Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak přežít Vánoce bez stresu i smutku?

Homeopatie MUDr. Jaroslav Čupera 21.12.2018
Vánoce často představují nejvíce stresující období v roce
redakce uLékaře

Jak ve vánočním čase zklidnit zjitřené emoce? Jednou z možností je homeopatie!

Když se místo pohody dostaví stres

Vánoce jsou považovány za nejkrásnější svátky v roce. Hodně lidí má romantické představy o období klidu, kdy se jim starosti vyhnou. Většina z nich také věří, že svátky stráví v pohodové atmosféře plné lásky a vzájemného setkávání. Bohužel, ne vždy lze takovou idylku zažít, a pro mnohé tak Vánoce představují spíš než období klidu nejvíce stresující období v roce.

Příčin frustrujících pocitů a s nimi spojených negativních emocí je hodně. Na jednu stranu jsou to nepříliš reálná očekávání nás i našeho okolí, která pak vytvářejí velmi silný tlak na psychiku. Patří sem představy o tom, jak má být uklizeno, co má být nakoupeno a napečeno nebo s kým vším se během pár volných dní setkat. Další obavy mohou plynout i z toho, zda máme nakoupené všechny dárky a jestli se budou líbit. K tomu se přidává neustálý tlak reklam, které zaručeně vědí, co potřebujeme… A když se vypravíme na nákupy nebo na vánoční trhy užít si atmosféru Vánoc, setkáme se s davy lidí, které přišly za stejným účelem. Naopak osamělé osoby tíží jejich samota během Vánoc ještě víc. Vliv na psychiku může mít i roční doba, která se vyznačuje minimem slunečního svitu. Jedná se o tzv. sezónní afektivní poruchu. Pro jiné zas může být příčinou stresu právě ono zastavení, protože pak mají pocit, že jim uteče něco v práci.

Možnosti homeopatické léčby 

Jak na sezónní afektivní poruchu

Sezonní afektivní porucha je forma deprese vázaná na zimní období. Její příznaky zahrnují podobně jako u „klasické” deprese odpor ke společnosti, nechuť opouštět domov, netečnost, únavu a ospalost. Hlavním homeopatickým lékem určeným na tyto problémy je Rhus toxicodendron 15C. Je známý spíše svým účinkem na klouby, ale dobře působí i na deprese a smutky zhoršené v temných zimních dnech. Potíže v psychické i fyzické rovině přináší nejen chlad a zamračené počasí, ale také vlhko a mlhy. Deprese je doprovázena vnitřním pocitem neklidu a uspěchanosti, což se projeví tak, že tito jedinci chodí doslova „od ničeho k ničemu”.

Osm a jeden lék první pomoci

Na ostatní psychické potíže, které se mohou objevovat (nejen) v období Vánoc, mohou pomoci tyto přípravky:

Arsenicum album 15C řeší úzkosti a obavy lidí velmi pečlivých, kteří chtějí mít vše „bez poskvrnky”. To je nutí neustále něco dělat, dokud vše není tak, jak si představují. Tento způsob přepínání může vést až k vyčerpání s velkou tělesnou slabostí. Někteří jedinci pak mohou ze stejného důvodu trpět také nespavostí. Kromě pomoci s úzkostí působí účinně i proti vyčerpávajícímu zvracení a průjmům v důsledku konzumace zkaženého jídla.

Argentum nitricum 15C pomáhá při stavech, kdy v hlavě neustále proudí spousta myšlenek na to, co ještě je nutné udělat, nakoupit, zařídit a podobně. Ty totiž mohou vést k úzkosti, neklidu a impulzivnímu chování.

Coffea cruda 15C je lék na situace, kdy radostné vzrušení z očekávaných Vánoc a neustálý tok myšlenek brání v klidném usínání. Je to tedy spíš lék pro děti, které se už nemůžou dočkat nadílky.

Chamomilla 15C zklidňuje celkovou smyslovou přecitlivělost a je výborným přípravkem pro stále nespokojené osoby, které se snadno vztekají. Například pokud není vše tak, jak si ony naplánují. Lék ale pomáhá i po návštěvách obchodů, kdy nás dokáže „vytočit” sebemenší maličkost. Je to výborný prostředek pro unavené děti, které ale přesto nespí a nedají se zklidnit a často jsou také vzteklé a hází hračkami.

Ignatia amara 15C je přípravek vhodný na všechny špatné zprávy, zármutky a zklamání. Může jít jak o nevhodné slovo u slavnostní večeře, tak o smutek z toho, že pod stromečkem není vysněný dárek. Pomáhá i tehdy, když Vánoce trávíte sami po rozchodu či úmrtí někoho blízkého. Osoby, pro které je vhodný tento lék, se uzavírají do sebe, nemají rády společnost ani útěchu a často vzdychají. Jejich nálada může kolísat od mlčenlivosti se vzdycháním až ke smíchu, a někdy zase naopak k výbuchům vzteku. Mohou si stěžovat také na pocit knedlíku v krku a problémy s polykáním.

Natrum muriaticum 15C pomáhá citlivým osobám, které se neustále zabývají myšlenkami na prožitá zklamání či smutky. Příčinou těchto emocí můžou být rozchody, úmrtí blízkých, odmítnutí či samota. Tito lidé se mohou snadno urazit a stačí jim k tomu jen malá kritika či komentář. Kritika pak u nich vede k uzavírání se do sebe a stranění se společnosti. Utěšování není těmto jedincům rozhodně příjemné. Zlepšení stavu jim přináší poslech smutné hudby.

Nux vomica 15C je určený pro netrpělivé osoby, které nesnášejí kritiku a jiné názory. V obou případech to u nich vyvolává vztek a hádavost. Jsou to také lidé, kteří chtějí zvládnout hodně úkolů. V důsledku toho pak mají sklony k větší konzumaci stimulantů. Jsou citliví na hluk, světlo a průvan. I přes svátky budou pořád myslet na pracovní záležitosti.

Staphisagria 15C je přípravek na stavy vzteku s pocity pokoření a ponížení, které ale dotyčný nedává najevo. Příkoří si nechává v sobě, navenek je milý a snaží se druhé spíše uspokojit. Vnitřně se však takový jedinec třese vzteky, a někdy se může dokonce zakoktávat. Hněv se u těchto lidí často projeví až o samotě.

Výše uvedené léky je vhodné brát 1−2× denně v dávce 5 granulí.

Kalium phosphoricum 15C se nejlépe hodí v situacích, kdy je člověk ze všech starostí duševně vyčerpaný. To u něj vyvolává bolesti hlavy. Jakékoliv myšlení je v této situaci samozřejmě obtížné. Lék je potřeba užívat 2−3× denně v dávce 5 granulí.

Přežijte Vánoce bez újmy na duši

Kromě homeopatik vám Vánoce mohou pomoci zvládnout i následující rady:

  • Zkuste se zaměřit spíše na duchovní stránku Vánoc. Jejich poselství je tiché a jemné. Důležité je uvědomit si, že nejsou o drahých darech, naklizeném obýváku ani o horách jídla.
  • Nenechávejte nákupy na poslední chvíli.
  • Nepřehánějte to s úklidem.
  • Pokuste se o kompromisy. Zkuste najít přijatelná řešení pro všechny, ať už se týkají návštěv, jídla, nebo dárků. Někdy to sice může být těžší, ale přesně a spravedlivě nastavená pravidla mohou přispět k tomu, že se nikdo nebude cítit opomenutý či odstrčený.
  • Nepřejídejte se a hlídejte si jídelníček. Ušetříte si psychické rozladění po svátcích.
Autor článku: MUDr. Jaroslav Čupera Lékař se věnuje intenzivní medícíně a homeopatii.
Je členem Rady Homeopatické lékařské asociace, o.s.
Aktuálně působí v AGNI centru v Rosicích u Brna
Líbil se vám článek?
0
ANO NE
Reklama

Související články

Jak přežít vánoční stres? Tipy (nejen) pro introverty…

Hektické vánoční období působí na každého z nás jinak – řada lidí nepociťuje...

Jak advent nejen přežít, ale i prožít

Nákupní horečka, prohýbající se stoly, stres a shon. Tak přece Vánoce vypadat...

Když Vánoce zraňují

Vánoce – svátky štěstí, pohody, radosti, … Ne však pro páry, které tolik touží...

Prožijte Vánoce bez stresu s třezalkou

Každý z nás má nějakou svou představu o tom, jak by měly vypadat ty správné...

Užijte si Vánoce bez stresu – letos už doopravdy

Měly by to být svátky klidu a pohody, ale v dnešní uspěchané a náročné době...

Vánoce nemusejí být "alergické"

Vánoce patří k nejvýznamnějším křesťanským svátkům. K jejich slavení dnes neodmyslitelně...

Desatero pro bezpečné Vánoce bez nehody

Období kolem vánočních svátků je plné shonu, stresu, nejrůznějších příprav a...

Jak prožít Vánoce v pohodě

Ačkoli by měly být Vánoce svátky klidu, paradoxně jsou pro mnohé spíše významným...

Sváteční dny naplňte úsměvem – i kvůli svému srdci!

Vánoce jsou pro většinu lidí obdobím zábavy a setkávání se s přáteli a rodinou....

Veselé roztroušeněsklerotické Vánoce!

Vánoce mohou být různé. Otravné, nudné, vyčerpávající, ale i harmonické, kouzelné...

Doporučujeme

Čtěte více

Jak předejít vzplanutí atopického ekzému

Atopická dermatitida je jedno z nejčastějších kožních onemocnění dětí i dospělých....

Jak předejít zácpě na dovolené? Režimem a laktulózou

Problémy s vyprazdňováním během dovolené bývají častým a dosti obávaným jevem....

Jak předcházet chronickým ranám

Chronická rána je jakákoliv rána hojící se déle než čtyři týdny. Ať už je to...

Jak předcházet nebezpečnému krvácení do svalů při hemofilii?

Při hemofilii či jiných poruchách krevní srážlivosti je krvácení do svalů hrozbou....

Jak předcházet vzplanutí alergie na cestách a v zahraničí a jak ho řešit?

Pokud je pacient pro alergii již léčen a zná její projevy, je dobré cestu na...

Jak přežít advent: 5 tipů pro zdraví vašeho srdce

Adventní období bylo v dřívějších dobách symbolem pohody, relaxace a rodinných...

Jak přežít hromady vánočního jídla: podpořte zažívání a přejídejte se chytře

Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy...

Jak přežít podzim ve zdraví? Vyhněte se sezónním onemocněním

Listy stromů žloutnou, dny se krátí a slunce už nemá takovou sílu jako před...

Jak přežít pubertu s hemofilikem

První pootevření dveří do světa dospělých obvykle probíhá bouřlivě a pro rodiče...

Jak přežít pylovou alergii od října do března

Přestože občas můžeme uvidět rozkvetlé šeříky i v době, kdy všechno normálně...

Jak přežít vánoční stres? Tipy (nejen) pro introverty…

Hektické vánoční období působí na každého z nás jinak – řada lidí nepociťuje...

Jak přežít život s depresí

Když na člověka dolehne deprese jako těžký mrak, zničí mu dosavadní radost z...

Jak při léčbě rakoviny řešit bolest, únavu a depresi?

Léčba rakoviny prostaty je velice náročná pro organismus jak fyzicky, tak i...

Jak při rakovině prostaty pomáhá terapie chemií?

Chemoterapie je slovo, kterého se mnozí obávají. Pacientům s nádorem prostaty...

Jak pylová alergie snižuje kvalitu života

Mezi projevy pylové alergie může patřit alergická rýma nebo astma. Tato onemocnění...

Jak rozeznat Crohnovu nemoc od kolitidy

Jako nespecifické střevní záněty se označují onemocnění, která nemají zjevnou...

Jak rozpoznat (nejen) u hemofilika konkrétní typ krvácení

Určit druh krvácení a poskytnout vhodnou první pomoc by měl zvládnout každý...

Jak rozpoznat příznaky předčasného porodu

Známek, které signalizují počínající předčasný porod, je několik a obvykle je...

Jak rozumět výsledkům spirometrie

Může se zdát, že spirometrické vyšetření je vlastně „jen“ foukání do speciálního...

Jak řešit neuropatické bolesti zaviněné léčbou rakoviny

Onemocnění rakovinou každého vyděsí. A co teprve, když po úspěšném ukončení...