Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Desatero pro unavené oči

Cukání v oku Vitamíny na oči Vši Kruhy pod očima příčina Nimesil sáčky Barva očí Kosmetika Líčení Zelený zákal 3.1.2012 redakce uLékaře

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního dne trávíme s nepostradatelným počítačem, dává našim očím pěkně zabrat.

práce z domova přes noc
práce z domova přes noc

Unavené oči pak na nás prozradí každý prohřešek proti rozumné životosprávě a takové oči nám ani nemohou dobře sloužit. Jak bychom o ně měli správně pečovat?

  1. Své oči nepřepínejte – trávíte-li většinu pracovní doby u počítače, dovolte svým očím vypnout alespoň večer a věnujte se pro změnu činnostem, při nichž oči tolik nenamáháte.
  2. Všímejte si známek únavy – to, že na své oči nakládáte víc, než snesou, snadno poznáte. Unavené oči jsou zarudlé, suché, mohou svědit a pálit a někdy můžete mít problém vidět ostře.
  3. Zkuste chladivé obklady – mezi jednoduché, ale přitom účinné obklady na unavené oči patří plátky čerstvé salátové okurky nebo namočené a vychlazené sáčky černého čaje. Přiložte je na oči a odpočívejte vleže asi 15 minut.
  4. Objevte sílu masáže očního okolí – střídavě dvěma prsty poklepávejte na oblast kolem očí, jako byste hráli na klavír. Nebo jedním prstem jemně napínejte kůži kolem očí směrem nahoru a ven.
  5. Bojujte s vráskami – tvorbu jemných vrásek kolem očí můžete potlačit pravidelným používáním kvalitního očního krému. Důležité je také líčení. Nesprávná aplikace oční tužky nebo stínů stávající vrásky ještě zvýrazní a může způsobit, že vaše oči budou vypadat unaveně a staře.
  6. Zatočte s kruhy pod očima – nejlepší obranou proti tmavým kruhům je dostatek spánku. Pokud se vám nedaří tuto podmínku pokaždé splnit, přizvěte na pomoc kosmetiku. Na kruhy pod očima jsou účinné oční krémy s obsahem retinolu a vitamínu K.
  7. Dostatečně spěte – sebelepší péče vašim očím nenahradí dostatek kvalitního spánku. Minimální doba spánku pro dospělého člověka je šest hodin, záleží ale také na jeho kvalitě.
  8. Pracujte rozumně a efektivně – i když máte práce nad hlavu, honička za výsledkem bez odpočinku není vždy tím nejlepším řešením. Pohled do monitoru nebo tištěných dokumentů přibližně jednou za půl hodiny přerušte a zaostřujte chvíli na předměty za oknem nebo v místnosti. Tahle jednoduchá „gymnastika“ pomáhá předcházet únavě očí.
  9. Oči si nemněte – oblast kolem očí patří k těm nejjemnějším částem lidského těla a jakékoli nešetrné zacházení se na jemné pokožce dříve nebo později projeví.
  10. S očními kapkami to nepřehánějte – nezapomínejte, že látky nakapané do oka se nakonec také vstřebávají do krevního oběhu. Proto si před každou aplikací nejdříve pročtěte složení očních kapek a s kapáním to nepřehánějte. Pokud trpíte na suché a podrážděné oči, i když je nijak nepřepínáte, poraďte se se svým lékařem.

(vek)

Zdroje:
www.wholeliving.com
www.buzzle.com

Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Deprese a závislost k sobě mají blízko

Deprese je vyčerpávající duševní onemocnění. Přičteme-li závislost na drogách...

Deprese je nemoc mnoha podob. Poznejte ji včas!

Deprese představuje jednu z nejčastějších psychických poruch. Ačkoli počet takto...

Deprese není slabost, ale nemoc!

V současné době trpí depresí přibližně 6–7 % populace. V průběhu života se s...

Depresí k infarktu

Fyzicky zdraví lidé trpící depresemi mají vyšší pravděpodobnost vzniku ischemické...

Desatero cestovatele

Ačkoliv se může zdát, že se svět stále zmenšuje, neznamená to, že by se cestování...

Desatero moderní léčby rakoviny

Špičkové technologie zachraňují životy. Z obrovského pokroku těží především...

Desatero pro bezpečné očkování. Víte, kdy vakcinaci raději odložit?

Řešíte očkování pro svoje děťátko? Chcete minimalizovat riziko nežádoucích účinků...

Desatero pro bezpečné Vánoce bez nehody

Období kolem vánočních svátků je plné shonu, stresu, nejrůznějších příprav a...

Desatero pro cestovatele – pravidla chování v zemích třetího světa

Cestování do zemí třetího světa je nepochybně obohacující zážitek. Exotické...

Desatero pro lepší život s revmatoidní artritidou

Trpíte-li tímto nepříjemným a často bolestivým onemocněním, můžete udělat pár...

Desatero proti atopickému ekzému aneb Čemu se v létě vyhnout

Mnoho lidí s atopickým ekzémem má zkušenost, že v létě se stav pokožky zhoršuje...

Desatero zásad v prevenci zimních zranění

Patříte mezi milovníky zimních sportů? Nemůžete se dočkat, až zamrznou rybníky,...

Deset důvodů, proč při chemoterapii léčit nevolnost a zvracení

Když se řekne chemoterapie, vybaví se nám nejen vypadané vlasy, ale i nevolnost...

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Myslíte důsledně na očkování svých dětí a vaše vlastní vakcinace zůstávala až...

Deset důvodů, proč se pravidelně hýbat

Když tělu dopřáváme pohyb, konáme tak v jeho prospěch. Jak konkrétně pohyb prospívá...

Deset důvodů, proč si při eresce pořídit asistenčního psa

Psí kamarád může přinést do života spoustu radosti i kýžené odlehčení od každodenních...

Deset důvodů, proč tělu pravidelně dodávat omega-3 mastné kyseliny

Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...

Deset důvodů, proč vám může stoupnout krevní tlak

Příčina hypertenze neboli vysokého krevního tlaku je v naprosté většině neznámá....

Deset důvodů, proč zařadit ryby do jídelníčku

Rybí maso a výrobky z ryb patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Jsou přímo...

Deset látek na hubnutí, jejich účinnost a vliv na zdraví

Výrobci přípravků na hubnutí tvrdí, že jejich preparáty pomohou zredukovat hmotnost....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hodnoty PSA

Otec, ročník 1952. Kontrolován z genetických důvodů od 45 let. 8.10.2016 operace...

Loupání kůže na prstech ruky

Dobrý den, synovi se posledních 14 dní strašně loupe kůže na prstech. Ruce si...

Bolest levé strany krku

Dobrý den, v srpnu po vyspání mě začala bolet levá část krku a doteď nemůžu...

Hodnoty PSA

Dobrý den, manžel 71 let, váha 95 kg, v péči urologa, TURP v roce 2015 -...

PSA

Mám zvýšený S-PSA na 4,71, volný PSA 0,61. Ťažkosti mi začali pred 14 rokmi-...

Zvětšené uzliny na krku

Dobry den, už par let mam problem s uzlinama na krku. Objevili se po opakovanem...

Bolest levé zadní strany jazyka

Trápí mě bolest levé zadní strany udělala se tam taková bulka bolest mám při...

Bolesti nohou a rukou

Dobry den,boli mne ruce,nohy,nejvice v klidu,nepomacha mazani ani cvičeni nejvic...

PSA a PSA frakce

Dobrý den, prosím o zhodnocení hodnot PSA 2,33 ng/ml, frakce 10%. Děkuji.

PSA

Dobrý den, chci se zeptat jak by jste vyhodnotili hodnoty po kontrolním odběru...

Angina

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně mých častých angín, naposledy jsem mněla...

Yersinia

Dobrý den, zjistili mi bakterie yersinia. Dostala jsem léky entizol a klacid,...

Zlomenina vřetenní kosti, správnost léčby

Dobrý den, moc prosím o radu. Následkem pádu, jsem si poranila levou ruku. Diagnóza...

Možné těhotenství

Dobrý den Vím, že každá žena má těhotenské příznaky jiné, ale i tak se zeptám....

Hodnoty PSA

Dobrý den Chtěl bych se zeptat byl jsem na krevním vyšetření prostaty.Mé hodnoty...

Bulka jazyka

Dobrý den, před asi dvěma měsíci se mi na špičce jazyka udělala malá tvrdá...

Potíže s předkožkou

Dobrý den, nejde mi přetáhnou předkožka přes žalud. Při masturbaci problémy...

Bolest žeber (pod žebry) na pravé straně

Dobrý den, mám problém již cca 4 dny. Jde o to že z ničeho nic (nejsem si vědoma...

Skodi detska odrazedla??

Dobrý den, Doslechla jsem se, že někteří lékaři nedoporučují dětská odrážedla...

Léky

Dobrý den, je ještě v lékarnách k prodeji Adipex nebo Meridia, když budu mít...

Zavřít reklamu