Bolavá záda – nejčastější důvod návštěvy lékaře i pracovní neschopnosti

Bolestí zad trpí většina

Rozsáhlé studie ukázaly, že většina lidí během svého života zažila bolest zad, a to nejčastěji v kříži. Například v USA se s potížemi zad setkalo 80 % populace a na bolest v kříži si stěžuje asi třetina žen a čtvrtina mužů. Bolest zad má negativní vliv i na spánek a efektivitu práce, problémy s křížem jsou pak celosvětově nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Každý pátý pracovní úraz je spojen se zraněním zad a více než polovina pacientů s bolestmi v kříži se živí sedavým typem zaměstnání. Rizikovým faktorem pro bolest zad je také těhotenství – uvádí je přibližně polovina těhotných žen.

Špatná židle i nemoc 

Bolesti zad mohou mít celou řadu příčin. Postižená může být jakákoliv ze struktur, kterými jsou záda tvořena – svaly, vazy, šlachy, nervy, meziobratlové ploténky nebo kosti. Pokud je některý z těchto prvků v nepořádku, může to následně vyvolat potíže s bolestmi zad. Příčiny bolestí zad lze obecně rozdělit do několika skupin: na bolesti způsobené…

• přetěžováním zad, zvýšeným svalovým napětím či úrazy – tento typ bolesti vychází z nepřiměřeného zatížení, či dokonce přetížení zad,
• strukturálním postižením zad – pod tímto označením se skrývají bolesti, jejichž příčinou je poškození některé z výše vyjmenovaných struktur, kterými jsou záda tvořena, projevující se například výhřezem meziobratlové ploténky, zánětem sedacího nervu, artritidou, řídnutím kostí nebo nevhodným zakřivením páteře,
• špatným držením těla a nevhodným pohybem – bolesti zad mohou vycházet z našeho nezdravého životního stylu, který je přeplněný dlouhým stáním nebo sezením, nošením či zvedáním těžkých předmětů nebo i spaním na špatné matraci,
• ostatními příčinami – bolest může být také příznakem některých onemocnění, např. rakoviny páteře, postižení nervových kořenů v dolní části míchy, infekce páteře a struktur v jejím okolí nebo pásového oparu.

Pozor na doprovodné příznaky

Bolest zad může někdy vystřelovat do hýždí nebo nohou. Občas bývá podle toho, které nervy jsou postiženy, přenesena i do jiné části těla. Problémy se zády často odezní samy od sebe. Pokud se však společně s bolestí objeví i některý z následujících příznaků, měli byste raději navštívit lékaře. Jde především o:

• ztrátu váhy,
• horečku,
• zánět nebo otok v oblasti zad,
• dlouhotrvající bolest zad, která se odpočinkem nezmírňuje,
• bolest vystřelující do nohou,
• močovou inkontinenci, potíže s močením nebo defekací,
• znecitlivění v oblasti genitálií, konečníku nebo hýždí,
• bolest spojenou s úrazem zad.

Správnou léčbu vybere lékař 

Bolestem zad lze poměrně úspěšně předcházet, pokud se vyvarujeme rizikových faktorů. Důležitý je pravidelný pohyb, strava bohatá na vápník a vitamin D, zanechání kouření, snížení tělesné váhy, správné držení těla a nepřetěžování zad.

Pokud už vás záda bolí, zkuste si odpočinout nebo potíže zmírnit teplými obklady. K dispozici je také řada léčiv, která spolehlivě tlumí bolest zad, rychle je můžete zahnat pomocí klasických léků proti bolesti i pro tělo mnohem šetrnější masti s výtažky bylin. Pro někoho může být dobrou volbou i fyzikální terapie, například aplikace ultrazvuku nebo elektrických proudů. Dále lze vyzkoušet různé relaxační techniky. Existuje i takzvaná komplementární léčba, kam patří například akupunktura, speciální masáže (šiacu), chiropraxe nebo jóga. V některých případech je ale nutná operace. 

Protože je bolest zad komplexním problémem, je na lékaři, aby rozhodl, který způsob léčby je pro vás ten pravý.

(viv)

Zdroje:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php

https://www.thegoodbody.com/back-pain-statistics/#numbers