Jak přežít Vánoce bez stresu i smutku?

Když se místo pohody dostaví stres

Vánoce jsou považovány za nejkrásnější svátky v roce. Hodně lidí má romantické představy o období klidu, kdy se jim starosti vyhnou. Většina z nich také věří, že svátky stráví v pohodové atmosféře plné lásky a vzájemného setkávání. Bohužel, ne vždy lze takovou idylku zažít, a pro mnohé tak Vánoce představují spíš než období klidu nejvíce stresující období v roce.

Příčin frustrujících pocitů a s nimi spojených negativních emocí je hodně. Na jednu stranu jsou to nepříliš reálná očekávání nás i našeho okolí, která pak vytvářejí velmi silný tlak na psychiku. Patří sem představy o tom, jak má být uklizeno, co má být nakoupeno a napečeno nebo s kým vším se během pár volných dní setkat. Další obavy mohou plynout i z toho, zda máme nakoupené všechny dárky a jestli se budou líbit. K tomu se přidává neustálý tlak reklam, které zaručeně vědí, co potřebujeme… A když se vypravíme na nákupy nebo na vánoční trhy užít si atmosféru Vánoc, setkáme se s davy lidí, které přišly za stejným účelem. Naopak osamělé osoby tíží jejich samota během Vánoc ještě víc. Vliv na psychiku může mít i roční doba, která se vyznačuje minimem slunečního svitu. Jedná se o tzv. sezónní afektivní poruchu. Pro jiné zas může být příčinou stresu právě ono zastavení, protože pak mají pocit, že jim uteče něco v práci.

Možnosti homeopatické léčby 

Jak na sezónní afektivní poruchu

Sezonní afektivní porucha je forma deprese vázaná na zimní období. Její příznaky zahrnují podobně jako u „klasické” deprese odpor ke společnosti, nechuť opouštět domov, netečnost, únavu a ospalost. Hlavním homeopatickým lékem určeným na tyto problémy je Rhus toxicodendron 15C. Je známý spíše svým účinkem na klouby, ale dobře působí i na deprese a smutky zhoršené v temných zimních dnech. Potíže v psychické i fyzické rovině přináší nejen chlad a zamračené počasí, ale také vlhko a mlhy. Deprese je doprovázena vnitřním pocitem neklidu a uspěchanosti, což se projeví tak, že tito jedinci chodí doslova „od ničeho k ničemu”.

Osm a jeden lék první pomoci

Na ostatní psychické potíže, které se mohou objevovat (nejen) v období Vánoc, mohou pomoci tyto přípravky:

Arsenicum album 15C řeší úzkosti a obavy lidí velmi pečlivých, kteří chtějí mít vše „bez poskvrnky”. To je nutí neustále něco dělat, dokud vše není tak, jak si představují. Tento způsob přepínání může vést až k vyčerpání s velkou tělesnou slabostí. Někteří jedinci pak mohou ze stejného důvodu trpět také nespavostí. Kromě pomoci s úzkostí působí účinně i proti vyčerpávajícímu zvracení a průjmům v důsledku konzumace zkaženého jídla.

Argentum nitricum 15C pomáhá při stavech, kdy v hlavě neustále proudí spousta myšlenek na to, co ještě je nutné udělat, nakoupit, zařídit a podobně. Ty totiž mohou vést k úzkosti, neklidu a impulzivnímu chování.

Coffea cruda 15C je lék na situace, kdy radostné vzrušení z očekávaných Vánoc a neustálý tok myšlenek brání v klidném usínání. Je to tedy spíš lék pro děti, které se už nemůžou dočkat nadílky.

Chamomilla 15C zklidňuje celkovou smyslovou přecitlivělost a je výborným přípravkem pro stále nespokojené osoby, které se snadno vztekají. Například pokud není vše tak, jak si ony naplánují. Lék ale pomáhá i po návštěvách obchodů, kdy nás dokáže „vytočit” sebemenší maličkost. Je to výborný prostředek pro unavené děti, které ale přesto nespí a nedají se zklidnit a často jsou také vzteklé a hází hračkami.

Ignatia amara 15C je přípravek vhodný na všechny špatné zprávy, zármutky a zklamání. Může jít jak o nevhodné slovo u slavnostní večeře, tak o smutek z toho, že pod stromečkem není vysněný dárek. Pomáhá i tehdy, když Vánoce trávíte sami po rozchodu či úmrtí někoho blízkého. Osoby, pro které je vhodný tento lék, se uzavírají do sebe, nemají rády společnost ani útěchu a často vzdychají. Jejich nálada může kolísat od mlčenlivosti se vzdycháním až ke smíchu, a někdy zase naopak k výbuchům vzteku. Mohou si stěžovat také na pocit knedlíku v krku a problémy s polykáním.

Natrum muriaticum 15C pomáhá citlivým osobám, které se neustále zabývají myšlenkami na prožitá zklamání či smutky. Příčinou těchto emocí můžou být rozchody, úmrtí blízkých, odmítnutí či samota. Tito lidé se mohou snadno urazit a stačí jim k tomu jen malá kritika či komentář. Kritika pak u nich vede k uzavírání se do sebe a stranění se společnosti. Utěšování není těmto jedincům rozhodně příjemné. Zlepšení stavu jim přináší poslech smutné hudby.

Nux vomica 15C je určený pro netrpělivé osoby, které nesnášejí kritiku a jiné názory. V obou případech to u nich vyvolává vztek a hádavost. Jsou to také lidé, kteří chtějí zvládnout hodně úkolů. V důsledku toho pak mají sklony k větší konzumaci stimulantů. Jsou citliví na hluk, světlo a průvan. I přes svátky budou pořád myslet na pracovní záležitosti.

Staphisagria 15C je přípravek na stavy vzteku s pocity pokoření a ponížení, které ale dotyčný nedává najevo. Příkoří si nechává v sobě, navenek je milý a snaží se druhé spíše uspokojit. Vnitřně se však takový jedinec třese vzteky, a někdy se může dokonce zakoktávat. Hněv se u těchto lidí často projeví až o samotě.

Výše uvedené léky je vhodné brát 1−2× denně v dávce 5 granulí.

Kalium phosphoricum 15C se nejlépe hodí v situacích, kdy je člověk ze všech starostí duševně vyčerpaný. To u něj vyvolává bolesti hlavy. Jakékoliv myšlení je v této situaci samozřejmě obtížné. Lék je potřeba užívat 2−3× denně v dávce 5 granulí.

Přežijte Vánoce bez újmy na duši

Kromě homeopatik vám Vánoce mohou pomoci zvládnout i následující rady:

• Zkuste se zaměřit spíše na duchovní stránku Vánoc. Jejich poselství je tiché a jemné. Důležité je uvědomit si, že nejsou o drahých darech, naklizeném obýváku ani o horách jídla.
• Nenechávejte nákupy na poslední chvíli.
• Nepřehánějte to s úklidem.
• Pokuste se o kompromisy. Zkuste najít přijatelná řešení pro všechny, ať už se týkají návštěv, jídla, nebo dárků. Někdy to sice může být těžší, ale přesně a spravedlivě nastavená pravidla mohou přispět k tomu, že se nikdo nebude cítit opomenutý či odstrčený.
• Nepřejídejte se a hlídejte si jídelníček. Ušetříte si psychické rozladění po svátcích.