Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Tři tipy, jak předejít vzniku metličkových žil v těhotenství

MUDr. Jakub Holešovský Křečové žíly 3.6.2016

Hormonální výkyvy během těhotenství mají vliv nejen na kůži a metabolismus, ale také na kardiovaskulární systém a další vnitřní orgány. Výsledkem těchto změn může být rozvoj metličkových žil. Jak vůbec tento nepříjemný kosmetický problém vzniká a jak mu předcházet?

Reklama
zilky_noha
zilky_noha

Cévní systém během těhotenství výrazně ovlivňují časté hormonální změny a zvýšený objem kolující krve. Těhotenský hormon progesteron rozšiřuje cévy a zhoršuje odtok krve směrem k srdci, což se může projevit vznikem metličkových, nebo dokonce křečových žil. Rozšířené nevzhledné žilky připomínající modrou nebo červenou pavučinu se objevují především na nohou, obličeji a jiných částech těla s citlivou pokožkou. Samotné metličky naštěstí nepředstavují žádné nebezpečí pro rostoucí plod. Na druhou stranu však tento nepříjemný kosmetický defekt může být výrazným stresujícím faktorem pro těhotné ženy. Spolu s metličkami se někdy objevují i křečové žíly, které mohou během těhotenství vést k závažnějším zdravotním komplikacím.

Základem je prevence

Vzniku metličkových žil se dá alespoň částečně předcházet. Prevence přitom stojí na třech základních pilířích. Důležitou roli hrají zdravá výživa, cvičení, ale i chvíle odpočinku.

  1. Zdravá výživa. Strava je důležitá ve dvou směrech. Těhotné ženy by měly regulovat denní kalorický příjem, aby zabránily nadměrnému nárůstu hmotnosti. Kilogramy váhy navíc totiž stěžují práci žilního systému dolních končetin. Současně je však důležité přijímat dostatečné množství prospěšných látek nejenom pro zdraví žilního systému, ale také pro správný vývoj plodu. V prevenci metliček se uplatňují minerály, vitamíny, bílkoviny a vláknina. Denní příjem vlákniny předchází zácpě, která je výrazným rizikem pro rozvoj metličkových a křečových žil na dolních končetinách. K regeneraci žilní stěny přispívá také dostatečný příjem vitaminu C.
  2. Cvičení. Pravidelný pohyb přispívá k odtoku krve ze žil směrem k srdci. Jakákoliv fyzická aktivita by však měla být nejprve konzultována s lékařem. Vhodné jsou zejména aktivity s mírnou až střední zátěží. Jedná se například o chůzi nebo plavání. Jízda na kole také prospívá cévnímu systému, v těhotenství se však nedoporučuje kvůli riziku pádů.
  3. Odpočinek. Těhotné ženy by se měly vyhnout delšímu stání a sezení a během dne i noci odpočívat doslova s nohama nahoře. Při delším sezení, které je nevyhnutelně nutné, se doporučuje každých 30 minut vstát a chvíli chodit. Překřižování nohou během sezení je také nevhodné kvůli zhoršení odtoku krve z dolních končetin. V zábránění rozvoji metliček a křečových žil se v neposlední řade uplatňuje i nošení volného a pohodlného oblečení.

(holi)

Zdroj: varicoseveinreport.com/varicose-veins-information/spider-veins-during-the-pregnancy/

Doporučujeme

Čtěte více

Tři důležité rady pro rychlejší otěhotnění

Většina párů plánujících rodinu chce s početím miminka uspět co nejdříve. Pravidelný...

Tři důvody, proč se vyplatí přestat v jakémkoliv věku

Adolescenti, kteří s kouřením teprve začínají, si jakoukoliv roli tabáku při...

Tři jednoduché tipy, aby vaše kůže byla v pohodě

Kůže je obranná bariéra proti vnějším nečistotám a možným alergenům. Pomáhejte...

Tři kroky pro zdravější pleť v jediném přípravku

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění...

Tři lidské věky aneb Osteoporóza se objevuje i v umění

Řídnutí kostí je onemocnění staré jako lidstvo samo. Dokazuje to mimo jiné i...

Tři miliony Američanů mají žloutenku. A nevědí o tom

Virovou hepatitidu C lze cíleně vyhledávat pomocí stanovení rizikových faktorů...

Tři nejčastější mýty o ženském srdci

Kardiovaskulární choroby – nejběžnější příčina smrti nejen mužů, ale i žen. O nemocech oběhové...

Tři nejdůležitější typy omega-3 mastných kyselin

Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky, které jsou pro lidské zdraví zásadní. Které...

Tři praktické tipy, jak vyzrát na žilní trombózu

V čase dovolených spousta z nás vyráží na dlouhé cesty. Ať už sedíte v autobusu...

Tři tipy pro bezpečnější stěhování alergika

Astma patří mezi ty alergické příznaky, které dokážou pacientovi velmi zkomplikovat...

Tři typy reakcí na hmyzí bodnutí: víte, co kdy dělat?

Rozkvetlá louka lákající k posezení nebo ovocné stromy obsypané zralými třešněmi...

Tři věci, které můžete udělat pro přežití svátků ve zdraví

Ať už jde o Halloween, Díkůvzdání, Vánoce, či naše české posvícení, snažte se...

Třicet tipů, jak zařadit pohyb do běžného života

Neláká vás chodit do fitka ani běhat po ulicích se zpocenou čelenkou? Nestíháte,...

Tříselná kýla: nebojte se rázného řešení

Odstranění tříselné kýly patří mezi nejčastější chirurgické zákroky vůbec. Představuje...

Tříselná kýla: neriskujte zdraví svých varlat!

Jedná se o jednu z nejčastějších forem tohoto onemocnění. Vzniká v tříselném...

Tříska už nemusí znamenat utrpení!

Ať už jako dítě, nebo pak jako dospělý měl asi každý z nás někdy třísku a s...

Tuberkulinový test

Tuberkulinový test je jednoduchý kožní test, který informuje o schopnosti našeho...

Tuberkulóza

Tuberkulóza, TBC, hovorově souchotě, je infekční onemocnění postihující nejčastěji...

Tuberkulóza znovu na scéně

Přestože proti tuberkulóze (TBC) existuje očkování i léčba, Velká Británie zaznamenala...

Tuky jako prospěšní pomocníci i zabijáci zdraví

Slovo „tuk“ jsme si zvykli vnímat jen v negativních souvislostech. Přitom to...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kolení Vazy

Dobrý den, Mohl bych Vás poprosit o radu? Zhruba před 3 roky jsme si v zimě...

Zvětšená uzlina

Dobrý den, je mi 14 let. Mám asi tak 3-4 dny (možná více, moc jsem se nekontroloval)...

Absces řitní krajiny

Dobré ráno pane doktore,prosím chtěl jsem se jen zeptat-jsem po zákroku abscesu...

Zvýšená amyláza

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat. Mám problémy s břichem. Byla jsem za znackovanych...

Zarudlá předkožka

Dobrý den, asi třetí den už mám zarudnutou kůži na předkožce, včera jsem byl...

Praskání ústních koutků

Dobry ben v posldnim mesici mi neustale praskaji koutky ust.Je to zatim bez...

Zvětšující se uzlina při jídle

Dobrý den, už asi 14 dní se mi při každém jídle zvětší uzlina vlevo na krku...

Zvýšené amylázy

prosím Vás čo môže byť príčinou stále zvýšených amyláz v krvi-pohybujú sa stále...

Cévkovaná moč

Dobrý den, byla jsem na cévkování močového měchýře (v 8h) a pár hodin předem...

Fibrilace síní

Užívám denně 1 ks 5 mg warfarin z důvodu problémů fibrilace síní. Nemám problém...

Warfarin a bylinky

Dobrý den. Užívám Warfarin, protože mám umělou srdeční chlopeň. Musím udržovat...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Bolest břicha pod žebry uprostřed

Dobrý den chci se zeptat uz 5 den me boli bricho pod zebry asi uprostred nemuzu...

Sex

Dobrý den pane. Doktore. Děkuju za odpověď. S tou holkou , co se mnou chce mít...

Bulka před uchem

Dobrý den, je mi 19 let a včera jsem si před uchem našla podkožní bulku. Bulka...

Tlak v hlavě

Dobrý den, již několik dní mě trápí zvláštní tlak v hlavě, cítím občasné tepání...

Bolest palce

Dobry den, jiz cca 2 tydny me boli palec u leve ruky, konkretne horni cast palce...

Výtok z penisu

Dobrý den, je mi 17 let a z penisu mi vytéká bezbarvá tekutina a to způsobuje...

Změna barvy stolice

Dobrý den je mi 20 let.mám takový problém.dnes když jsem zjistila po návštěvě...

Bolest konečníku při menstruaci

Dobrý den. Při menstruaci mám strašné křeče v konečníku. Stolice je téměř nemožná,...

Reklama