Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Deset látek na hubnutí, jejich účinnost a vliv na zdraví

Nemoci srdce Hubnutí Dominika Šťastná Srdce v kondici 13.12.2017 redakce uLékaře

Výrobci přípravků na hubnutí tvrdí, že jejich preparáty pomohou zredukovat hmotnost. Přinášíme přehled deseti světově nejpopulárnějších látek na hubnutí a jejich rozbor.

ovoce a zelenina na váze
Bohužel zatím neexistuje pilulka, která by člověka bez námahy zbavila oněch několika přebytečných kilogramů.

1. Výtažek z garcinie kambodžské

Tento extrakt může způsobit mírnou ztrátu hmotnosti (max. 0,88 kg v rámci několika týdnů). Změna je to však vcelku bezvýznamná.

2. Kofein

Kofein je pro svou schopnost urychlování metabolismu využíván v řadě přípravků na hubnutí. Zvýšením metabolismu urychluje spalování tuků. Tělo si však na tuto látku rychle vyvine toleranci a účinky ustupují. Chcete-li hubnout pomocí kofeinu, místo pilulek si raději dopřejte kvalitní kávu nebo zelený čaj. Mimo kofeinu tyto nápoje obsahují i antioxidanty a další zdraví prospěšné látky.

3. Orlistat 

Orlistat je účinná látka, která snižuje rozklad tuků ve střevě a tím i jejich vstřebávání. Může vám dopomoci ke ztrátě hmotnosti až o 2,7 kg/rok. Má však řadu nepříjemných nežádoucích účinků (řídká olejovitá stolice, nadýmání aj.).

4. Malinové ketony

Malinové ketony jsou chemické látky extrahované z červených malin. Neexistují žádné studie, které by potvrzovaly účinnost malinových ketonů u lidí. U potkanů, kteří vykazovali jistý pokles váhy, byly používány extrémně vysoké dávky.

5. Extrakt ze zelených kávových zrn

Zelená zrna jsou prostě obyčejná nepražená kávová zrna. Tento výtažek může podle některých studií způsobit ztrátu hmotnosti až 2,5 kg. Řada těchto výzkumů však byla sponzorována přímo výrobci, je tedy třeba brát je s rezervou.

Reklama

6. Glukomannan

Glukomannan je druh vlákniny. V kombinaci se zdravou stravou může pomoci zhubnout až 4,5 kg během 5 týdnů. To také vede ke zlepšení různých zdravotních problémů.

7. Meratrim

Meratrim je kombinací 2 rostlinných výtažků – z drobnohlavu indického a z mangostany lahodné. Jsou zde v poměru 3 : 1. Jedna studie prokázala úbytek hmotnosti 5,2 kg a 11,2 cm v pase. Upozornila i na další zdravotní benefity, ovšem takto osamocený výzkum nic neznamená.

8. Výtažek ze zeleného čaje

Zelený čaj a extrakt z něj urychlují spalování tuků a mohou vám pomoci zbavit se nadbytečných centimetrů v pase.

9. Konjungovaná kyselina linolová (CLA)

CLA je účinný doplněk stravy. Slibuje ztrátu hmotnosti 1,3 kg minimálně za 6 týdnů. Může mít však dlouhodobě škodlivé účinky. Takto malý úbytek kil rozhodně není dostatečným důvodem k tomu, riskovat nepříjemnosti spojené s konzumací tohoto přípravku.

10. Synefrin (hořký pomeranč)

Synefrin je látka příbuzná efedrinu. Ten byl ale pro účely snižování hmotnosti zakázán. Synefrin je velice účinný stimulant metabolismu tuků a snižuje chuť k jídlu. Je účinný při krátkodobém užívání. Vzhledem k nežádoucím účinkům je ale extrémně nutné dbát při užívání zvýšené opatrnosti (působí negativně na srdce a může být návykový).

Co tedy zvolit?

Z výše uvedených mají potvrzené účinky přípravky obsahující glukomannan, konjugovanou kyselinu linolovou, kofein a výtažek ze zeleného čaje. Vzhledem k významným nežádoucím účinkům kyseliny linolové nám zůstávají glukomannan, výtažek ze zeleného čaje a kofein. Tyto přípravky se zdají být užitečné, účinky jsou ale přinejmenším skromné.

Bohužel tedy zatím neexistuje pilulka, která by člověka bez námahy zbavila oněch několika přebytečných kilogramů. Některé preparáty mohou trochu povzbudit metabolismus, tím to ale končí. Zdravá strava a dostatek pohybu fungují nejlépe. Je to sice náročnější způsob, rozhodně ale nejzdravější a nejefektivnější.

(dos)

Zdroj:
http://www.healthline.com/nutrition/12-weight-loss-pills-reviewed#section15

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Desatero pro unavené oči

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního...

Desatero proti atopickému ekzému aneb Čemu se v létě vyhnout

Mnoho lidí s atopickým ekzémem má zkušenost, že v létě se stav pokožky zhoršuje...

Desatero zásad v prevenci zimních zranění

Patříte mezi milovníky zimních sportů? Nemůžete se dočkat, až zamrznou rybníky,...

Deset důvodů, proč při chemoterapii léčit nevolnost a zvracení

Když se řekne chemoterapie, vybaví se nám nejen vypadané vlasy, ale i nevolnost...

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Myslíte důsledně na očkování svých dětí a vaše vlastní vakcinace zůstávala až...

Deset důvodů, proč se pravidelně hýbat

Když tělu dopřáváme pohyb, konáme tak v jeho prospěch. Jak konkrétně pohyb prospívá...

Deset důvodů, proč si při eresce pořídit asistenčního psa

Psí kamarád může přinést do života spoustu radosti i kýžené odlehčení od každodenních...

Deset důvodů, proč tělu pravidelně dodávat omega-3 mastné kyseliny

Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...

Deset důvodů, proč vám může stoupnout krevní tlak

Příčina hypertenze neboli vysokého krevního tlaku je v naprosté většině neznámá....

Deset důvodů, proč zařadit ryby do jídelníčku

Rybí maso a výrobky z ryb patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Jsou přímo...

Deset let s hexavakcínou v ČR – jak je na tom zbytek Evropy?

Česká republika má již desetiletou zkušenost s hexavakcínou. Její bezpečnost...

Deset mýtů a faktů o CHOPN

Každý má jistě představu, o čem se mluví, když slyší o nemocech, jako jsou vysoký...

Deset mýtů o hepatitidě A

Hepatitida A bývá často neprávem zdravými lidmi i samotnými nemocnými považována...

Deset mýtů o roztroušené skleróze

Roztroušená skleróza je způsobená tím, že imunitní systém nemocného útočí na...

Deset potravin pro zdravé oči

Hlídejte si složeního svého jídelníčku a pomůžete tělu dobře fungovat. Přinášíme...

Deset překvapivých příčin zácpy

Možná už víte, že zácpu může způsobovat nedostatek vlákniny ve stravě. Existují...

Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí

Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem...

Deset rad, jak nacvičit vyprazdňování při chronické zácpě

Zácpa dokáže značně komplikovat život a běžně dostupné přípravky proti ní nemusí...

Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce

Nadcházející svátky znamenají krásné chvíle strávené s našimi blízkými. Ale...

Deset tipů, jak dítěti ulehčit nástup do školy

První dny pobytu v předškolním zařízení jsou velkou zkouškou jak pro dítě samotné,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest zad, píchání mezi žebry

Dobry den, Zacalo me pichat v levem rameni, bolest byla pichlava a nedala se...

Změněný svalový snopeček mimického svalstva

Pane doktore mnohokrát vám děkuji za odpověď. Ještě vás poprosím co to přesně...

Zvětšené uzliny

Dobrý den. Syna bolel před 3 mi týdny pant,ale zub ne. Za týden na to strašně...

Špinění

Dobrý den, chtela bych se zeptat měla jsem dostat menstruaci, ale místo menstruace...

Bolest zádových svalů

Dobrý den, včera jsem si asi uhnala jakési nastydnutí nebo nevím jak tomu...

Psychické problémy

Dobrý den, podle mě mám problém se srdcem cítím vynechávání tepu je to hrozně...

Lázně po operaci bederní páteře

Dobrý den, jsem 5. měsíc po operaci bederní páteře, mám napsané lázně (ne...

Menopauza

Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Je mi 53 let. Před dvěma a půl lety mi zažala...

Točení hlavy při předklonu

Chtel bych se zeptat, cim by mohlo byt zpusobeno toceni hlavy pri predklonu...

Gastroskopie Praha

Dobrý den, mám na Vás dotaz/prosbu. Během dvou měsíců se u mě vystřídalo víc...

Plynatost, nadýmání

V poslední době trpím na silné nadýmání, co je vhodné užívat?

Sucho v ústech, časté močení

Zdravím, mám problém ze když se mě tělo dostane do klidu(lehnu si) tak mě začne...

Pálení chodidel a dlaní

Dobrý den, je mi 38let.Už poměrně dlouhou dobu mě trápí pálení chodidel a někdy...

Bolest v žaludu

Dobrý den, měl jsem 18. 12. 2012 nechráněný orální sex se slečnou kterou neznám...

Smíšená hyperlipidémie

Dobrý den, můžete mi říci něco k těmto výsledkům vyšetření manžela. Děkuji

Úbytek váhy

Dobrý den paní doktorko, předem se omlouvám za rozsáhlejší dotaz, ale považuji...

Bolest kolene, otok lýtka

Dobry den pane doktore poslechl jsem vás a zašel na ortopedii pan doktor se...

Bolesti levé lopatky

Dobrý den, mám problém s bolesti levé lopatky. Jsem rok po totální gastrestomii....

Svědění zevního genitálu

Dobrý den, ráda bych se zeptala už několikátý den mě doprovází nepříjemné svědění...

Zarudnutí a bolest předkožky po sexu

Dobrý den, asi před 4mi dny jsem měl sex se svou partnerkou a po sexu se mi...

Zavřít reklamu