Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Deset tipů, jak si i po chemoterapii užít závěr léta bez nevolnosti

Léčba nevolnosti po chemoterapii Dominika Šťastná 4.9.2018
Nevolnost může souviset i s únavou a přehřátím organismu
redakce uLékaře

Nevolnost a zvracení dnes již díky moderní léčbě nejsou nutnou součástí chemoterapie. Některé podmínky mohou ale vést k tomu, že těchto obtíží ušetřeni stejně zcela nebudete. Poradíme, jaká drobná opatření vám pomohou zvládnout závěr léta bez omezení nevolnostmi.

Největší vedra snad již spolu s prázdninami pomalu odchází, ale není od věci si zopakovat zásady, které vám pomohou užít si zbytky teplého počasí bez zdravotních nepříjemností.

1. Úlevu nehledejte v ledovém pití

V dusnu posledních prázdninových dní netoužíte po ničem jiném než pořádně vychlazené limonádě? Stop! Ze studených nápojů s ledem vám může být špatně. Žízeň raději zažeňte neslazeným vlažným nápojem. Nejlepší je čistá voda. Vyhněte se také kávě, čaji i alkoholu. Pijte v průběhu celého dne, nečekejte až na pocit žízně.

2. Se sluníčkem to nepřehánějte

Nevolnost může souviset i s únavou a přehřátím organismu. Když jste po náročné léčbě nebo oslabeni chorobou, jste k přehřátí organismu náchylnější než normálně. Raději si tedy poseďte v klidu ve stínu nebo v klimatizované místnosti, zvláště pak mezi 11. a 15. hodinou, kdy je intenzita slunečního záření, a to i v období babího léta, nejintenzivnější.

3. Dejte přednost vzdušnému oblečení

Upnuté šortky a tílko se mohou v létě jevit jako nejlepší volba. Vyměňte je ale raději za vzdušné kalhoty a volnou košili z lehkého světlého materiálu. Budete se cítit lépe, nebudete se přehřívat, a navíc bude chráněna i vaše kůže.

4. Vynechte zmrzlinu a sladké letní ovoce

Že si chcete sladké potěšení užít, než skončí léto? Pro zmrzlinu platí podobné pravidlo jako pro ledové pití. Pokud jste náchylnější k nevolnostem, není zmrzlina nejlepší volbou. Navíc mívá výraznou intenzivní chuť a je plná cukru, podobně jako letní ovoce, a může váš žaludek podráždit.

5. Dopřejte si dostatek spánku

Určitě to znáte, když málo spíte, není vám zrovna nejlépe. Nehledě na dobu stmívání, ulehněte do postele co nejdříve, hned jak se venku trochu ochladí. Užijete si tak nerušenou noc bez pocení a žízně.

6. Fyzickou aktivitu jen s mírou

Pokud je organismus vyčerpán chorobou nebo náročnou léčbou, a venku je navíc dusno a horko, s pohybem to nepřehánějte. Hrozí vám přehřátí organismu, úpal. Pokud chcete vyrazit na výlet, jděte rozumným tempem a dělejte si časté přestávky. Vhodným sportem je v tomto období například plavání.

7. Studená sprcha to jistí

Abyste zabránili přehřátí, dopřejte si vlažnou sprchu nebo se vykoupejte v bazénu.

8. Pozor na cestování

Možná vás čeká ještě cestování, ani na sklonku léta nemusí být o nic méně náročné než uprostřed léta. Cestování v neklimatizovaných dopravních prostředcích může vést k úpalu, bolestem hlavy, nevolnosti a zvracení. Snažte se proto dát přednost těm klimatizovaným. Dodržujte pitný režim. Pokud cestujete bez klimatizace, čas od času vystupte a poseďte si chvíli někde ve stínu. Nevolnost může vyvolat i cestování po nerovných silnicích. Domluvte si, že budete sedět v autě vepředu a jezděte rozumnou rychlostí. Pokuste se netrápit v dopravních prostředcích příliš dlouhou dobu v kuse, pokud je to možné, dělejte si zdravotní přestávky.

9. Vyhýbejte se výrazným pachům

Nevolnost mohou způsobit i aromatická jídla, jindy stačí i zápach a dusno v přeplněném vlaku. Pokuste se pobyt v prostředí, kde jste jim vystaveni, minimalizovat.

10. Jezte malé porce

V létě se obvykle chuť přejídat snižuje, lehkému jídlu v přiměřeném množství dejte ale přednost celoročně. Nikdy nevíte, jak vaše tělo tento nápor zvládne.

Chcete si zbytek léta vychutnat naplno? Dodržujte několik základních pravidel a užijete si ho bez zbytečných problémů.

Pokud vás i přesto nevolnost a zvracení vyřadily z běžného života, promluvte si se svým lékařem o možnostech prevence a léčby těchto obtíží.

(dos)

Zdroje:

https://www.webmd.com/heart-disease/features/hot-summer-days-can-make-you-sicker#1
https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nausea-vomiting#1
https://www.webmd.com/cancer/features/15-nutrition-tips-chemo#1
https://www.healthline.com/health/heat-stroke-vs-heat-exhaustion#risk-factors
Autor článku: Dominika Šťastná
Líbil se vám článek? +8 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Deset důvodů, proč při chemoterapii léčit nevolnost a zvracení

Když se řekne chemoterapie, vybaví se nám nejen vypadané vlasy, ale i nevolnost...

Deset tipů, jak snáze zvládnout chemoterapii

Chemoterapie bývá součástí léčby některých typů rakoviny. Lidé s onkologickým...

Jak obelstít nevolnost po chemoterapii

Chemoterapie se při léčbě rakoviny používá již od roku 1950. Nepříjemným vedlejším...

Chemoterapii není třeba kvůli nevolnostem přerušovat

Proč je tak důležité se zaměřit na zvracení a nevolnosti při chemoterapii? Jak...

Nepodléhejte obavám z nevolnosti po chemoterapii předčasně

Léčba rakoviny často obnáší chemoterapii a ta je synonymem pro nevolnost a zvracení....

Léčba nevolnosti při chemoterapii není snadná. Možností je naštěstí dostatek

Vystoupíte z auta a už při pohledu na zdravotnické zařízení se vám udělá špatně...

Nevolnost po chemoterapii není selháním pacienta

Rozbouřené zažívání se může u osob s rakovinou dostavovat v souvislosti s léčbou...

Léky proti nevolnosti účinek chemoterapie nesnižují!

Během chemoterapie mohou mít někteří pacienti obavy kvůli jiným preparátům,...

Nevolnost při chemoterapii už dnešní medicína umí zvládnout

V dnešní době existuje mnoho léků a jejich kombinací, které pomáhají omezovat...

Nevolnost při chemoterapii lze řešit. Řekněte si o pomoc

Podstupujete chemoterapii a je vám špatně? Ano, nevolnost během tohoto léčebného...

Doporučujeme

Čtěte více

Deset mýtů a faktů o CHOPN

Každý má jistě představu, o čem se mluví, když slyší o nemocech, jako jsou vysoký...

Deset mýtů o hepatitidě A

Hepatitida A bývá často neprávem zdravými lidmi i samotnými nemocnými považována...

Deset mýtů o roztroušené skleróze

Roztroušená skleróza je způsobená tím, že imunitní systém nemocného útočí na...

Deset potravin pro zdravé oči

Hlídejte si složeního svého jídelníčku a pomůžete tělu dobře fungovat. Přinášíme...

Deset překvapivých příčin zácpy

Možná už víte, že zácpu může způsobovat nedostatek vlákniny ve stravě. Existují...

Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí

Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem...

Deset rad, jak nacvičit vyprazdňování při chronické zácpě

Zácpa dokáže značně komplikovat život a běžně dostupné přípravky proti ní nemusí...

Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce

Nadcházející svátky znamenají krásné chvíle strávené s našimi blízkými. Ale...

Deset tipů, jak dítěti ulehčit nástup do školy

První dny pobytu v předškolním zařízení jsou velkou zkouškou jak pro dítě samotné,...

Deset tipů, jak rozhýbat rodinu

V dnešní době tráví řada dětí svůj život v nečinnosti. Prosedí dlouhé hodiny...

Deset tipů, jak skončit s cigaretami jednou provždy

Po celém světě se každý den pokouší skoncovat s kouřením desítky tisíc lidí....

Deset tipů, jak snáze zvládnout chemoterapii

Chemoterapie bývá součástí léčby některých typů rakoviny. Lidé s onkologickým...

Deset tipů, jak srazit cholesterol na minimum

Cholesterol můžeme mít zvýšený z mnoha důvodů. Některé z nich ovlivnit nelze,...

Deset tipů, jak udělat domov bezpečnější a pohodlnější

Příprava kávy, ranní sprcha, oblékání se, … Tyto a mnohé další každodenní aktivity...

Deset triků, jak spolknout velkou tabletku bez problémů

Vyzvedli jste si z lékárny nové léky a po otevření krabičky zjistili, že jsou...

Deset věcí, které vám během chemoterapie mohou ublížit

Cílem chemoterapie je zlikvidovat rakovinné buňky. Bohužel se při tom nevyhýbá...

Deset zaručených přírodních pomocníků při hojení ran

<p>Podzim již rozehrává svou symfonii barev a ohlašuje se příchodem sychravého...

Deset zásadních faktů o zánětech močových cest

Záněty močových cest jsou nepříjemné. Mohou vést až k vážným komplikacím, a...

Deset způsobů, jak bojovat s únavou – I. část

Na únavu a vyčerpanost stěžuje 98 procent pacientů s revmatoidní artritidou...

Deset způsobů, jak bojovat s únavou – II. část

Na únavu a vyčerpanost stěžuje 98 procent pacientů s revmatoidní artritidou...