Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak přežít život s depresí

Meningitida příznaky Neocapil zkušenosti U lekare.cz Elicea zkušenosti Otrava Poporodní deprese Vši Lepek 29.11.2011 redakce uLékaře

Když na člověka dolehne deprese jako těžký mrak, zničí mu dosavadní radost z jinak krásného života, znemožní mu jakoukoli soustavnou práci, otráví vztahy s jeho nejbližšími a zanechá ho úplně samotného s nezvykle naléhavou otázkou: jaký to má všechno smysl? A člověku v depresi je na první pohled jasné, že vůbec žádný. Kupodivu i z téhle šílené situace existuje cesta ven.

žena ve stresu
žena ve stresu

Poznáte depresi?

Deprese se může objevit u vás nebo u někoho z vašich blízkých, aniž byste si to zpočátku uvědomili. Možná nevíte, že kromě psychických příznaků se deprese může projevit i na vašem fyzickém zdravotním stavu.

Na depresi by vás měly upozornit následující příznaky:

  • Cítíte smutek, prázdnotu a beznaděj. Tyto pocity vás provázejí většinu dne, každý den.
  • Ztrácíte zájem o věci, které jste dříve měli rádi. Přestaly vás zajímat vaše koníčky, nebaví vás trávit čas s přáteli nebo ztrácíte zájem o sex.
  • Jste podráždění a úzkostliví. Cítíte napětí, snadno se pohádáte a je pro vás těžké skutečně relaxovat.
  • Nedokážete se rozhodovat. Deprese může narušit vaši schopnost soustředění a jasného myšlení. I rozhodování v běžných věcech vám náhle připadá neskonale těžké.
  • Máte pocity viny a zbytečnosti. Tyto pocity jsou často přehnané a vůbec neodpovídají realitě. Cítíte vinu za věci, které jste nezpůsobili nebo které jste nemohli nijak ovlivnit. Můžete se cítit velmi provinile i kvůli úplným maličkostem.
  • Zabýváte se myšlenkami na smrt a sebevraždu. Tyto myšlenky mohou být různé: někteří lidé si přejí, aby byli mrtví, protože cítí, že svět bez nich bude lepší. Jiní lidé si přímo rozmýšlejí, jak sebevraždu vykonat. Berte tyto příznaky velmi vážně, a pokud se u vás objeví, navštivte ihned lékaře nebo se alespoň svěřte někomu blízkému, kdo se o vás může postarat.
  • Cítíte se fyzicky špatně – může jít o bolest hlavy, bolest zad, zmatenost, pocit tlaku na hrudi a zrychlený tep, trávicí obtíže, ztrátu chuti k jídlu nebo naopak sklon k přejídání, nespavost nebo obráceně nadměrnou potřebu spánku a těžkou únavu. Pokud trpíte podobnými příznaky, ale zatím si netroufáte navštívit odborníka, můžete vyzkoušet internetovou poradnu uLékaře.cz.
Inzerce

Pět tipů pro boj s depresí

Pokud jste se poznali ve výše uvedených příznacích a trpíte skutečnou depresí, svěřte se do rukou lékaře. Kromě pravidelného užívání léků a spolupráce s lékaře však existují další věci, které můžete udělat, abyste se cítili lépe:

  1. Změňte svůj životní styl – začněte jíst zdravěji, zařaďte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny. Jezte co nejvíce čerstvé stravy, vyhýbejte se polotovarům, pokud můžete, sami si vařte. Nepodceňujte kvalitní noční spánek. Otestujte se, jak kvalitně spíte. Věnujte se méně náročné fyzické aktivitě. Zpočátku to mohou být procházky, později můžete začít jezdit na kole nebo plavat.
  2. Omezte stresové situace – nenakládejte si toho na sebe příliš, život s depresí je sám o sobě dost náročný. Požádejte o pomoc rodinu nebo přátele. Máte-li stresující zaměstnání, uvažujte o změně. Deprese mohou někdy vyvolat i nezvyklé stresové situace, u žen například porod. Pokud máte dojem, že trpíte poporodní depresí, můžete si své příznaky otestovat.
  3. Buďte upřímní – není vždy snadné být upřímný ke svému lékaři, ale je to nutné, pokud vaše léčba má mít úspěch. Pokud máte pochyby o přístupu svého lékaře, řekněte mu to. Pravděpodobně ocení vaši zpětnou vazbu.
  4. Zůstaňte otevření novým myšlenkám – zkoušejte nové způsoby terapie, pokud vám je lékař navrhne. Mohou se ukázat účinnějšími, než se na první pohled zdá.
  5. Nevzdávejte se – možná cítíte beznaděj a máte pocit, že už to nikdy nebude lepší. To je však normální součást vašeho onemocnění, a pokud budete pokračovat v léčbě, je velká naděje, že se to změní.

Jak najít dobrého lékaře

Deprese je vážné onemocnění, které nezřídka končí smrtí. Člověk s depresí potřebuje odbornou lékařskou pomoc, ale svého lékaře-psychiatra musí volit uvážlivě. Pokud na to sám nemá dost sil, může mu s výběrem správného odborníka pomoci někdo z jeho blízkých.

  • Psychiatr, nebo psycholog – toto rozhodnutí záleží na vašem stavu a částečně i osobním vkusu. Těžké deprese patří do rukou psychiatra a je možné, že vás toto onemocnění dovede i k dočasné hospitalizaci v psychiatrické léčebně. Pokud vás netrápí myšlenky na sebevraždu a deprese neruinuje váš každodenní život, můžete místo psychiatra zvolit konzultaci s psychologem.
  • Jak najít dobrého psychiatra – všichni psychiatři nejsou stejně dobří a existují i takoví, které jejich povolání už hodně „semlelo“. Ptejte se známých pacientů i lékařů na jejich názor, hledejte doporučení na internetu. Hodnocené lékaře všech specializací můžete hledat také v Databázi lékařů.
  • Hledejte psychiatra specializovaného na váš problém – léčbou deprese jsou sice především antidepresiva, ale hodně záleží i na osobním přístupu lékaře. Každý psychiatr nebo psycholog má trochu jiný přístup, někdy se dokonce specializuje na určitý typ pacientů. Pokud máte specifický problém, pokuste se najít lékaře, který s ním má zkušenosti. Někteří lékaři se mohou věnovat především lidem závislým na lécích nebo alkoholu, lidem s rodinnými problémy a podobně.
  • Nebojte se poznat více lékařů – pokud si s prvním lékařem nepadnete po prvních pár setkáních do oka, nebojte se navštívit jiného. V léčbě deprese více než kde jinde záleží na úzké spolupráci pacienta a lékaře. Na druhou stranu mějte na paměti, že psychiatr je především profesionál a od vašich problémů si musí zachovávat určitý odstup.
  • Když léčba „drhne“ – máte-li zpočátku pocit, že léčba nezabírá, nepropadejte panice. Antidepresiva a léčba deprese obecně potřebuje nějaký čas, než začne účinkovat. Je možné, že budete v průběhu času muset vyzkoušet více preparátů, ale pro většinu pacientů se podaří najít účinnou léčbu, která je co nejvíce vrátí do normálního života.

Chcete se o depresi dozvědět ještě mnohem více? Hledejte další informace na serveru uLékaře.cz.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Jak předejít unaveným očím z počítače – 2. část

Problémy s unavenýma očima má téměř každý člověk, který používá v práci po celý...

Jak předejít vzplanutí atopického ekzému

Atopická dermatitida je jedno z nejčastějších kožních onemocnění dětí i dospělých....

Jak předejít zácpě na dovolené? Režimem a laktulózou

Problémy s vyprazdňováním během dovolené bývají častým a dosti obávaným jevem....

Jak předcházet chronickým ranám

Chronická rána je jakákoliv rána hojící se déle než čtyři týdny. Ať už je to...

Jak předcházet nebezpečnému krvácení do svalů při hemofilii?

Při hemofilii či jiných poruchách krevní srážlivosti je krvácení do svalů hrozbou....

Jak předcházet vzplanutí alergie na cestách a v zahraničí a jak ho řešit?

Pokud je pacient pro alergii již léčen a zná její projevy, je dobré cestu na...

Jak přežít hromady vánočního jídla: podpořte zažívání a přejídejte se chytře

Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy...

Jak přežít pubertu s hemofilikem

První pootevření dveří do světa dospělých obvykle probíhá bouřlivě a pro rodiče...

Jak přežít pylovou alergii od října do března

Přestože občas můžeme uvidět rozkvetlé šeříky i v době, kdy všechno normálně...

Jak přežít vánoční stres? Tipy (nejen) pro introverty…

Hektické vánoční období působí na každého z nás jinak – řada lidí nepociťuje...

Jak při léčbě rakoviny řešit bolest, únavu a depresi?

Léčba rakoviny prostaty je velice náročná pro organismus jak fyzicky, tak i...

Jak při rakovině prostaty pomáhá terapie chemií?

Chemoterapie je slovo, kterého se mnozí obávají. Pacientům s nádorem prostaty...

Jak pylová alergie snižuje kvalitu života

Mezi projevy pylové alergie může patřit alergická rýma nebo astma. Tato onemocnění...

Jak rozeznat Crohnovu nemoc od kolitidy

Jako nespecifické střevní záněty se označují onemocnění, která nemají zjevnou...

Jak rozpoznat (nejen) u hemofilika konkrétní typ krvácení

Určit druh krvácení a poskytnout vhodnou první pomoc by měl zvládnout každý...

Jak rozpoznat mimoděložní těhotenství

Pokud se oplozené vajíčko neusadí tam, kde má, tedy v děloze, jedná se o tzv....

Jak rozpoznat příznaky předčasného porodu

Známek, které signalizují počínající předčasný porod, je několik a obvykle je...

Jak řešit zácpu v šestinedělí

Mnoho nastávajících maminek ví, že zácpa v těhotenství umí hodně potrápit. Netrpělivé...

Jak říci dětem o své nemoci?

Děti jsou velmi zvědavé a snadno si všimnou, že v rodině je náhle něco jinak....

Jak se (ne)chovat k blízkému s rakovinou prsu

Být rodinným příslušníkem, partnerem nebo přítelem někoho s nádorem prsu může...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Miniaturní bulka (1mm)

Dobrý den, mezi varletem a nadvarletem jsem si nahmatal miniaturní bulku (1mm),...

Preventivní prohlídka na gynekologii v pripadnem tehotenstvi

Dobry den, mam jit na preventivni prohlidku na gynekologii, a nevim, zda jsem...

Těhotenství rizikové

Dobry den, rada bych se zeptala na vas nazor, pripadne, zda ja mozne pro podporu...

Opožděná menstruace při stresu

Dobrý den s přítelem máme nechraneni sex ale dáváme si pozor nemusíte psát že...

Boule konečníku

Dobrý den, je mi 21 a když mám stolici tak mi vylezou ze vnitř čtyři větší boule...

Roztržení předkožky

přetrlha se mi cela predkoska co stim mam delat +

Cluster headache

Dobrý den,trápí mě bolesti hlavy už 27 let bolesti se objevují každé dva roky...

Mám bolesti v oblasti hrtanu při pití perlivé vody a při jídle teplých jídel a někdy i při studeném jídle

Dobrý den, už pár týdnů mám bolesti v oblasti hrtanu při pití perlivé vody...

Pohlavní styk v 17ti letech

Dobrej, je mi 17 let a mam s pritelkyni uz pohlavni sex. No ale problem je tam...

Možná preeklampsie

Dobrý den, jsem v 18+2 tt a byla sem na kontrole našli mi dnes bílkovinu v moči...

Pohlavní nemoci

Dobrý den, Před 6 týdny jsem měla rizikový pohlavní styk. Zhruba před 3 týdny...

Tuhnutí a bolest rukou

Dobrý den, Mám 9 měsíců po porodu. Porod byl přirozený, bez léků a bez problémů....

Poševní výtok

Dobrý den, jmenuji se Nikča a je mi 23 let. Mám již cca 7 let takový citlivý...

Venlafaxin Mylan 75 mg

Dobrý den, již tři roky užívám Venlafaxin Mylan 75mg v souvislosti s léčbou...

NORETHISTERON a pigmentové skvrny

Dobrý den, chtěla bych v září odjet na dovolenou a bohužel by mi měla v tomto...

Pohlavní styk

zjisti gynekolog kdy jsemměla pohlavní styk??

Oddálení menstruace a gynekologická prohlídka

Dobrý den. Dcera(17 let) má pravidelnou menstruaci,antikoncepci neužívá.V době...

Vyšetření dětským gastroenterologem

Dobry den. Moc děkuji za odpoved. Ja jsem zapomněla napsalt,že k tomu všemu...

Červenání a pálení rukou

Dobrý den,chtěla by sem se zeptat,proč moje mamka má pořád červené dlaně a občas...

Mám ročního chlapečka, od půl roku občas zvrací po jídle

Dobry den, Mám ročního chlapečka a asi od pul roku možná později mi začal...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×