Proč není selhání potýkat se se srdečním selháním?

Srdeční selhání má mnoho příčin a i způsobů, jak se projevuje. U někoho může dojít k rychlému nástupu příznaků, u jiného vznikají projevy pozvolna. Ať už patříte do jakékoliv z těchto skupin pacientů, není třeba zoufat a poddávat se černým myšlenkám. Ačkoliv je srdeční selhání onemocnění, se kterým se budete potýkat do konce života, neznamená to, že byste si nemohli život užívat. Ba naopak! Pozitivní myšlení, dodržování zdravého životního stylu a zodpovědná léčba vedou k životu, který může být i s touto chorobou velmi kvalitní. V poslední době ušla medicína velký kus cesty i v léčbě srdečního selhání. Nemusíte mít tak strach, že budete strádat.

Deprese není u pacientů se srdečním selháním ničím neobvyklým

Věděli jste, že nekontrolované emoce, které se u srdečního selhání vyskytují, mohou způsobit vyšší krevní tlak? Ten následně zhorší příznaky vašeho onemocnění. Je to vskutku nepříjemný začarovaný kruh. A jak z něho ven? Naučte se rozpoznávat své emoce a mít je pod kontrolou. Nejste v tom sami. Následující pocity jsou pro lidi s touto chorobou velmi běžné.

• Strach – Otázek, které pramení ze strachu, je opravdu mnoho a je to naprosto pochopitelné. Zhorší se můj stav? Kdy? Jak dlouho budu soběstačný/-á? Jak dlouho budu žít? Co když mi nic nepomůže?
• Vztek – Napadá vás, proč jste srdečním selháním onemocněli zrovna vy, proč vás tato nemoc tak omezuje, že se snažíte žít zdravě a stav se nelepší, nechcete mít oteklé nohy do konce života, chcete normálně sportovat a zvládat věci jako dříve apod.
• Osamocenost – Pociťujete smutek nad tím, že ostatní neprochází tím čím vy, a nemůžou vám tak plně porozumět.

Všechny výše zmíněné emoce pak mohou člověka natolik vystresovat, až dojde ke zhoršení jeho celkového zdravotního stavu. Až 70 % lidí se srdečním selháním onemocní depresí. Jde o reakci na těžkou životní situaci. Na co tedy zaměřit svou pozornost a jaké zásady nezapomenout dodržovat, abychom riziko zhoršení klinických příznaků onemocnění minimalizovali?

Užívejte léky

To nejdůležitější, co musíte udělat, pokud vám bylo diagnostikováno srdeční selhání, je užívání předepsaných léků. Jedině tak zpomalíte zhoršování svého onemocnění. A taky díky lékům si můžete užívat téměř stejnou kvalitu života jako před onemocněním. Takže pokud se budete cítit dobře, je to na základě správně volené léčby. Rozhodně léky nevysazujte! Kromě toho jejich užívání chrání vaše srdce před výrazným zatížením a následným zhoršováním nemoci i do budoucna.

Dodržujte zdravý životní styl

Je to evergreen, ale bohužel či bohudík je to tak – pestrou stravou, aerobním pohybem, odpočinkem, spánkovou hygienou, oblíbenou činností a socializací s lidmi, které máme rádi, utužujeme své zdraví. A to nejenom to psychické. Vhodná na tlumení úzkostných myšlenek je i meditace či trénink bdělé pozornosti (mindfullness). Pokud to ale není nic pro vás, nevadí. Stejnou službu vám udělá i to, když se plně ponoříte do svého koníčku.

Řekněte si o pomoc

V dnešní době již není ostudou si říct o pomoc odborníkovi. Rodina i kamarádi to s vámi jistě myslí dobře a snaží se, co mohou. Ale nikdo z nich „nechodí ve vašich botách“ a nemá dostatečné vzdělání na to, aby vám poskytl dostatek podpory. Proberte své stesky i vztek na psychoterapii. Ačkoliv se to může zdát jako velká investice, věřte, že se vám uleví a v budoucnu z těchto setkáních budete moct čerpat.

Srdeční selhání nelze rozhodně brát jako osobní selhání a obviňovat se za něj. Navíc byste si tak jenom uškodili. Namísto toho raději užívejte léky a věnujte se činnostem, které vás těší a dělají vám dobře. Vyrovnat se s doživotním onemocněním není lehké, a proto pokud budete tápat, obraťte se na odborníka.

(rhl)

Zdroje:

https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/heart-failure-your-emotions

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/211312

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17074-heart-failure-emotional-aspects

https://www.healthline.com/health/heart-failure/mental-health?utm_source=ReadNext

https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/13/1203/6072066?login=true

https://www.practicalcardiology.com/view/