Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Protikuřácký zákon – o důvod víc, proč přestat kouřit

redakce uLékaře

Blíží se den, kdy u nás začne platit tzv. protikuřácký zákon. Po 31. květnu 2017 legislativa výrazně omezí kouření na veřejných místech. Napadlo vás, že poslední květnový den může být zároveň dnem, kdy začnete život úplně bez cigaret?

Samotný zákon pro vás coby kuřáka jedinou motivací k odložení cigaret zřejmě nebude. Možná si ale s jeho platností uvědomíte, že kvůli cigaretám budete muset opouštět zajímavou konverzaci s kamarády v kavárně. Až se po pár minutách vrátíte ke stolu, hovor už bude jinde. Nebo jste byli zvyklí zapálit si na některých hřištích, když jste dohlíželi na děti při hraní? I to bude po 31. květnu minulostí. Pokud nebudete chtít nechat své rozdováděné potomky o samotě, budete se muset cigarety vzdát.

Široká škála omezení – kde si nově nezapálíte?

Motivačních faktorů k ukončení kouření by se dala vyjmenovat řada, ale když se k nim přidají právě omezení a sankce dané novým zákonem, možná vznikla ideální konstelace pro skoncování s kouřením. Kromě zmíněných kaváren či hřišť si totiž od června nebudete moci zapálit cigaretu ani:

  • v restauracích, barech či hospodách,
  • na nástupištích veřejné dopravy,
  • v žádném školském zařízení,
  • v divadle, kině nebo na jakékoliv kulturní akci, která se koná ve vnitřním prostoru.

Zákon stanovuje i pravidla pro užívání elektronických cigaret. Zavádí také různá omezení týkající se prodeje a podávání alkoholu.

Závislost na tabáku je nemoc a léčba existuje

Pokud do skládanky chybí ještě nějaký dílek, aby rozhodnutí přestat kouřit bylo kompletní a definitivní, možná je to informace, že závislost na tabáku je nemoc. Nemoc zvaná závislost, která se dá léčit. Veškerou pomoc, podporu i vyšetření nabízejí odvykací centra pro závislé na tabáku či adiktologické ambulance. Po celé republice jich jsou k dispozici desítky. V každém vám pak předepíšou léčbu přímo na míru podle typu závislosti, kterou na cigaretách máte.

Obavy, zda pro vás léčba nebude nákladná, nejsou namístě – léčbu v centrech pokrývá zdravotní pojištění. Některé zdravotní pojišťovny přispívají také na samotné léky. Pro silné kuřáky jsou k dispozici tablety, které pomohou překonat abstinenční příznaky a na cigarety zapomenout. Důležité je ale hlavně při odvykání vydržet, a to nejlépe několik měsíců v přímém vztahu s lékařem.

(pak)

Zdroje:
Ministerstvo zdravotnictví ČR. Dostupné na: www.mzcr.cz
Česká asociace sester. Dostupné na: www.cnna.cz

staňte se fanoušky na facebooku

 

Kuřácký dotazník

Otestujte se. Zajímá vás, jaký jste kuřák? Proč jste začal(a) s kouřením a jaké jsou vaše kuřácké návyky? Kdy máte největší chuť na cigaretu? Je to při vašem ranním šálku kávy nebo když jste nervózní? Odpovězte na následující dotazy a dozvíte se mnoho o svém kouření.

Dotazník kuřáckých návyků

Dotazním odolnosti vůči nutkání kouřit

Jste připraveni přestat kouřit?

Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Poslat e-mailem
Líbila se vám odpověď? 0 ANO NE
Inzerce

Související články

Přestat kouřit se vyplatí vždy

Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Závislý kuřák má stejné...

"Textovky" pomáhají přestat kouřit

I když se rozhodnutí přestat kouřit může zprvu zdát jako neotřesitelné, obvykle...

Chci přestat kouřit: 10 tipů, jak pracovat s motivací

Při odvykání kouření více než kdy jindy platí, že úspěch je především ve vaší...

Pomozte přestat kouřit adolescentům

Kouření je bezesporu jednou z nejrozšířenějších drogových závislostí u nás....

Přestat kouřit v páru se vyplatí

Chystáte se skoncovat s cigaretami? Pravděpodobně budete úspěšnější, když se...

Závažná choroba nutí kuřáky přestat kouřit

Nezvládne to žádná negativní reklama ani nápisy na krabičkách cigaret. Když...

Protikuřácké zákony napříč celým světem

Zákazy kouření jsou o mnoho mladší než kouření tabáku samotné. Mají za úkol...

Přestaňte kouřit a zůstaňte štíhlí!

Chystáte se přestat kouřit a obáváte se, že přiberete? Nebo jste se už pokoušeli...

Běhat, nebo kouřit? Musíte si vybrat

Na kouření snad nejde najít nic pozitivního, co se zdraví týká. Tento zlozvyk...

Přestávám kouřit… Jakou si mám najít motivaci?

Pokoušíte se přestat kouřit. K tomu, abyste se zbavili silného návyku, jakým...

Doporučujeme

Čtěte více

Proti klíšťatům chraňte i svého psa

Nejlepším způsobem, jak ochránit vašeho čtyřnohého přítele před nemocemi, které...

Proti klíšťové infekci se vyplatí zabojovat ještě před začátkem sezony

Původní název klíšťové encefalitidy – „Frühsommer-Meningoenzephalitis“ – nese...

Proti nemocem od klíšťat pomohou ochránit antioxidanty

Ačkoliv se můžeme považovat za smolaře, protože v našem, středoevropském...

Proti osteoporóze se lze bránit chůzí i zahradničením

Nejlepší způsob, jak posílit kosti a zabránit osteoporóze, je pravidelné cvičení....

Proti žílám skalpelem

Pravidelné a důsledné nošení kompresních punčoch zmírní bolesti a zabrání dalšímu...

Proti žloutence typu A se lze očkovat

Přestože virová hepatitida A většinou nezanechává trvalé následky, nevolnost,...

Protialergická léčba budoucnosti bude mířit na "Úžasné" molekuly

Není pochyb o tom, že ve svém boji s alergiemi všeho druhu zatím lidstvo spíše...

Protikuřácké zákony chrání jen 5 procent lidí

Pouze 5,4 procenta světové populace je chráněno proti škodlivým účinkům kouření...

Protikuřácké zákony napříč celým světem

Zákazy kouření jsou o mnoho mladší než kouření tabáku samotné. Mají za úkol...

Protikuřácké zákony zachraňují životy

Na samém konci 19. století začaly továrny chrlit do světa cigarety ve velkém,...

Protikuřácký zákon pomáhá snížit výskyt astmatu u dětí

Londýnští vědci zkoumali dopad protikuřácké legislativy na dětské zdraví. Výzkum...

Protikuřácký zákon snížil v Americe počty astmatiků

O pasivním kouření je v současnosti již prokázáno, že zvyšuje riziko rozvoje...

Protistresové desatero vás dostane (opět) do pohody

Všichni to dobře víme a nejspíš už to bylo i vědecky dokázáno: stresové situace...

Protonová léčba při rakovině prostaty? Jednoznačně ano!

Léčení jakékoli vážnější nemoci bývá komplikované. V případě zhoubného bujení...

Protonová léčba rakoviny prostaty a její výhody

Protonová terapie je přes svůj prokázaný účinek a nízkou toxicitu v některých...

Protonová terapie: při karcinomu prostaty dokáže pomoci

Moderní léčba pomocí protonů je šetrná a v mnoha ohledech velmi přínosná. Bohužel...

Protonové centrum: Moderní pracoviště v srdci Evropy

Protonové centrum v Praze bylo uvedeno do provozu v prosinci roku 2012. Je jediným...

Prožijte Vánoce bez stresu s třezalkou

Každý z nás má nějakou svou představu o tom, jak by měly vypadat ty správné...

Prsní implantáty nemají vliv na opakovaný výskyt rakoviny prsu

Zvětšení prsů pomocí implantátů je nejobvyklejší kosmetickou procedurou v USA....

Prsty žluté od nikotinu prozradí silného kuřáka

Nikotin je ve své čisté formě olejovitá tekutina, která se snadno smísí s ochrannou...

Poslat e-mailem