Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Cvičení Pilates může pomoci odstranit příčiny neplodnosti

Ženská neplodnost 4.2.2008 redakce uLékaře

Početí dítěte se může, ale také nemusí podařit hned napoprvé. Pokud se ženě nedaří otěhotnět několik měsíců, není důvod k panice.

Cvičící žena
Cvičící žena

Kde hledat příčiny problému

Příčin neplodnosti je mnoho. Odstranění některých vyžaduje pomoc lékaře, s jinými si může žena poradit sama. Nejprve je nutné zjistit příčinu neplodnosti. Pokud vám lékař řekl, že jste gynekologicky v pořádku, ale vy na vytoužené dítě stále marně čekáte, pravděpodobně bude příčinou psychika (příliš se snažíte o početí miminka) nebo také různé blokády páteře. Právě ty se můžete pokusit odstranit různými specifickým cvičením, například metodou Pilates.

Duše i tělo v souladu

Pilates je cvičení, které chápe tělo a duši jako jeden celek, kombinuje prvky jógy se západním myšlením. Celý program posilovacích a protahovacích cviků, vytvořený Josephem H. Pilatesem na počátku 20. století, vychází ze svalového centra, tzv. "power house". Tato oblast zahrnuje svaly beder, hýždí a břicha. Zapojení hlubokých svalů znamená stabilizaci hlavní osy těla, tedy páteře. To vše je nutné sladit s vaším dechem. Správné dýchání je velmi důležité. Přirozené, hluboké a pravidelné dýchání do břišní oblasti zlepšuje krevní oběh a podporuje celkovou harmonii člověka. Podle filozofie Pilates pohyb vychází ze svalového centra, proto je dobré se při cvičení soustředit na to, aby každý cvik byl započat právě zde. Základní cvičení Pilates se provádí na zemi na podložce, ale využívají se i různé další pomůcky a přístroje.

Reklama

Pilates a neplodnost

Pokud jste po gynekologické stránce v pořádku, může být cvičení, které se soustřeďuje především na posilování a protahování páteře, jednou z metod napomáhajících odstranit u ženy neschopnost počít dítě. Při tomto stavu je dobré uvolnit různé blokády páteře, kostrče, žeber nebo ztuhlé svaly. Právě přetížené svaly a blokády zabraňují řádnému prokrvení v oblasti břicha a pánve. To může negativně ovlivnit funkci reprodukčních orgánů.

Kam zajít

Cvičit můžete doma sama, pokud s touto metodou ale nemáte žádné zkušenosti, je daleko přínosnější, když se ve svém okolí porozhlédnete po hodinách Pilates vedených zkušenou lektorkou. Ta by měla být schopna prokázat se certifikátem opravňujícím ji k vedení hodin využívajících tuto metodu. Zkušená lektorka vám bude moci poradit právě i se cvičením vedoucím k odstranění neschopnosti otěhotnět.

(jan)

Zdroj: www.pilates.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Cukrovka krade chuť k milování. Jak touhu vrátit zpět?

Ne vždy musí život s diabetem vést ke zhoršení milostného života. Přesto podle...

Cukrovka může poškodit i váš zrak

Mezi jednu z častých a závažných komplikací cukrovky patří tzv. diabetická retinopatie....

Cukrovka může zapříčinit oční komplikace

Pokud trpíte cukrovkou, pravděpodobně víte, že se pojí s řadou komplikací. Jednou...

Cukrovka může zasáhnout i zrak

<p>Diabetes v případě špatné léčby poškozuje široké spektrum orgánů, mezi nimi...

Cukrovka ničí nervy – dokonce i ty v břiše nebo srdci

Poškození nervů ve vnitřních orgánech neboli diabetická autonomní neuropatie...

Cukrovka v roli protivníka při hojení ran

Cukrovka trápí značnou část obyvatelstva. Jednou z nepříjemných obtíží, které...

Cukrovka: hořká nemoc se sladkým jménem

Zjistili vám diabetes a vy teď nevíte, co máte jíst, zda můžete cukr a jaký...

Cukrovku doprovází nepříjemný společník

Diabetes – to není jen užívání léků, je to také velká starost o dolní končetiny....

Cukry a náhradní sladidla – víte, co jíte?

Nejen diabetici, ale i lidé toužící zhubnout jsou za ně vděční. Umělá sladidla...

Cvičení ke každému kardiostimulátoru!

Naše srdce je neuvěřitelný sval. Denně přečerpá 7 200 litrů krve, bije asi 4...

Cvičení pomáhá snížit hladinu cholesterolu

Určitě jste už slyšeli, že pravidelným pohybem můžete udržet hladinu cholesterolu...

Cvičení s "céčkem"

Patříte k lidem, kteří nemohou žít bez sportu. Zároveň ale máte hepatitidu typu...

Cvičení s varixy – pozor, ne všechny sporty jsou vhodné!

Trpíte křečovými žilami a přitom máte rádi pohyb? Napovíme, kterým aktivitám...

Cvičení snižuje riziko vzniku rakoviny prsu

Riziko vzniku rakoviny prsu lze ovlivnit mnoha způsoby. Jedním z nich je překvapivě...

Cvičení, nebo rehabilitace? Běchtěrevova choroba si žádá obojí

Pro osoby s Bechtěrevovou chorobou jsou pohyb a rehabilitace naprosto nepostradatelné...

Cvičit v dětství znamená mít pevné kosti v dospělosti

Pohyb podporuje růst kostí u dětí a zabraňuje vzniku osteoporózy a jejího předchůdce...

Cvičte jógu, bojujete tak proti křečovým žilám

Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu...

Cvičte, vaše srdce to ocení!

Léčíte se s onemocněním srdce a bojíte se jakéhokoli intenzivnějšího pohybu?...

Cyklovýlet si může dopřát i bechtěrevik

Trápí vás Bechtěrevova nemoc, ale odmítáte se vzdát svého koníčka, jízdy na...

Cystická fibróza poškozuje mineralizaci kostí již u malých dětí

Cystická fibróza je vážné vrozené onemocnění, které se projevuje především dýchacími...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tepová frekvence

Dobrý den, rád bych se zeptal na tepovou frekvenci. Je mi 40 let dvakrát týdně...

Antikoncepce

Dobrý den,6.3.2014 jsem začala brát antikoncepci a včera jsem měla pohlavni...

Zvýšená glykémie

Dobrý den, mám dotaz...má ranní glykemie je 5,9- 6,1....test ogtt cukrovku nepotvrdil...

Mravenčení končetin

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem, jelikož běhám po doktorech již od listopadu...

Častější močení a bodání v pravém podbřišku

Dobrý den. Od včerejšího večera mě bodá v pravém podbřišku a také chodim častěji...

Písek v ledvinách

Dobry den, je mi 18 let a uz jednou jsem mela pisek v ledvinach, vcera me zase...

Purinol

Dobry den, jsem kardiak (pred 3mi lety 2x IM - od te doby v poradku) dodrzuji...

Azitromycin a alkohol

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně antibiotik Azitromycin.Před dvěma...

Vysoká děložní sliznice, je to DOBŘE nebo ŠPATNĚ?

Prosím, pokud má žena vysokou děložní sliznici, je to DOBŘE nebo ŠPATNĚ, a má...

Masturbace ve spánku

Dobrý den s přítelem máme problém.Oba jezdíme s kamionem takže jsme pořád spolu...

Artroskopie

Dobrý den pane doktore, blíží se mi termín operace, respektive artroskopického...

Výrustek u kloubu palce nohy

Dobrý den, mamku (55let) už několik let trápí bolest nohou, z boku ze strany...

Operace tenisového lokte

jak probiha operace tenisove lokte ? , jak dlouha je rekonvalestence ? A po...

Nateklá žláza na levé straně krku, viróza

5ti letý vnuk, má nateklou žlázu na levé straně krku.Před 14 dny byl očkován...

Spadlá nožní klenba a halux

Dobrý den, asi měsíc mám bolesti v levé noze dole, chodidlo u prstů anárt. Bolest...

Loupání kůže na žaludu a předkožce

Dobrý den, S přítelkyní provozujeme sex bez kondomů asi 4 týdny, až do teď...

Tmavě hnědá moč

Dobrý den! Týká se to mé mamky (61 let). Má už asi 4 týdny tmavě hnědou moč!...

Bolest v podbrisku pri curani v těhotenství

Dobrý den, Jsem 18+2tt a už pár dní mě tlačí v podbřišku při curani. Není...

Strup v nose- opakující se

Dobrý den, v nose se mi udělal strup, a už ani nevím z čeho, ale já jakmile...

Tezeo 80mg/12,5mg

Dobrý den, lékař mi změnil léky na tlak z Lodoz 0,25 1x denně na Tezeo 80mg/12,5mg....