TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?
Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál....
Výsledky testu: Alkohol a vy
Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem...
Pláč jako regulátor duše aneb Proč jsou slzy známkou zdraví, ne slabosti
Blue Monday je údajně nejdepresivnější den v roce, který připadá na třetí pondělí v lednu....
10 tipů, jak zlepšit koncentraci (nejen) v práci
Máte pocit, že vám mysl pořád utíká? Soustředění není magie, je to dovednost. A můžete...
Budíte se pravidelně ve tři ráno? Možná za to může úzkost
Noční probouzení kolem třetí hodiny ráno je běžnější, než se zdá. Nejde o „magický čas“,...
Jak spíte? Podívejte se na výsledky testu
Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
Spánek pod lupou: Otestujte, jak (ne)odpočíváte
Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o...
10 tipů, jak si užít svátky bez rodinných hádek
Různá očekávání, únava z příprav i odlišné názory mohou snadno vyvolat konflikty, a to...
Psychika vs. pornografie: Když online vzrušení začne brzdit offline život
Sledování filmů pro dospělé může být prostorem pro fantazii i sebepoznání. Když ale začne...
Adventní kalendář: Malé radosti pro zdravé a klidné svátky
Prosinec bývá plný spěchu, plánů a očekávání… ale zároveň malých okamžiků, které mohou...
Děti v digitálním světě: Jak technologie ovlivňují pozornost i sebehodnocení
Digitální prostředí je dnes pro děti běžnou součástí života. Učí se v něm, hrají si, komunikují...
Výsledky testu digitálního zdraví: Jak jste na tom?
Co jednotlivé výsledky testu ukazují?
Ovládáte technologie, nebo ony vás? Otestujte se
Mobil v kapse vibruje, na displeji problikne nové upozornění a my automaticky saháme po...
Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Chcete být soběstační v každém věku? Začněte budovat svaly
Možná jste si všimli, že se vám už teď těžko zvedá nákup z podlahy. Chcete žít déle, cítit...
Chcete dostat stres pod kontrolu? Pomohou homeopatika!
Moderní doba s sebou nese mnoho nároků. Zátěž se na nás valí z více stran současně. Požadavky...
Sex, drogy, rock ’n’ roll? Otevřeně o chemsexu a jeho dopadech
Hudba hraje, světla blikají a noc se zdá nekonečná. Drogy dodávají energii a sex trvá...
Endometrióza není mýtus: Jak ji poznat a proč o ní mluvit
Endometrióza je složité onemocnění, které může výrazně zhoršit kvalitu života žen. Není...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
Cirkadiánní rytmus: Jak ho vyladit a přirozeně podpořit své zdraví
Naše tělo funguje podle vnitřních hodin, které nás vedou přirozeným rytmem dne. Přes den...
Špatně se soustředím. Proč ADHD není jen dětská diagnóza?
Nedokončujete úkoly, ztrácíte pozornost a zapomínáte, co jste právě chtěli udělat? Možná...
Utíká vám pozornost? Zkuste tento krátký test
Umíte se soustředit? Anebo vám v hlavě víří milion myšlenek, kvůli kterým těžko dokončujete...
Stárneme spolu: Co má společného menopauza a andropauza?
Klesající hladiny pohlavních hormonů nastartují v našich tělech změny na těle i na duši....
Home office z kuchyně. Jak se soustředit při práci z domova?
Ráno otevíráte laptop v kuchyni mezi talíři, kde se snažíte usadit pozornost létající...
Jak na roztěkanost nejen v práci? Praktické tipy uleví vám i okolí
Necháte se snadno vyrušit od práce? Přeskakujete z jedné věci ke druhé? A často zapomínáte?...
