Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cvičení snižuje riziko vzniku rakoviny prsu

Rakovina prsu Prsy Ženský orgasmus Cvičení Cvičení pro těhotné Mladý ječmen Dysplazie prsu Mckenzie cvičení Léčba rakoviny 21.1.2010 redakce uLékaře

Riziko vzniku rakoviny prsu lze ovlivnit mnoha způsoby. Jedním z nich je překvapivě i cvičení. Jak ukázala studie americké společnosti pro tělovýchovné lékařství prezentovaná na 56. výročním zasedání v Seattlu, ženy nad 30 let, které pravidelně cvičí, mají nižší riziko vzniku tohoto nádoru.

cviceni
cviceni

Riziko vzniku rakoviny prsu lze ovlivnit mnoha způsoby. Jedním z nich je překvapivě i cvičení. Jak ukázala studie americké společnosti pro tělovýchovné lékařství prezentovaná na 56. výročním zasedání v Seattlu, ženy nad 30 let, které pravidelně cvičí, mají nižší riziko vzniku tohoto nádoru.

Cvičit v mládí „nutné“ není

Rakovina prsu je jedním z nejčastějších nádorů u žen vůbec. Většinou se projeví ve vyšším věku a vliv na její vznik mají i dědičné faktory. Američtí vědci zkoumali pohybové návyky celkem 4 296 žen všech věkových kategorií a jejich vliv na riziko vzniku rakoviny prsu. Kategorie byly 10–15 let, 15–30 let, 30–50 let a 50 let a výše. Výsledky byly velmi překvapivé.

U mladých žen do třiceti let nemělo cvičení na rozvoj nádorových onemocnění téměř žádný vliv. Zato u žen po třicítce, které pravidelně cvičily, došlo k výraznému snížení rizika vzniku rakoviny. Podle vědců to může být způsobeno tím, že cvičící ženy mají méně tukové tkáně. Ta v malé míře produkuje ženský hormon estrogen, který může částečně hrát roli ve vzniku rakoviny prsu.

Jak uvedla Lisa Sprodová, vedoucí týmu výzkumníků, pravidelné cvičení se zdá být „ochranným“ faktorem pro tuto věkovou skupinu žen. Fyzické cvičení tedy lze zcela jistě doporučit jako prevenci proti vzniku rakoviny prsu.

150 minut týdně stačí

Američtí vědci, kteří celou studii provedli, doporučují pro snížení rizika vzniku rakoviny cvičit minimálně 150 minut týdně. To se rovná pěti půlhodinovým cvičením. Intenzita cvičení by měla být střední, znamená to tedy rychlejší chůzi, aerobic, lehké fitness nebo jízdu na kole. Velmi doporučované je také plavání, které tolik nezatěžuje klouby. Ideální je si pro cvičení najít nějakou kamarádku nebo partnera. Protože ve dvou jde všechno líp.

Inzerce

(kam)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/articles/151939.php

Doporučujeme

Čtěte více

Cukrovka ničí nervy – dokonce i ty v břiše nebo srdci

Poškození nervů ve vnitřních orgánech neboli diabetická autonomní neuropatie...

Cukrovka v roli protivníka při hojení ran

Cukrovka trápí značnou část obyvatelstva. Jednou z nepříjemných obtíží, které...

Cukrovka: hořká nemoc se sladkým jménem

Zjistili vám diabetes a vy teď nevíte, co máte jíst, zda můžete cukr a jaký...

Cukrovku doprovází nepříjemný společník

Diabetes – to není jen užívání léků, je to také velká starost o dolní končetiny....

Cukry a náhradní sladidla – víte, co jíte?

Nejen diabetici, ale i lidé toužící zhubnout jsou za ně vděční. Umělá sladidla...

Cvičení ke každému kardiostimulátoru!

Naše srdce je neuvěřitelný sval. Denně přečerpá 7 200 litrů krve, bije asi 4...

Cvičení Pilates může pomoci odstranit příčiny neplodnosti

Početí dítěte se může, ale také nemusí podařit hned napoprvé. Pokud se ženě...

Cvičení pomáhá snížit hladinu cholesterolu

Určitě jste už slyšeli, že pravidelným pohybem můžete udržet hladinu cholesterolu...

Cvičení s "céčkem"

Patříte k lidem, kteří nemohou žít bez sportu. Zároveň ale máte hepatitidu typu...

Cvičení s varixy – pozor, ne všechny sporty jsou vhodné!

Trpíte křečovými žilami a přitom máte rádi pohyb? Napovíme, kterým aktivitám...

Cvičení, nebo rehabilitace? Běchtěrevova choroba si žádá obojí

Pro osoby s Bechtěrevovou chorobou jsou pohyb a rehabilitace naprosto nepostradatelné...

Cvičit v dětství znamená mít pevné kosti v dospělosti

Pohyb podporuje růst kostí u dětí a zabraňuje vzniku osteoporózy a jejího předchůdce...

Cvičte jógu, bojujete tak proti křečovým žilám

Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu...

Cvičte, vaše srdce to ocení!

Léčíte se s onemocněním srdce a bojíte se jakéhokoli intenzivnějšího pohybu?...

Cyklovýlet si může dopřát i bechtěrevik

Trápí vás Bechtěrevova nemoc, ale odmítáte se vzdát svého koníčka, jízdy na...

Cystická fibróza poškozuje mineralizaci kostí již u malých dětí

Cystická fibróza je vážné vrozené onemocnění, které se projevuje především dýchacími...

Cystická fibróza: plodnost v ohrožení

Žena s cystickou fibrózou možná potíže s otěhotněním mít nemusí, ale u mužů...

Cystická fibróza: praktické rady, jak přežít léto

Trpíte cystickou fibrózou? Pak byste měli vědět, na co si v nadcházejících měsících...

Cystoskopie

Cystoskopie je endoskopické vyšetření močového měchýře. Pomocí zvláštního neohebného...

Čajem a kávou proti vysokému tlaku

Káva a čaj vedou celosvětové žebříčky oblíbenosti teplých nápojů. Ze statistik...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ionizace vzduchu a mateřství

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda proces ionizace vzduchu zakoupeným ionizátorem...

Záchvatovité bolesti podbřišku, žena 20 let

Dobrý den, potřebovala bych Vaši radu. Je mi 20 let. Čas od času (tj. 1x za...

Žluto-červené fleky na kůži

dobrý den, již před týdnem se mi objevily na stehnách vedle penisu tyto fleky....

Vitamín D-vigantol

Dobrý den,chtěla jsem se prosím zeptat na jednu informaci mám měsíčního chlapečka...

ŽLUTÉ ZUBY

Dobrý den, mám žluté zuby a žádné pasty na to nezabírají. Asi to bude nějaký...

Svrab

Dobry den, nakazila jsem se svrabem, byla jsem u kožní lékařky ta předepsala...

Pálení v oblasti kolene, bolest na vnitřní straně stehna

Dobrý den, Asi před 2 týdny po kruhovém tréninku mě začalo pálit v oblasti...

Protilátky

dobrý den, mám zvýšené jaterní testy a tak mi lékařka udělala testy n infekce...

Subklinická hypothyreoza a melano,

Dobrý den,v červenci jsem byla v Brně na Žlutém kopci operována kvůli melanomu,vzali...

Doxybene

Dobrý den, mám aktuálně zvýšené protilátky - Borelióza (3-4x). Jde o následky...

Protilátky

Dobrý večer,jsem ve 13 týdnu těhotenství a v krevní testech mě vyšly špatně...

Antibiotika

Dobrý den, opakovaně mi byl ve vagině zjištěn Staphylococcus aureus, a laktobaciloza...

Protikvasinková dieta

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je normální, že po 3 týdnech na protikvasinkové...

Úraz prsu

Připojuji k předešlému dotazu. Ještě mě zajímá, jestli může po úderu dojít k...

Protikvasinkova dieta

Dobry den, chtela bych se zeptat co presne muzu jist a pit pri protikvasinkove...

Zda operace vyresi muj problem

Dobrý den,chtela bych se zeptat zda je vhodná operace a hlavne jestli odstraní...

Protikvasinková dieta

Dobrý den, chtěla bych držet protikvasinkovou dietu, protože mé tělo napadla...

Protikvasinková dieta

Dobrý den, chtěla bych držet protikvasinkovou dietu, protože mé tělo napadla...

Strupy ve vlasech

Dobrý den Mám dotaz už dlouhou dobu cca rok trpím strupy ve vlasech které...

Nechráněný pohlavní styk a pohlavní nemoci

Dobry den, v patek jsem měla rizikový nechráněný sex a mam několik dotazů....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×