Chcete být soběstační v každém věku? Začněte budovat svaly
Věděli jste, že po třicítce naše svaly začínají pomalu mizet? Možná jste si všimli, že...
Chcete dostat stres pod kontrolu? Pomohou homeopatika!
Moderní doba s sebou nese mnoho nároků. Zátěž se na nás valí z více stran současně. Požadavky...
Sex, drogy, rock ’n’ roll? Otevřeně o chemsexu a jeho dopadech
Hudba hraje, světla blikají a noc se zdá nekonečná. Drogy dodávají energii a sex trvá...
Endometrióza není mýtus: Jak ji poznat a proč o ní mluvit
Endometrióza je složité onemocnění, které může výrazně zhoršit kvalitu života žen. Není...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
Cirkadiánní rytmus: Jak ho vyladit a přirozeně podpořit své zdraví
Naše tělo funguje podle vnitřních hodin, které nás vedou přirozeným rytmem dne. Přes den...
Špatně se soustředím. Proč ADHD není jen dětská diagnóza?
Nedokončujete úkoly, ztrácíte pozornost a zapomínáte, co jste právě chtěli udělat? Možná...
Utíká vám pozornost? Zkuste tento krátký test
Umíte se soustředit? Anebo vám v hlavě víří milion myšlenek, kvůli kterým těžko dokončujete...
Stárneme spolu: Co má společného menopauza a andropauza?
Klesající hladiny pohlavních hormonů nastartují v našich tělech změny na těle i na duši....
Home office z kuchyně. Jak se soustředit při práci z domova?
Ráno otevíráte laptop v kuchyni mezi talíři, kde se snažíte usadit pozornost létající...
Jak na roztěkanost nejen v práci? Praktické tipy uleví vám i okolí
Necháte se snadno vyrušit od práce? Přeskakujete z jedné věci ke druhé? A často zapomínáte?...
Pravidla ložnice aneb Jak se dobře vyspat?
Možná spíte klasických 8 hodin… A možná se potýkáte podobně jako třetina lidí s poruchou...
12 tipů jak na správnou spánkovou hygienu
Chcete lépe usínat, spát klidněji a ráno vstávat odpočatí? Kvalitní spánek není jen otázkou...
Jak se konečně dobře vyspat, poradí kurz s 50% slevou
V posteli koukáte do stropu, v noci se převalujete a ráno vás nakopne jedině kofein?...
Jarní únava: Jak se jí vyhnout a rozpoznat ji od nemoci?
Jarní únava není klišé. Opravdu ji můžeme pociťovat jako únavu a vysílení v době, kdy...
Je to špatná nálada, nebo deprese? Otestujte se
Cítíte se v poslední době vyčerpaní, bez energie a nic vás netěší? Online test rizika...
Jak dobře pečujete o vlastní zdraví? Otestujte se
Péče o sebe sama dokáže skutečně prodloužit věk, který strávíme ve zdraví. Jak jste na...
Šťastné a zdravé! Sleva 30 % na knihy Melvil
Vyberte knižní dárek pod stromeček od nakladatelství Jan Melvil Publishing. Slevový kód...
Neviditelné nemoci: 4 příběhy, které se možná podobají vašemu
Člověk se cítí zdravý, nemá žádné příznaky… a najednou se zásadně zhorší jeho zdraví....
V dobrém i zlém: Jak nemoc ovlivňuje intimitu ve vztahu
Chronická onemocnění ovlivňují kromě fyzického zdraví i naši psychiku a mohou zasáhnout...
Jídlo jako zbraň: 10 signálů, že jde o poruchu příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy nejsou jen neškodné diety mladých slečen. Bez včasné pomoci a odborné...
Špatná nálada trvá týdny? Oslovte odborníka, i když se „nic neděje“
Znáte někoho, kdo chodí k terapeutovi? A kdo o tom mluví? Naštěstí začíná být normou,...
Nemoci bez příznaků. Jak dobře pečovat o srdce a cévy?
Proč vůbec řešit onemocnění srdce, cév, vždyť v dnešní době umí lékaři vyřešit infarkt?...
Budu zdravější, když uvidím sklenici poloplnou?
Jaký vliv má pozitivní přístup k životu na naše zdraví? Může optimismus skutečně snížit...
Jak snadno se rozčílíte? Náš charakter má vliv na srdce a cévy
Necelých 40 % úmrtí v České republice je v důsledku srdečních a cévních onemocnění. Od...
