Nejsme stvořeni pro samotu. Jak komunita ovlivňuje délku a kvalitu života
Stále mluvíme o zdravém životním stylu, výživě, pohybu nebo prevenci civilizačních onemocnění....
Prospěte se k delšímu životu aneb Kolik spánku skutečně potřebujeme?
Spánek patří mezi základní biologické potřeby, bez kterých se neobejdeme. Přesto ho mnoho...
Svěřujete se umělé inteligenci? Co byste měli vědět o rizicích a limitech
AI přináší řadu výhod v našem každodenním životě a v některých situacích může pomoci s...
Skóre testu vyhoření: Jak je na tom vaše baterka?
Co říkají výsledky testu o vaší energii a pracovním tempu a jak dopřát tělu i hlavě volnější...
TEST: Zvládáte pracovní den, nebo jen přežíváte?
Každý den v práci po vás chce výkon, soustředění a rozhodování. Většinou jedete dál, dokud...
8 praktických tipů pro zdravé vyjadřování emocí
Práce s emocemi patří k základům duševní gramotnosti. Stejně jako jsme se naučili číst,...
Život bez alkoholu je fajn aneb 7 důvodů, proč vyzkoušet abstinenci
Přemýšleli jste někdy o tom, jakou cenu skutečně platíte za každou skleničku alkoholu?...
TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?
Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál....
Výsledky testu: Alkohol a vy
Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem...
Pláč jako regulátor duše aneb Proč jsou slzy známkou zdraví, ne slabosti
Blue Monday je údajně nejdepresivnější den v roce, který připadá na třetí pondělí v lednu....
10 tipů, jak zlepšit koncentraci (nejen) v práci
Máte pocit, že vám mysl pořád utíká? Soustředění není magie, je to dovednost. A můžete...
Budíte se pravidelně ve tři ráno? Možná za to může úzkost
Noční probouzení kolem třetí hodiny ráno je běžnější, než se zdá. Nejde o „magický čas“,...
Jak spíte? Podívejte se na výsledky testu
Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
Spánek pod lupou: Otestujte, jak (ne)odpočíváte
Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o...
10 tipů, jak si užít svátky bez rodinných hádek
Různá očekávání, únava z příprav i odlišné názory mohou snadno vyvolat konflikty, a to...
Psychika vs. pornografie: Když online vzrušení začne brzdit offline život
Sledování filmů pro dospělé může být prostorem pro fantazii i sebepoznání. Když ale začne...
Adventní kalendář: Malé radosti pro zdravé a klidné svátky
Prosinec bývá plný spěchu, plánů a očekávání… ale zároveň malých okamžiků, které mohou...
Děti v digitálním světě: Jak technologie ovlivňují pozornost i sebehodnocení
Digitální prostředí je dnes pro děti běžnou součástí života. Učí se v něm, hrají si, komunikují...
Výsledky testu digitálního zdraví: Jak jste na tom?
Co jednotlivé výsledky testu ukazují?
Ovládáte technologie, nebo ony vás? Otestujte se
Mobil v kapse vibruje, na displeji problikne nové upozornění a my automaticky saháme po...
Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Chcete být soběstační v každém věku? Začněte budovat svaly
Možná jste si všimli, že se vám už teď těžko zvedá nákup z podlahy. Chcete žít déle, cítit...
Sex, drogy, rock ’n’ roll? Otevřeně o chemsexu a jeho dopadech
Hudba hraje, světla blikají a noc se zdá nekonečná. Drogy dodávají energii a sex trvá...
Endometrióza není mýtus: Jak ji poznat a proč o ní mluvit
Endometrióza je složité onemocnění, které může výrazně zhoršit kvalitu života žen. Není...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
