Jak dobře pečujete o vlastní zdraví? Otestujte se
Péče o sebe sama dokáže skutečně prodloužit věk, který strávíme ve zdraví. Jak jste na...
Šťastné a zdravé! Sleva 30 % na knihy Melvil
Vyberte knižní dárek pod stromeček od nakladatelství Jan Melvil Publishing. Slevový kód...
Neviditelné nemoci: 4 příběhy, které se možná podobají vašemu
Člověk se cítí zdravý, nemá žádné příznaky… a najednou se zásadně zhorší jeho zdraví....
V dobrém i zlém: Jak nemoc ovlivňuje intimitu ve vztahu
Chronická onemocnění ovlivňují kromě fyzického zdraví i naši psychiku a mohou zasáhnout...
Jídlo jako zbraň: 10 signálů, že jde o poruchu příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy nejsou jen neškodné diety mladých slečen. Bez včasné pomoci a odborné...
Špatná nálada trvá týdny? Oslovte odborníka, i když se „nic neděje“
Znáte někoho, kdo chodí k terapeutovi? A kdo o tom mluví? Naštěstí začíná být normou,...
Nemoci bez příznaků. Jak dobře pečovat o srdce a cévy?
Proč v roce 2024 vůbec řešit onemocnění srdce, cév, vždyť v dnešní době umí lékaři vyřešit...
Budu zdravější, když uvidím sklenici poloplnou?
Jaký vliv má pozitivní přístup k životu na naše zdraví? Může optimismus skutečně snížit...
Jak snadno se rozčílíte? Náš charakter má vliv na srdce a cévy
Necelých 40 % úmrtí v České republice je v důsledku srdečních a cévních onemocnění. Od...
Mami, jsem gay. Jak na coming out a jak správně reagovat?
Podle čeho poznáme svou sexualitu? Počítají se do ní sexuální experimenty? Můžeme se nějak...
Pořád na mobilu nebo kousání nehtů? Jak zatočit se svými zlozvyky
Zlozvyky nám sice pomáhají uvolnit napětí a stres, jenže dlouhodobě nám škodí. Můžeme...
Dechem proti stresu: Proč dýchat nosem a jak zatočit se vztekem
Všímáte si svého dechu, když se rozčílíte? A dokážete se svým dechem pracovat? Naučte...
Psychosomatické nemoci aneb když duše upozorňuje tělem
Necítíte se dobře, ale všechna lékařská vyšetření říkají, že jste zdraví? Je možné, že...
Rizika pod špuntem: Alkohol a jeho vliv na erotiku
Větší erotická touha, rychlé sexuální vzrušení… a také riziko zdravotních a psychických...
Po přečtení nepijte. Proč je střízlivost jako malé černé?
Věříte, že alkohol v malém množství léčí? Jde o častý mýtus – a upřímně také o častou...
Drogy, které baví nebo ničí životy. Jak poznat závislost a pomoct?
Občas si zapálit a pak se pár hodin chechtat… nebo vzít si barevnou tabletku a protančit...
Spálené kalorie i lepší spánek: Jak sex ovlivňuje naše zdraví
Kolik kalorií spálíme sexem? A proč se nám lépe usíná po orgasmu? Následující (vědecky...
Neumím relaxovat! Jak se konečně naučit odpočívat?
Musíte pořád něco dělat? A kolik času trávíte odpočinkem? Tělo i mysl potřebují po neustálém...
Jste ve stresu? Varovné signály, že je čas zvolnit
Stres a úzkost obvykle doprovázejí nepříjemné fyzické projevy jako tlak na hrudníku nebo...
8 praktických tipů, jak zvládat stres + jedna okamžitá úleva
Stres a úzkost obvykle doprovází nepříjemné fyzické projevy, jako tlak na hrudníku nebo...
Proč si chceme splnit přání, která nepotřebujeme
Novoroční předsevzetí můžeme pojmout jako oříšek k rozlousknutí našich opravdových tužeb....
HRA: Zahrajte si bingo, které zlepšuje duševní pohodu
Zahrajte si sebepečující hru s rodinou nebo kolegy... a hlavně sami se sebou. Každý bod...
Proč benefity nestačí aneb jak pečovat o wellbeing v práci
Jak dobře se cítíte v práci nebo ve škole? Udělejme si rychlý sken, jaký vliv na nás...
Pravidlo 6P: Jak na první pomoc, když se druhý hroutí před očima
Pláč, lži, apatie, destruktivní myšlenky. Možná jste si všimli varovných signálů, možná...
Psychické nemoci, které mohou ničit zdraví i rodinu
Možná nám náš blízký připadá jiný než dřív, ale mávneme nad tím rukou: to má teď jen takové...
