Drogy, které baví nebo ničí životy. Jak poznat závislost a pomoct?

Občas si zapálit a pak se pár hodin chechtat… nebo vzít si barevnou tabletku a protančit noc? Zdánlivě neškodný sluha v podobně nelegálních drog se může změnit v krutého pána, který zničí zdraví jednotlivce i život celé rodiny. Jak rozpoznat nebezpečí a kde se poradit?

TOP 3: Rekreační drogy v Česku

Pokud nepočítáme alkohol a nikotin jakož legální drogy, v Česku je nejužívanější drogou konopí. Marihuana může ulevit od bolesti a zmírnit symptomy u závažnějších onemocnění. Proto se využívá i jako medikament v oborech jako onkologie, neurologie, paliativní medicína či revmatologie.

Druhou nejčastěji užívanou drogou je extáze (MDMA) tzv. taneční droga“ se užívá ve formě různě barevných tablet.  Je druhou nejčastěji užívanou drogou v Česku. Rekreační užívání MDMA se začalo objevovat v 70. letech v USA.

Nejznámější halucinogen a symbol hnutí hippies je na třetím místě seznamu rekreačních drog. LSD neboli diethylamid kyseliny lysergové se nejčastěji užívá rozpuštěním v ústech. Průběh prožitku zásadně ovlivňuje duševní rozpoložení jedince a okolní podmínky. Užití této psychoaktivní látky tak může být příjemný, ale i naopak nepříjemný tzv. bad trip. Ten může vyústit v dlouhodobě přetrvávající úzkosti, depresivní nálady nebo psychotické příznaky.

Je to už závislost, nebo „jen“ relax?

U užívání drog rozlišujeme, zda je o příležitostné užívání, nebo závislost. Velmi často se používá pojem rekreační užívání drog. Tento neodborný, nepříliš přesný výraz vyjadřuje užívání nelegálních drog na různých společenských akcích. Lidé drogy užívají především o víkendech, na soukromých večírcích, diskotékách nebo hudebních festivalech.

Člověka nežene fyzická nebo psychická potřeba dát si drogu: spíše jde v první řadě si akci užít, podobně jako u konzumace alkoholu.  Frekvence užívání drog „rekreačně“ není častější než jednou za týden. Přesnějším vyjádřením je proto příležitostné užívání. Tento výraz nevyvolává rovnou dojem, že konzumace nelegálních drog je běžnou odpočinkovou činností.

Příležitostné užívání drog nenaplňuje kritéria závislosti, kdy člověk užívá látku a v důsledku toho

• zanedbává svou rodinu, přátele, školu, práci…
• cítí bažení po droze,
• má potíže s kontrolou,
• zvyšuje se tolerance (musí užívat větší množství ke stejnému účinku),
• užívá ji, přestože ví o její škodlivosti,
• má po jejím užití tělesné potíže.

Co na tom mají… Jak drogy účinkují na tělo a mysl?

Obecně tyto psychoaktivní látky zvyšují hladinu serotoninu a dopaminu v mozku. To vede k pocitům euforie, povznesené náladě, empatii, sounáležitosti s okolím. Člověk touží více komunikovat s jinými lidmi, mívá lepší introspekci. Objevují se stavy rozšířeného vědomí, pocit zostřeného vnímání, příliv energie. Mění se orientace v prostoru a dojem změny toku času (něco příliš uteče nebo naopak trvá nekonečně dlouho).

Běžně člověk zažívá bujaré veselí se záchvaty smíchu nebo naopak útlum s hloubavou náladou. Drogy člověku naruší kontakt s realitou, cítí deformaci prostoru a úlevu od chronické bolesti. Krátkodobé pozitivní účinky si však vybírají svou daň – negativa hrozí jak přímo po užití drogy, po vypršení jejích účinků a nejvíce pak při dlouhodobém užívání.

Mezi krátkodobé negativní účinky drog patří:

• závratě,
• třes,
• nevolnosti až zvracení,
• zvýšené pocení,
• zvýšená slinění, nebo naopak sucho v ústech,
• zarudnutí očních spojivek,
• zvýšení krevního tlaku,
• zvýšená tělesná teplota,
• dehydratace,
• změněné vnímání okolí,
• porucha pohybové koordinace,
• porucha časové orientace,
• pseudohalucinace (může se objevit tzv. bad trip, který se vyznačuje nepříjemnými pocity, úzkostí až paranoiou).

Dlouhodobé negativní vlivy se projevují na těle i psychika, typicky se objevuje:

• únava, ztráta motivace,
• paranoia či jiné negativní pocity,
• kognitivní poruchy (ztráta úsudku, poruchy paměti),
• změna osobnosti,
• tzv. flash back (návrat stavu prožitého při intoxikaci se může objevit i rok po užití,
• problémy s dechem, se srdcem, s ledvinami…
• problémy sexuálního zdraví (muži mívají problémy s erekcí, ženy mohou méně intenzivně prožívat orgasmus),
• ztráta přátel, zaměstnání, studia, rozpadu rodiny…
• přechod k tzv. tvrdým drogám jako pervitin, kokain a heroin.
   

Dělá vám problém říct NE?

Nejjednodušší a nejbezpečnější je s drogou vůbec nezačít. Způsobů odmítnutí je celá řada. Každému bude zřejmě vyhovovat jiný a je dobré si odmítnutí nenápadně nacvičit v méně náročných situacích např. v prostředí rodiny nebo s dobrými kamarády. V kritické situaci se nám to pak může hodit. 

Jak odmítnout drogu? Základem je rychlá odpověď, zdvořilost, důraz a nenechat se zmanipulovat. Funguje:

• beze slova odejít pryč,
• odmítnout beze slov zavrtět hlavou nebo rukou,
• nabídku ignorovat – buď tak, že jsme ji neslyšeli, nebo převést řeč na jiné téma („slyšeli jste už o…?)
• zdvořile „ Ne, dám si raději kávu/čaj.“
• technika tzv. gramofonové desky: znovu dokola opakujeme „Ne, díky, fakt si nedám.“
• odmítnutí vysvětlit, proč ne, např. „Nechci, dej mi pokoj. Nechci nic brát.“
• odmítnutí spojit s nabídkou jiné možnosti, např. „Nechci a ty taky, pojď si se mnou raději zabruslit nebo do kina.“
• odmítnout a říct, že až jim bude zle, pomůžu jim.

Drogy namíchané do pití

Někdy člověk užije drogu nevědomě, např. když mu ji někdo namíchá do pití. I proto je důležité informovat někoho blízkého, kam jdu a případně s kým. Pokud zjistíme krátce po požití, že nám není dobře a nejspíš jsme požili drogu, je potřeba zachovat klid a kontaktovat někoho, kdo může pro mě přijet, a následně pít dostatek tekutin. Pokud se stav zhoršuje, ihned voláme zdravotnickou pomoc (155, 112).

Je-li to s delším časovým odstupem, můžeme koupit v lékárně screeningový drogový multitest, kterým se dá zachytit většina u nás nejběžněji užívaných drog. Nejlépe se testují z moči, ve které se dají rozpoznat i dlouho po konzumaci. Cena multitestu se pohybuje do 200 korun.

Většina potíží s největší pravděpodobností odezní v horizontu hodin, nejpozději dnů. Pokud by přetrvávaly déle, je pak vhodné navštívit lékaře a nechat se odborně vyšetřit. Pro příště je potřeba být na sebe opatrní a takovému místu a společnosti se raději vyhnout. U nevědomého pozření drogy je na místě také kontaktovat právní poradnu.

Jak poznat závislost?

Na počátku každého užívání drog má člověk představu, že je bere jen na omezenou dobu. Postupem času se ale můžeme dostat do situace, kdy drogy nelze přestat brát. Zpozorněme, pokud se u nás nebo našich blízkých objeví tyto varovné signály:

• ztráta chuti k jídlu,
• potíže se spánkem,
• nechuť cokoliv podnikat,
• potíže se soustředěním,
• výkyvy v náladě,
• zvýšená agrese,
• podrážděnost,
• bolesti břicha, nevolnost až zvracení,
• bolest hlavy,
• větší potřeba peněz,
• izolace od původního okolí.

Závislý člověk postupně ztrácí schopnost žít normální život – pečovat o sebe, starat se o blízké, studovat, pracovat, radovat se, mít své zájmy, koníčky, udržovat vztahy s jinými lidmi než s uživateli návykových látek. 

Jede v tom… co s tím?

Poznáváte v popisu sebe nebo vašeho blízkého? Prvně je důležité zachovat klid a nepanikařit. Je potřeba se připravit, že budou zapotřebí dlouhodobá opatření. Nelze čekat jednoduché řešení, stejně jako snadnou léčbu.

Nejprve potřebujeme dostatek informací – kontaktujeme zařízení, které s drogovou problematikou pracují. Konzultovat s nimi aktuální situaci můžeme telefonicky i anonymně. Se závislým člověkem je potřeba otevřeně komunikovat a nabídnout mu pomocnou ruku, doprovodit k odborníkům, případně předat kontakty.

Pak už zbývá jen důslednost, nic si nenalhávat a řídit se postupem, který jsme si vybrali. Léčba je dlouhodobý proces, občas ani nevyjde na první pokus. Cesta od závislosti ke spokojenému životu bývá obtížná, nikoliv nemožná. Důležité je, že na cestě nejsme sami – pomoct nám mohou rodinní příslušníci, přátelé, organizace, pracovníci zdravotní a sociální péče.

Pomoc, kam se obrátit

• on-line poradna Podané ruce www.extc.cz,
• poradenské, terapeutické služby Sananim (on-line chatová poradna nebo telefonická linka zdarma 602 666 415,
• Prevcentrum: on-line chatová anonymní poradna www.prevcentrum.cz/nase-sluzby/webova-poradna,
• Právní poradna A.N.O.: bezplatné právní poradenství v oblasti práva trestního, občanského, rodinného, pracovního i v dalších oblastech v souvislosti s problematikou užívání nelegálních drog a závislostního chování Web: http://poradna.asociace.org/
• Mapa pomoci, obsahuje kontakty na zařízení poskytující léčbu, poradenství a prevenci v oblasti závislostí včetně odvykání kouření a gambling. Vyhledávat můžeme podle kategorií i místa bydliště www.drogy-info.cz/mapa-pomoci