený organismus?

Když je člověk nemocný, měl by se více starat o svoji životosprávu. Napovíme,...

Zatočte s jarní únavou

S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...

Zatočte s jarní únavou! Vyzkoušejte pobyt v lázních.

Každoroční strašák skoro každého z nás - jarní únava. V apatyce na ni nejspíš...

Zatočte s kilogramy – pomůže vám Evropský den obezity

Na sobotu 18. května 2019 připadá Evropský den obezity, jehož cílem je upozornit...

Zatočte s nevolností na cestách pomocí speciálních žvýkaček

Problémy s nevolností na cestách neboli kinetózou zažil asi každý z nás. Ať...

Zatočte s prachem i roztoči!

Kromě těch venkovních na nás stále více působí i alergeny bytového prostředí...

Zatočte s únavou očí jednou provždy

Čím více času trávíme u počítače, s tablety a chytrými telefony, tím častěji...