Blíží se mráz, kardiaci, zpozorněte!

Aby bylo teplo, srdce se „zapotí“

Aby si organismus v mrazu udržel dostatečnou teplotu, brání se proti ztrátám tepla zúžením některých cév. To může vést ke zvýšení krevního tlaku a ztížení práce samotného srdce, jehož úkolem je dopravit dostatečné množství okysličené krve do všech tkání těla. Srdce, které je již dlouhodobě nějakým způsobem postiženo, nemusí tento úkol zvládnout. Výsledkem může být svíravá bolest na hrudi značící anginu pectoris nebo přímo infarkt (myokardu), ale také náhlé srdeční selhání.

Častější porucha srdečního rytmu a mrtvice

Chlad ale také zvyšuje riziko vzniku poruch srdečního rytmu neboli arytmií, z nichž některé mohou být pro člověka fatální. Jednou z nich je i fibrilace síní, při které se srdeční síně namísto pravidelného pohybu pouze chvějí. Část krve v nich proto zůstává, sráží se a při vypuzení může ucpat některou z mozkových cév. A právě to může být příčinou mozkové mrtvice, odborně cévní mozkové příhody. Podle Americké kardiologické společnosti vzrůstá v zimním období její riziko mezi těmi, kteří trpí fibrilací síní, až o 19 %.

Podchlazení srdci nepřeje

Při delším pobytu v chladných teplotách, zvláště pokud je člověk nedostatečně oděn nebo promokne, může dojít k podchlazení. Také tento stav je pro srdce rizikový.  Způsobuje totiž nesprávné fungování srdce, nervové soustavy a dalších orgánů a ve svém důsledku může vést k srdečnímu selhání a smrti. Mezi typické příznaky podchlazení patří třes, slabý pulz, zmatenost, poruchy řeči i chování.

Práce v zimě je pro srdce nebezpečná

Nejeden infarkt již vznikl v souvislosti s odhazováním sněhu lopatou. Právě tato zimní aktivita totiž představuje typicky rizikovou činnost pro netrénované jedince nebo kardiaky, protože spojuje neblahý vliv chladu s vysokými nároky na srdeční činnost. Pokud patříte mezi kardiaky, nebo dokonce netrénované kardiaky, měli byste být opatrní a namáhavou práci na dvorku, rychlé procházky nebo jízdu na běžkách v mrazivém počasí raději výrazně omezit.

Ochraňte své srdce před zimou

Je pochopitelné, že přítomnost chronického onemocnění srdce ještě neznamená, že dotyčný stráví celou zimu v teple domova. Pokud ale chce snížit rizika, která pro něj v souvislosti s jeho stavem ze zimního počasí plynou, měl by dodržovat následující opatření:

• být v pravidelném kontaktu se svým kardiologem, znát svůj aktuální zdravotní stav a veškeré plánované tělesné aktivity s lékařem předem konzultovat;
• při pobytu venku dbát na dostatečné odění, a to včetně pokrývky krku a hlavy tak, aby bylo co nejvíce zabráněno ztrátám tepla;
• pokud už je nutné vykonávat v zimě nějakou namáhavou činnost, dělat si pravidelné a dostatečně dlouhé přestávky;
• dodržovat pitný režim, který je v zimě častěji zanedbáván;
• vyhnout se alkoholu, který způsobuje falešný pocit tepla a může vést k rychlému podchlazení;
• vyhnout se přejídání před odchodem do zimy;
• nepít kávu a nekouřit, aby z těchto důvodů nedošlo ke zvýšení krevního tlaku;
• netrávit zbytečně moc času venku v období, kdy jsou zvýšené hodnoty smogu.

Vůbec nejdůležitějším opatřením, které mohou pro své zdraví kardiaci udělat, je naslouchat vlastnímu tělu a nepřehlížet varovné příznaky. Dušnost, bolest na hrudi nebo závratě by měly vést k okamžitému přerušení právě vykonávané činnosti a co nejrychlejší cestě k lékaři.

(veri)

Zdroje:

https://www.vascularhealthclinics.org/cold-weather-and-cardiovascular-disease/

https://www.webmd.com/heart-disease/news/20131012/high-smog-levels-tied-to-serious-heart-problems