Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Postherpetická neuralgie je bolest, která přetrvává i po vyléčení kožních projevů pásového oparu. Pacienty trápí někdy i roky a výrazně jim snižuje kvalitu života. S chronickými obtížemi však mohou pomoci i malé změny životního stylu. Vyzkoušejte některé z následujících tipů.
Postherpetická neuralgie je bolest, která přetrvává i po vyléčení kožních projevů pásového oparu. Pacienty trápí někdy i roky a výrazně jim snižuje kvalitu života. S chronickými obtížemi však mohou pomoci i malé změny životního stylu. Vyzkoušejte některé z následujících tipů.
Zajisté jste to slyšeli již mnohokrát, ale rčení „jste to, co jíte“ prostě platí. Pokud se budete stravovat zdravě, budete se cítit dobře. Samozřejmě to neznamená, že už nikdy si nemůžete udělat radost drobnou sladkostí. Zaměřte se ale na to, abyste každý den měli dostatek ovoce a zeleniny, světlé pečivo vyměňte za celozrnné a do svého jídelníčku zařaďte „zdravé“ tuky – například si dvakrát týdně dopřejte rybí maso.
Pravidelný pohyb posílí svaly a pomůže zmírnit bolesti. Postupujte pozvolna, nemusíte hned předvádět výkony jako na olympiádě. Jak správně začít a které cvičení je pro vás to pravé, s tím vám nejlépe poradí zkušený fyzioterapeut.
Spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu, což platí dvojnásob, pokud trpíte postherpetickou neuralgií. Každý člověk potřebuje odpočívat různě dlouho. Zjistěte, kolik hodin spánku je pro vás ideálních, a snažte se chodit do postele i vstávat přibližně ve stejnou dobu – a to též o víkendech.
Najděte si svůj způsob, jak se vyrovnávat s napětím – mohou vám pomoci některá dýchací cvičení nebo třeba meditace. Pokud dostanete stres pod kontrolu, uleví se vám i od bolestí.
Chronické bolesti mohou přicházet ruku v ruce s depresivními stavy. Cítíte-li smutek, který pro vás není typický, a pokud vám nedělají radost věci, které to dříve dokázaly, možná je čas navštívit odborníka.
Získat a udržet si pozitivní přístup k životu je klíčem ke zvládání postherpetické neuralgie. Soustřeďte se na své silné stránky, ne na slabiny a najděte si čas na činnosti, které vás těší.
Zdroj: www.practicalpainmanagement.com
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Pásový opar, herpes zoster, je onemocnění vyvolané herpetickým virem. Typicky...
Nikdy jste na čísla a procenta moc nebyli? Věřte, že v momentě, kdy jde o zdraví,...
Zvyšují preparáty léčící revmatoidní artritidu riziko pásového oparu? Tuto otázku...
Hlavně pásového oparu se bojí mnoho nejen starších lidí. Teď je tu možnost,...
Léčba pásového oparu a jeho komplikací je obtížná. Nově je ale možné nechat...
Komplikace pásového oparu nejsou ničím vzácným. Neustálé bolesti, potíže se...
Herpes zoster neboli pásový opar je bolestivé virové onemocnění, které častěji...
Pásový opar je nepříjemné onemocnění i ve své akutní, několik dní trvající formě....
Neuropatií rozumíme postižení nervů, které může být nejen zdrojem silných bolestí,...
Infekce způsobená virem neštovic, zvláštní druh pásového oparu a nemoc, která...
Paracetamol je účinná látka, kterou obsahují široce dostupné léky proti bolesti...
Plicní embolie je stav, při kterém dochází k uzávěru části krevního řečiště...
Vánoce a Silvestr patří tradičně ke krušným nocím chirurgických ambulancí a...
Většina lidí miluje krásné počasí a navíc bylo vědecky prokázáno, že sluneční...
Trávy jsou rostliny bez nápadných květů, kterými by lákaly hmyz. Proto musí...
V roce 2007 odborníci zvažovali, zda je možné onemocnění virem ptačí chřipky...
Halitóza, jak je v odborné literatuře nazýván zápach z úst, se může týkat každého...
Led a sníh přinášejí řadu nebezpečí. Víte o nich a umíte jim předcházet?
Ložiska zarudlé a šupící se kůže nejsou typická jen pro onemocnění lupénkou...
Čtyři z pěti žen prodělají nejméně jednou za život gynekologickou mykózu (známou...
Jak už vědci a lékaři několikrát potvrdili, střídmé pití červeného vína má velmi...
Velká část alergií má sezonní charakter a postihuje pacienty jen v určitém ročním...
Běžným příznakem u více než poloviny pacientů s juvenilní idiopatickou artritidou...
Ticho léčí – známá fráze, kterou se lidstvo řídí již po generace. Teprve v poslední...
Podle nové vědecké studie jsou ženy, které jsou v práci vystaveny nadměrnému...
Mnoho lidí pracujících ve směnném provozu se dané situaci poměrně dobře přizpůsobí....
Mobilní telefony, počítače, bezdrátové sítě. Moderní technologie, které lidem...
Asi to znáte: celý den sedíte vy coby nekuřák v kanceláři s někým, kdo kouří,...
Prader-Willi syndrom je genetická porucha charakterizovaná nejčastěji mentální...
Prader-Williho syndrom je geneticky podmíněná choroba charakterizovaná bezvládnými...
