Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Desatero pro unavené oči

Cukání v oku Vitamíny na oči Vši Kruhy pod očima příčina Nimesil sáčky Barva očí Kosmetika Líčení Zelený zákal 3.1.2012 redakce uLékaře

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního dne trávíme s nepostradatelným počítačem, dává našim očím pěkně zabrat.

práce z domova přes noc
práce z domova přes noc

Unavené oči pak na nás prozradí každý prohřešek proti rozumné životosprávě a takové oči nám ani nemohou dobře sloužit. Jak bychom o ně měli správně pečovat?

  1. Své oči nepřepínejte – trávíte-li většinu pracovní doby u počítače, dovolte svým očím vypnout alespoň večer a věnujte se pro změnu činnostem, při nichž oči tolik nenamáháte.
  2. Všímejte si známek únavy – to, že na své oči nakládáte víc, než snesou, snadno poznáte. Unavené oči jsou zarudlé, suché, mohou svědit a pálit a někdy můžete mít problém vidět ostře.
  3. Zkuste chladivé obklady – mezi jednoduché, ale přitom účinné obklady na unavené oči patří plátky čerstvé salátové okurky nebo namočené a vychlazené sáčky černého čaje. Přiložte je na oči a odpočívejte vleže asi 15 minut.
  4. Objevte sílu masáže očního okolí – střídavě dvěma prsty poklepávejte na oblast kolem očí, jako byste hráli na klavír. Nebo jedním prstem jemně napínejte kůži kolem očí směrem nahoru a ven.
  5. Bojujte s vráskami – tvorbu jemných vrásek kolem očí můžete potlačit pravidelným používáním kvalitního očního krému. Důležité je také líčení. Nesprávná aplikace oční tužky nebo stínů stávající vrásky ještě zvýrazní a může způsobit, že vaše oči budou vypadat unaveně a staře.
  6. Zatočte s kruhy pod očima – nejlepší obranou proti tmavým kruhům je dostatek spánku. Pokud se vám nedaří tuto podmínku pokaždé splnit, přizvěte na pomoc kosmetiku. Na kruhy pod očima jsou účinné oční krémy s obsahem retinolu a vitamínu K.
  7. Dostatečně spěte – sebelepší péče vašim očím nenahradí dostatek kvalitního spánku. Minimální doba spánku pro dospělého člověka je šest hodin, záleží ale také na jeho kvalitě.
  8. Pracujte rozumně a efektivně – i když máte práce nad hlavu, honička za výsledkem bez odpočinku není vždy tím nejlepším řešením. Pohled do monitoru nebo tištěných dokumentů přibližně jednou za půl hodiny přerušte a zaostřujte chvíli na předměty za oknem nebo v místnosti. Tahle jednoduchá „gymnastika“ pomáhá předcházet únavě očí.
  9. Oči si nemněte – oblast kolem očí patří k těm nejjemnějším částem lidského těla a jakékoli nešetrné zacházení se na jemné pokožce dříve nebo později projeví.
  10. S očními kapkami to nepřehánějte – nezapomínejte, že látky nakapané do oka se nakonec také vstřebávají do krevního oběhu. Proto si před každou aplikací nejdříve pročtěte složení očních kapek a s kapáním to nepřehánějte. Pokud trpíte na suché a podrážděné oči, i když je nijak nepřepínáte, poraďte se se svým lékařem.

(vek)

Zdroje:
www.wholeliving.com
www.buzzle.com

Inzerce

Doporučujeme

Čtěte více

Deprese – další rizikový faktor osteoporózy?

Metabolismus kostí závisí na mnoha faktorech, přičemž klíčovou úlohu v řízení...

Deprese a drogy jdou ruku v ruce

Lidé užívající drogy na sobě často pozorují změny nálad. Někdy jde o nepříliš...

Deprese a drogy: co přichází dřív?

Otázka, zda drogová závislost spouští depresi, nebo naopak deprese zvyšuje...

Deprese není slabost, ale nemoc!

V současné době trpí depresí přibližně 6–7 % populace. V průběhu života se s...

Depresí k infarktu

Fyzicky zdraví lidé trpící depresemi mají vyšší pravděpodobnost vzniku ischemické...

Desatero cestovatele

Ačkoliv se může zdát, že se svět stále zmenšuje, neznamená to, že by se cestování...

Desatero moderní léčby rakoviny

Špičkové technologie zachraňují životy. Z obrovského pokroku těží především...

Desatero pro bezpečné Vánoce bez nehody

Období kolem vánočních svátků je plné shonu, stresu, nejrůznějších příprav a...

Desatero pro cestovatele – pravidla chování v zemích třetího světa

Cestování do zemí třetího světa je nepochybně obohacující zážitek. Exotické...

Desatero pro lepší život s revmatoidní artritidou

Trpíte-li tímto nepříjemným a často bolestivým onemocněním, můžete udělat pár...

Desatero proti atopickému ekzému aneb Čemu se v létě vyhnout

Mnoho lidí s atopickým ekzémem má zkušenost, že v létě se stav pokožky zhoršuje...

Desatero zásad v prevenci zimních zranění

Patříte mezi milovníky zimních sportů? Nemůžete se dočkat, až zamrznou rybníky,...

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Myslíte důsledně na očkování svých dětí a vaše vlastní vakcinace zůstávala až...

Deset mýtů o hepatitidě A

Hepatitida A bývá často neprávem zdravými lidmi i samotnými nemocnými považována...

Deset potravin pro zdravé oči

Hlídejte si složeního svého jídelníčku a pomůžete tělu dobře fungovat. Přinášíme...

Deset překvapivých příčin zácpy

Možná už víte, že zácpu může způsobovat nedostatek vlákniny ve stravě. Existují...

Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí

Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem...

Deset rad, jak nacvičit vyprazdňování při chronické zácpě

Zácpa dokáže značně komplikovat život a běžně dostupné přípravky proti ní nemusí...

Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce

Nadcházející svátky znamenají krásné chvíle strávené s našimi blízkými. Ale...

Deset tipů, jak dítěti ulehčit nástup do školy

První dny pobytu v předškolním zařízení jsou velkou zkouškou jak pro dítě samotné,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Roupi, lék Pyrvinium

Dobrý den, byl mi doporučel lék "Pyrvinium" tak jsem šla do lékárny a paní lékárnice...

Od včera mě začla bolest záda

Dobrý den od včera me začla boles záda.. přesněji v oblasti kříže.. nemůžu se...

Zpožděná menstruace a těhotenství

Dobrý den, chtela bych se zeptat. Užívala jsem hormonalni antikoncepci aa lékař...

Hexacima 2+1

Dobrý den, mám dotaz ohledně očkování Hexacimou. Syn byl očkován první dávkou...

Častí zácpa, projímadlo nepomáhá

Dobrý den, manžela trápí častá zácpa. Nyní se nemůže již tři dny vyprázdnit,...

Nástroj v kořenovém kanalku

Dobrý den Zubarmi nechal kus nástroje,v kořenovém kanálků(ani neinformovala),OK...

Bolest zápěstí při otáčení

Už asi 1-2 měsíce pociťuji nepříjemnou bolest při otáčení levého zápěstí. Když...

Korová atrofie

Dobrý den, na lékařské zprávě po CT vyšetření mozku mi diagnostikovali počínající...

Nadměrné ochlupení u ženy

Dobry den, Mam na Vas velice osobni dotaz. Zkusim se to vzit trosku hloubeji,...

Zvýšené pocení

Dobrý den, je mi 31 let a téměř každou noc si musím alespoň 2x převlékat...

Zvýšené hodnoty krevního obrazu a jaterních testů

Dobrý deň chcem sa opýtať či vadí mať zvýšené hodnoty krvného obrazu pri poslednej...

Bolest břicha

Dobrý den chtěla sem se zeptat bolí me na levé straně jak jsou vajecniky Co...

Nepříjemné svědění v okolí pochvy

Dobrý den, dobrala jsem právě antibiotika a mám nepříjemné svědění v okolí pochvy,...

Naražený nart?

Dobrý den.Před necelým týdnem jsem si narazila dost škaredě ruku.Jelikož to...

Kašel

Dobrý den, syn 2,5 roku,stále už 8 týden kašle. Prodělal bronchopneumonii s...

Porucha štítné žlázy

Dobrý večer, chtěla jsem prosím požádat o vysvětlení mého problému endokrinologa,...

Krvácení z konečníku u dcerky

Dobrý den teďka píšu znovu bohužel: Přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí...

Tečky na pažích

Dobrý den, mám na ruce tečky, které má můj táta, ale mě se zdají jiné, možná...

Chornický průjem

Dobrý den, rád bych požádal o Vaší pomoc. Jde o problém, který trvá už přes...

Bolest ucha

Dobrý den, mám problémy s bolestí pravého ucha a bolesti v krku. Před týdnem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×