Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Sedavý způsob života škodí zdraví víc, než se na první pohled zdá

MUDr. Martin Čábal Kardiochirurgie 9.7.2013 redakce uLékaře

Jedinci, kteří tráví většinu dne bez jakékoliv větší aktivity, by měli zpozornět. Nová studie naznačuje, že čím více času lidé denně prosedí, tím větší je u nich riziko chronických zdravotních problémů – odborníci hovoří například o rakovině, diabetu či srdeční chorobě.

bolest zad žena v kanceláři
bolest zad žena v kanceláři

Jedinci, kteří tráví většinu dne bez jakékoliv větší aktivity, by měli zpozornět. Nová studie naznačuje, že čím více času lidé denně prosedí, tím větší je u nich riziko chronických zdravotních problémů – odborníci hovoří například o rakovině, diabetu či srdeční chorobě.

Hýbejte se! 

Výzkumníci z Austrálie vysvětlují, že tato zjištění se týkají především lidí pracujících celé dny v kancelářích, řidičů kamionů a dalších, kteří pravidelně tráví většinu dne sezením. Pro snížení rizika chronických nemocí je podle nich důležité toto sezení jako takové omezit a více se pohybovat. Aktivní lidé ve srovnání s méně aktivními mají totiž menší riziko onemocnění.

Varování pro všechny 

Studie, která proběhla v Austrálii, zahrnovala přes 63 000 mužů ve věku od 45 do 65 let. Tito respondenti byli dotazováni ohledně svého zdravotního stavu – zda trpí či netrpí některou z chronických chorob apod. Také museli udat, kolik hodin denně stráví pouze sezením.

  • Výsledky prokázaly, že muži, kteří pravidelně sedí během dne čtyři hodiny a méně, mají mnohem menší riziko rozvoje chronické nemoci (rakovina, diabetes, srdeční choroba, vysoký krevní tlak) než ti, kteří prosedí více než čtyři hodiny.
  • U pánů trávících na židli minimálně šest hodin denně bylo velmi vysoké riziko rozvoje diabetu.
  • Naprosto nejvyššímu riziku pak čelí všichni, kteří sezením stráví více než osm hodin denně.
  • Množství chronických nemocí rostlo u sledovaných spolu s dobou, kterou trávili sezením. 

Nejde tedy jen o to, že by lidé byli málo aktivní, ale také o to, že příliš moc sedí. Zároveň platí, že čím víc času takto stráví, tím méně jim ho zbyde na fyzickou aktivitu. Autoři studie nakonec poznamenávají, že není úplně jasné, zda sezení vede k rozvoji chronických nemocí, či je to úplně naopak. 

Reklama

(cabi)

Zdroj: www.webmd.com

Vši Aktivita klíšťat Kolika Zdravá snídaně Zdravá strava

Doporučujeme

Čtěte více

Se stoupající oblibou tetování se zvyšuje i výskyt autoimunitních onemocnění

Tetování. Ozdoba, která provází lidstvo od počátků jeho existence. Zdobení těla...

Se stoupajícím tlakem přibývá počet infarktů

Říká se, že počasí může ovlivnit nejen náladu člověka, ale i jeho zdravotní...

Se stresem přichází nemoc!

Všichni toužíme po klidu, pohodě a duševní rovnováze, abychom zvládali každodenní...

Se střevními potížemi pomůže změna životního stylu

Přicházející jaro může nepříjemně potrápit osoby, které trpí na střevní záněty....

Se svým sexuálním životem je nespokojen každý druhý člověk

V průzkumu společnosti Pfizer byla zjištěna i další zajímavá fakta. Věděli jste...

Se syndromem studených končetin můžete zatočit svépomocí

Trápí vás revma? Pak jste možná – zejména v mrazivém počasí – zažili, že vaše...

Se vzplanutími Crohnovy nemoci pomůže i biologická léčba

V průběhu Crohnovy nemoci se střídají klidová období – remise – s nepříjemnými...

Se zahozením poslední cigarety se dýchání začne zlepšovat téměř okamžitě

Možná už na sobě pozorujete některé zdravotní následky kouření: snadněji se...

Se zánětem si poradí zelený čaj

Číňané považují zelený čaj za takřka zázračný nápoj. Současná západní medicína...

Seborrhoická dermatitida nesvědí. Přesto vyžaduje péči

Dětská pokožka se od kůže dospělých hodně liší. Je jemnější, tenčí a méně odolává...

Sedavý způsob života zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby

Epidemie obezity ve společnosti má a zejména v budoucnu bude mít výrazný dopad...

Sedíte celý den v práci? Cvičit 3× týdně nestačí

Nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání představují rizikovou kombinaci pro vaše...

Sedm doporučení, jak zahojit odřeninu rychleji

Odřenina na kterékoli části těla není nic příjemného. Navíc hrozí průnik škodlivých...

Sedm důvodů, proč mít dostatek omega-3 mastných kyselin

Přinášejí řadu benefitů celému tělu, někteří odborníci dokonce tvrdí, že jsou...

Sedm důvodů, proč vařit v páře

Myslíte si, že neexistuje způsob, jak připravovat jídlo zároveň chutně, zdravě,...

Sedm možností alternativní léčby při chemoterapii

Alternativní metody sice nemohou rakovinu vyléčit, ale mohou pomoci se zvládáním...

Sedm mýtů o bolestech zad

<p>Většina z nás zná potíže se zády v nejrůznějších podobách podstatně důvěrněji,...

Sedm mýtů o bolestech zad. Kde je pravda?

<p>Bolest zad je velmi častým jevem – až  80 % lidí se s těmito potížemi někdy...

Sedm mýtů o klíšťatech

Existuje mnoho mylných představ o tom, jak se klíšťata chovají, jak nás napadají...

Sedm nejčastějších důvodů vynechané menstruace

<p>Už několik dní čekáte, kdy přijdou „vaše dny“, a stále nic? Těhotenský test...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Infekce mycoplasma pneumonie

Dobrý deň, mám 40 rokov a asi pre 2-3 rokmi som začala bývať unavená, vyčerpaná...

Panický strach z porodu

Dobrý den, mám hroznou fobii z přirozeného porodu, ani ne z bolesti, spíše z...

Zvýšené hodnoty TSH

Dobrý den, v srpnu r. 2015 mi byl OL dělán odběr krve, kdy mi vyšlo TSH 8,69....

Bolest genitálií zevní, klitoris

Dobrý den, jsem po operaci kostrče, rozšiřování moč.trubice a neurolýzy nervy,...

Chci si ukoncit menstruaci o den driv

Dobry den, mam antikoncepci Jangee. Chci si ukoncit menstruaci o den driv. Muzu...

Elicea

Dobrý den, od 15.prosince beru eliceu 1O mg.Jisté zlepšení cítím, ale stále...

Kvasinková infekce u muže

Dobrý den, lěčím se již delší dobu s kvasinkovou infekcí penisu (po léčbě...

Bílý tvarohový výtok

Dobry den, Chtela bych se zeptat na par veci. Uz docela dlouho me trapi...

Bolesti v kříži, brnění nohou

Dobrý den,mohl bych poprosit o konzultaci.Již pul roku mám nesnesitelné bolesti...

Rozšířená pánvička

dobry den, chtela jsem se zeptat. mam 4mesicniho syna a ve dvou mesicich na...

Alkohol a bolest žaludku

Dobry den, je mi 15 let, v utery jsme s kamarádkou pily becherovku a kolu, vypila...

Dva měsíce mě bolí záda v oblasti bederní páteře

Dobrý den, již dva měsíce mě bolí záda v oblasti bederní páteře, není to přímo...

Pupínky na stydkých pyskách

Dobrý den .. Mám problém, tam dole se mi " něco " udělalo.. Nejdřív jsem si...

Nízký krevní tlak u dětí

Dobrý den, mám syna, který má 8,5let, měří 142 cm a váží 32kg. Poslední měsíc...

Boule pod hrudním košem

Dobrý den, asi před dvěma dny jsem zjistil, že mám bouli pod hrudním košem....

Fractura radii dist I.sin

Zdravím Vás a přeji hezký den. Dcera ( 11 let ) na 24.12. uklouzla u padla...

Zánět po trhání zubu

Dobrý den chtěla bych se zeptat trhali mi zub , 5 nahoře v pravo a v té díře...

Chondroza a osteochondroza

dobrý den,chci se zeptan na diagnozu - osteochondroza disku L4/5.Incip spondiloza...

Endoprotéza

Jaký je rozdíl mezi cementovou a necementovou endoprotézou, zda se jedná o...

Boule/hrbol na šlaše chodidla

Dobrý den, podobné dotazy by tu byly, ale přesto ne stejné. Asi půl roku mě...