Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Deset látek na hubnutí, jejich účinnost a vliv na zdraví

Nemoci srdce Hubnutí Dominika Šťastná Srdce v kondici 13.12.2017 redakce uLékaře

Výrobci přípravků na hubnutí tvrdí, že jejich preparáty pomohou zredukovat hmotnost. Přinášíme přehled deseti světově nejpopulárnějších látek na hubnutí a jejich rozbor.

ovoce a zelenina na váze
Bohužel zatím neexistuje pilulka, která by člověka bez námahy zbavila oněch několika přebytečných kilogramů.

1. Výtažek z garcinie kambodžské

Tento extrakt může způsobit mírnou ztrátu hmotnosti (max. 0,88 kg v rámci několika týdnů). Změna je to však vcelku bezvýznamná.

2. Kofein

Kofein je pro svou schopnost urychlování metabolismu využíván v řadě přípravků na hubnutí. Zvýšením metabolismu urychluje spalování tuků. Tělo si však na tuto látku rychle vyvine toleranci a účinky ustupují. Chcete-li hubnout pomocí kofeinu, místo pilulek si raději dopřejte kvalitní kávu nebo zelený čaj. Mimo kofeinu tyto nápoje obsahují i antioxidanty a další zdraví prospěšné látky.

3. Orlistat 

Orlistat je účinná látka, která snižuje rozklad tuků ve střevě a tím i jejich vstřebávání. Může vám dopomoci ke ztrátě hmotnosti až o 2,7 kg/rok. Má však řadu nepříjemných nežádoucích účinků (řídká olejovitá stolice, nadýmání aj.).

4. Malinové ketony

Malinové ketony jsou chemické látky extrahované z červených malin. Neexistují žádné studie, které by potvrzovaly účinnost malinových ketonů u lidí. U potkanů, kteří vykazovali jistý pokles váhy, byly používány extrémně vysoké dávky.

5. Extrakt ze zelených kávových zrn

Zelená zrna jsou prostě obyčejná nepražená kávová zrna. Tento výtažek může podle některých studií způsobit ztrátu hmotnosti až 2,5 kg. Řada těchto výzkumů však byla sponzorována přímo výrobci, je tedy třeba brát je s rezervou.

Inzerce

6. Glukomannan

Glukomannan je druh vlákniny. V kombinaci se zdravou stravou může pomoci zhubnout až 4,5 kg během 5 týdnů. To také vede ke zlepšení různých zdravotních problémů.

7. Meratrim

Meratrim je kombinací 2 rostlinných výtažků – z drobnohlavu indického a z mangostany lahodné. Jsou zde v poměru 3 : 1. Jedna studie prokázala úbytek hmotnosti 5,2 kg a 11,2 cm v pase. Upozornila i na další zdravotní benefity, ovšem takto osamocený výzkum nic neznamená.

8. Výtažek ze zeleného čaje

Zelený čaj a extrakt z něj urychlují spalování tuků a mohou vám pomoci zbavit se nadbytečných centimetrů v pase.

9. Konjungovaná kyselina linolová (CLA)

CLA je účinný doplněk stravy. Slibuje ztrátu hmotnosti 1,3 kg minimálně za 6 týdnů. Může mít však dlouhodobě škodlivé účinky. Takto malý úbytek kil rozhodně není dostatečným důvodem k tomu, riskovat nepříjemnosti spojené s konzumací tohoto přípravku.

10. Synefrin (hořký pomeranč)

Synefrin je látka příbuzná efedrinu. Ten byl ale pro účely snižování hmotnosti zakázán. Synefrin je velice účinný stimulant metabolismu tuků a snižuje chuť k jídlu. Je účinný při krátkodobém užívání. Vzhledem k nežádoucím účinkům je ale extrémně nutné dbát při užívání zvýšené opatrnosti (působí negativně na srdce a může být návykový).

Co tedy zvolit?

Z výše uvedených mají potvrzené účinky přípravky obsahující glukomannan, konjugovanou kyselinu linolovou, kofein a výtažek ze zeleného čaje. Vzhledem k významným nežádoucím účinkům kyseliny linolové nám zůstávají glukomannan, výtažek ze zeleného čaje a kofein. Tyto přípravky se zdají být užitečné, účinky jsou ale přinejmenším skromné.

Bohužel tedy zatím neexistuje pilulka, která by člověka bez námahy zbavila oněch několika přebytečných kilogramů. Některé preparáty mohou trochu povzbudit metabolismus, tím to ale končí. Zdravá strava a dostatek pohybu fungují nejlépe. Je to sice náročnější způsob, rozhodně ale nejzdravější a nejefektivnější.

(dos)

Zdroj:
http://www.healthline.com/nutrition/12-weight-loss-pills-reviewed#section15

Doporučujeme

Čtěte více

Desatero pro bezpečné očkování. Víte, kdy vakcinaci raději odložit?

Řešíte očkování pro svoje děťátko? Chcete minimalizovat riziko nežádoucích účinků...

Desatero pro bezpečné Vánoce bez nehody

Období kolem vánočních svátků je plné shonu, stresu, nejrůznějších příprav a...

Desatero pro cestovatele – pravidla chování v zemích třetího světa

Cestování do zemí třetího světa je nepochybně obohacující zážitek. Exotické...

Desatero pro lepší život s revmatoidní artritidou

Trpíte-li tímto nepříjemným a často bolestivým onemocněním, můžete udělat pár...

Desatero pro unavené oči

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního...

Desatero proti atopickému ekzému aneb Čemu se v létě vyhnout

Mnoho lidí s atopickým ekzémem má zkušenost, že v létě se stav pokožky zhoršuje...

Desatero zásad v prevenci zimních zranění

Patříte mezi milovníky zimních sportů? Nemůžete se dočkat, až zamrznou rybníky,...

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Myslíte důsledně na očkování svých dětí a vaše vlastní vakcinace zůstávala až...

Deset důvodů, proč tělu pravidelně dodávat omega-3 mastné kyseliny

Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...

Deset důvodů, proč zařadit ryby do jídelníčku

Rybí maso a výrobky z ryb patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Jsou přímo...

Deset mýtů o hepatitidě A

Hepatitida A bývá často neprávem zdravými lidmi i samotnými nemocnými považována...

Deset potravin pro zdravé oči

Hlídejte si složeního svého jídelníčku a pomůžete tělu dobře fungovat. Přinášíme...

Deset překvapivých příčin zácpy

Možná už víte, že zácpu může způsobovat nedostatek vlákniny ve stravě. Existují...

Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí

Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem...

Deset rad, jak nacvičit vyprazdňování při chronické zácpě

Zácpa dokáže značně komplikovat život a běžně dostupné přípravky proti ní nemusí...

Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce

Nadcházející svátky znamenají krásné chvíle strávené s našimi blízkými. Ale...

Deset tipů, jak dítěti ulehčit nástup do školy

První dny pobytu v předškolním zařízení jsou velkou zkouškou jak pro dítě samotné,...

Deset tipů, jak skončit s cigaretami jednou provždy

Po celém světě se každý den pokouší skoncovat s kouřením desítky tisíc lidí....

Deset tipů, jak srazit cholesterol na minimum

Cholesterol můžeme mít zvýšený z mnoha důvodů. Některé z nich ovlivnit nelze,...

Deset tipů, jak udělat domov bezpečnější a pohodlnější

Příprava kávy, ranní sprcha, oblékání se, … Tyto a mnohé další každodenní aktivity...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

ALS Amyotrofická Laterální Skleróza

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu mít ALS. Můj vzdálený příbuzný na...

Dotaz k vřídku na pochvě

Dobrý den, mám dotaz k vřídku na pochvě. Již jednou se na stejném místě udělal,...

Penis

Je mi 14 let a muj penis je dlouhy 15-16 cm myslite ze bych mohl mit kolem 20...

Bolest břicha

Dobrý den,už půl roku mě trápí problémy břicha vyloženě bolesti v oblati pravé...

Přibírání na váze, otok končetin

vse me boli,otykaji a krece v nohach nejvice od kontniku a nartu do holene,lytka,svedi...

Menstruace a případné těhotenství

Dobry den chci se zeptat, posledni ms jsem mela 12.5. Potom jsme byli 10.cervna...

Tietzův syndrom

Dobrý den,po návštěvě chirurga mi byl zjištěn Tietzův syndrom, předepsán 3x...

Játra a vitamín A

Dobry den, jsem na zacatku 6tt a vcera jsem mela k snidani rohlik s jatrovou...

ENTIZOL

Dobrý den, cca před 3 týdny se mi udělala červená svědíci vyrážka okolo oka....

Bolesti břicha, plynatost

Dobrý den, poslední dobou mě trápí velmi často nafouklé bříško a či velké...

Výtok je cítit močí

Dobrý den, mám slabounký nažloutlý výtok, který je ale hodně cítit močí,což...

Masturbace

Dobrý den, chci se zeptat, zda si muži musí honit nebo ne. Žiju 3 roky s přítelem...

Bolest v krku

Dobrý den, na krku se mi zvetsily uzliny , začaly mě bolest az k uchu.. boli...

Pozitivní OK, indikace kolonoskopie

Dobrý den, mám pozivtivní testy na skryté krvácení. Před dvěmi lety udělanou...

Vyrážka

Dobry den, zhruba pred mesicem a pul se mi zacala na rukou delat vyrazka..ze...

Krev z konečníku, bolest břicha, zvracení

Dobrý den, mám velké obavy. Měsíčky nemám od roku 2002, kdy mi byla v listopadu...

Tietzův syndrom

Už 8 měsíců mě bolí na konci levé klíční kosti pod krkem. Udělala se mi tam...

Výpotek po artroskopii kolene

Dobrý den, 24. 11 jsem absolvovala artroskopii kolene, neboť se mi z nějakého...

Poruchy vidění

Dobrý den, již delší dobu, skoro 10 let, mě trápí problém se zrakem, který se...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×