Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Sedavý způsob života škodí zdraví víc, než se na první pohled zdá

MUDr. Martin Čábal Kardiochirurgie 9.7.2013

Jedinci, kteří tráví většinu dne bez jakékoliv větší aktivity, by měli zpozornět. Nová studie naznačuje, že čím více času lidé denně prosedí, tím větší je u nich riziko chronických zdravotních problémů – odborníci hovoří například o rakovině, diabetu či srdeční chorobě.

Reklama
bolest zad žena v kanceláři
bolest zad žena v kanceláři

Jedinci, kteří tráví většinu dne bez jakékoliv větší aktivity, by měli zpozornět. Nová studie naznačuje, že čím více času lidé denně prosedí, tím větší je u nich riziko chronických zdravotních problémů – odborníci hovoří například o rakovině, diabetu či srdeční chorobě.

Hýbejte se! 

Výzkumníci z Austrálie vysvětlují, že tato zjištění se týkají především lidí pracujících celé dny v kancelářích, řidičů kamionů a dalších, kteří pravidelně tráví většinu dne sezením. Pro snížení rizika chronických nemocí je podle nich důležité toto sezení jako takové omezit a více se pohybovat. Aktivní lidé ve srovnání s méně aktivními mají totiž menší riziko onemocnění.

Varování pro všechny 

Studie, která proběhla v Austrálii, zahrnovala přes 63 000 mužů ve věku od 45 do 65 let. Tito respondenti byli dotazováni ohledně svého zdravotního stavu – zda trpí či netrpí některou z chronických chorob apod. Také museli udat, kolik hodin denně stráví pouze sezením.

  • Výsledky prokázaly, že muži, kteří pravidelně sedí během dne čtyři hodiny a méně, mají mnohem menší riziko rozvoje chronické nemoci (rakovina, diabetes, srdeční choroba, vysoký krevní tlak) než ti, kteří prosedí více než čtyři hodiny.
  • U pánů trávících na židli minimálně šest hodin denně bylo velmi vysoké riziko rozvoje diabetu.
  • Naprosto nejvyššímu riziku pak čelí všichni, kteří sezením stráví více než osm hodin denně.
  • Množství chronických nemocí rostlo u sledovaných spolu s dobou, kterou trávili sezením. 

Nejde tedy jen o to, že by lidé byli málo aktivní, ale také o to, že příliš moc sedí. Zároveň platí, že čím víc času takto stráví, tím méně jim ho zbyde na fyzickou aktivitu. Autoři studie nakonec poznamenávají, že není úplně jasné, zda sezení vede k rozvoji chronických nemocí, či je to úplně naopak. 

(cabi)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Se stoupajícím tlakem přibývá počet infarktů

Říká se, že počasí může ovlivnit nejen náladu člověka, ale i jeho zdravotní...

Se stresem přichází nemoc!

Všichni toužíme po klidu, pohodě a duševní rovnováze, abychom zvládali každodenní...

Se střevními potížemi pomůže změna životního stylu

Přicházející jaro může nepříjemně potrápit osoby, které trpí na střevní záněty....

Se svým sexuálním životem je nespokojen každý druhý člověk

V průzkumu společnosti Pfizer byla zjištěna i další zajímavá fakta. Věděli jste...

Se syndromem studených končetin můžete zatočit svépomocí

Trápí vás revma? Pak jste možná – zejména v mrazivém počasí – zažili, že vaše...

Se vzplanutími Crohnovy nemoci pomůže i biologická léčba

V průběhu Crohnovy nemoci se střídají klidová období – remise – s nepříjemnými...

Se zahozením poslední cigarety se dýchání začne zlepšovat téměř okamžitě

Možná už na sobě pozorujete některé zdravotní následky kouření: snadněji se...

Se zánětem dutin do lékárny, nebo k doktorovi?

Zánět sliznice vedlejších dutin nosních provází v určité míře prakticky každou...

Se zánětem si poradí zelený čaj

Číňané považují zelený čaj za takřka zázračný nápoj. Současná západní medicína...

Seborrhoická dermatitida nesvědí. Přesto vyžaduje péči

Dětská pokožka se od kůže dospělých hodně liší. Je jemnější, tenčí a méně odolává...

Sedavý způsob života zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby

Epidemie obezity ve společnosti má a zejména v budoucnu bude mít výrazný dopad...

Sedíte celý den v práci? Cvičit 3× týdně nestačí

Nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání představují rizikovou kombinaci pro vaše...

Sedm doporučení, jak zahojit odřeninu rychleji

Odřenina na kterékoli části těla není nic příjemného. Navíc hrozí průnik škodlivých...

Sedm důvodů, proč mít dostatek omega-3 mastných kyselin

Přinášejí řadu benefitů celému tělu, někteří odborníci dokonce tvrdí, že jsou...

Sedm důvodů, proč vařit v páře

Myslíte si, že neexistuje způsob, jak připravovat jídlo zároveň chutně, zdravě,...

Sedm kroků, aby váš pokus přestat kouřit byl tentokrát úspěšný

Většina kuřáků si zažije několik odvykacích pokusů, než úplně přestane kouřit....

Sedm možností alternativní léčby při chemoterapii

Alternativní metody sice nemohou rakovinu vyléčit, ale mohou pomoci se zvládáním...

Sedm mýtů o bolestech zad

<p>Většina z nás zná potíže se zády v nejrůznějších podobách podstatně důvěrněji,...

Sedm mýtů o bolestech zad. Kde je pravda?

<p>Bolest zad je velmi častým jevem – až  80 % lidí se s těmito potížemi někdy...

Sedm mýtů o klíšťatech

Existuje mnoho mylných představ o tom, jak se klíšťata chovají, jak nás napadají...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Čo sú tie biele bodky okolo korunky žaluďa?

Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, že čo sú tie biele bodky okolo korinky žaluďa....

Kýchání v těhotenství

Dobrý den pane doktore, jsem v 18 tt a trápí mě pylová alergie a s ní spojené...

Pomočování ve škole

dobrívečír muže cera nosit plenky doškoly poradte

Dyspareunie

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Asi před půl rokem jsem s přítelem...

Bolesti kolene

Dobrý den, pane doktore. Už 6 měsíců chodím po doktorech s bolestí kolene. Podle...

Pálení při močení

Dobrý den chtěl bych se zeptat proč mě palí žalud po masturbaci a když jdu čúrat...

Potvrzení o způsobilosti řízení vozidla

Dobrý den přeji, chtěl bych se zeptat, zda obvodní lékař, který potvrdí žadateli...

Kyselo

dobrý den mám kyselo v ustech už 7 měsícu interní vyšetření v normě trochu viší...

Nemoc jazyka

Dobrý den, od malička mám problém s jazykem. Dělají se mi na něm rýhy a bílé...

Escherichia coli

Dobrý večer, měla bych na Vás prosbu. Loni v listopadu jsem přechodila chřipku,...

Bolest zadní části hlavy

Dobry den, sem tam se mi při delším sledování do PC projevuje zadní bolest...

Kýchání v těhotenství

Dobrý den, vždy když jsem těhotná, každý den - hlavně po ránu při prázdném žaludku...

Jaterní steatoza

Dobry den,byla mi diagnost. steatoza,koupil jsem si SILYMARIN, ktery uzivam...

Bušení srdce a vysoký krevní tlak

Dobrý den. Je mi 35 let, denně (kromě víkendů) sportuji a dosud jsem se neléčil...

Bolest zad a zvýšená teplota

Dobrý den, obracím se s mojím problémem, asi co 2-3 měsíce se mi nějak vrací...

Tik

Dobrý den, je to asi tři měsíce, co se mi začalo stahovat oční víčko a citil...

Krční páteř vysoký tlak

Dobrý den, mám dotaz ohledně krevního tlaku.Dnes jsem byla u lékaře a byl mi...

Zvětšení penisu

Dobrý den, Mám problém s penisem. Jeho délka je 15.5cm a vidím, že přítelkyně...

Rizikovost operace karp.tunelu

Dobrý den Celá léta mne provázejí drobné potíže s mravenčením rukou-hlavně...

Bolesti ramene

Dobrý den - je tomu asi před 3 měsíci jsem narazil pravým ramenem na roh vitŕyny...

Reklama