Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Přestat kouřit v páru se vyplatí

Odvykání kouření Cigarety Cigareta Elektronická cigareta Odvykání nikotinu Stop kouření 30.4.2010 redakce uLékaře

Chystáte se skoncovat s cigaretami? Pravděpodobně budete úspěšnější, když se vaše druhá polovička rozhodne přestat spolu s vámi. Podle nových výsledků, publikovaných v odborném časopise New England Journal of Medicine, mají lidé mnohem větší šanci přestat se svými zlozvyky, když se lidé v jejich okolí – přátelé, spolupracovníci, partneři a sourozenci – pokoušejí o to samé.

Kouřící pár
Kouřící pár

Chystáte se skoncovat s cigaretami?? Pravděpodobně budete úspěšnější, když se vaše druhá polovička rozhodne přestat spolu s vámi. Podle nových výsledků, publikovaných v odborném časopise New England Journal of Medicine, mají lidé mnohem větší šanci přestat se svými zlozvyky, když se lidé v jejich okolí – přátelé, spolupracovníci, partneři a sourozenci – pokoušejí o to samé.

Inspirujte partnera, kolegy i sourozence

Statistiky uvádějí, že když jeden z partnerů přestává kouřit, je u druhého člena páru o 67 % nižší pravděpodobnost, že bude sám kouřit. Podobná, i když méně silná závislost platí i mezi přáteli (snížení o 36 %), spolupracovníky v malých společnostech (34 %) a sourozenci (25 %). Z výsledků výzkumu je zřejmé, že kuřák svým chováním významně ovlivňuje i své okolí. Tedy že každý pokus odvykat motivuje i ostatní k tomu, aby se přinejmenším zamysleli nad tím, jestli nemají udělat totéž.

Odvykání jako společný závazek je snazší

Pokud se rozhodnete přestat s kouřením společně s partnerem, máte větší šanci uspět. Částečně proto, že se budete cítit zavázáni rozhodnutím, které jste udělali společně. A částečně také proto, že současně odvykající partner vás může podpořit ve chvílích, kdy budete mít největší nutkání vrátit se k cigaretě, a připomene vám, jak velký pokrok jste až do té doby udělali. Odvykající partneři si mohou najít také novou společnou aktivitu, které se budou věnovat ve volném čase, aby si vynahradili svůj kuřácký návyk.

Svým rozhodnutím nekouřit však může člověk ovlivnit nejen svého partnera a nejbližší rodinu. Téměř každý kuřák se vždycky znovu musí zamyslet nad svým návykem, když se doslechne o někom ze svého okolí, kdo s kouřením přestal. A platí to i naopak: pokud víte, že vaše rozhodnutí přestat je inspirací a povzbuzením i pro ostatní, bude pro vás určitě těžší se ke svému návyku znovu vrátit.

Inzerce

(vek)

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Přestaň kouřit! Musím se učit…

O tom, jak mohou cigarety ohrozit zdraví samotného kuřáka, už bylo řečeno mnoho....

Přestaňte kouřit – zbavíte se finančního stresu

Existuje mnoho důvodů, proč přestat kouřit. Jedním z nich je pozitivní vliv...

Přestaňte kouřit a zůstaňte štíhlí!

Chystáte se přestat kouřit a obáváte se, že přiberete? Nebo jste se už pokoušeli...

Přestaňte kouřit ze dne na den: šance na úspěch je velká

Podle zkušeností mnoha bývalých kuřáků i podle názoru odborníků je nejlepší...

Přestaňte kouřit, buďte krásnější

Sice ještě nikdo neobjevil elixír věčného mládí, naprosto zaručený způsob, jak...

Přestaňte kouřit. Regenerace startuje za pár minut!

Každá cigareta se na vašem životě podepíše, především pak na stavu tělesné schránky....

Přestaňte kouřit. Zachráníte své srdeční buňky a tělo bude volně dýchat

Podrážděné sliznice – Jakmile vdechnete kouř ze zapálené cigarety, jedovatý...

Přestat kouřit a nepřibrat? Jde to

Skoncovat s tabákem je to nejlepší rozhodnutí kuřáka, které může udělat pro...

Přestat kouřit neznamená ztloustnout

Mnoho kuřáků se obává, že bez cigaret přiberou na váze. Pro některé je to dokonce...

Přestat kouřit se vyplatí vždy

Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Závislý kuřák má stejné...

Přestat kouřit znamená ušetřit peníze i život

Pokud kouříte a přestanete, ušetříte nejen spoustu peněz, ale především své...

Přestávám kouřit… Jakou si mám najít motivaci?

Pokoušíte se přestat kouřit. K tomu, abyste se zbavili silného návyku, jakým...

Přestáváte dobře vidět? Jen lékař může zjistit proč

Zrak patří mezi nejdůležitější smyslové orgány. Díky němu vnímáme až 90 % všech...

Přestáváte kouřit? Kloktejte sladkou limonádu!

Mnozí z nás si přejí, aby se uměli trochu více ovládat, třeba v pojídání sladkostí...

Přestáváte kouřit? Pozor na nebezpečné cukry a tuky

Odvykání kouření je rozhodně bohulibá činnost, ale bohužel i ta má svoje rizika....

Přestáváte kouřit? Ručička na váze může zůstat na stejné hodnotě jako dosud

Praxe ukazuje, že lidé, kteří skoncují s tabákem, mají tendenci začít nabírat...

Přestáváte kouřit? Vaše odhodlání může zmařit večerní party

Blíží se doba volna a s nimi i spousta akcí, na kterých obvykle nechybí alkohol....

Přestože na venkově je více pylu, alergiků je více ve městech

Pylové alergie se vyskytují častěji ve městech než na venkově, přestože „pylová...

Při akupunktuře může hrozit nákaza virovou hepatitidou

Akupunktura je prastará léčebná metoda, která může na lecjaký zdravotní neduh...

Při akutním zánětu slinivky hrozí i smrt

Oslava nebo večírek, hodně jídla a alkoholu. A následně ukrutná bolest břicha....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hlavy, potíže s krční páteří

Dobrý den, v květnu 2016 mi ruplo za krkem tak, že jsem nemohla hýbat s rukama...

Stav po očkování

Dobrý den, přítel (29 let), byl včera na očkování proti tetanu. Během včerejšího...

Bolesti břicha po sexu

Dobry den, mám dotaz. Delší dobu mě trápí bolest levého vaječníku po sexu. HA...

Otoky nohou, stav po borelióze

Dobrý den, rada bych se zeptala na manžela je mu 29 a před několika lety...

A je nutná obřízka?

Dobrý den, mám menší problém se stahováním kůže. Jedná se o to že když je penis...

Inkontinence moči

Dobrý den, je mi 13 let a už přibližně měsíc se lehce počůrávám a ani o tom...

Dlouhotrvající teploty bez příčiny

Dobrý den,jedná se o mého syna kterému je 6let.Od 16.12.2010 jsme nemocní první...

Tetanie a panické ataky

Dobrý den, mam tetanii.. Mám ale také vážnou otázku, patří k tetanii náhlý...

Geriavit

Stále se hovoří o úincích tohoto přípravku na zdraví.Protože jsem z těch reklam...

Angína, mononukleosa, EBV, CMV

Dobrý den,moje dcera prodělala ve 12 letech mononukleozu.Dnes je jí 15 let.Před...

Alkohol a játra

Dobrý den, předem podotýkám, že nejsem žádný alkoholik, jsem plně zdráv a nevím...

Bolest hlavy v okolí spánku

Dobrý den, trápí mě každý den šíleně rvoucí bolest hlavy v okolí spánku. Přijde...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Mrznuti prstu

Dobry den, skoro kazdy den mi mrzne ukazovacek palec a prostrednicek na ruce...

Bodavá bolest ve vagině

Dobrý den, je mi 13 let a už asi 5 dní mě bolí ve vagíně jakoby takové píchání,...

Brnění tváře a horních končetin

Dobrý den, v poslední době se mi začíná dost často objevovat brnění na pravé...

Vyšší lačná hladina cukru

Je mi 52 let a mám zvýšený cukr - 6,2. Glykemickou křivku = odbourávání cukru...

Zřejmě natažená šlacha v předloktí

Dobrý den, před asi třemi týdny jsem při cvičení (posilování) zjistil, že...

Reakce na odpověď MUDr. Jan Sládeček

Dobrý den. Za jak dlouho se dostatečně v těle vstřebá antikoncepce Sunya? V...

Velké břicho

Dobrý den to jsem ještě já, řekla jsem si, že bych Vám mohla zaslat foto se...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×